Hola @Guillermo Paraguay , me alegro mucho que estés yendo tan bien en tu reboot, te felicito. Los creadores de este sitio pregonan 90 días de hard mode, pero yo no lo hice así. Creo que no hubiera aguantado tanto tiempo, a la tercera semana estaba que explotaba y tuve sexo con mis esposa. Durante 40 años hacia PMO 4-5 veces por día, mi producción de semen continuó muchos semanas como si siguiera eyaculando así de seguido, así que no aguantaba del dolor de testiculos. Lo importante es que no hagas trampa. Si cuando estás con esta chica estas 100% concentrado y excitado por ella, está todo bien. Disfruta porque te lo tienes merecido. Pero si te das cuenta que empiezas a fantasear con porno, que no estás presente , que te aparecen en la mente escenas de tu película favorita y es eso lo que te está excitando, debes interrumpir, porque estarías mintiéndote a ti y a la chica. No sé si ella sabe algo de tu adiccion, si lo sabe es más fácil conversarlo antes así no se siente triste si interrumpes. En mi caso tener sexo con mi esposa no me causo ningún chaser effect, todo lo contrario. Me aliviaba y me permitía continuar mi reboot. Los primeros meses me costaba mantener la ereccion, y cuando llegaba al clima no eyaculaba, solo tenía la sensación ( que por cierto era tremendamente intensa, hasta me sacaba lágrimas ) . De a poco fui recuperando la eyaculacion, solo después de un año te diría que volvió a ser " normal". Espero que te resulte de ayuda, y sigue adelante que vas fantástico Fercho
Te felicito @Jonyrock1987 por tu exitoso reboot! Qué bueno que estés sintiendo tan claramente las ventajas de una vida libre de PMO y hayas abierto los ojos a la mierda que era el porno, y como deforman la realidad. Todo lo que dices es muy cierto, el porno objetiviza a las mujeres ( ojo, en el porno gay también a los hombres) y distorsiona la realidad Que sigan los éxitos Fercho
Hola a todos, aca Rafael de buenos aires, arg. Tengo 29 años, novia hace 6 años. Acabo de descubrir esta pagina, me emociona encontrar un lugar para contar mi experiencia en este trayecto, hace muchos años transito este camino de mejorarme y limpiarme y de pura suerte por un diario online llegue a esta pagina y veo esta comunidad, justo en un momemto de recaida. Al llegar a mis 20 años me pude dar cuenta de mi condicion de no poder controlarme y logre hacerlo con mucha garra y sinceridad- alegremente dejar la P y M por varios años (parte de ese tiempo vivia en un lugar sin pc en el hogar). Hoy ya hace unos 3 años q vivo con altibajos, algunos los llevo mejor que otros. Lei por ahi de alguien que compartia esta angustia de esconder una parte de su vida... de la verguenza si tal o cual se enterara.... Creo que mi fuerza va por ahi ahora, no quiero estar mas dividido como si fueran 2 personalidades. Y tengo muy en claro que la que quiero cultivar es esta, la que se mejora dia a dia internamente, para asi poder mejorar lo externo.... Me preocupa mucho lo que esta pasando a nivel "violencia sexual" en la sociedad.... No quiero formar parte de ese engranaje. Hoy recien mi primer dia, y creanme que algo me "clickeo" encontrar esta comunidad, no es algo que me animo a compartir con nadie. Ya escribir este parrafo es muy liberador. Les dejo un saludo a todos!
Bienvenido a NoFap @Dylan86 . me alegro que hayas encontrado este sitio. Yo tambien soy argentino, tengo 51 y vivo hace 16 en USA. Fui adicto al PMO durante 41 años de mi vida, y afortunadamente ya llevo 14 meses PMO free gracias a este sitio. La lucha no es nada facil, en general la adiccion esta muy instalada en nuestro cerebro y cuesta bastante salir del "piloto automatico". Te comparto algunos posts que hice durante este tiempo, en caso de que te sirvan. Disculpa que estan en ingles, pero puedes traducirlos con Google Translate si no entiendes algo. I feel your pain, which is very similar to the one we all felt here when we started this program. It is a big step that you know what is triggering your urges, because this will allow you to be awake and kill those urges as soon as they appear. I recommend you to create your own "Emergency Toolbox" with readings that can be handy to read when you start feeling urges to screw up. I can share this post with you with my own Emergency Toolbox, it helped me a lot during the first few months, i had them in my cell and read them every time I started falling down: https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978 I wrote some tips in this post that perhaps will help you too: http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318 You can watch some interesting videos which are also very helpful in this post: http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2 Ocultar el mensaje original I also suggest you to read "Breaking the Cycle" by George Collins, it is a must-read if you are serious about getting rid of this addiction. Last but not least, I would strongly recommend you to take the NoFap Academy course if you can afford it. The course is great but the best value are the weekly video calls with @alexander (the creator of NoFap and NoFap Academy) and Mark Queppet, where you can chat with them in real life and listen to other guys's stories and problems too. I hope that all this helps you to fight this shitty addiction. Fercho
Hola amigos, para mi es un gusto por fin haber encontrado un lugar donde hablar con libertad sobre mi problema. Tengo 24 años, soy de Chile, desde muy pequeño comence viendo pornografia, tenia facil acceso a un computador e internet y obviamente todo ese mundo estaba a la mano, hasta el dia de hoy sigo viendo P a diario, pero ya estoy colmado ¿por qué? Porque no puedo tener una relacion sexual normal con ninguna chica, no puedo decir que no lo he intentado, al contrario soy un joven apuesto y he tenido muchas chicas tras mio, pero tengo una personalidad tan deformada y retraida porque nunca he logrado consumar una ereccion con una chica presente, sencillamente no siento apetito sexual en ese momento. Producto de esto desde hace casi 3 años he acudido al sexo-pago con chicas escorts, las primeras veces sucedio lo mismo que en mis veces anteriores, no podia tener una ereccion, asique probe el "V", y todo funciona bien, pero siento que no es lo mismo, quiero ser normal, soy joven y solo quiero poder responder bien ante una chica sexualmente sin necesidad de este medicamente que para mi edad yo mismo lo considero un horror, consumo este remedio 1 vez a la semana cuando voy donde alguna chica a la cual le pago, pero tambien me masturbo a diario, algunos dias 7 veces, es algo fuera de mis manos y creo que es momento de acabarlo. Comento mi historia para que me orienten como debo iniciar este proceso, soy bueno leyendo, egresé hace 2 años de la universidad y fui un alumno excelente, pero con un mundo aparte del resto, con un problema y carga enorme, mi sueño es estar con una chica y consumar una relacion sexual, pero el P creo que me tiene rallado y al estar en el acto soy realmente nada... Gracias por leerme y agradeceria algunas palabras.
Hola @HombreDeFe , bienvenido a NoFap En el post anterior al tuyo puse el link a algunos posts que pueden servirte para empezar tu lucha contra el PMO. Tienes que tener fuerza, porque no es facil y vas a pasar por grandes sacrificios. Pero vale la pena, porque en pocos meses vas a ir recuperando tu capacidad de ereccion sin necesidad de tomar pastillas ni contratar prostitutas Suerte con tu reboot Fercho
Bueno lo primero que me quedan 20 dias para conseguir mi primera meta , deseando de que llegue , y lo segundo me alegra saber que hay mas gente que quiere quitarse de la pornografia y buscar sexo real y no con la mano a traves de sexo manipulado . La verdad , aguanto la abstinencia como nunca creí que lo veria , aunque a veces me vengan en mi mente escenas eróticas con amigxs , desconocidxs , trios , orgias ......lo mejor de eso es lo que viene después que voy a contar : - Erecciones mas duraderas y fuertes , cuando antes era mas débiles con poco aguante . - Ganas de masturbarme 0 , la alegria que me da esto sobretodo , que me entren ganas de sexo real y nada de ver pornografia , es decir , tener sexo real cuando se me vienen imagenes mentales con lo que he dicho ( ahora aclaro mas éste punto ) . - La alegria de verme limpio sin centros de adicciones , logrado por mi mismo . - Tener el depósito siempre lleno de leche , y cuando me venga la oportunidad de sexo real , aunque sea para mi fetichismo sólo ( para los nuevos , soy muy fetichista de los pies de mujer ) vean que descargo un gran chorro sin los asquerosos olores desagradables y que no descargo nada , porque pensaria que soy 1 pajillero . - Fuera del todo los dolores , cansancio y olor a orina , humedad , y semen , esa triple mezcla de olores , cuando iba al baño a mear , a veces me daban ganas hasta de vomitar del mal olor que tenia . Ahora ya nada de eso tengo ..porque la cosa que me daba , en la época de pajillero , que 1 tix , quisiera hacerme sexo oral , y viera erección débil + olores , me alegro que no sucediera . Ahora aclararé el punto de antes , que seguro que os pasará y los que estaís empezando os pasará también y es ... cuando era adicto a la masturbación y pornografía , siempre se me venian el mono de pajearme viendo cine x sin que quisiera sexo real , pues desde que estoy limpio , es totalmente al reves ... ahora tengo mas ganas de sexo real y de que 1 mujer u hombre me masturben , que ver porno . Ya me noto limpio , y dejar toda esa asquerosa vida en el pasado , y dando cambios increibles , porque he notado algo increible , cuando veia siempre porno y pajas ....no tenia apenas amistades y muy escasa vida social , ahora desde que deje de masturbarme ( 14 de febrero de éste año ) , me está sucediendo todo lo contrario , un grupo de amistades , mas vida social , y haciendo mas hobbies , es la vida que estaba buscando . Dios y Lucifer , veo que me han regalado 1 oportunidad de oro dándome éste gran premio de amistades y vida social , la voy a aprovechar sin duda alguna , el amor a su tiempo , mientras a tener experiencias sexuales que he perdido por culpa de PyM , las cosas del palacio van despacio . Con ésto me alegro que haya mas gente nueva ...los que seguis , me alegra que os vaya bien , los que habeis recaido , ser fuertes , y los nuevos me alegra que no veais ese mundo de manipulación , un saludo gente .
Buenas noches a todos! Queria contarles mis reflexiones y presente tras los primeros dias que descubri esta pagina. La primer mañana tuve un rechazo por sentirme medio tonto pensando que no tendria que necesitarlo (tipica resistencia a cambiar no?) y ya el mismo dia por la tarde empece a tener una empatia por todo este grupo de gente valiente, guerrera, compartiendo y sirviendo a otros, porque de esto se trata no? uno ayuda y se ayuda al mismo tiempo, por eso quizas es tan dificil salir de una adiccion tan "intima" como esta, no nos es facil animarnos a hablar. Les cuento algo mas. Estoy de novio y ella ahora esta de viaje por un par de semanas. Y me dije: es ahora o nunca, o vas a caer en un pozo de porno o te afirmas donde vos queres estar. Aun no conocia esta pagina. Obviamente me fue dificil y cai un par de veces pero sin dejar de intentarlo... Este miercoles o jueves mientras me duchaba me decia que queria cortar con esto y pedi en voz alta ayuda, dije en voz alta que tenia un problema y que no estaba pudiendo solo aunque en otro tiempo si habia podido. Al otro dia de casualidad encuentro esta pagina en un diario online Otra cosa que pense mcuhos estos dias, es que tengo un hermano mayor, de 36 años, un tipo buenisimo, una hermosa persona. Y la verdad que a la distancia le veo que tiene este problema inclusive ni siqueira se molesta en esconder mucho su historial y a mi me da mucha angustia, porque yo al menos soy un poco mas para afuera, tengo novia, le hago mas frente a mi problema. El lo veo mucho mas para adentro y con una relacion con las mujeres un poco "ficticia". Aparte si hay algo que experimente estos años es que cuando uno tiene este tipo de problema tiene alrededor una energia "densa" (mezcla de muchas cosas) y eso no atrae mucho en general o atrae quiza relaciones no tan sanas. Ahora que estoy escribiendo este post saben porque lo hago? porque hace 20 min sin darme cuenta ya estaba entrando a una pagina porno para pasar el rato y toda esa energia la estoy poniendo ahora en escribir. El libido me bajo automaticamente, ahora puedo pensar (porque hay un momento donde aunque diga que no queira ya no puede pensar claro) Les vuelvo a dar gracias a todos, a los que armaron esta pagina.... Se que puedo recaer no soy tonto pero algo clickeo dentro de mi al ver a muchos mas efrentando esta situacion, de esta forma, con este enfoque... saludos y buena semana!
Me alegro @Dylan86 que este sitio te este sirviendo. Te recomiendo que instales K-9 o algun otro porn blocker, porque como dices bien, algunas veces puedes frenar a tiempo, pero en otras entras en autopilot, se te nubla la mente ya ya no puedes parar. Fuerza en la lucha Fercho
Hola amigos!, soy Felipe, tengo 28 años, soy de Bogotá Colombia, acabo de ver una nota que habla sobre la adicción al porno y un link con está página, me identifiqué y pensé que era buena idea buscar una alternativa para salir de esta adicción, la única que tengo y que realmente me gusta. A diario al llegar a casa, prendo el pc, busco mi sitio favorito, busco lo que el día me inspire (famele taxi, teens, school, orgy, amateur, party, y un sin fin de etc) , abro de 5 a 15 pestañas, espero a que carguen, luego simplemente lo hago, puedo tomar de 20 minutos a una hora u hora y media. Ahora me resulta difícil encontrar gusto por encuentros sexuales reales, lo hago ocasionalmente, dos o tres veces por mes, mis relaciones no funcionan porque sexualmente no me he sentido pleno y creo que es en parte por el porno, a menudo cuando conozco a alguien, funciono las primeras veces, ya luego me cuesta conseguir y/o mantener la erección, pero en cuanto veo alguna escena en pantalla el problema se soluciona. En mi trabajo, mi circulo social usa tumblr y creo que por ello percibo el porno como algo normal (todo el mundo lo hace o lo usa), sin embargo se que algo no va bien. Lo vivo hace unos 5 años, realmente quiero un cambio y les agradezco por leer y sugerir (no he navegado mucho por este sitio). qué es lo primero que debo hacer?. incluyo comentario en este foro ya que buscaba uno en español y ley por fercho29 que este tenía buena acogida.
Hola @FELIPE BOGOTA , bienvendio a NoFap en español! Tu descripción es la de cualquier otro adicto al PMO, a todos nos pasó lo mismo. Si subes un poco vas a encontrar un post mío del sábado en el que copio varios posts que fui escribiendo a lo largo de estos 14 meses que llevo limpio. Ahí encontraras varios consejos y tips que pueden servirte para arrancar tu reboot. Con el tiempo iras descubriendo cuales son las herramientas que mejor te sirven Suerte con tu reboot y no dejes de pedir ayuda si lo necesitas Fercho
Hola a todos!! Bienvenidos a los nuevos ganadores @FELIPE BOGOTA y @Dylan86 que empiezan este viaje de crecimiento en NoFap, saludos al veterano de NoFap del grupo @fercho29 al que yo considero que hace como una especie de rol de "padre" acá de los nuevos rebooters y con el que estoy sumamente agradecido!, @Jonyrock1987 espero tambien ya que llegues a tu meta de los 182 días y tambien quisiera ya saber como seria mi viaje a la altura a la que vas vos. Asi va mi viaje hasta ahora: En el día 50 de hardmode casi tuve un relapse porque una amiga vendria a casa a tener relaciones y estaba muy caliente xD, pero no paso a más, lo que si no pudo venir por X motivos, vino al día siguiente y lo hicimos, la verdad puedo decir que no fue la gran cosa, no senti una gran descarga y de hecho tampoco fue mucho lo que me vine, no se si es la chica (que por cierto me gusta bastante, una morena mitad hungara, mitad indu super exotica) o algo del proceso de reboot, no lo encontre especial, ni bueno, ni malo, pero tampoco pense en pornografia al hacerlo, lei algo de que esto puede pasar, me parece que estoy más interesado en crear una conexion que en el sexo en si, me gustaria leer saber la opinion de ustedes al respecto. Saludos, ganadores!
Gracias @fercho29 y @Guillermo Paraguay, Bueno, estoy iniciando apenas, desde el 25 me dije "vamos a ver cuanto tiempo puedo durar sin hacerlo" y siento que voy bien, no lo he hecho, no he tenido problema, simplemente me dije que no lo haré, la rutina sigue, a diferencia que hora no abro porno, solamente me he puesto al día en estos dos días con game of trones, tengo muchas temporadas por ver y me dedicaré a eso, debo cambiar los libros de mi biblioteca, muchos de ellos son porno disfrazado de literatura erótica, y pues bueno, ahí vamos. Se acerca el fin de semana y debo invertir el tiempo (no se en qué) para evitar estar encerrado en el apartamento masturbándome, realmente es cuando mas tiempo dedico al hobby. Cualquier consejo será bien recibido. Felicitaciones por leer, acompañar y guiar en el camino.
@FELIPE BOGOTA yo no te recomendaria que veas series encerrado de nuevo en tu depto, lo mejor que podes hacer es salir a socializar, encontrarte con amigos, conocer gente.. aprender a meditar para controlar mejor las urgencias, toma baños de agua helada que te crearan resistencia al estres además de otros beneficios para el cuerpo que tiene, hace algo productivo, crea habitos productivos que reemplazen al de PMO Esto no es tan solo dejar de ver pornografia y de masturbarse, eso es solo la mitad, la otra mitad es reemplazarlos y es una excelente oportunidad para crear habitos que te potencien..
@FELIPE BOGOTA estoy de acuerdo con @Guillermo Paraguay , quedarse en casa es malo para tu reboot, y menos aun enfrente de una pantalla. Sal a la calle, aprovecha que es verano y el tiempo ayuda. Sal a correr por el parque, a andar en bicicleta, a hacer ejercicios. O simplemente a tomar sol y leer un libro. Necesitas que tu cerebro empiece a "rewire", a buscar nuevos caminos neurologicos que te permitan abandonar los viejos habitos y adquirir nuevos, menos adictivos y mas sanos Suerte en la lucha Fercho
Un placer ayudarlos a todos los que pueda @Guillermo Paraguay . Mi objetivo es ayudar a que otros rebooters tenga exito como tuve yo, el apoyo de esta comunidad me fue de gran ayuda cuando mis fuerzas flaquearon. Me alegro muchisimo que vayas tan bien en tu reboot, es un exito y debes estar muy orgulloso. me causo gracias los de ser el "padre", jaja. Pero es cierto, tengo 51 y varios Fapstronauts podrian ser mis hijos, (tengo uno de 24 y uno de 21). La semana pasada estuve dando clases en una universidad en la que enseño en Boston, y ambien tome algunos cursos, e increiblemente el tema de la dopamina aparecio en dos de las clases, relacionado con temas totalmente distintos al de nuestra adiccion. De a poco se va escuchando mas de estos temas de neurociencia, espero que en unos años sea un tema tan divulgado que menos gente caiga en estas adicciones, no? Que sigan los exitos Fercho
Hola amigos @fercho29 , @Guillermo Paraguay, les cuento que bueno, la idea es aprender y trato de tomar en cuenta todas sus recomendaciones y sugerencias, a la fecha y desde el lunes, día en que publiqué el post, no uso el pc para ver porno (aun no entiendo las siglas PMO), y he pasado algo mas de tiempo en la oficina para evitar tener tiempos libre, ahora bien, en este momento al lado mio, mis compañeros de trabajo están viendo porno, realmente siento que la tarea a la fecha no ha sido difícil, solo me dije "vamos a ver cuanto duro" y no he sentido una necesidad fuerte, sin embargo cuando tocan el tema de los social siento que si es necesario, realmente en mi tiempo libre no hago mucho, no me apetece visitar familiares o amigos, tal vez si salga a pedalear un rato y como proposito voy a iniciar por entrenar una hora al día ya que hace mucho no piso un gym.
Hola @FELIPE BOGOTA PMO significa Porn, Masturbation and Orgasm en ingles, o sea que miras porno, te masturbas y eyaculas. Mucha gente se masturba por horas pero lo interrumpe antes de eyacular, es lo que se llama "edging" Esto te permite estar "de fiesta" por horas, tipico del adicto. MO seria masturbarse hasta eyacular sin mirar porno (normalmente tenemos tantas escenas de videos en nuestro cerebro que no lo necesitamos). Respecto a tus compañeros de oficina mirando porno, vas a tener muchos triggers constaentemente, y tienes que aprender a resistirlos y convivir con ellos. Respecto a que no te apetece encontrate con amigos o familia, no importa. Lo que tienes que encontrar es algun tipo de "fulfilling activity" que te llene de placer, puede ser en grupo o solo , lo importante es que te de una satisfaccion suficiente para ir reemplazando el "shot de satisfaccion inmediata" que buscas en el PMO. Tu cerebro esta acostumbrado a emborracharse con dopamina, y tiene que ir dandole otro tipo de "reward" para evitar el sindrome de abstinencia" Es como un adicto a las drogas o al alcohol, necesita ir de a poco reemplazando la sustancia por otra Espero que te ayude esto fercho
Tuve un relapse.. durante los ultimos 10 dias tuvimos relaciones con mi amiga y comence primero a masturbarme y ayer lo hice con P.. estoy un poco desanimado, ademas de que estoy con un resfrio desde hace como 5 dias, saludos a todos, alguien sabe como resetear el contador? Alguien conoce algún libro sobre transmutación de energía sexual?
Guillermo como andas?? Escribo para darte fuerza en tu lucha yo tambien tuve una decaída, ahora voy por el 3 día sin MPO. Tambien me estaria interesando el tema de transmutacion de energia sexual, Saludos y fuerza!!
