Post published by Medihv

Sinceramente, eu custei pra associar a variação de humor ao NoFap. Mas ao longo do tempo e das recaídas, eu particularmente fui entendendo melhor quando e quais situações contribuiam pra uma variação brusca e/ou intensa. E assim eu passei a evitar tais situações ou, já prevendo que aconteceria, passei a tentar ter mais paciência comigo e com as pessoas naquele momento. Espero que ajude de alguma forma.