NoFap en español

Hola amigos! acá me reporto, luchando contra esta adicción.
Siempre tuve conciencia de que el PMO me perjudicaba, por suerte encontré esta comunidad!
Así que ahora estoy prestando mucha atención a la naturaleza de este hábito, reforzando la teoría, para ir paso a paso hasta el anhelado reboot.
Hoy viernes por la noche estoy con una ansiedad particular, extraño a mi ex novia. Hace cosa de un mes que decidí terminar con ella, si bien era una relación de mucho amor también creo que era una relación muy tóxica.. esa contradicción hace todo muy difícil, ya que compartíamos momentos de dulzura infinita pero también celos tormentosos e inseguridades con respecto a nosotros mismos. Durante la relación pude plantear los defectos del PMO ya que los dos eramos usuarios de pornografía desde antes de conocernos, de hecho creo que ella hasta más que yo.
Veo como una condición para mi desafió de reboot estar alejado de ella, ya que es mucha la pasión que tenemos mutuamente y ya me ha pasado en otras oportunidades de volver con ella en situaciones parecidas a las de hoy.
Creo que a causa de esas contradicciones de la relación es que se me hace más difícil dejar PMO mientras estoy con ella. Es bueno saberlo... pero también es doloroso ver esta incompatibilidad y como nuestros hábitos no nos dejan mejorar nuestros defectos para poder disfrutarnos sanamente...
Por otro lado la frustración que tengo cada vez que veo que la relación entra en momentos de discusiones me lleva a las peores recaídas. Y cuando puedo empezar a recuperarme es cuando más deseo verla. Es un círculo vicioso. Y más difícil aún es saber que ella me ama y que cuando la quiero ver siempre está.. y siempre soy yo quien te tiene que poner fin nuevmente.
Es sanador poder escribir estas reflexiones... ustedes que piensan?

 

Amigos, este no es un foro para discutir sobre política. A veces no es malo desviarse durante un momento del tema, pero la política es un tema sensible que puede crear roces entre los usuarios participantes e incomodidad entre los que leen. Estamos aqui para ayudarnos unos a otros a superar un problema.

Gracias por leer.

 

El empezo. Yo no voy por ahi alagando a Hitler o a Mao.

 

Que tal los resultados?

 

Muchas gracias @cone la verdad es, necesitamos la colaboración de @Oktubre @GJohn, por favor manténganse en el tema, respetense y respétennos a nosotros. Ya bastante tenemos con el PMO, es primera vez en las 419 páginas que alguien escribe sobre política, no sean tan egoístas vale, ustedes no están solos acá. Pueden escribirse por privado y tocar todos los temas que quieran, pero por acá no, este es el único espacio que tenemos todos los demás para expresarnos y manifestar cosas importantes sobre nuestros procesos de reinicio.

Hola @inhaleandexhale bienvenido a NoFap en español, muchas gracias por compartir parte de tu historia con nosotros y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida de manera positiva. Este foro es una importante y poderosa herramienta para el proceso de reinicio, acá como acabas de hacer puedes "darte cuenta" de muchas cosas solo con escribirlas, lamento mucho lo que comentas sobre tu ex, existiendo amor sería perfecto que ambos pudieran reiniciar juntos pero sé que esto solo suena sencillo en teoría.
Soy de los que siempre recomienda que leas detenidamente toda la información que te envió NoFap al momento en que creaste la cuenta (está en ingles pero con el traductor de Google se entiende perfecto), este mismo post desde el principio (son muchísimas páginas) esta compuesto mayormente por muchas experiencias y comentarios importantes que te ayudaran a conocer a fondo el PMO, así como a elegir las herramientas que te puedan dar mejores resultados durante tus primeros pasos del proceso... No es fácil ni hay soluciones mágicas, mucho menos de un día para otro, deberás tener mucha constancia, paciencia y perseverancia, pero si se puede!!!
Bienvenido nuevamente, un fuerte abrazo!!!

Dank

 

Exactamente @Ravagan, muchas gracias por compartir este mensaje con nosotros!!!
Abrazo,
Dank

 

Pues no tuve polución nocturna hoy.Igual es muy pronto para preguntar acerca de los resultados siendo que acabo de empezar con esta practica jaja.En un par de meses les cuento a detalle si e que me sirvio de algo.
Saludos.

 

@Oktubre @GJohn , amigos
Este sitio esta dedicado a apoyarnos entre nosotros para alejarnos de la adiccion al PMO
No es el lugar para ponerse a discutir Posiciones políticas de ninguno de nuestros países, ni a discutir por historia pasada ni acontecimientos actuales. Por un lado hay muchos a los que no les interesa, o les distrae del objetivo que nos une, que es la lucha contra el PMO.
Por otra parte las norma de NoFap son muy claras, y tienen muchas restricciones justamente para evitar este tipo de cosas. Han siendo elaboradas por @Alexander y su equipo durante muchos años para mantener la calma y no afectar a ningún Fapstronauta. Tienen que entender su postura: hay muchas fuerzas externas que quieren perjudicar a este sitio, para que cierre. La industria del P no le conviene que existamos y hace todo lo possible para que ellos fallen, publican artículos en los periódicos desacreditando a @Alexander y a NoFap cuantas veces pueden.
Es nuestra responsabilidad mantener este sitio encaminado , no trenzarnos en rencillas que nada tienen que ver, y que pueden ser utilizados en contra de esta justa causa.
Si desean discutir de política lo pueden hacer en privado, les pido por favor que lean las reglas de este sitio y comprenderán que ninguna de estas cosas están permitidas.

https://www.nofap.com/forum/index.p...osting-rules-and-etiquette-guidelines.121256/

@DiegoHerrera , por lo mismo citado anteriormente, la remoción de tu post no es censura. Puedes leer en el artículo en este link que es parte de las normas que regulan este sitio, y que aceptamos en el momento en que nos inscribimos y empezamos a utilizarlo.

Amigos: hemos tenido este foro por mas de 3 años en forma armónica, sin incitar odios políticos, radiales ni religiosos. Lo hemos creado y llevado adelante con mucho sacrificio, somos un orgullo para la comunidad de NoFap y debemos trabajar responsablemente para que esto siga así.

Fercho

 

Meses enteros sin FAP desde que inicié en esto en Setiembre 2015:

- Julio 2016
- Agosto 2017
- Octubre 2017
- Agosto 2019
- Octubre 2019
- Noviembre 2019
- Diciembre 2019
- Enero 2020


Es el momento de escribir la mejor historia. Gracias @cone, igualmente para ti y todos, un excelente mes. ¡¡Sí podemos!!

 

@Dank24 405 dias de racha menuda maquina estas hecho sensei xD.

 

Excelente consejo @kpasaprimo
Mi tentaciones a la noche cuando estoy en la cama, por lo cual hace tiempo que decidí apagar el celular y el iPad y tenerlos lejos de mi mesa de luz. Son pequeñas acciones que no sirven en el momento en que nos agarran los urges
Fercho

 

@Pepezapallito , entiendo tu Frustración, a veces sentimos que todo a nuestro alrededor nos sale mal y se complota para asar no fracasar. Y esto puede llegar a ser verdad, pero a Faces es la parte adicta de nuestro cerebro que está queriendo mostrarnos las cosas malas de nuestra vida para eso no fracasar.
Tendemos a mirar la parte del vaso vacía, aunque sólo sea un 5%. A mí me pasa lo mismo todo el tiempo. Sin embargo, tenemos que concentrarte en las cosas positivas, en los avances que has hecho en tu rehabilitación , Dedicarte a tus logros y no a tus fracasos. Muchas veces, por ejemplo, culpa mi esposa de estar agresiva, y en realidad soy yo con mi actitud encierro el que la está empujando a poner así . Es un trabajo diario que tenemos que hacer para ir saliendo no sólo del encierro de la adicción sino también de la frustración que nos causan todas estas cosas.
@Alexander , El fundador de este sitio, nos dijo un día en una llamada de video: no podemos evitar la mierda que nos rodea, siempre va a estar. Pero podemos evitar responder en una forma negativa, adictiva, destructiva. Si no puedes salir de esa atmósfera agresiva, trata de encarar actividades positivas que te den alegría, te hagan sentirte pleno, positivo, con energía. Aprender un nuevo deporte, a tocar un nuevo instrumento musical, un nuevo idioma, nos permite distraernos, sentirnos útiles, llenar la cabeza con algo positivo, y abrir nuevas vías Neurológicas en nuestro cerebro que ayudan mucho a la rehabilitación, es lo que llaman “rewiring”
Fuerza que se puede, a no bajar los brazos ni dejarse derrotar.

 

Muchas gracias compañero!

 

arigato gozaimashita @imhoudini sempai
Gracias hermano!!! No ha sido fácil ni rápido pero ha valido la pena!!! Casi cada día me pongo como nueva meta tener el doble de días jaja!!!
Abrazo!!!
Dank

 

DOS COSAS: La primera y principal es contarles sobre una idea que en mi caso me da motivacion y en segundo lugar les compartire un video curioso sobre lo malo que es estar sin hacer nada.

Hoy, durante mi ducha fria diaria estaba pensando, voy 11 dias y me pregunte. 11 dias de que? Y me di cuenta de que no es un cambio pequeño como dejar la sal, aprender ingles o mejorar la letra, es un cambio de vida, estoy dejando una ADICCION de años usando solo mi fuerza de voluntad.

Piensalo para ti mismo. No te motiva pensar eso? No te da orgullo pensar en que eres tan fuerte para aguantar 24 horas, diez dias o los momentos de tentacion?

Una idea que pienso que es bueno repetirse para si mismo y para otros.


Sobre el video: esta semana pase en cama estando enfermo, no solo estando mal de salud, sino con el celular a mi lado con miles de gigas de P llamandome, diciendo 'hoy tu modelo esta online' y no siendo suficiente con eso, me dolia el cuello y la espalda, aparte del malestar emocional que sentia acostado. Hoy veo por que me sentia tan mal, encontre un video corto sobre el tema que les interesara ver:

 

Sean fuertes mis amigos. Hoy recai solo por un impulso de unos minutos. 11 dias fue mi record, es triste ver que no pude ni pasar 15 pero voy a intentarlo.

 

Amigos, mis felicitaciones a todos por defender la integridad el foro y no permitir ninguna clase de comentario contrario a las normas del foro, especialmente aquellos que son despectivos y ofensivos hacia las mujeres hacia grupos concretos como puedan ser las mujeres, los miembros de algún grupo religioso, las personas homosexuales, etc. Independientemente de nuestras circunstancias personales, todos trabajamos hacia un objetivo común que es mantener la pornografía y/o la masturbación lejos de nuestras vidas.

También agradezco mucho a los que han señalado que este no es lugar para discusiones sobre política, hay otros foros mucho más adecuados para esa tarea que NoFap Español.

Las normas están para ser cumplidas y el botón para reportar comportamientos inadecuados es nuestra herramienta para asegurarnos de mantener estas cosas fuera de nuestra casa. Tampoco vayamos a abusar de ello, que los moderadores tienen mucho trabajo y poco tiempo.

Gracias por leer. Sois los mejores.

Ravagan.

 

Hoy se cumplen 64 días en total desde que me propuse arrancar el reto.
Mi objetivo era poder volver a tener buen sexo, ya que venía cargando una Disfunción Eréctil insoportable hace años, esto me tenía deprimido ya que a los 21 años no es normal que no se te levante.

Gracias al NOFAP logré cumplir mi objetivo. Al menos una vez a la semana, generalmente los fin de semana, puedo tener una o dos relaciones con penetración.
Pero más allá de ese objetivo cumplido, es increíble la mejora que noto a nivel mental, aunque asumo que a medida que siga avanzando esto se pondrá mejor.
Cuando entro en Flatline me siento como "vacío" a nivel mental, es como si se me fuese la capacidad de tener sentimientos, no es una depresión ni nada pero si noto un bajón anímico.
Cuando salgo de estas Flatlines me siento espectacular, cada cariño que me da mi pareja me entra en el corazón como puñaladas, vivo con alegría y estoy con muchas ganas de hacer de todo.

Al día 37 recaí en masturbación y volví a arrancar. Hoy cumplo 27 días sin PM desde la recaída.
Ahora me encuentro hace 2 días saliendo de una flatline de a poquito, con altos y bajos.

Pido disculpas por haber hablado de política y desviado el hilo del Thread, este sitio es de mucha ayuda para venir a leer testimonios, escribir uno, contar su progreso y seguir centrado en el reto, así que pido disculpas.

 

Que tan mal es el frotarmela cuando se me pone dura?
Llevo 35 días sin venirme pero si me doy algunos buenos jalones y sacudidas
Saludos

 

@Turyjrz , no es esa una perfecta descripción de MO?