Desde hace tiempo sentía que la masturbación y la pornografía dañaban mi vida, a niveles que hasta ahora desconocía en profundidad, comencé a ver pornografía a eso de los 12 años en televisión por cable, y desde ahí el hábito fue creciendo hasta que fue abarcando todas las áreas de mi vida, no poder mantener relaciones sanas con mujeres, ir a prostitutas, ver categorías mas hardcore. Hace unos 5 años fuí a terapia a pedir ayuda, y la terapeuta me dijo que no había ningún problema! ahora veo quizás lo dificil que es entender el hueco donde se puede meter uno si no tiene herramientas como esta, me da un poco de indignación que cuando busqué ayuda no conseguí pero bueno, ahora es el momento de reiniciar. Hace pocos días hice 9 días completo y recaí, con la misma mentira de siempre, un poco no hace daño etc etc, hoy ya voy a 4 días y entiendo que la única forma de superar esto será entregando el 100%, así que estoy dispuesto a tomar el reto. Tomaré este diario como una forma de liberar tensión creativa mientras voy canalizando la energía a muchos de los tantos proyectos que quiero para mi vida y que esta adicción no me permitía concretar. Un saludo a todos y que estén muy bien.
Hola buen día @hectorE bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar en español, acá puedes encontrar mucha información, vídeos, libros, etc... que te van ayudar a conocer al pmo y a ti mismo, pero tienes que ponerle mucha seriedad, constancia y perseverancia, no es un proceso fácil ni rápido, pero si es posible! Yo también cuando busque ayuda no la encontré, el urólogo, una sexóloga y una psicóloga, también manifestaron que el pmo es totalmente normal, vaya error, pero excelente que a pesar de todo nos logramos dar cuenta!!!! Quiero compartir contigo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que leas, estudies y conozcas sobre el pmo, mejor comprensión tendrás en tu proceso. Por otra parte acá también tienes el enlace del post que generalmente usa la comunidad en español: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-827#post-2825496 Abrazo, Dank