NoFap en español

Siempre es bueno estudiar lo siguiente " el daño de la inmoralidad sexual, el daño del sexo prematrimonial, el daño del pmo, tipos de recaídas , testimonio de otros , beneficios del reinicio, errores cometidos y de otras personas , medidas para contratar el deseo , evitar disparadores , cortar la fantasía y exitacion, que no hay que ver , formas de tentación

 

Hola chi@s, mi racha va bien. En mi opinión creo que va de lujo porque he pasado diez días fuera de casa sin ver una sola pantalla (menos el gps del teléfono móvil).

Esto me indica que hay muchas menos posibilidades de recaer si evitamos las pantallas y vivimos la vida ocupados.

Además casa con los últimos mensajes de recaídas. Qué os puedo decir: manos ociosas son peligrosas, ocupad vuestro tiempo haciendo cosas pues es preferible incluso salir a tomar algo con los amigos o hacer otras actividades ociosas como ir de compras a perder el tiempo con esto. Os lo digo de verdad y creo que las claves a evitar son dos: mirar pantallas con cualquier contenido y estar ocioso o aburrido, sin hobbies o cosas que hacer. REINVENTAROS, abrid un libro o salid a pasear.

Otra cosa importante que he leído respecto a los que habláis con Dios es que lo hacéis como si fuera una especie de genio que puede cumplir vuestros deseos o entreteneros con otra cosa para que no os M o que os hace señales para avisaros de no recaer...
De manera sincera, y no quiero ofender la fe de nadie, esta es la mayor de las pruebas que tenemos que resolver con esfuerzo personal y lo digo tanto para los religiosos como para los agnósticos o ateos, para todos, aquí recae su importancia en el reinicio pues si en este período se requiere castidad absoluta es, por encima de todo, para que cuando lleguen más adelante días complicados no recurramos a la M. Para que nos hagamos fuertes ante el vicio.

Spoiler: Opinión personal.

En mi visión de la realidad el libre albedrío configura la vida en el universo, en la tierra, en la naturaleza, en este plano físico y carnal, como una máquina que opera en modo causa-efecto y no puede sino tener en cuenta nuestras acciones pasadas (o de otras vidas anteriores, o eso espero ya que si no este mundo sería terriblemente injusto...) para producir resultados. Así: el que no siembra no recoge o el que a hierro mata no puede morir a sombrerazos.

No quiero decir con el párrafo anterior que no exista ayuda espiritual o divina pues yo, por poner un ejemplo, soy el primero que intento interpretar combinaciones recurrentes de números para ver qué intenta comunicarme el infinito, pero, y siempre en mi humilde opinión y sin faltar a las creencias de ninguno: papá diosito haz que mi equipo gane el partido de fútbol mañana... es para mi como el tipo de peticiones que hacéis. En esto, como en todo, hay que ganarse la vida. Tampoco quiero decir que la suerte como tal no exista, ni que haya que trabajar durísimo para tener una buena vida, pero en el tema que nos ocupa para mi está claro.

Está claro que hemos de subir el escalón que bajamos, algunos de manera inconsciente, y que hemos de trepar hacia él para poder colocarnos en nada más y nada menos que en la posición en la que estábamos antes.
Id hacia ella, imaginadla, eso sí que lo podemos hacer, pedid ayuda también a Dios o a los Ángeles si queréis pero haced vuestro duro trabajo al mismo tiempo para subir el escalón porque opino que precisamente este vicio es el que marca la posición de partida en lo terrenal y, sobre todo, en lo espiritual y nadie, repito nadie, lo puede subir por nosotros.

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Un saludo y mucha fuerza.

 

Hola a todos, 1er dia de este nuevo reinicio. Después de la tormenta, llega la calma, asi que tranquilo, con confianza.

Fuerza a todos!

 

Después de varias rachas decentes seguidas cortadas por una M aislada, esta vez he hecho M el domingo, el martes y hoy miércoles. Tengo que darle al coco para intentar conseguir el "por qué".
Cuando estás en racha te sientes bien, optimista, con energía y un largo etcétera, pero seguimos dejándonos de sentir así por unos minutos de "placer". No entiendo mucho la mente humana.
Mucha fuerza a todos y todas.

 

Fuerza Tobías, me pasa igual, no entiendo la mente humana....pero el estar aquí, creo que ya es un buen comienzo hacia el progreso....

 

Buenas a todos, he estado aquí un rato tomando seguimiento de los comentarios de la gente, por lo que no sabría decir que soy nuevo, en fin, hoy les vengo a relatar una historia que quizá les ayude a los que tengan el mismo problema que yo.

Bueno supongo que habrán entrado a nofap por alguna razón, yo creo que todos aquí quieren demostrarse así mismos que pueden lograr vencer la adicción o al porno, o el hábito, por qué no todos aquí están en un punto de adicción al igual que yo, al menos como considero. Creo fervientemente que no importa cuánto tiempo hayan intentado ser exitosos, creo que todos podemos lograrlo algún día, el problema supongo es que somos muy confiados de nuestras herramientas y no de nuestros principios, cosa que me sucedió a mí, yo he estado aproximadamente dos años intentando y haciendo lo posible por no recaer, en primera, recaer no es el problema, el problema es pensar que recaerás, te explico, creo que parte de lograr la recuperación es que tabto tú como tú cerebro adopten la idea de que el erotismo es una cuestión nula dentro de sí mismos y que debemos adoptar un pensamiento antierotico, no tanto en contra de la sexualización, todos los mamíferos somos sexuales, sea como nos comportemos o nos expresemos siempre tendremos un lado sexual que atraerá a otro mamífero y la parte de ser erótico es esa concentración plena en esa parte sexual y no en lo demás de un ser humano (o en general algo que tenga la mínima forma de ser un mamífero sexualmente atractivo por qué el apetito varía en algunas personas como bien sé en esto).

Y si bien analizas está parte de tu mente te darás cuenta que ello implica una aceptación plena de parte tuya y lo que haya adoptado tu cerebro como correcto, no tanto en la parte en el que le haz aislado de lo demás sino que tú mismo debiste pasar por un estado de consciencia dónde aceptaste que eso sería correcto para ti, cómo siempre han funcionado las ideas en cada mente de una persona y yo creo que ese es el principio del problema, tal vez tú como persona hayas adoptado unos valores que llevaron a un pensamiento y ese pensamiento haya creado unas ideas a partir de sus sentidos y percepción de la realidad que te llevaron como individuo totalmente libre de pensar a tener la idea de que consumir pornografía y verle el lado erótico a todo lo que se vea sexualmente atractivo para ti debe llevarte a autocomplacerte de alguna forma (por la reacción de la dopamina y todas estas hormonas y bla bla bla).

Pero ya entienden lo que estoy diciendo hasta este punto asumo yo, creo que realmente no es mucho la culpa de nuestro entorno, quizá reaccionamos a las ideas de aceptación de esta idea de que debemos autocomplacernos por el gusto de evitar la fatiga de cuestionar la imposición colectiva de la sociedad, no sé culpen por ello, por nada, es natural querer encajar, ser sociales, aceptar ideas en las que todos estámos de acuerdo, no creo que haya nada de malo en cuanto a esto, les advierto de esta manera por qué yo nunca cuestioné mis principios, nunca pensé en que lo que yo pensaba sobre cómo debería lucir y comportarse lo que yo creía como mi pareja ideal era solo una ilusión que yo creí que era cierta y replicaba por cada PMO que yo me hacía, ya sea lo viera en un vídeo pornográfico o lo imaginaba en mi mente, por qué, sabemos bien, y es una realidad, nuestra percepción de lo que consideramos idealmente erótico para nosotros tiene la misma forma, el mismo propósito, y no cabe duda de que parte de nuestra identidad recae en eso, concentramos tanto de nosotros en lo que nos gusta que no vemos lo que podríamos hacer más allá de eso, lo que podríamos lograr si no nos guiaramos por el hecho de que algo nos guste o agrade hacer, parte de ser adicto es aceptar que el gusto a algo es lo correcto para nosotros, y que esta idea se clave por completo en nuestra mente y cuerpo.

Mi mayor error fue pensar que mis principios no eran nada importantes en superar una adicción, lo que hice ante esto fué usar herramientas, distracciones, métodos, hábitos, llenar mi vida de actividades y sin ningún tipo de cuestionamiento apegarme a ello, sin embargo todo esto solo me llevo a recaer más seguido que al principio y perder toda mi motivación, quedándome solo con mis pensamientos, cuestionandome si realmente hice bien o no, acabo de recaer justo hoy y no puedo sentirme más que perdido, pero he entendido la razón por la que no he progresado en dos años y es que la realidad es que sigo pensando igual que en el principio y sigo creyendo que dcuestionan me hará olvidar el hábito del PMO, pero es otra mentira en la que caí, por qué un hábito se genera a partir de pensar que este te hará bien y todos funcionan con la misma disciplina del que lo realiza y lo hace por una razón, pero ahora solo me queda pensar y descansar, he hecho tantos hábitos, tantas actividades que mi cuerpo ya no puede vivir sin hacer nada por qué el más mínimo aburrimiento me provoca pensar en PMO, me volví solamente más hiperactivo de lo ya era y me ha provocado problemas para dormir.

Solo me queda cuestionar en qué hice mal.

Y ustedes están seguros de que no sufren lo mismo?

Que tan seguros están de que el PMO no afecta en su vidas?

Por qué empezaron el PMO en primer lugar y por qué quieren dejarlo?

Merece la pena dejarlo?

Qué piensan realmente del PMO, con sincera palabra?

Están aquí para pelear contra el hábito del PMO o solamente para distraerse del hecho de que dejar de hacerlo hará la diferencia en sus vidas?

No hay orden social que no haya caído sin el cuestionamiento de su oposición igualmente social, al final de todo, creo que el problema nunca fué lo que hacíamos sino lo que pensábamos, si no se cuestionan por qué hacen las cosas nada va a cambiar, es real el hecho de que si dejamos que nuestros alrededores nos condicionen pues nada de lo que veamos será suficiente para nosotros, creo que debe haber una diferencia entre tu identidad real y aquello que haces por imposición social

Eso marca verdaderamente la diferencia

Espero que este mensaje les ayude a darse cuenta de aquellos que hayan cometido mi error, les deseo suerte a todos y fuerza, muchas gracias por leer

 

Creo qué este es apartado del foro que se usa más....
Hola a todos, hace unos años abrí mi perfil aquí, aunque participe poco, recibi mucho apoyo. Fué poco también el tiempo que permanecí aquí, de repente, lo dejé creí poder sola ...y aunque generalmente no es algo que me domine, no he podido dejarlo del todo, y vuelvo a caer. En mi caso, la raíz, es la frustración, el miedo, la soledad, muchas cosas, difíciles, las que me llevan a un estrés constante y la olla termina por explotar, todo es un efecto domino. He logrado cierto avance, pero esto es una recuperación, permanente, soy muy creyente y religiosa y sé que Dios nunca nos abandona. Pero me avergüenza profundamente el tener dos vidas, y si mi "vida normal" es inestable, mi vida oculta es peor...."no daño a nadie" no?..... sólo a mi misma, mi realidad se distorsiona fácil, pues en realidad más allá de buscar placer, lo que quiero es escapar, cambiar de vida....ser responsable conmigo misma y aprenderme a amar....si bien cada uno, es libre de ejercer su sexualidad claro, con ética y responsabilidad.....en mi caso estar haciendo esto, me hace realmente infeliz ...yo no creo en el sexo sin amor, pero aunque no llego a la práctica, y me quedo solo en el nopor y la masturbación.....es igualmente desgastante y me daña casi lo mismo, que si tuviera sexo ocasional sin amor ni compromiso.... Confío que esto con la ayuda de Dios, puede ser un re inicio, para poco a poco erradicar esto de mi vida, amarme a mi primero y poder así tener la posibilidad de encontrar el amor verdadero y formar una familia, plena y equilibrada..... gracias por leerme...

 

Hola Hendrik, espero haber escrito bien tu Nick......pues yo coincido totalmente contigo, una cosa es la propia identidad y otra lo que nos impone la sociedad, o lo que nos dejamos permear o influenciar por un mundo tan decadente e hiper sexualizado......cada quien sabrá cómo ejercer su sexualidad, siempre y cuando sea de forma lícita y responsable, pero definitivamente, esto puede llegar a ser un escape erróneo, frente al estrés, preocupaciones y presiones en general, habrá quien lo disfrute y que por ende no le afecte, pero cuando ya genera cualquier problema, hay que reflexionar y pensarlo bien, tal como dices....el nopor distorsiona la realidad, crea vacíos y tiene efectos negativos, aunque reitero habrá a quien le pueda beneficiar, no está hecho para todos, aunque todos lo lleguemos a consumir.....fuerza y ánimo compañero, gracias a ti por compartir.....

 

Hola @Esteban00 , no es por homofobia, pero personalmente no me parece natural relaciones se*uales entre personas del mismo se*o asi que te pediria no contar tus experiencias aqui sino en un diario o algo asi ... respeto tu vida y tu opcion eso si ... aparte que contar explicitamente esas cosas puede ser recaida para otras personas, seria mejor un spoiler o algo asi

Saludos a todos

 

Gracias, recuerda cambiar tus principios, por ello el cuestionamiento y el estudio son dos cosas que recomiendan mucho pero poco se práctica, aún recuerdo cuando todavía mi motivación era ran grande como para generarme cuestionamientos, era allí cuando entendía el peligro de que si lo volvía a hacer ya no había marcha atrás, fuí olvidando poco a poco eso y ya me siento como el mismo del principio, podría decir que todo no sirvió para nada pero estoy ahora entre la línea delgada si cuestionarme de nuevo o desistir

No puedo desistir, aunque lo quiera, la disciplina que adquirí en el camino no me lo permite, es imposible para mí ya querer ser el mismo

 

Empiezo por el acuerdo, por eso que es mejor buscar la unión que la separación. Estoy de acuerdo en que los detalles que da @Esteban00 sobre sus relaciones se*uales pueden ser motivo de recaída para otras personas, por ejemplo para mi, y que además son innecesarios. Sin necesidad de ser tan explícito se puede compartir sobre la situación de nuestro proceso y sobre cómo estamos viviendo nuestra se*ualidad. Por eso, querido @Esteban00 me uno a la petición de que no cuentes tus experiencias aquí con tanto detalle.

Estoy en desacuerdo estimado @You & Me are the Champions en que tu opinión no es homofóbica. Seguro que la emites sin intención de serlo pero decir que las relaciones entre dos hombres ( o dos mujeres) no son naturales, hoy en día, es una afirmación homofóbica. Es natural como la vida misma. No es lugar este foro para argumentarlo, pero créeme, es así. Puedo entender que no sea tu elección, te aseguro que yo tampoco he elegido ser homosexual, sino que naturalmente lo soy. La vida misma.

Seguimos en el reto. Ayer vi una película comercial ( de hecho premiada en el festival Cannes), un thriller policíaco en un lago donde se practica cruising, y tenía escenas muy explícitas, en otro contexto se podría considerar porno. Creo que me engaño un poco al considerar que no es pornografía, pero es verdad que propiamente no lo es. Se que no me hace bien, porque en el fondo me pone a cien...creo que lo mejor es poner el contador a 0. Me cuesta pero lo voy a hacer ahora mismo. Para no engañarme más. Y no engañaros.

 

Correcto @Nazario veo tu punto, por mas que no esté de acuerdo al 100%, lo importante es el apoyo que nos damos para seguir en la mejora.

 

De echo hermano , esas películas vienen con porn camufladas , incluso las que no muestran escenas explícitas ya que el porno es la filmación del el acto sexual y están echas para que corras directo a hacer pmo , además la manipulación también es muy sutil simplemente con " miradas , contexto, situaciones, palabras , colores , lugares etc " todas bajo un contexto sexual , eso ya es suficiente para sacudir tu mente, recuerda que esas películas muestran eso por qué los dueños de la industria de Hollywood también manejan la industria porno , es mejor averiguar la clasificación de edad de la película o videojuego que quieras ver

 

hola buenas, emm tengo una pregunta muy importante que hacer que escucho cada que veo un video de nofap en general y los efectos dañidos de la p0rnogrfi4

veran, dicen.. que ese contenido es falso, (lo cual tiene razon) y que en realidad a las actricez se le dr0g4 o emborracha para que hagan las escenas sin problema alguno (obvio ya que ninguna chica en la "realidad" no se atreveria a ello

quiza sea una trampa de mi mente para recaer pero... si dicen que ese contenido es falso y supernormal (cosa que se entiende por ciertas compañias que logran peliculas con estimulo supernormales, por ejemplo: un chico repartidor de pizza y ya saben el resto

mi pregunta es: si esto es asi...

que hay de aquellos creadores de contenido que literalmente como maximo son 3 o 4 personas (aficionados amateur) es decir, gente que no tiene ningun estudio detras ni tampoco colaboracion de ningun tipo? acaso esto no nos estaria diciendo que en realidad si existen chicas o parejas que no necesitan dopparse para hacer las escenas?

 

yo hace mucho crei en el amor... y siempre persistia con la oportunidad de saborear labios femeninos y sentir su ternura... y de hecho, no considero que el contenido pornografico me haya destruido ese proposito. mas bien, aprendi que es una responsabilidad muy pesada y que lo que sabia del amor es muy poco...

a veces aunque yo niegue ese deseo de tener a una chica, en lo mas profundo quisiera haber sentido es que tanto quize que es lo que describi arriba.. y... reflexionando sobre el porn0, llegan ideas de esperaza de conseguir esa chica que tanto quize pero a la vez choca la informacion que veo sobre ese contenido.

por eso deje esa pregunta arriba.. porque quiero saber la verdad ... si en verdad si estan esas chicas haya afuera......

 

Todos los que crean p aficionado , son víctimas del p como tú y como yo , algunas chicas acceden únicamente por dinero , otras las gravan sin darse cuenta o tras son pre/agos , el amor no tiene nada que ver con sexo , si usted quiere reiniciar eficientemente olvídese del sexo se va ahorrar innumerables recaídas , a mi una vez una mujer de unos 30 y algo o 40 no muy agraciada me ofreció dinero a cambio de s, al cual no accedí , ¿ Cree usted que eya me amaba ?

 

no soy y nunca fui uno de esos afortunados que pueden estar tristes por sus exs o parejas,etc. mientras ellos lloran por sus ex. yo sigo sin siquiera conocer lo que es estar en una relacion.... cualquier cosa que veo (que tenga que ver con una pareja) la observo y empiezo a creer que eso forma parte.. solo.........
...
que me llena de ira el pensar que hasta amigos o compañeros de clases que son mas feos (no por odiarlos lo digo, sino que en verdad son feos) y menos trabajadores tienen mas oportunidades de entrar a ese mundo que yo......

obvio nunca dejare de creer en el amor pero.. solo es la motivacion a intentarlo la que se olvida.......

 

Hermano una vida llena de desenfreno sexual te dejará con los mismos síntomas del pmo , ya hay muchos testimonio que lo confirman , y te diré que yo soy virgen y tengo 22 años y lo digo con orgullo , una vida de desenfreno te dejará con poca energía, baja autoestima , enfermedades de transmisión , dependencia emocional , pobreza , abortos, embarazos no deseados , fetiches grotescos , no sé distinguirá si es hermana ,prima o tía, se centrara en complacer el deseo y ya , pedofilia por qué muchos lo hacen con menores de edad , el pecado sexual es el comienzo de todo mal , yo recuerdo que en mi país , ubieron casos de soldados que mataban campesinos y los disfrazaban como guerrilleros caídos en combate y el premio que obtenían era una Noche con una prostituta , ese mismo deseo y rabia con la que hablas es la que te conducirán a una violación , yo Hera cómo tú, pero yo medi cuenta de lo que me estaba convirtiendo por eso no quiero que usted recorra ese camino

 

gracias hermano, como decia el libro de (el arte que te importe un carajo) mientras mas rabia tenga por no tener algo, con mas derecho te sentiras a hacerlo. y si superponemos esto con las violaciones tendria sentido..
gracias

 

Échale ganas, ten fé y te aseguro el amor llegará a tu vida ...somos muchos por no decir la mayoría, quienes nos sentimos cómo tú y estamos con la esperanza de una relación sana, adulta y completa....por supuesto que en el nopor, todo es actuado, en el "mejor de los casos" es "un trabajo" pero uno muy peculiar, que sin ser hipócrita, porque lo he visto, pues llega a tener consecuencias fatales.... por más que sea un trabajo, hay riesgos enormes.... respecto al nopor casero o prácticas diversas, como intercambiar parejas y blabla, aunque también lo he visto y uno se llega a "prender" es algo con lo que muchos no estamos de acuerdo, es contradictorio lo sé..... ahí estás viendo y te parece inaceptable...es parte del proceso, del problema, no dejarse arrastrar por cosas así, defender tus principios y en mi caso (como en el de muchas personas) saber separar y discernir las cosas....yo caí ayer y antier y para ser brutalmente honesta, lo planee, estoy se supone en una relación a larga distancia, y mi chico paso poco a poco de ser el más cariñoso a ni siquiera enviar un solo mensaje por días y días...luego regresa me pide perdón, me explica que está trabajando mucho, para venir a verme a casarnos y así.... además de esto hay otras situaciones muy difíciles e inevitables en mi vida, que me repletan el vaso de estrés, me tensan tanto, que en parte "una forma de rebelarme y de mandar todo al carajo" es hacer esto. Siento control que hago lo que quiero, que ahí nadie mete en mis decisiones y blabla..... cuando lo único que pasa es que estallo, reviento, y en parte es un auto castigo....en fin todo esto para decirte que no te rindas, ni te des por vencido...en la medida que superes esto ... también vas a recuperar tu amor propio o en su caso te irás a amar mejor a ti mismo y eso es lo que atraeras...una chica que se ame y se respete a si misma y por ende, tendrán una relación sana, nunca perfecta, pero bonita....en mi aso por supuesto que hablo con mi chico, aunque a ratos ya ni sé que somos, lo he terminado y al final regreso porque lo amo.... estoy por a terapia y estoy buscando soporte y ayuda también por eso estoy aquí....ánimo Dios está en control compañero