Tag 4: Kein P: : Morgenpraxis: Abendpraxis: Bewegung/Sport: Mir gehts gut soweit, hatte einen schönen Tag heute.
Hey danke!!!! war zwar ein harter weg aber der hat sich gelohnt! aber trotzdem muss ich noch gegen urges kämpfen dabei sind pornos nicht mehr das problem nur noch das wichsen, was 20 jahre wichsen für nen trigger im hirn ausmachen echt krass
Heute: Tag 93 noPMO ✅ Schreibe morgen mehr. Ich habe die letzten Tage immer 1-2 Stunden zu wenig geschlafen und bin dann abends nach der Arbeit immer komplett ko. Dann hänge ich rum und komme zu spät ins Bett und dann ist es einTeufelskreis. Deshalb ist vo 23:00 schlafen meine neue Willenskraft-Übung.
Tag 81 !! Alles im grünen bereich bin grad auch viel am arbeiten inventur und so deshalb ist es gerade nicht so schlimm !!
@tobias1996 Es nimmt mich mal wunder... Fängst du jeden Tag neu von vorne, dass du „tag x let's go “ schreibst?
Tag 5: Kein P: : Morgenpraxis: Abendpraxis: Bewegung/Sport: Heute erster schwieriger Tag mit grauer Stimmung, bin froh, wenn ich gleich schlafe.
Ich schreibe Tag x. Weil ich keine Lust habe die tage zu zählen und auf meinem handy werden die nicht angezeigt
Tag 6: Kein P: : Morgenpraxis: Abendpraxis: Bewegung/Sport: Heute mal keine Sport außer die Yoga-Morgenpraxis; möchte Sport machen weiterhin eine hohe Prio geben; masturbiert hab ich bisher nicht, Urges hab ich gar keine. Null mal an Pornos gedacht die Woche. So kanns weitergehen. Grüße gehen raus!
Also erst einmal freut es mich, dass es bei euch so gut läuft. Bin leider wieder gerelapsed, öfter. Das sorgt nicht unbedingt dafür dass man an sich glaubt (Klingt nach Selbstmitleid ist aber so nicht gemeint). Natürlich bleibe ich langfristig dabei.
Ja bei mir kam auch wieder ein Relapse. Ich versuche jetzt das ganze Nofap aus einem anderen Blickwinkel zu sehen