Le PMO a détruit ma vie

Salut tout le monde! Je suis nouveau ici car j'ai récemment faire la découverte de cette platform à travers une chaine YouTube. Aujourd'hui j'ai 29 ans et j'ai malheureusement commencer à me masturber devant les vidéos pornographiques depuis l'âge de 16 ans. Je me suis rendu compte au fils du temps que j'avais une faible estime de moi même et un manque de confiance accrue en moi; je perd le sens des mots quand je dois prendre la parole en public, quand il s'agit d'accomplir des taches, je procrastine beaucoup. 13 ans maintenant que je ne suis jamais parvenu à faire un mois sans PMO. Je n'éprouve pas trop d'intérêt pour les femmes qui s'intéressent à moi, j'ai comme l'impression que je me plais dans la solitude. Quand je me masturbe, je peux passer toute la journée au lit à dormis et sans faire quelque chose de bénéfique pour ma vie. Cette vie que je mène me rend vraiment triste et parfois j'ai des envies de suicides. J'en ai vraiment mare de cette vie de merde. Je rêve vraiment d'abandonner définitivement les PMO.