NoFap en español

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Conócete a ti mismo y conocerás el universo... Algo parecido a eso estaba escrito en el templo de Apolo de Delfos.
Lo que te iba a contar: que hay que obligarse un poco a ser reflexivo y pensar antes de realizar cualquier acción por sus posibles repercusiones o, al menos, hacer esto con las más importantes por lo peligroso de ir por la vida sin pensar lo que estás haciendo. Como del mismo modo se resume en esta otra frase también inscrita en el mismo recinto:

Te advierto, quienquiera que fueres tú, que deseas sondear los arcanos de la naturaleza, que si no hallas dentro de ti mismo aquello que buscas, tampoco podrás hallarlo fuera. Si tú ignoras las excelencias de tu propia casa, ¿cómo pretendes encontrar otras excelencias? En ti se halla oculto el Tesoro de los Tesoros. Hombre, conócete a ti mismo y conocerás el universo y a los dioses.

Te felicito pues entenderte a ti mismo es lo que estás haciendo ahora mismo compañero.

Recuerda la importancia del descanso en cuanto a la reparación del cuerpo (y de las sinapsis de las neuronas del cerebro). Llega un momento en que poco puede hacer la cafeína si no descansamos, que es llevarnos más allá aún en la dispersión de la mente. Sabes que debes acostarte entre las 22 y 23 para poder levantarte temprano (si quieres) como una rosa de fresco. Y aunque no te levantaras recuperado no hubieras pasado por la experiencia que comentas ni por otras similares. Tenlo en cuenta...

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Pues eso como afirma esta Psicóloga en su web:

“Mi pensamiento no soy yo”, esto es lo que deberíamos aclarar para después empezar a conocernos, lo que pienso no es lo que soy. A veces nos llegan buenos pensamientos, a veces, no tan buenos, otras veces se repiten obsesivamente y, cuando tenemos un buen plan, incluso conseguimos que se pongan de nuestro lado y nos apoyen...


Un saludo y mucha fuerza.

P.D. Parece que hoy todo se centra en observar los pensamientos pero de manera neutral, así no nos dejaremos llevar por ellos ya que son como entidades con vida propia que nos pueden arruinar la vida o llevar a buen puerto si escuchamos a nuestro verdadero interior que sabe siempre lo que hay que hacer: lo que hay que hacer, just do it! como dice la conocida marca de la Niké griega. (Pero a veces es aburrido hacer lo que hay que hacer siempre, y puede que por eso muchos escribamos en este foro... ; )

 

Hola mi bro, buenas vibras. Estaba leyendo un poco lo que me comentas y te digo que me ah pasado igual. El P deforma nuestras ideas, nuestros conceptos, todo. "Somos lo que vemos, comemos, oímos, etc", es parte de nuestra supervivencia adaptarnos al ambiente para sobrevivir, esto es mucho más cuando somos adolescentes, somos esponjas que absorbemos todo del ambiente para crecer y nuevamente, sobrevivir.

Hace un tiempo alguien me comentó. "Es el P el reflejo de la sociedad o Es la sociedad el reflejo del P". Entonces me surgió una duda, ya que como mencionas, cuando ves gente "amateur" piensas: Ellos no están sujetos a ningún contrato o a ninguna droga o algo que les afecte, lo hacen por que sí, por ser aficionados.

Pero... ¿Cómo sabes que es así?, aquí entra el factor de la duda, puede que si, puede que no. Hace un tiempo leí una noticia sobre un joven que le hacia bullying y abusaba de su pareja para que hiciera contenido en Onlyfans y así pudieran pagar la renta (Plataforma que "supuestamente" regula mejor las cosas). Aquellos que hicieron M con su contenido no tenían ni idea de eso y relacionándolo con la idea de "Es el P el reflejo de la sociedad o Es la sociedad el reflejo del P", yo te podría decir que tal vez si toda una generación consume ese contenido e intenta replicarlo porque se le vendió que era algo normal, entonces la sociedad es el reflejo del P.

Ahora la cuestión es ¿Esto es bueno?, por que muchos dirán: "SI! la sexualidad de los humanos es algo extrema, somos como animales y el P solo es el reflejo de lo que la humanidad siempre fue". Aceptando así que todo lo que vieron en el P era lo "normal" y que así se "disfruta" el S. Pero justamente, el hecho de que como seres humanos podamos decir " ahora mismo tengo un impulso sexual, tengo las ganas de reproducirme y disfrutar de placer, pero a pesar de eso voy a elegir pensar si realmente esto es lo correcto, si esto me va a ayudar a mejorar o me va a brindar algo más" Ahí es donde el humano se separa de los animales, por que nuestros instintos son fuertes, pero no somos 100% instinto y eso es lo que hizo que como sociedad empezáramos a mejorar.

Tal vez si, tal vez el P logró deformar muchas de las cosas que vemos hoy en día y muchas personas, incluidas las chicas que mencionas, ahora lo ven como algo normal y parte de su sexualidad. "Hay de todo en la viña del señor", "Somos millones de individuos, somos mil veces distintos". Existen esas mujeres, existen esas parejas. Pero así como ellas existen, también hay otras que no. Puede que sea algo abrumador debido a la gran cantidad de personas que se han dejado influenciar por el P, un ejemplo de ello es este foro, donde solo eh visto 2 chicas comentando y el resto son hombres.

No te dejes influenciar por lo externo, a veces en momentos de claridad te das cuenta que la humanidad es un desorden, pero no por eso debes unirte a ese desorden. Empieza a leer más sobre nofap, testimonios, soaring eagle, este foro, YBOP, noticias sobre P relacionadas a la trata de personas, vi*laci*nes, drogas, adicción y etc. De esta manera cuando veas algo que te haga dudar sobre si esta bien o no dejar el PMO, vuelvas a ese conocimiento y tus dudas se disuelvan. Yo tengo 24 años, sigo siendo virgen. (Una vez fui a un prostíbulo con amigos cuando era adolescente, pero fue una experiencia nada grata, así que no lo considero, además que es como PMO) tampoco tuve parejas y no eh sentido mucho el amor de una mujer. Claro hay que trabajar en eso, para aplicar nuestra sexualidad de manera sana y que no nos lleve a actos de desesperados. Pero te dejo en algo para que reflexiones un poco. "El amor que puedes ofrecer es equivalente al amor que te tienes a ti mismo, si te amas mucho, tu amor vale mucho. Si no te amas, tu amor no vale nada" y otra "Sedúcete a ti mismo, antes de seducir a alguien más"

La voz populi no siempre tiene la razón, mantente fuerte guerrero un abrazo

SI SE PUEDE

 

Hola

Admiro tu forma de ver empíricamente el P cómo lo que es y no como lo que las fantasías han dicho que es.

Pero déjame agregar algo a lo que haz dicho, creo que desde un punto de vista más teórico o más por decirlo "orientado a las ideas" creo que podemos concluir algo tan sencillo como el hecho de que la pornografía no es nada y no aporta nada, de hecho, podríamos entenderlo como una nada que persigue eternamente nuestro ser, por qué en sí forma parte de un impulso sexual parte de la sexualidad nuestra, osea parte de nuestro ser, pero en sí al ser un mundo de fantasías, imaginaciones y engaños no podemos entender otra cosa como que sería algo falso, por lo tanto, el porno es la nada que nos impulsa a continuar una tarea que no lleva a ningún sentido.

Creo que me expresé claro, no sé si se entienda pero lo que digo es que el porno es aquello a lo que deberíamos ser indiferentes, pues el sexo solo es una acto creado con la intención de reproducirnos y hacer caso a placeres innecesarios dentro de el carácter elemental que tiene el sexo como acto reproductivo no tiene ningún sentido por lo que creo que solo queda ser indiferente ante algo irreal.

Es fácil decirlo así, tu llevarás la experiencia de lo irreal de la pornografía al presenciarlo en prostíbulos, yo en mi caso no he ido a uno, pero creo que aplicando una lógica muy sencilla prácticamente el porno no debería ser una preocupación extrema en nosotros pues no aporta una sola pizca de valor a lo que realmente representa nuestra sexualidad real pues.... Cuántas veces no haz tenido la ocasión en que en el mundo real te atraen sexualmente cosas que no lo hace en el porno tipo formas, comportamientos, colores...

Piénsalo, creo que tiene más sentido así o al menos es lo que he concluido estos días

 

Que buenos e interesantes comentarios @SunRider - Dyas y @Hendrik Eastwood muchas gracias por compartirlos.
Quiero compartir con ustedes algo que siempre me parece importante respecto al p, por supuesto no con miras a subestimarlo ni nada por el estilo, sobre todo para nosotros que hemos llegado hasta acá dejar el p para siempre es algo necesario, sino que el p en si mismo se nos sale de control cuando comienza el internet de alta velocidad y crean los tubesites (justo en estos días me preguntaba si Youtube tuvo influencia indirecta en esto).
De esta manera, nuestros cerebros comenzaron a recibir una carga de estimulación subnormal para la cual probablemente nunca estaremos preparados evolutivamente hablando.
Creo recordar que fue en YBOP que se dijo que hoy día una persona puede ver en una sola sentida de pocos minutos, mucho mas material s del que podían ver nuestros antepasados durante toda una vida, simplemente nuestros cerebros no están preparados.
Bueno eso, nuevamente gracias y un fuerte abrazo!!!

Dank

 

gracias bro admiro mucho tu opinion de verdad que es algo de lo que nunca super cual llegaria a ser la respuesta

gracias

 

Por aca transcurriendo un nuevo dia de reinicio. De motivacion mas o menos, sé que no hay que depender de ella.

Pero tranquilo dentro de todo, a seguir avanzando.

Fuerza a todos!

 

Muy interesante lo que compartiste mi bro, es algo muy cierto. El placer sexual no es más que una excusa para reproducirnos más y sobrevivir. Y aún más, me diste un poco de iluminación con lo ultimo "Cuántas veces no haz tenido la ocasión en que en el mundo real te atraen sexualmente cosas que no lo hace en el porno tipo formas, comportamientos, colores..." Buenísimo mi bro, Gracias por compartir esas ideas, me dejan reflexionando aún más. Un abrazo y a seguir adelante.

Recuerdo lo de YBOP, la vez que leí eso me quede un poco asustado porque tiene muchísima razón, nadie, ninguno de nuestros ancestros a logrado ver eso con tanta facilidad. Una razón más para seguir luchando contra eso y mejorar.

Dale mi bro, que bueno que te haya ayudado. Sigue adelante.

Fuerza mi bro y aunque no hay que depender de la motivación, si esta te da un empujón hay que aprovecharlo. A seguir adelante.

 

Por cierto, se me olvidó añadir la razón por la que entendí esa misma frase que acabas de poner en negritas.

Yo llevo un poco de rato practicando un poco de daygame en mi universidad, para los que no sepan el daygame es ligar con chicas desconocidas que no conoces de nada, solo que mi forma de hacer el daygame es mucho menos sexualmente orientada que el daygame convencional por lo que no me enfoco en ligar sino en conversar con la gente.

De todas formas esto me ha dado una idea de lo que a mí me parece la "verdadera forma" de mi sexualidad, mis gustos y mi estándar, y bueno, qué les puedo decir, viendolo bien lo que resulta mi gusto en la realidad resulta mucho más diferente que mi gusto en lo que consumo en pornografía, por lo que me puso a pensar mucho eso, las chicas que veo en el porno son muy diferentes de las que me gustan en la realidad por lo que pensé en la identidad verdadera de mi sexualidad y concluí que lo que más deseo es por lógica las chicas reales, por lo que no le encontré ya sentido a ver chicas tanto en mis fantasías mentales como en la pornografía.

Les recomiendo hacer algo similar, sino son lo suficientemente aventurados cómo para hablarle a alguien desconocido creo que empezar por cuestionar bien nuestra forma de ver el sexo y la sexualidad es una buena forma de empezar, no podemos dirigir el barco si no entendemos cómo funciona.

 

Hola hermanos, he estado charlando conmigo mismo, en como solucionar mi problema con la adicción y me permití utilizar una técnica mental... Esta idea surgió debido a que me reencontré con una amiga que tuve hace años, cuando tenía muchos amigos y fama. Volvimos a hablar, me pasó su wpp y comencé a contarle con toda sinceridad mi historia. Incluso hice lo que jamás pensé hacer y es que me puse a leer mi historia de nuevo, mi diario... Usualmente escribo y veo que no tenga faltas ortográficas pero de ahí no lo vuelvo a leer. En esta ocasión lo hice para recordarme quien soy y así también compartirle mi historia a esa persona... Me gusta ese nivel de confianza que tengo con ella y lo lindo que se siente que no te vean como un bicho raro por tratar de salir de esto. La técnica mental, consiste en más o menos a lo que hice el 2021. Pero ahora es diferente... El 2021 mi táctica era, abstenerme 3 días y recaer al cuarto y después aumentar los días de abstinencia... Ahora decidí reducir el consumo diario de contenido elevado sin cometer m. Sí, suena descabellado, suena incluso contradictorio, pero y si ¿así puedo? En esta vida venimos a intentar, intentar e intentar hasta lograr... Y esta nueva etapa de intentos es innovadora que no había pensado antes. Además de ponerme objetivos como debe de ser.
Cuando recaí hace varios días, consumí por 2 horas, sí, 2 horas!!! Eso me llevo al sueño húmedo y reinicié contador. Al día siguiente volví a consumir pero fue en menor medida... 15 minutos, no hubo casi e ni fluidos. Un día después de ese, fue que hablé con esta chica y decidí junto con ella si era buena idea lo que yo proponía... Ella estuvo de acuerdo y entonces lo medité hasta estar seguro y sí. En ese mismo día volví a consumir pero fueron 10 minutos... 10 minutos y ya está, no fluidos, no m. Ayer 14 de abril consumí 7 minutos!! Es un avance para mí y más aún de que no estoy cediendo con la m. Todos los días desde que tengo está táctica la platico con esa chica y me felicita por reducir el tiempo de consumo... A veces es lindo tener a quien contarle tu día y que te sientes orgulloso por tus esfuerzos por más pequeños que sean... Tengo pensado el día de hoy 15 de abril consumir 5 minutos y si es posible ni siquiera consumir. Me iré así, hasta llegar incluso a 30 segundos donde no tenga tiempo ni de ver. El día que llegue la reducción de tiempo será el verdadero reto. Comienza la abstinencia TOTAL., Hago esto para que el desprendimiento del contenido sea progresivo y así no me pegue tan fuerte cuando me abstenga por completo.

Me estoy sintiendo feliz estos días, fuerte y justamente ayer cambié mi rutina de ejercicio. Voy mejorando de poco en poco y quizá no sea una táctica común pero me está sirviendo...

Día 2 sin m completado, hoy 15 de abril comienza el día 3.

Y saben que es lo bonito? Que al consumir esos minutos de contenido, me bastaron para no estar ansioso con ganas de ver más... Me está funcionando hermanos. Espero poder lograrlo así, al fin entendí a mi enemigo y en vez de luchar contra él, estoy luchando con él.


ANIMO GENTE podemos hacerlo, manténganse fuertes y nunca se rindan, busquen soluciones, incluso si esta implica hacer las pases con tu peor enemigo... No solo en nofap hermanos. Podemos hacerlo VAMOS!

 

Hola comunidad. Llevo varios días sin entrar al foro, por lo que recién me he puesto al día con muchos de sus mensajes. He vuelto a recaer y creo que debo ponerle un corte definitivo. Venía de unas tres rachas muy buenas, creo que 50, 70, y 30 días aprox. en cada una. Además no había recaído en ver P, sino que simplemente contenido...subido de tono. Por lo que esta última recaída fue más terrible, no llevaba ni 3 días desde que había recaído y volví a recaer. Creo que una cosa es que puedo culpar al efecto chaser, de haber recaído hace poco. Pero lo cierto es que quiero darle el corte, ya que se que una parte de mi le baja la importancia.
Ahora el problema, es que además esta semana he estado muy desanimado en general. Hace unas 2 semanas fui despedido de mi trabajo, y si bien, no estaba tan motivado con ese trabajo, si lo necesitaba mucho, y todo este problema me causó un bajón grande, aunque yo mismo me lo negara.
Tengo que salir de ese bajón y buscar alternativas a mi situación, y eso está íntimamente ligado al hecho de que debo superar esta recaída y continuar con mi desafío. Lo que hizo que esta recaída fuese grave es que volví a visitar las mismas cosas que consumía antes. Volví a ver P, aunque bastante poco, igualmente eso afecta a mi cerebro, ya que las imágenes y las sensaciones quedan muy vívidas en mi mente. El único saldo positivo es que al volver a ver P y PMO mi líbido aumentó y me ha ayudado a tener encuentro S con mi pareja, algo que es muy positivo, y lamentablemente mi líbido andaba muy baja últimamente.
Ahora procederé a contestar algunos mensajes, aunque varios son de unas páginas atrás.

PD: Qué mal que los comentarios de @Esteban00 les hayan causado triggers, yo personalmente aprecio mucho y respeto mucho el camino que tiene el compañero @Esteban00 ya que si bien no tengo su misma orientación si compartimos el hecho de que ambos nos hemos sumergido en algunas adicciones y creo que por aquí a veces veo que hay gente juzga bastante algunas cosas. Creo que él tiene pleno derecho de vivir su vida S como le plazca, si gusta de tener variadas parejas, experimentaciones, etc, es asunto suyo, aunque si es aconsejable que modere lo gráfico de sus relatos. Este foro es de reinicio de la adicción al PMO, nada más. Por otro lado me decepcionó ver algunos comentarios solapadamente homofóbicos. Creo que es importante que revisemos nuestras creencias, o simplemente dejemos de emitir juicios innecesarios si queremos que este foro sea abierto e inclusivo para todo tipo de personas que quieran reiniciar. Mi humilde opinión.

Lo mejor es dar vuelta la página, y ya lograrás olvidarlo.

No se si dañará los riñones, pero mentalmente si que te afecta, ver P es ya una recaída en si misma.

Muy, pero muy de acuerdo estimado, al menos a mi me ha servido bastante ese principio

Estoy muy de acuerdo en tus visiones sobre la religión, yo personalmente soy ateo, y creo que la gente espera demasiado de las fuerzas divinas, sean del tipo que sean. Es simplemente nuestra voluntad la que nos ayuda a vencer estos vicios. Ciertamente el cultivo de nuestra espiritualidad personal ayuda bastante, pero no creo que haya otro factor más relevante que la voluntad sincera y disciplinada de mejorar.

Ciertamente que si, simplemente dejar de desperdiciar tu energía vital es suficiente. Afectar tus vínculos interpersonales, amorosos, disminuye tu confianza en ti mismo, por ende tu autoestima. Afecta su sexualidad y eso tiene consecuencias ya sea amorosas como personales. Etc. Hay motivos de sobra, cada cuál sabe cuales son las cosas que más le afectan.

Hola, según mi experiencia creo que las personas que consumen drogas u sustancias en general lo hacen porque les gustan y están enganchadas, no creo que el motivo principal sea algo así como cedante, o método para amortiguar el shock de la sexualidad. También creo que mucha gente que hace P consume drogas, y que eso es independiente de su disfrute o no de su trabajo. Pero hay que recordar que tanto actrices como otro tipo de trabajadoras sexuales, son en su gran mayoría personas que eligen este trabajo, porque igualmente les gusta y les va bien haciéndolo. Y no hay nada de malo en eso, ven una ventaja en ello, hacen buen dinero, sacan provecho de su belleza y capacidades, eso está bien o mal? si no eres muy fan del capitalismo quizás puedas cuestionarlo, pero en un sentido feminista, ellas se empoderan de su cuerpo y trabajan con él, lo cual me parece perfectamente válido, aunque no sea mi ideal de empoderamiento femenino, pero quién soy yo para opinar de eso? siendo hombre cis-género y todo aquello

Creo que hay que desmitificar el P y el S en general, muchas de las mujeres (casi todas) disfrutan o toleran neutralmente este trabajo, aunque a algunas personas les pueda parecer extremo, obsceno, etc.
Imaginarse que no es así es entrar en una fantasía de victimismo. El 90% si no es que más, eligen ese trabajo. Claro que hay personas que son víctimas de situaciones de extorsion y tal pero no creo que sea la mayoría. Claro que es una industria donde juegan muy sucio, pero también está la ambición de cada starlet por lograr el estrellato, y esa ambición me parece la misma de la que existe en todo el mundo del espectáculo, no es de mi agrado personal, pero no lo juzgo demasiado.
He leído por aquí algunas personas que lamentan no tener experiencias con mujeres reales, lo primero que debéis aprender es a comprender que ellas no son como las fantasías que tienen sobre ellas, no por ser de otro sexo no van a disfrutar de la sexualidad, quienes somos nosotros, siendo adictos PMO para juzgarles? El primer paso para poder conocer a las mujeres es estar abierto a sorprenderte y tolerar como son, dejar de juzgar y recordar que nosotros también hacemos cosas que no están muy bien, no? La idealización es el peor enemigo del verdadero amor. El verdadero amor es aceptación mutua, desmitificación, una voluntad real de conocer al otro aunque no cumpla con nuestra fantasía. Mientras quieras vivir sólo en la fantasía vas a seguir enganchado al P. Que es pura fantasía.

Claro que si. Cada persona tiene un animal dentro, algunas personas lo disimulan más que otras, otras personas saben equilibrar sus energías, pero eso no quiere decir que no le habite un animal en su interior.

Animo chico, ya lo lograrás, pero debes abrir tu mente, y abrirte a querer a alguien, no puedes esperar ser querido por alguien si tu no estás dispuesto igualmente a dar amor.

Bah, lo entiendo y es terrible, hemos configurado nuestro cerebro a caer en el ciclo del PMO como forma de salida de nuestros momentos críticos. Una evasión que nos protege ilusoriamente de lo que estamos viviendo. Y que después lamentamos aún más, y sin duda no nos ayuda en nada.

@SunRider - Dyas te felicito por estar saliendo de casa, se que es una gran lucha para ti, por todo lo de las lesiones y por tus problemas de autoestima, pero es un logro.
No pienses que estás de vago, simplemente estas dando nuevos pasos, y estando encerrado en casa no los vas a dar nunca.

Si, pero te invito a no tener una visión tan paranoica de las mujeres, eso te va a llevará inevitablemente a una filosofía INCEL, y eso sería una total pena. No culpes a las mujeres de tus frustraciones personales, eres tú quien tiene el potencial de cambiar tu manera de vincularte con ellas. Si una chica coquetea contigo velo como algo positivo, es un juego, sólo hace falta que te relajes y seas capaz de seguirlo, es algo divertido y muy estimulante, mientras mejor sepas jugar ese juego, mejor te irá.
Se que te has quejado de que no logras obtener una relación, pero si rehuyes la interacción pensando que ellas quieren manipularte, vas directo al pozo del pensamiento INCEL. Te lo digo con mucho cariño.

Bueno, esa es una gran reflexión y estoy 100% de acuerdo contigo. A mi me gustan bastante los videojuegos, y me acompañaron mucho durante mi pubertad-adolescencia-temprana juventud. Pero los he dejado absolutamente, porque tristemente son una pérdida de tiempo, y con el avance de la vida, ese tiempo se vuelve más relevante, y más grave se vuelve perderlo. Diría que tu éxito en tus metas personales puede graficarse como una correlación inversa al tiempo que dedicas a videojuegos, y obviamente al PMO.

Muy interesante, me recuerda una conversación que tuve hace poco con un amigo, acerca de la Meditación del Silencio. Para encontrar el verdadero lugar de paz hay que ser capaz de mirar los pensamientos con distancia. La mente es una máquina de pensar, nunca va a parar, y su generador de pensamientos puede ser muy aleatorio y a veces derechamente son pensamientos que no nos ayudan en nada. Desarrollar esa habilidad de verlos con distancia es una aprendizaje que puede tomar mucho tiempo y disciplina espiritual, pero estoy seguro que lo vale. Yo también estoy intentando aprender.

Entiendo mucho esa contradicción, me pasa lo mismo. En mi vida y gustos reales soy muy racional y estético. Pero cuando caigo en el ciclo de ver P o hacer PMO puedo llegar a tener inclinaciones muy grotescas, y eso me hace despreciarme un poco. Supongo que esas inclinaciones se han desarrollado porque lamentablemente he expuesto a mi cerebro a mucha P a lo largo de años, de modo que ha ido decantando en contenidos grotescos y absurdos, que mi pensamiento consciente rechaza, pero que han sido sembrados en mi inconscientemente, el resultado: la contradicción. Ciertamente es un círculo vicioso. La industria P lo fomenta, los consumidores de P en tubesites profundizan ciertas inclinaciones al usar tags y palabras clave, y las actrices luego también actúan en torno a ese feedback, funciona como un algoritmo, del que nosotros somos los usuarios y nos enganchamos aún más al P.
A propósito de esos gustos grotescos, creo que la peor experiencia que he tenido, es que mi novia una vez descubrió una carpeta de P, y quedó muy decepcionada de mi. Eso me dolió mucho, sentí mucha verguenza. Esa triste experiencia fue una motivación muy grande para poner atención a lo que me pasaba, darme cuenta que era un adicto a cosas que me avergonzaban, y que era adicto, porque ya no tenía control sobre mi mismo. Tener ese momento de consciencia me hizo tomarme en serio reiniciar, limpiar mi mente, mejorar como persona, no volver a sentirme avergonzado, ni sentir paranoia de que alguien fuese a descubrir ese lado secreto, porque YA NO QUIERO QUE EXISTA UN LADO SECRETO.

 

@SunRider - Dyas piensa en el S como algo dentro de la misma carpeta que todas las acciones dedicadas a recibir placer. Ten muy presente la palabra RECIBIR pues puede ser una clave importante:

El bebé recibe placer por recibirlo, el adolescente ya sabe que hay que dar para recibir pero muchos permanecen en este estadío para siempre.
El siguiente paso es el abandono del egoísmo, el dar por dar, pero puede ser algo excéntrico si no sabes qué sentido tiene, si no has abrazado el amor por la humanidad. Y el último paso es el recibir para dar, donde se encuentran los budas, justos, santos y perfectos del hinduísmo-budismo, judaísmo-kabbalah, cristianismo-catolicismo y estoicos-esenios por citar algunas tradiciones.

Todo este ladrillo te lo comento para que expandas tu manera de pensar y no construyas un compartimento estanco con el S pues es una forma excelente de recibir placer como otras (como comer un helado o ganar una partida) pero también puede ser la mejor y más potente fuente de dar placer, energía y luz al compartir el S sólo en pareja con el más prístino amor y respeto mutuo.

Te diría que no te reprimas pero que comiences a prescindir de placeres innecesarios, en mi creencia y experiencia comenzarás a revelar luz, a sentirte mejor y a atraer personas y situaciones que quizás son para ti pero que aún no las saboreas por estar amarrado al recibir. Experimenta si quieres y nos cuentas como va campeón.

Buena táctica pero no caigas en creer que sale gratis pues tu esencia merma, intenta dejarlo en el mejor momento y salir de ello lo más rápido posible.
De forma personal te digo que yo mismo estuve mucho tiempo practicando edging y logré salir de ello. Aunque pensara que apenas era nocivo, es una forma de seguir recibiendo en lugar de dar como el sol: a tod@s por igual, buenos o malos, amigos o enemigos...

Alegoría del Espíritu Santo en la basílica de San Pedro, Ciudad del Vaticano.​

Un saludo y mucha fuerza.

 

Buenas gente espero que estén muy bien el día de hoy.

Vengo para ver si me podrían responder una duda muy grande que he tenido durante mucho tiempo desde el inicio que empecé a buscar hacer nofap y es que probablemente sea una cosa peor de lo que me imaginaría no sé qué pueda ser.

Llevo mucho rato sintiendo un malestar en la parte interior de la pelvis, la cuál suele salir cuando relapso varias veces, pensaba que era por una probable hernia o un riesgo de hernia pero no tiene nada de parecido a lo que vendría siendo un dolor muscular por qué puedo caminar normalmente y sin que el dolor se agrave por moverme, el dolor dura bastante tiempo y llega de la nada, a veces en las tardes o en las mañanas, llevo un buen tiempo teniendo esas oleadas de dolor cuando empiezo a tener recaídas seguidas en una semana, también hace pocos experimenté un dolor como si me hubieran golpeado en la parte superior de mi testículo derecho y duró como 2 días seguidos sin que se aliviara y ahora recaí pero desde ayer y hoy me duele la parte derecha interior de la pelvis

Ustedes creen que sea una inflamación por exceso de masturbación o algo más? Tengan en cuenta que llevo casi dos años experimentandolo por temporadas y he notado que casi siempre es cuando relapso seguido.

 

Hola bro, gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
En mi caso por muchos años siempre tuve un dolor constante y que aparecía con cierta frecuencia, pero en la parte izquierda baja de mi abdomen, destacando que la he sentido de nuevo los días siguientes al tener relaciones con mi esposa, al paso de un par de semanas y sin ninguna actividad s pues el dolor desaparece. De todo esto me estoy dando cuenta ahora que te leo, es una puntada muy desagradable que si bien no me impide hacer mis cosas normales, me genera mucha incertidumbre y malestar en los breves momentos en que la experimento.
He sentido también una puntada similar en mis testículos bajo las mismas circunstancias que mencione arriba, pero duran menos aún.
Es de destacar que llegue a comentarlo con un medico internista, me hice mis exámenes generales, estoy al día con mis chequeos, todo esta en orden.
No recuerdo haber leído algo hasta ahora parecido acá en la comunidad, si me llega pues te aviso.
Igual parece importante que te permitas si esta en tus posibilidades, hagas también tu chequeo medico de rigor, sobre todo para ir descartando.

Abrazo,

Dank

 

Gracias Dank, me alivia bastante que alguien pasa por algo similar que yo, por que creía que era el único al que le pasaba, y no puedo creer que tan jóven yo y ya tengo una lesión de este tipo.

Aún cabe la posibilidad de que sea una lesión muscular ya que me puse una crema para aliviar el dolor y sí se calmó, pero aún quiere resurgir de nuevo, es una cosa que me tiene confuso y cuando pueda voy a hacerme un chequeo, el problema aquí es si deba asistir con un urólogo o un traumatologo por que puede ser las dos cosas y no quiero perder tiempo y dinero.

De nuevo, gracias por responder, Dank

 

Hola a todos, por aca sumando un nuevo dia mas de reinicio, aunque sé me hizo dificil por momentos, pero soy consciente que no vale la pena un momentito de recaida para perder todo un periodo de beneficios, que quiera que no, ya comienzo a sentir poco a poco ...

Soy consciente que debo implementar nuevas cosas en mi vida, lo haré ...

Fuerza a todos!

 

Buenos días comunidad. Espero estén teniendo un buen y reponedor fin de semana. Yo por mi parte estoy bastante bien, con buen ánimo. No he tenido urges, y he vuelto a limpiar el feed de IG para prevenir en lo posible cualquier contenido que pueda ser trigger.
He estado usando una App de Hábitos y ha sido una experiencia interesante, la recomiendo bastante. Me he propuesto algunos hábitos positivos que quiero fomentar diariamente y otros hábitos que quiero disminuir, y bueno, lo interesante es que al usar la App se vuelve bastante gráfico y tengo un recordatorio diario de ir checando cada hábito. Pero lo importante es que se hace muy visible, y eso ayuda a ser realista, y motivarte, les recomiendo bastante, a aquellos que tienen las ganas pero les cuesta coger la constancia o disciplina.
Estoy tratando de tomar la máxima motivación posible para buscar un trabajo que sea adecuado para mi, y también estoy cada vez más motivado con empezar estudios. Debo aprovechar mi tiempo en Catalunya para aprender algo nuevo, ya que en un tiempo espero volver a mi país, pero volver con más experiencia y con un saldo positivo a mi favor.
Por otro lado, mi chica se irá de viaje mañana por unos días. Espero que estar solo no sea algo que me genere riesgos de recaída. Por lo que tengo que asegurarme de estar muy atento a llenar mi agenda de actividades y usar bien mi tiempo.

Les deseo mucha fuerza en sus respectivos caminos de crecimiento. Todos lo vamos a lograr, a nuestro ritmo, pero lo vamos a lograr!

 

Buenos días, me gusta recordarme de vez en cuando, que aunque hoy solo lleve 4 días sin M y me está costando hacer rachas de más de 15-20 días, hoy llevo 328 días sin ver P y era un consumidor de P a diario, por lo que creo que he conseguido más de lo que normalmente pienso haber conseguido. Intentaré alargar esta racha loas posible, pero si caigo, tengo que levantarme y seguir corriendo inmediatamente. Aún noto dentro de mí que si me concediera ver P una sola vez ya no podría parar o me sería muy difícil, así que quitarse esta adicción es jodidamente duro.
Aparte de seguir a diario en contacto con material de reinicio, tengo que conseguir poner en la M la misma energía y determinación que puse en el P, ya que dije nunca más y de momento así ha sido, aunque soy consciente de que la red está llena de contenido que si bien no es P, es material perjudicial en mi estado, ya que la mente absorbe y hasta una mujer en bikini puede ser camino para acabar haciendo M. (Ni que decir que peor aún cuando son mujeres conocidas, por lo menos para mi. )
Mucha fuerza y feliz Domingo para todos y todas.

 

He tropezado otra vez, me siento mal conmigo mismo ... me introduzco en el mismo patron de recaida y me dejo llevar ... han sido similares y sé que debo aprender de ellas ... frustra pero debo salir adelante, por mi principalmente y por los que me rodean ...

Asi que a volver a intentarlo otra vez, dentro de todo, en casi 1 semana solo 1 vez, he mejorado respecto a los 7 dias anteriores ...

Fuerza a todos!

 

Gracias por poner esta imagen. para mi el Espíritu Santo es una fuerza que me ayuda en mi reto, y que me da la paz para aceptar mi condición de adicto al PMO, sabiendo que puedo dejar la adicción.

 

Hola a todos! En mi experiencia y después de haber leído muchos testimonios de compañeros, evidentemente los dolores son por causa de hacer p.m.o. Puede ser inflamación que desaparece después de estar limpio varios días.

No es para alarmar pero si un motivo más para dejar el p.m.o. Nuestro cuerpo no es un juguete, debemos cuidarlo por que es el único que tenemos.

Yo fui al Urologo varias veces por inflamación y me dijo que para eso él no puede hacer nada, más que recomendarme dejar de hacer M compulsivamente. Luego fui por fuertes dolores en los testiculos y resulta que era varicocele (varices en los testiculos) y tuve que operarme, lo cual no fue barato ni grato.

Así que como dije antes, es solo mi caso particular, no es para alarmar pero si para tener en cuenta también, que podemos evitar dolencias físicas si reducimos el consumo de p.m.o y ni que hablar de dejarlo de un día a la vez. Abrazo a todos