NoFap en español

Aún esas ganas de vomitar, incluso escucho algunas canciones de mi grupo favorito y hecho a llorar, los días más difíciles son los que tengo que descansar, lo que me hace pensar que no se administrar mi tiempo en actividades y procrastino demasiado, me quedo pensando, se me va el tiempo, ahora que pienso aquello, retomaré las riendas de la vida, es tan, complicado.

La meta está en alcanzar el mes y después de eso, no más y no más (y no volver a saber nada de PM, dejar de ver el sexo como un tabu, ser como un niño el cual sabe como moverse en el mundo y como pelearla hasta el final o hasta el infinito), desde el viernes me siento mal, aunque supongo que el lunes volveré a la rutina que me mantendrá distraído.

También ese tiempo que pierdo se basa en distraer la mente en alguna cosa de YouTube, cualquier cosa, he intentado meditar, habló con mi profundo y mis profundas mentes. Supongo que a todo mundo le ocurrirá o al menos le ocurre sólo a mí por llegar casi de golpe a los 16 días y avanzar en picado y no estar tan acostumbrado a dejar el PMO.

No desistas, hazlo por ti mismo, recuerda, que esto es prácticamente un paso a tu evolución como persona y si no posees fuerza de voluntad, consulta asesoría externa, no recaigas más veces, no necesitas de suerte, porque aquí tenes todo lo necesario!

$aludos!

 

Siento lo de tu recaída hermano en nuestros casos de adicción tenemos que tener una motivación que nos ayuda a superar este círculo vicioso tener un porque para dejarlo por ejemplo necesito dejar esto porque me quita energía, no socializó con nadie tengo disfunción eréctil eyaculación precoz depresión mal estar físico y mental cansancio crónico etc etc.. tenemos muchos motivos para dejar esto tenemos demasiados motivos solo necesitamos enfocarnos en nuestra meta antes de recaer piensa en cómo quieres que sea tu vida sin pmo en cómo sería la vida de maravillosa sin pmo piénsalo hermano un abrazo

 

Las respuestas de todos ustedes (cone, kpasaprimo, ChristGZ, Dank24) me han sacado una sonrisa, y son una muestra de lo fortalecido que es este grupo, aunque no nos conozcamos en persona, solo por este medio. Sabemos que estamos unidos por una gran causa y un reto maravilloso que ayudará a sacar lo mejor de nosotros mismos. Gracia a todos ustedes y sigamos para adelante que sí podemos.

 

Animo amigos luchemos por no venirnos un día a la vez y así poco a poco lograremos vencer este hábito
Saludos

 

Compañeros, estoy orinando con espuma blanca, es normal? Googlie y dice exceso de proteínas.... Tendrá algo que ver con el nofap? A alguien más le paso?

 

Ánimos Hermano @Tisbud, yo ya llevo quince meses en abstinencia y aún tengo el bendito Flatline, se que es fastidioso tener que pasar por esto más el esfuerzo vale la pena! Fuerza que si se puede!

 

Hola a todos

Mi nombre es Carlos me dicen Charlie, tengo 31 años soy de México.

Les platico mi historia, a principios de Febrero me separe de mi esposa por que la relación era muy toxica, en fin para no desviarme del tema, partimos bienes, ella se quedo con la casa que teníamos y yo regrese a la casa de mi papa temporalmente mientras me recuperaba del divorcio. Entonces debido a la frustración, tristeza, depresión que pase esos días retome la mala costumbre de masturbarme 1-2 veces por día y sentí la diferencia de cuando vivía con mi esposa(con ella solo tenía sexo y pocas veces me masturbaba), estaba demasiado cansado física y mentalmente, sin ganas de salir adelante, ni ganas de trabajar. Entonces comencé a googlear sobre mis síntomas y di con el nofap, leí algunos posts en el foro sobre los beneficios y vi varios videos en youtube que me inspiraron a salir del agujero en el que me encontraba.

Recaí solo una vez y desde ese día llevo según mi teléfono 78 días EASY MODE. Los primeros 7 - 15 días fueron los más difíciles, ya que sentía desesperación por fapearme o ver porno, especialmente después de que algo me saliera mal o tuviera algún problema durante el día. Pero mas o menos a partir del 15 - 21 se volvió más fácil, comencé a sentirme más feliz y con mucha mas energía, que comencé a entrenar natación diario unos 3km + 2 días de fuerza en el gimnasio, desde ese día no lo he dejado.

Por ahí del día 30 mi exposa me contacto para que fuéramos amigos y lo que parecía una salida normal termino en sexo y rompí mi racha de no eyacular. Después del sexo tuvimos una discusión y decidí mandarla al carajo ya me estuvo fastidiando mucho con cosas del pasado así que le dije que no quería tener una relación de amigos y ya afortunadamente no la volví a ver, Lo interesante de esto fue que la sentí muy atraída a mi sexualmente, ella fue quien me busco y termino seduciendome para irnos a la cama.

En fin voy para el día 78 Easy y día 48 Hard, Que diferencias he notado?

1 Mi estado de animo es muy bueno, supere el divorcio muy rápidamente y la depresión se fue por completo.
2 Energía: como desde los 12 años que comencé con el fap no sentía estos niveles de energía, tanto física como mentalmente, necesito menos horas de sueño para sentirme descansado.
3 Físico: a que tengo más energía hago más ejercicio ya tengo 8-9 % de grasa corporal, baje unos 8 kilos, mido 1.80m peso 76Kg. También siento que necesito comer menos.
4 Motivación y confianza: si algo no me sale bien, lo vuelvo a intentar, siento una confianza enorme en mi mismo.
5 Metas: Debido a la motivación comencé a disciplinarme en varios aspectos de mi vida, estableciendo metas y objetivos.
6 Espiritualidad: me he vuelto más espiritual, hago meditación 2 veces al día y una vez un poco de yoga. Comencé a notar aun más sin conocer a la gente quien es mala vibra y quien es buena persona.
7 Mujeres: está cambiando mi forma de verlas, ahora me fijo más en su mirada, su sonrisa, si forma de expresarse que en sus atributos físicos.
8 Atracción: Soy una persona que habla poco, no soy muy sociable, solo con quien me conoce bien soy alegre y bromeo. Aun así note que la gente mi saluda mejor, me buscan más, incluso ya hay una chica que me dio varias señales de que le gusto, solo que hace un mes no me sentía completamente listo para comenzar una relación de pareja otra vez y me he hecho tonto unas semanas hasta que ya estos días me siento listo para salir con alguien de nuevo, pero vamos a ir a un viaje grupal en unos 20 días a la playa y seguro que ahí algo va pasar xD.
9 Erecciones /disfuncion: Antes de separarme de mi esposa, extrañamente comencé con problemas de erección pero por ahí del día 60 me recupere e incluso tengo mejores erecciones que antes.

como recomendación no tomen alcohol, máximo una o dos cervezas o copas de vino, sentí que tomar más que eso te quita algo de los "super poderes" del nofap.

mi plan es continuar al menos hasta el día 100 o 180 Hard y ver que mejoras tengo, si en el camino encuentro pareja pues hablare con ella para que espere unos días para tener sexo.

 

Bienvenido, pero con todo respeto te recomendaría que cambies tu nombre de usuario. No es muy recomendable para el grupo.

 

A mi me ha pasado @Pepezapallito el excusado parece una fiesta de espuma lol
No recuerdo exactamente las razones del porque, pero es algo relativamente normal, sin efectos adversos, pasajero y sin consecuencias graves. En cuestión de una semana se vuelve a la normalidad. Esto generalmente ocurre entre las primeras semanas de reinicio.
Abrazo!
Dank

 

Hola Charlie bienvenido a NoFap en español y gracias por compartir parte de tu historia con nosotros! Ciertamente comparto el comentario que ya te hicieron sobre tu nickname, trata de leer el correo que te envió NoFap al momento en que creaste la cuenta por favor, hay una serie de normas que mas por respecto van orientadas a no disparar urges entre alguno de los usuarios, sé que puede sonar un poco extremo al principio pero realmente no lo es, tiene sus fundamentos psicológicos y sociales.
Un fuerte abrazo!
Dank

 

Buenos Días Muchachos espero que se encuentren bien! He andado un poco aparte del Foro porque ando un poco deprimido por el Flatline que aún todavía llevo en mi Ser. Han pasado ya más de 15 meses y aún siento poca excitación sexual ante estímulos externos, no quería escribir para no desanimarlos, más creo que por lo menos en mi caso particular que comencé a los 12 años recurriendo todo este tiempo a excitarme a través de fantasías de humillación de sumisión y masoquismo creo que va a ser más difícil el reseteo y reinicio para tener una sexualidad normal, por lo que calculo mejorías a partir de los dos años, más igual si tengo mejorías antes igual estoy comunicándoselas! Se les quiere! Un Fuerte Abrazo a Todos!

 

Muy bueno tu relato. Puedes tener sexo sin eyacular. En el foro de transmutación hablan de eso o puedes informarte por tu cuenta.
<Spoiler>
Yo aprendí a tener sexo con mi esposa y a no eyacular por el tema de las bolas azules. Cada vez que eyaculaba tenía bolas azules al día siguiente y los disparadores y fantasías por las nubes. Así que decidí no eyacular, me informe, leí, y aprendí a tener un orgasmo interno, nose bien como describirlo tiene que ver con la energía Kundalini, el tema que quedó muy satisfecho, ni culpa por eyacular no ansioso por más. Lo justo y necesario. Es un estudio de instrospeccion bastante grande. Hay opciones! Podés tener sexo solamente enfocado en darle satisfacción a tu chica sin penetracion.
Espero te sirva.

 

No me desanimas compañero. Cualquier cosa es mejor que el el habito que llevaba antes.

Entiendo que no es simple ni facil, seguro que habrá cambios por hacer al cabo de un año o más. Quizás el estar sin deseo sexual sea lo normal? Dejo pregunta a modo de reflexion. Quizás al final nadie es el robot sexual que creíamos ? Quizás ese deseo sexual sea como cualquier otra emoción, va y vuelve, ? Quizás en esa etapa deberíamos enfocarnos en otras habilidades? Suerte compañero eres importante en el foro.

 

Hola Daniel Guevara, como dijeron antes en el grupo eres alguien muy importante y tus avances motivan a que sigamos adelante. Como dije antes, muchas veces depende del tiempo, y de la frecuencia y tipo de contenidos que se veían el ritmo y tiempo de recuperación que se tenga. No obstante, como también dije, quizá la mejor forma de verlo es como una energía que se almacena poco a poco, que está aún escondida, pero que en un momento dado saldrá y nos sentiremos llenos de esta. Así que fuerza, muchos ánimos que sí se puede. Los tiempos para las cosas son perfectos.

 

Hola compañeros.

Mañana cumplo una semana en mi segundo intento y de momento muy bien. Creo que es porque no estoy considerando al proceso como algo especial ni esperando los superpoderes ni analizando síntomas.
Trato de fijar en mi conducta el NoFap, con información, con responsabilidad, pero sin mitificar el proceso.

Les queria contar una experiencia que tuve años atrás. Salía con una chica preciosa, una autentica belleza, y sin embargo, adicto como soy, preferia masturbarme a tener relaciones con ella.

Tuve que tener algun momento de lucidez, porque al ver lo ilógico dela situación, decidí ir a una psicologa especializada en problemas de sexualidad. Ja. Me rio de su especialización.

Le conté mi problema y ella se dedicó a decirme que no pasaba nada, que si ella no despertaba mi deseo pues que me masturbara y punto. Que aceptara que prefería masturbarme a estar con ella y que fuera feliz con eso.
Para que veais el nivel....

Eso significó que yo no me hiciera consciente de mi adicción hasta ver las orejas al lobo... Varios años después...

En fin, solo quería contar esta anecdota sin mas... Prosigamos con la lucha. Ánimo.

 

Dia 37 sin Fap
Hace unos dias atras mis impulsos me llevaron a ver P asi que reinicie mi contador de P mas no cai en la M.O pude parar a tiempo por lo tanto llevo 37 dias sin M.O y 3 dias sin P creen que esto esta bien??? Que tenga dos contadores activos?

 

Quisiera dar 100 likes a este mensaje. Aunque ya fue hace algunos días no me canso de leerlo, recordarlo y confiar en que me permita reaccionar, despertar diciéndome: estás joven, este es tu momento. Es un desfogue contra mi mismo. Gracias por leer y todos para adelante.

 

Querido Daniel
Cada uno de nosotros somos un mundo diferente. En mi caso no he tenido en estos doscientos días ningún flatline, es más me excito mucho, ahora me excito viendo lo que me gusta ver en la realidad, no en P, y tengo que dominar la vista, cosa que me cuesta mucho.
En una relación con un amigo me excito con verle, hablar con el, sentirle cercano, saludarle con un beso....en fin, que a veces me gustaría tener flatline. Hace diez minutos he estado a punto de echar el reto por la borda viendo una foto suya que me ha mandado...

Tú eres un fuera de serie en el foro, gracias a ti muchos hemos progresado, se te echaba de menos. Me imagino que tener flatline te resulta complicado de aceptar de aceptar y por eso te deprimes. Siempre tenemos un problema de aceptación de la realidad.
mira todos los beneficios que has obtenido en tu vida al dejar PMO, todo lo que has progresado como ser humano, todo lo que has ayudado a progresar. Cada uno hemos sido afectados por el porno que hemos visto, por las fantasías que hemos cultivado, y nuestra mente puede haber sido más o menos dañada. Por eso es tan importante el reseteo. Y confiar que todo se normalizará.
Cuentas con el apoyo y la admiración de muchos. Animo y estamos para lo que quieras o puedas necesitar.

SI SE PUEDE!!!

gracias por tu primer post, tan completo, en el que te muestras de verdad.
Lee el foro desde el inicio, como te han dicho, y encontraras excelentes ayudas.
Lo importante es tener una determinada determinación y no cejar en mantenerte en el reto....Cuanto más partícipes en el foro más bien te hará.
Y por favor cambia tu nombre.
SI SE PUEDE!!!

 

Acabo de recaer, PMO, tengo el estado de animo normal, no me siento desagradado, incluso me siento mejor que cuando estaba minutos antes de la sesión, que ni duro ni 1 minuto, de algún modo me ayudo a liberar algunas sustancias químicas que me causaban desanimo, ahora, me doy cuenta de muchas cosas, que mi cerebro-conexión, hace mal, estoy muy mal acostumbrado, mis hábitos, demás cosas, no quiero llegar a ámbitos personales, sólo que ya se que esta mal, no estoy feliz ni triste, siento un estado de calma, este periodo me llego como anillo al dedo al darme cuenta de varias cosas, que comúnmente no vi.

Hoy concluyo, que el P, es una droga, te sientes demasiado mal si no lo pones y al menos duras 1 minutito, síntomas de un síndrome de abstinencia, la siguiente racha sera el camino de lo real.

$aludos, no recaigan.

 

Dentro de todo ChristGZ me gusta esa actitud que muestras ante la recaída. Que sirva como un resorte, que signifique un estado de compresión para que cuando se descomprima, avanzemos más lejos de donde estábamos. Ánimos y vibras positivas.