NoFap en español

Hola a todos,

Ha sido un agrado encontrar un foro activo como este en castellano, ando por aquí desde hace varios días tras leer y buscar información en toneladas de paginas sobre los perjuicios del PMO que he ido encontrando en las ultimas semanas.
Me presento y os cuento intentando no ser demasiado extenso.

Tengo 38 años, de España, heterosexual, sin pareja estable en este momento, consumidor de pornografía desde no recuerdo cuando... pero si que en los últimos años, como bien he leído por ahí, desde que existe Internet a alta velocidad el volumen de vídeos y contenido fue creciendo.
Indicar que viendo porno nunca he llegado a visualizar sexo extremadamente duro, (animales, sado y similares). Siempre he permanecido digamos en lo que puedo considerar lo típico o lo normal. (amateur, lesbianas, orgías, teens y poco más)
Mi frecuencia de PMO siempre ha sido 1 al día o cada dos días y como mucho 2 al día alguna que otra vez. Lo flipo cuando he leído casos de personas que se hacían 5 al día, nunca he llegado a eso, quizás alguna vez me hice 3 en un día pero creo que no mas de 5 o 6 veces en la vida.

Tuve pareja estable durante unos 5 años y luego en los últimos 7 años he tenido relaciones con varias chicas, algunas mas largas de un par de años y otras veces rollos de varios meses.
Desde hace unos 4 o 5 años con algunas chicas he tenido problemas puntuales de erección, pero sin darle demasiada importancia ya que los problemas siempre me pasaban con las chicas que menos me molaban o las que peor se lo montaban en la cama, luego con chicas que se lo montaban bien nunca tuve ningún problema, siempre lo achacaba a que los problemas eran por culpa de la chica que no me ponía lo suficiente o no se lo montaba como yo esperaba.

No me di cuenta de que realmente tenia un problema hasta comienzos del pasado año 2015.
Empece a notar falta de libido, falta de excitación y problemas ya bastante serios de erección con cualquier chica incluso yo mismo a la hora de masturbarme.

Acudí a un urologo que me hizo una exploración, analíticas y poco más, los resultados estaban bien. Me dijo que todo parecía ser nervioso, que tenia que relajarme, me mandó suplementos para la testosterona y pastillas similares a la conocida pastilla azul. Nada de eso funcionó.

Desesperado acudí este año a otro urologo. Este señor fue al grano, le conté el problema, me hizo una exploración típica etc.. las analíticas que tenía me dijo que estaban correctas y me mandó a que me hiciese un eco doppler de pene para descartar problema de fuga venosa.
Mientras pasaban los días para la prueba seguí buscando información por internet hasta que dí con todo esto de la disfunción eréctil inducida por la pornografía y empecé a buscar ya en temas relacionados y a leer, leer y leer. En ingles he leído mucho traduciendo las paginas, también he visto varios vídeos en ingles con el traductor automático de youtube.

Cuando me hice el eco doppler ya llevaba más de una semana sin PMO, el resultado fue totalmente satisfactorio según me dijo el radiólogo.

Luego llevé el resultado al urologo y me dijo lo que ya esperaba: No se detecta ningún problema físico.

Entonces le comenté todo lo que había leído en los últimos días sobre la disfunción eréctil inducida por la pornografía.
Se ve que no tenia demasiado conocimiento de este tema y le prestó bastante atención, me dio la razón en mis argumentos, me recalcó que el es urologo, no psicólogo algo que puedo entender perfectamente ya que todo esto como he leído por ahí se trata de un problema relativamente nuevo, que junto con el tabú que hay con estos asuntos, creo que permanece muy en la sombra.

Me ha derivado a un psicoterapeuta especializado en sexualidad al cual voy a ir aunque creo que no me haría ni falta, pero quiero probar a ver que tal me va.
Por cierto, la atención y la profesionalidad de este ultimo urologo que visité me ha parecido esplendida.

El caso es que estoy realmente motivado, considero que mi problema es el mismo que aquí se trata en el foro.
Tras conocer y aprender sobre este tema me ha subido el animo una barbaridad respecto al ultimo año y pico que sinceramente lo he pasado francamente mal.

Desde que comencé a intentar el no PMO han pasado 17 días, sin P. Pero a los 12 días no podía más y tuve MO, (masturbación y orgasmo que por cierto me costó bastante sin el uso de pornografía). La irritabilidad, ansiedad y sobre todo el dolor en los testículos o la próstata que no se muy bien donde se localiza era demasiado.
Por lo tanto ahora mismo llevo 17 días sin P y solo 5 días sin MO.
El no ver porno lo estoy llevando realmente bien, pero ya le estoy temiendo de nuevo al paso de los días sin "descargar"...

Estoy experimentando muchísimas sensaciones de la abstinencia que por ahí se hablan y estoy realmente encantado, creo que está siendo el mejor descubrimiento de mi vida, y espero que así sea. Arrepentido eso sí, de no haberle puesto freno con anterioridad, pero bueno, nunca es tarde si la dicha es buena.
En los últimos días me estoy despertando con erecciones bastante interesantes, las mujeres por la calle me llaman la atención una barbaridad cada día más, esta misma tarde he visto que una amiga ha puesto en su perfil de whatsapp una foto en bikini y he tenido una erección instantánea y de calidad.

He leído enteras las 21 paginas de este hilo del foro, también estuve viendo el de Reddit en castellano, pero este parece mas interesante.

Se me plantean algunas dudas que me gustaría aclarar, estas serían las mas importantes así a bote pronto:

1 - En primer lugar, me preocupa mucho el no haber leído un solo comentario de alguien que tras la abstinencia o el no visualizar porno haya echado un "polvo en condiciones" hablando claro.

2 - ¿tan necesario es permanecer mínimo 90 días o mas días sin orgasmos? (estoy deseando echar un "polvo en condiciones" pero no se si debería intentarlo o no tan pronto)

3 - También he leído que no vale "irse de putas" no es mi intención, (creo que me las puedo ingeniar para tener sexo sin pagar) pero no entiendo ¿porque no se puede? entiendo que se trata de dejar la pornografía, no logro entender que problema puede haber con probar a tener sexo con una chica, ya sea una follamiga, una prostituta o una novia.

Y ya por ultimo, de buen rollo ehh!

@fercho29 no es necesario que me compartas los post que hiciste durante un tiempo en ingles, ya los he visto.
@Jonyrock1987 creo que necesitas una mujer, amiga, novia, pareja o lo que sea urgentemente, me encantaría leerte por aquí contando la buenísima experiencia que seguro vas a tener

Muchas gracias y saludos a todos.

 

Hola @Ademco , Bienvenido a NoFap en Español, me alegro mucho que ya hayas avanzado tanto en tu investigacion y evaluacion de tu problema, y gracias por avisarme que no debia copiarte mi post en ingles con los tips para beginners ( en algun momento deberia traducrilo al espanol, jaja)
Te respondo algunas cosas:
1. para el dolor de testiculos no tienes mas que llenar tu bañera con agua bien caliente y sumergirte, Manten el agua a cada rato lo mas caliente posible (sin quemarte, lol). Esto te va aliviar muchisimo;
2. Los creadores de este sitio y de NoFap Academy preconizan hacer hard mode durante 90 dias, porque temen que si tienes sexo antes, este haciendo trampa, y pensando en alguna escena porno favorita en lugar de en la chica (todos tenemos engranado en el cerebro varias escenas "preferidas", y te va a tomar MUCHO tiempo que se te vayan borrando...cuando digo MUCHO piensa en mas de un año
Yo no aguante hard mode, y mantuve relaciones com=n mi esposa cada 2-3 semanas. Yo soy uno de esos que hacia PMO 4-5 veces al dia, durante muchisimos años, con lo cual mi cuerpo estaba acostumbrado a producir tanto esperma que me costo muchisimo ( de ahi el intenso "blue ball").
Si vas a tener sexo, mantente muy atento a no 'hacer trampa". Apenas te des cuenta que estas pensando en porno debes interrumpir. Para eso tu chica deberia saber lo que te esta sucediendo, para ayudarte o que no se ofenda.
3. "Tener sexo con prostitutas es como mirar porno con anabolicos". Eso es lo que me respondieron cuando hice tu misma pregunta en mi primera semana de reboot, porque ademas de adicto al PMO yo era muy adicto a contratar el servicio de escort masculinos. El sexo con prostitutas tiene las mismas caracteristicas que el porno: no tiene ningun attach emocional, cambias cada vez de pareja, ella lo hace solo por dinero y no le interesas en lo mas minimo, te gastas plata como un estupido, etc. La idea es que de a poco vuelvas a disfrutar de tener sexo con alguien que te interese, por la cual sientas algo. El sexo vacio y sin sentido es nuestra adiccion.
4. Si, definitivamente a medida que pase el tiempo vas a comenzar a tener sexo "mas normal" (si eso es lo que siginifica "polvo en condiciones"). A mi me tomo 3-4 meses ponder mantener la ereccion mas de 10 minutos, y mas de 5 meses comenzar a eyacular nuevamente (estaba tan fregado que no podia eyacular con relaciones normales, solo masturbandome con 'hard grip", que significa dando mucha presion con el puño). Debes tener paciencia, el proceso es largo y pasaras por muchas incomodidades, pero vale la pena. A los 38 años puedes recuperarlo mas rapido (yo ya tengo 51).

Espero que te sirvan mis consejos
Fercho

 

Hola @FELIPE BOGOTA , tal vez deberias analizar si no es bueno para ti hacer un tiempo de "hard mode", es decir no tener sexo por un tiempo. Esto es lo que aconsejan los creadores de este sitio, a algunos les sirve y a otros no. Ellos dicen que el riesgo es justamente caer en binges, o hacer trampa y fantasear con porno mientras tienes sexo con una chica.
No te desanimes y sigue adelante en la lucha
Fercho

 

Muchas gracias @fercho29 por la rápida respuesta.
Por supuesto que me sirven los consejos, he tomado nota de todos.
Sí, con lo de "polvo en condiciones" me refiero a sexo normal y corriente. El usar esa expresión es a causa de las ganas tan grandes que tengo de volver a experimentarlo.

Deseo poder recuperarme a la mayor brevedad, hoy 6 días sin PMO y mucho mas concienciado que en el anterior intento.

Creo que mi adicción al porno no era tan fuerte, o lo mismo estoy equivocado, supongo que cuando lleve mas tiempo de abstinencia me iré enterando.
Comentas en el punto nº 2 de estar teniendo sexo con una chica pero pensando en una escena porno favorita, creo que nunca me ha ocurrido, lo que si que me ha ocurrido (cuando podía tener sexo en condiciones) ha sido, estar haciéndolo con una chica pero pensando en otra, de carne y hueso claro está.
Bueno, la mente es bastante complicada y luego cada persona es un mundo, aunque todos tengamos en común ciertos comportamientos similares.

Creo que necesito que vayan pasando los días sin PMO y ya os iré contando resultados o consultando mas dudas que me puedan surgir.

Por aquí estaré tratando de echar todos los días un vistazo al foro, realmente ayuda muchísimo poder tratar estos temas "tan tabús" con personas con similar problema.

 

Hola gente, soy nuevo en este espacio, me invito el amigo Ademco, ya que me vio por otro foro.

Voy a dejar las palabras que deje en la otra página y espero por fabor me indique en donde puedo mejorar, soy nuevo en el tema y apenas llevo una semana con el reto, donde no e vito porno ni me e masturbado pero e tenido relaciones sexuales con mi pareja.

Me gustaría hacer antes dos preguntas:

¿es normal que con este problema ni el porno haga que tenga siempre una buena erección, lo pregunto porque me pasa que ni con el porno se me para ha veces, solo cuando estoy viendo algo totalmente nuevo o un poco de material pesado?

¿es normal que con este problema no pueda masturbarme si no estoy viendo pornografia ya que si no veo pareciera que mi pene estuviera muerto?

Gracias por la atención, acá mi experiencia y el porque voy a dejar la pornografia

Quiero darle un saludo a todos las personas que se hicieron esta propuesta y aunque caigan vuelvan a levantarse.

Les contaré un poco del porqué estoy aquí.

Soy un hombre de 25 años y desde mis 14 años aproximadamente (ya no lo recuerdo bien) me vengo o venía masturbando y viendo pornografia, como en casi todos los casos fue algo que en sus primeros años no parábamos de disfrutar y no mediados las consecuencias de dicho acto, desde que cumplí los 22 vengo presentando problemas de impotencia, en ese entonses lo relacione con una mala época de mi vida y pensé que todo iba a pasar, después con el tiempo mi relación de pareja se hizo un poco complicada y como medio de desfogue me masturbaba ya que mi novia si acaso hacia 1 vez al mes el amor con migo por lo cual comenze a recurrir como cuando era una adolescente a la pornografia, tiempo después, al tratar de tener relaciones con esa misma pareja, notaba que ya no me exitaba igual, y en diferentes ocasiones ni siquiera lograba tener una ereccion, por todo esto acudí al medico y como era de esperar todo estaba normal, lo único era unos kilos de más y ademas unos niveles de colesterol un poco altos, cosa que a cabo de 3 meses corregí, pero notaba que mi problema persistía, por otra parte mis erecciones mañaneras comenzaron a desaparecer progresivamente hasta ya no tener mas y ademas mi livido se fue por el suelo, era un hombre que al ver una mujer con un buen trasero y una buena sintura perdía el control, pero con todo esto que me estaba y esta pasando perdí el interés total por tener relaciones con una mujer real y con el tiempo hasta de ver pornografia constantemente (no la deje del todo, mínimo a la semana 1 vez miraba y en esa vez miraba lo de toda la semana hehehe), por esta dificultad me hice un análisis de testosterona libre el cual salió casi que al límite, era perfecto y aun así yo seguí y sigo sin deseo, recurrí a urologos y uno de estos me mando unas pastas muy costosas llamadas arcalion que hace que los receptores de la dopamina aumenten y por estos días todo estuvo perfecto, mi deseo era otra vez alto y mis erecciones se recuperaban e iban volviendo más fuerte, pero para sorpresa mía después de terminar el tratamiento el problema volvió y yo sin idea de como lo podía cambiar. Recurrí a otro urologo el cual pensaba que tenia dificultad para tener erecciones por problemas vasculares en mi miembro por lo cual me hizo un examen donde te inyectan un líquido en el pene y este se erecta para hacer posibles los análisis, no se encontró nada irregular, todo estaba normal y el urologo me dijo que todo era psicológico. Sin saber que hacer y sin conocer el por que de mi problema (y eso que aún no estoy seguro), e intentado toda clase de remedios, plantas, vitaminas y la dificultad persiste, mi deseo por los suelos así tenga la testosterona en lo más alto. E tratado con diferentes mujeres y con ninguna me lograr exitar lo suficiente para tener una relación sexual normal, por todo esto y las desepciones que esto conlleva decidí aceptar mi dificultad y dije hace como 1 mes lo siguiente: que la vida me traiga la respuesta y eme acá, comenze a seguir una pagina de maestría sexual donde existe un artículo donde se explicaba los beneficios de no masturbarse y ver pornografia, cosa que me llamó mucho la atención ya que desde que recuerdo que era adolescente e mirado porno y hasta estos días lo hice. Seguí investigando para estar más seguro y ver la opinión de aquellos hombres que habían intentado el reto y para colmo veo que muchos sufrían los mismos problemas o al menos parecidos, cosa que me hace crear que mi disfuncion erectil radica en que mis receptores de dopamina están tan insencibilizados que ni la misma pornografia ya los hace exitar, por lo cual en muchas ocasiones recurría a material más sádico y en muchos casos ni con esa pornografia logro tener la ereccion completa mientras me masturbaba. Puede que sea mi problema, puede que no pero al padecer una disfuncion a la cual ningún examen le sale malo y ademas haber tomado todo tipo de cosas sigo igual, creo que mi ultimo problema es el formado por la pornografia. Tengo que decir que desde hace mucho tiempo no la veo regularmente ya que podrán imaginar psicologicamente como estoy de devastado ya que la sexualidad masculina es su ego, su orgullo, pero de todas maneras al más mínimo deseo recurro a los videos morbosos y pornograficos para tener una eyacualcion, osea, nunca a pasado más de 1 mes sin masturbarme o ver algún clip porno lo que me lleva a creer que tampoco nunca le e dado el suficiente tiempo a mi mente de recuperarse y poner todo en su lugar, como se dice en este medio formatearse, resetearse.

Hoy hace una semana comenze el reto y la verdad no me a dado nada de dificultad lograrlo creo yo que es por 2 cosas, la primera mis deseos de tener una vida sexual sana y una ereccion normal son más grandes que las de un desfogue momentáneo, y por otra parte porque aunque recurría al porno al primer indicio de deseo, la disfuncion erectil que estoy padeciendo me hizo perder todo el deseo por la sexualidad, psicologícamente tengo que decir que hasta ahora me devastó.

Se que el reto lo voy a cumplir con facilidad, mis deseos de ser un hombre normal son más fuertes, además alguien que lo a probado casi todo y ve indicios de que su problema radica en algo como esto le pone toda la fe para hacia recuperarse más rápido y llevar una vida normal.

Mis reglas para cumplir el reto son: No masturbacion. No pornografia de ningún tipo. No masturbacion sin eyacualcion. No masturbacion con mi pareja.

En caso de fallar a uno de estos, reinicio el conteo.

Las cosas permitidas: Puedo tener sexo con mi pareja nueva, ya que creo que la finalidad mía es recuperar la éxitacion de mis receptores de dopamina frente al sexo real y ademas la novia que tengo ahora es un ser muy especial, ella sabe todo lo que e pasado y siempre me a dicho que cree que lo mismo proviene de algún problema psicológico por todo esto me voy a permitir darle el placer a ella de disfrutar con migo cada mejora que se valla presentando, creo que se lo A ganado.

Muchas gracias por leerme, se que fue algo extenso y eso que no cuento ni la mitad de todo lo que e vivido.

Si tienen recomendaciones con gusto las recibiré. Si tienen dudas o quieren saber al más sobre mi con gusto lo responderé. Estaré contando mi experiencia y si alguien a vivido algo parecido, nos podemos poner en contacto para evaluar los resultados y ver a donde podemos llegar.

Espero que en este reto comience mi libertar sexual nuevamente.

Muchas gracias y un saludo amigos.

 

Hola, luego de casi 2 años de tratar de luchar con esta adicción sin poder durar mas de 7 días antes de recaer, me he llenado de esperanza al encontrar este sitio. Lo empecé a tomar en serio cuando hace un par de años una novia se percató de que yo nunca llegaba al O teniendo sexo con ella, lo que generó problemas entre los 2. Lo que ocurría era que estaba tan acostumbrado a mi DeathGrip que el sexo con mujeres no se sentía igual. Sin embargo el año pasado ocurrió lo opuesto, cuando tengo relaciones mi erección dura 10 min. máximo y luego la pierdo sin llegar al O. Incluso probé la pastilla azul, pero no resolvió mi problema. Esto obviamente ha generado problemas con mi nueva novia y por eso decidí investigar en internet y asi fue como llegué a NoFap. Actualmente estoy en un lugar sin acceso a Porno, (unas instalaciones de la compañía donde trabajo), no he visto porno desde que llegé, hace 12 días, pero si he utilizado fotos de facebook que tienen el mismo efecto en 2 ocasiones. La última vez fue el día Jueves, estuve Edging por unos minutos antes de parar. Entonces he iniciado mi counter el 12/08, por lo que este es mi 3er día. El día de ayer no pensé en porno ni un solo segundo, tampoco tuve ningún impulso de MO. Como medida le di Unfollow a todas las páginas de perras que tenía en Facebook e Instagram, eran una provocación constante.

Mi meta es llegar a 30 días sin PMO, MO ni Edging. No quiero intentar hard mode porque eso podría afectar mi relación (en la cual ya tenemos poco sexo de por si). Además no siento que haya estado proyectando imágenes de porno cuando estoy con mi novia, siempre han sido cosas separadas para mí (fantasía vs vida real). Hasta este momento siempre preferí la fantasía, orgasmos buenos y rápidos sin tener que preocuparte por otra persona, pero como he explicado ha empezado a afectar mi vida real y quiero mejorar.

Gracias a @Unas por dirigirme a este thread.

Si alguién está interesado en tener un AP para cuando sientan un impulso podemos quedar en un modo para comunicarnos.

Buena suerte Fapstronautas!! Si podemos!

 

Hola,

@Jsjhon bienvenido a este foro!
@Jon.B creo que también eres nuevo por aquí, bienvenido igualmente. Por supuesto que hay que poder con esto! Creo que haces bien en evitar fotografías de cualquier tipo como por ejemplo has hecho con las redes sociales, a mi me está pasando que cada vez que veo una foto o por ejemplo en la TV de una chica un poco ligera de ropa me está asaltando poco a poco esa euforia y esas ganas que tenia antes casi totalmente perdidas, con las de carne y hueso me está ocurriendo lo mismo cuando veo alguna por la calle. Eso es lo que quiero conseguir la verdad pero me doy cuenta que es necesario que vaya pasando el tiempo, para que esas ganas cada día que pasa se vayan haciendo mas grandes o al menos es así como creo que debe ser.

Quisiera consultar un par de dudas para los mas veteranos:
1 - Llevo ya 22 días sin P y 9 sin MO. Estoy notando que me ha aumentado bastante el tamaño de los testículos y también del pene en estado de flacidez, como mas rellenito todo, el "marcaje de paquete" en los slips es realmente espectacular, me está ayudando a motivarme mucho más en todo esto. ¿¿entiendo que es normal, verdad??
Otra alegría son las erecciones matutinas al despertar, es algo que ya estoy teniendo casi casi a diario. Cada día que pasa estoy mas feliz!

2 - El amigo @Jsjhon habla en su texto de una medicina: ARCALION. ¿¿Alguien más la ha probado o tiene conocimiento de este medicamento??
He estado mirando y su principal compuesto es vitamina B1, no parece que sea un medicamento fuerte o con serios efectos secundarios. Su precio, aquí en España sale la caja de 30 ud. por algo menos de 10 € tampoco es nada caro. Incluso se puede comprar por internet en farmacias online españolas, algo que no es posible con medicamentos digamos fuertes o con necesidad de receta medica.
Cuando a mediados de septiembre visite al psicoterapeuta al que me ha mandado el urologo le preguntare a ver que opina de este medicamento. Por lo que cuenta @Jsjhon me ha parecido muy interesante.

Algunos enlaces de esa medicina:
https://es.wikipedia.org/wiki/Sulbutiamina
http://www.farmaciasoler.com/laboratorios-lestral-s-a-arcalion-200mg-30-comprimidos-p-16494.html

 

Hola amigo, muchas gracias por compartir tu experiencia, me gustaría hacerte 2 preguntas, la primera.

¿ más o menos a los cuantos días comenzó a tener las erecciones mañaneras? Se que en todos los casos es diferente pero puede ser un referente para los demás.

¿cuales son los cambios más significativos que as notado?

Te pregunto esto pprque yo lo de las erecciones matutinas la verdad nada, tuve 1 pero fue tipo 4 de la mañana, me despertó y todo pero fue hace 4 días y lo an vuelto a pasar.

Te pregunté lo de los cambios pprque al igual que a usted, me va dando más euforia ver mujeres como usted lo indica mostrando un poco más de lo combencional hasta en la tv, cosa que me alegra ya que antes nada

Frente a tus testiculos, es una clara seña de que los mantenías escurridos, por eso ahora los notas más firmes y ademas un poco mas grande, eso es un buen síntoma ya que significa que están a tope de nuevo.

El arcalion, como lo mencione, es un medicamento muy interesante, su función es tratar todo tipo de dolencias provenientes de astenia, fatiga y otros aspectos que hacen que el ser humano se sienta agotado, cansado, su principal función según lo que leí era trabajar sobres los aspectos de la motivación y el bienestar, donde interviene la hormona que tanto nos interesa volver a re organizar, la dopamina.

Mañana o pasado mañana voy a dar mi evaluación de las 2 primeras semanas, que e notado y que sigue igual.

Un saludo y espero la respuesta por fabor.

 

Las erecciones matutinas digamos que nunca las llegué a perder del todo pero era algo que me ocurría muy de vez en cuando. Ahora, la frecuencia (casi todos los días) y la intensidad (rigidez, dureza) es bastante mayor. Empecé a notarlo a los 6 o 7 días del primer intento de no PMO.

Sobre las erecciones matutinas según estuve leyendo no hace mucho no recuerdo donde, es algo que debe ocurrirle de manera natural a todos los tíos. Es como si fuese un "mecanismo automático de engrase del miembro". También puede pasar que ocurra por la noche y no nos demos cuenta, creo que no es necesario que siempre siempre nos despertemos con el miembro en erección. Lo que no es bueno es que nunca ocurra.

Los cambios han sido varios, la segunda semana tras el primer intento estaba notando muchas cosas de las que se leen por ahí en los artículos, foros etc.. pero ahora empiezo a pensar que igual todo era debido a la euforia y alegría de pensar que había encontrado solución a mi problema. Creo que mas bien todo estaba relacionado con el estado de animo, el cual me ha aumentado una barbaridad.

Ahora mismo, tras 10 días de no PMO en el segundo intento y 23 días sin P, digamos que estoy mas relajado pero igualmente feliz y con el estado de animo igual de bien.

Los cambios mas destacables hasta ahora han sido:

- Encontrarme con erecciones matutinas de calidad casi todas las mañanas al despertar.
- Notable incremento de tamaño de testículos y pene en estado de flacidez. (en erección el pene creo que sigue siendo el mismo )
- Muy leve pero interesante aumento del deseo al ver fotografías de lo mas normal de chicas un poco ligeras de ropa e igualmente al ver chicas de carne y hueso (aquí estamos en verano).
- Sensación de mayor confianza en el día a día, mayor determinación para realizar tareas o toma de decisiones.
- Esto es curioso: Tengo una moto de gran cilindrada y las veces que la he usado en los últimos días parece que voy con mayor confianza y seguridad, sobre todo a la hora de tomar las curvas. (con esto trataré de tener cuidado jeje)

Otra cosa, ahora en el segundo intento estoy superando el tiempo total sin PMO y no estoy notando la irritabilidad, ansiedad y dolor de testículos que me provoco la primera y única recaída. No se si esto será bueno, malo o bien es indiferente...

 

Hola amigos hispano parlantes.
Es muy importante que se hagan supporters de NoFap, pagando $10 o $20 dólares por mes. @alexander es el creador de este sitio y no vende publicidad molas listas de miembros, por lo cual depende de nuestros aportes para poder solventar los gastos.
Cómo deben saber, el sitio fue víctima de un ciber ataque ayer, no es la primera vez que sucede. La industria porno quiere matar a este sitio porque no les conviene y atenta contra sus intereses.
Es nuestra obligación moral apoyar a @alexander con lo que podamos. Si no se pueden comprometer con un pago mensual, pueden contribuir una vez.
Es importante ayudar a quien tanto nos ayuda
Fercho

 

Si tuviera la oportunidad de contribuir seguro lo hiciera, este sitio ha ayudado a muchas personas a salir de su adicción y mientras mas pasa el tiempo y mas se expande, mas sugiere una amenaza para los sitios de entretenimiento adulto, la verdad no conozco cuales fueron las características de el ataque de ayer, ni quien lo cometió ni como lo hizo, ni siquiera se si fue provocado por algún simpatizante de la industria, en este caso entonces seria muy grave y habría que tomar las previsiones necesarias puesto que el sitio estaría en peligro potencial, de todas maneras seria necesario a los que tengan la oportunidad de contribuir lo hagan ya que este es unos de los pocos sitios donde podemos comunicarnos, compartir experiencias etc.

 

Como andas @fercho29?, quede impresionado con lo que nos contas, no me habia enterado de que el sitio fue atacado ayer. Por un lado me siento enojado de que la industria del porno quiera destruir esto pero por otro lado es una buena noticia ya que es una manera de decirnos de que la gente se esta dando cuenta de lo dañino de la pornografia. Como sabes que fue gente de la industria del porno la que quiso destruir esto??

 

Buenas a todos ....lo primero , superé mi record de 182 días y ahora a por una mas larga de 250 dias , si esta me pareció corta , esta igual , la verdad muy orgulloso de si mismo por los grandes cambios que estoy notando y la verdad me quedo con éstos nuevos cambios que estoy dando .

Ahora con vosotros :
@Ademco me alegro que haya otro nuevo ex adicto al PMO y ya verás como el resto , con el tiempo notarás buenos resultados , al principio te notaras raro , pero luego te sentiras muy vivo al hacer cosas nuevas .

@Jsjhon Si dices que al tener sexo , sientes poca erecciones ,sera por caer en la monotonia , prueba nuevas experiencias sin caer en la PMO , ya que lo mismo " suele aburrir " bastante , probando cosas nuevas seguro que estarás mejor .

@Jon.B Te entiendo perfectamente como te sientes , ya veras como dejándolo poco a poco y haciendo nuevas aficiones , y verás como seras 1 nuevo tu estando contento contigo mismo , animo que puedes .

Y al resto me alegra que os vaya bien , seguir asi por 1 vida sin porno como yo y cada dia mas gente . Y nose quien me dijo porque no queria sexo por pago , es porque veo cruel tener sexo a traves de dinero , ya que se puede conseguir gratis por páginas especializadas ( aunque cueste muchísimo ) , asi será mas sano y libre .

Yo me he informado por páginas en sitios donde se practica cruising ( sexo al aire libre entre hombres ) y/o dogging ( sexo al aire libre entre heterosexuales ) y al aire libre es como parques o campos 1 poco apartados para tener total discreccion y seguridad , y estoy a ver por probar de ambos ( soy bisexual quien no me conozca ) y asi tener sexo real de 1 vez por todas jeje , todavia me queda informarme bien de algunos sitios de mi ciudad y poco a poco ire primero a inspeccionar y despues ya probar sin miedo a nuevas experiencias , sea trios , con parejas , con hombres etc ... .

Ya estoy empezando a notar mi nueva vida y cambios que me estoy sorpendiendo hasta yo mismo , y noto ahora que mis amigxs , me tratan el doble de mejor y la verdad , eso me alegra bastante ..cuando antes cuando 1 pajillero adicto al porno , era todo 1 baboso ..y ahora todo eso ha desaparecido , tengo muchisimo mejor aspecto , me refiero que antes estaba cansado ( cosa lógica ) y desde que lo dejé ya duermo muchisimo mejor y eso la verdad me alegra bastante .

Bueno gente , ya os contaré otro dia , que aunque escriba cada x semanas , os leo cada 2-3 dias , es porque ahora salgo mas y hago mas aficiones asi no recaigo de nuevo a esa asquerosa vida , un saludo gente y a seguir asi .

 

Contribución realizada por mi parte. Cierto es que la plataforma web se ve que no es pequeña y no hay nada de publicidad. Gran labor la realizada por Alexander.
Saludos

 

Hola @drexse , lo intentan a cada rato, solo que esta vez fue mucho más efectivo.
@alexander nos da cuenta de esto regularmente
Este sitio afecta muchos intereses que manejan millones, es la lucha de David contra Goliat
Fercho

 

Felicitaciones @Jonyrock1987 por haber alcanzado tu goal, me alegro que puedas apreciar los beneficios tan claramente.
No necesitas poner tu conteo en cero, puedes seguir contando desde,la fecha en que comenzaste, y si quieres agregar un nuevo counter para tu nuevo goal.
Ten cuidado cuando tienes sexo en lugares públicos o haces friísimo, a veces es peligroso o demasiado promiscuo. Si quieres hacer hook upa en forma más controlada te sugiero que uses algún App de encuentros de una noche ( Tinder, Grindr, etc). Te permite elegir mejor, tener sexo más seguro y no dejarte llevar por los eventos sin poder pensarlo dos veces
Qué sigan tus éxitos
Fercho

 

Hola amigos, quería compartir con ustedes la felicidad que me da haber pasado el viernes anterior mis 16 meses limpio de PMO. Después de 41 años de adiccion, me sigue pareciendo increíble haber llegado tan lejos.
Ahora que me separa tanto tiempo del PMO cada vez me doy cuenta más de la estupidez que es, cuanta mentira y falsedad nos metemos en nuestro cerebro, y como dejamos que la parte adict de nuestra mente domine completamente nuestra vida y destruya nuestra racionalidad.
Estoy tan contento de haber superado esta adiccion que me dio tanta tristeza y me llevó tantas veces a la depresión.
Tantas horas tirando en la cama mirando porno, encerrado en el baño masturbandome, engañando a mi esposa mientras teníamos sexo, escapándome del trabajo para ir a visitar algún escort masculino. Tanto tiempo y dinero desperdiciado, tanta energía que podría haber utilizado en causas mejores.
Pero prefiero no mirar para atrás ni lamentarme más. Es momento de mirar hacia adelante y disfrutar de mi vida recuperada.
Amigos: es difícil y pasamos por momentos de gran sufrimiento, pero vale la pena el esfuerzo. Hay una vida mejor después del PMO
Sigamos la lucha
Fercho

 

Amigo, su experiencia se parece a la de un compañero del foro y la mia, prácticamente sin V no puedo tener una ereccion, cuando estoy frene a una mujer de a pie, no siento el más mínimo de dese, e perdido casi en su totalidad mis erecciona matinales y expontaneas, pricticamente hace 4 años tengo el libido en el suelo y gracias al Internet pude encontrar este tema con el cual estoy tratando de volver a recuperar mi sexualidad.

El otro compañero se hace llamar Ademco, hacemos un análisis de los progresos que vano notando y los compartimos, eso me a ayudado mucho a mi a llevar más días sin ver pornografia.

Yo hace 19 días no veo pornografia pwro caí hace hace 4 días en la masturbacion, de todas maneras e notado diferentes cambios, por ejemplo.

Mejor estado de ánimo que va aumentando gradualmente, de a poquito pero se nota.

Cada día que pasa veo a las mujeres que se pasan por la calle con un poco de más lujuria, en otras palabras mi livido después de dejar ver porno esta subiendo nuevamente.

La anciedad que mantenía se a ido desapareciendo.

*Como efectos negativos.
En ocasiones me cambia el estado de ánimo, paso de estar contento a un poco triste.

Ayer tube Muchas ganas de hagarrarme a golpes con otro hombre hahaha no entiendo pprque, pero quería darme en la jeta con alguien unos puños.

Bueno, seguiré dándole al reto y me propuse el reto hard mode, esperando que mis receptores de dopamina se acomoden más rápido, si quiere nos podemos comunicar junto a mi otro compañero y así ayudarnos a salir adelante de este problema.

 

@Jonyrock1987

La verdad no creo que lo mio sea la monotonía, e tenido la oportunidad de acostarme al menos con 5 mujeres diferentes y con ninguna me dan totalmente ganas para decir que me exita y poder tener una ereccion.

Por otra parte voy muy bien con el reto de no P, ahora tengo 19 días de no verla y me voy sintiendo gradualmente mejor.

Ahora me falta dejar la MO del todo por 3 meses para lograr que mis receptores de dopamina se reinicien adecuadamente.

Voy a tratar de cumplir lo más que pueda sin PMO y vendré a decir si eso funcionó en mi disfuncion erectil o no.

Gracias por responder.

 

Amigo @fercho29, me alegra su reto cumplido en una sociedad pornoganisada es un lujo decir que lleva más de 15 meses sin ver dichos contenidos.

Espero poder lograrlo y así poderme ayudar con las dificultades que esto me a causado a mi, digo a mi por que veo que a todos nos afecta de una manera diferente y ademas la recuperación es totalmente distinta a los casos de los demás.

Ojala pueda eliminar totalmente esto de su cerebro y posiblemente nunca más tener recaídas.