Den Norske NoFap-duellen (Skandinavia)

Bra @Simorgh, den likte jeg! Mange som finner livet og historiene hans noe fjernt eller urelevant fordi den er så brutal, men den er absolutt en inspirasjon for mye av det man går igjennom i livet! Godt å høre at du kommer til å praktisere den, både på trening og for avhengighetsfronten. Det er utrolig hvor mye man oppdager at man er i stand til, bare man pusher!

 

Bruker å skje hvis innlegget/kommentaren inneholder for mange negativt-ladede ord. Eller så er det du som ikke har tatt hensyn til deres copyright-paragrafer igjen, hahah

 

Her snakker vi prestasjon på høyt nivå! Utrolig bra jobba @Simorgh! Sørg for å fortsette slik; push deg gjennom, uansett hva!

Har faktisk hatt overraskende lite av det (mener å huske at jeg kjente noe rundt dag 14/15). Mistenker at det kommer av at jeg har regelmessig "intimitet" med min bedre halvdel; Hadde jeg vært i Monkmode siden dag 1, ville jeg strugglet betydelig mer i dag!
Jeg kjenner derimot betydelig mer av fordelene ved å holde seg unna den verdenen. Kjenner meg mye mer rolig, selvsikker, klarere, ambisiøs, bestemt (bryr meg ikke lenger om irritasjoner, hindringer eller å bli sagt imot), tør å ta mer risiko, mer sosial, bedre humør, ler og har det mer gøy med mennesker (til og med fremmede), er mer tydelig på hvem jeg faktisk er blant andre, og legger merke til at andre trekker seg mer mot meg. Er helt utrolig hvor mye livet booster seg når man ikke misbruker det med P+M+O, og hvor mye mer energisk man blir! Så jeg tenker at abstinensene bare får komme når de kommer, jeg venter på dem og står klar til å spidde dem når de først dukker opp
Jeg ser også frem til de dukker opp, for da føler jeg at jeg faktisk jobber for dette. Men som tidligere sagt skal jeg ikke jinxe meg selv, så jeg tar en dag av gangen

 

Dag 11: check!

Godt å høre! Er helt utrolig (!) hva man er i stand til å få til når man har energien og det riktige mindsettet. Men så må man også fortsette sånn, selv om det kommer dager man er nedenfor og bare vil gi opp Hvor langt i streaken har du kommet nå?
Jeg er ferdig med 29 dager, begynner på min 30. i dag Og mine første abstinenser kom faktisk i går! Er helt latterlig, for jeg klarte ikke å tenke på noe annet enn at det er så langt fra tilfeldig som det går an. Når man snakker om urges og abstinenser så kobler hjernen selvfølgelig på algoritmene. Det skjedde ingenting, jeg lot meg bare fascinere, men jeg la merke til hvor bisarr og skremmende disse signalene fungerer. Den slår jo til på alt man syns er digg (i et mangel på et bedre ord), og kjører på i 6. gir. Jeg syns ikke det er noe rart at man til slutt gir etter, for hvis man sitter for lenge med den hjernevaskingen (uten å være klar over at det ikke er ditt egentlige-jeg som føler/tenker det) så blir man jo spinnvill. Det er sjuk verden vi lever i, og takk gudskjelov for at jeg ikke lenger lar meg diktere av det giftige greiene der

 

Jepp, det har vi tro på at vi får til! Jeg har ikke tenkt til å gi etter, overhode! Nada granada! Jeg har faktisk begynt å skape egne reflekser, hvis jeg scroller eller driver med noe på nettet og det dukker opp "utfordrende" bilder, så styrer jeg automatisk unna på et hundredelssekund, så jeg akkurat ikke får med meg hva som skjer også er det bare et faktum at jeg har brent det fullstendig fast at jeg ikke vil ha noe med det å gjøre, fordi jeg ikke trenger det og det ikke gir meg noe. Har lest boka vår allerede en gang nå, og skal lese den på nytt snart, der alt står implementert. Drømmen og målet er jo å lage en egen thread på NoFap der jeg nesten åpenlyst kommer til å preke om hva som står i den, bare pakket godt inn, dag for dag. Men det blir ikke før jeg selv har nådd 100-150 dager, så kanskje på nyåret, for å være sikker på at metodene faktisk fungerer på meg selv Tenker det blir på et tidspunkt hvor det kanskje ikke spiller noen rolle om jeg blir kastet ut eller ikke, ettersom jeg forhåpentligvis da skal ha revet meg ut av avhengigheten for godt

 

Woah, @Simorgh, i dag var jeg laaaangt i utforbakke!

Har vært en skikkelig tung og stressende dag, og bra sliten da jeg havnet i et skikkelig deppemodus mens scrollet i sosiale medier. Endte opp med å finne -bilder, og så til slutt mer enn det jeg skulle sett. Snakker rimelige p**nografiske bilder. Og det verste var at jeg overhode ikke styrte unna, fordi det tok fullstendig kontroll over hjernen. Kjente adrinalinet kicka inn, og pulsen økte til 190. Til jeg lukket alt etter et lite øyeblikk, vel å merke.

Så her er greia. Da jeg raste ned fjellveggen, mobiliserte jeg alle krefter på å holde meg selv igjen med jernnagler. Føltes ut som jeg kjempet for å komme meg ut av et kvelertak til en rabiat anakonda. Det var brutalt! Fortalte meg selv igjen og igjen hvor ødeleggende og giftig det er, selv om jeg hadde jævlig lyst. Det var omtrent så jeg svettet blod da jeg, etter å ha sittet lenge for meg selv i egne tanker, slo av mobilen og stakk ut, kjørte til en kompis og fant på noe helt annet. Så selv om jeg nå vant denne manndomsprøven, og bare sitter med ørlitt vondt i hodet, har jeg faktisk gjort noe man strengt tatt ikke har lov til å gjøre.

Refererer til Den Norske Nofap-duellens reglement, paragraf 3:

Så jeg antar at du faktisk vant denne runden!

Jeg har tenkt mye på det, og konkludert med at jeg ikke kommer til å resette streaken. Jeg fant innholdet, så på det, fikk et dopamin-pang, men så stanset jeg fortsettelsen. Jeg gjorde ingenting med det, bortsett fra å ta opp kampen, bryte ut og komme meg helskinnet igjennom. Av hjernens 100 milliarder nerveceller, forsøkte 98 milliarder av dem å få meg til å relapse. Jeg sto opp mot meg selv og stanset alt, og føler det må være creds i seg selv. Ser man bort ifra de 31 dagene jeg har holdt ut hittil. Ser ikke helt personlig meningen med å restarte tilbake til start heller, såpass ødeleggelse er vel ikke gjort. Rent praktisk vil det kanskje dessuten funksjonere bedre som en advarsel for hva jeg ikke skal gjøre igjen, snarere enn å erge seg over at det har skjedd. Eller hva tenker du?

 

Varte egentlig bare i 10-15 sekunder, men det spiller ikke så mye rolle nå uansett. Dagen i går var verre, og kvaliteten på brannmuren deretter. Relapset som faen, så der var det ikke noe tvil Fornøyd over å klare det 31-32 dager da, den skal jeg prøve å nå igjen, for å si det sånn!
Men gratulerer med seieren @Simorgh, denna fortjente du!

 

Finnes ingen unnskyldninger, det så bare utrolig mørkt ut på et tidspunkt der. Mye vondt og tungt for tiden, mye som skjer. Utrolig kjipt å måtte begynne på skratch med denne streaken igjen, men sånn er livet da. Er det noe man ikke får gjort noe med, så er det tiden selv.
However.
Her er det vel en del lærdom å hente. For det første må jeg kanskje fokusere mer på hvilke risiko-perioder/faser/dager, hvor jeg kjenner at sannsynligheten er til stede for å relapse fordi jeg 1) av ulike grunner er veldig sliten 2) begynner å bli likegyldig 3) søker unormalt mye spenning eller dopamin. Kanskje jeg må gjøre mer ut av nettopp disse risikoperiodene, og ikke bare seile på åpent hav mens ukene flyr uten at jeg kjenner noen ting. Enten ved å si ifra, engasjere meg mer i selve prosessen, eller søke meg til andre for utelukkende å behandle det og dra meg vekk fra fristelsen.
Jeg skal også slutte å være så rappkjeftet og høylytt, når det viser seg at jeg også kan ta skade av det

 

Takk @Alcatel1312! Gir en lyd fra meg etter to ukers offline (legger meg paddeflat for å ikke si ifra om det). Hvordan går det med deg, @Simorgh?