Tira de ego es algo que yo uso mucho en mi rachas. Por ejemplo cuando veo una chica en bikini en un vídeo red pill, siempre me quedo mirando a los ojos esa foto como una forma de desafío ( en plan tu cuerpo no va a poder con mi mente) y no embobado mirando su cuerpo. Si ves a Mario luna que es uno de los canales de seducción más famosos ya lo dice "tienes que centrarte en su mente no en su cuerpo" si empiezas a pensar en su cuerpo perdiste. Otro cambio de mentalidad que he tenido en este tiempo es que el hombre esta diseñado para construir, crear y dar, no para regalarse, cuando hago M estoy regalando mi energia a la nada. Cuando tengo claridez mental y tengo tentaciones siempre me digo "lo masculino es dar placer no recibirlo" o "mi energía está para utilizarla o compartirla con alguien de valor ( sea de forma sexual o no) pero nunca para desperdiciarla". La clave aquí es mantener esa claridez 24/7 cosa que aún no dominó y es algo que estoy seguro de que la mayoría de aquí aún nos cuesta conseguir. Y sobre las recaídas te diría que casi ni cuentes los días cuando llevas pocos (sobretodo si tú máxima racha es alta), que sepas el día de la última recaída y ya. Y mucho menos te obsesiones si vienes de una racha larga con repetirla eso te hará entrar en bucle estrés/recaída/racha corta. Hoy ya empecé a moderar el uso de juegos, en realidad se que lo más sano sería reducirlo a 0 pero voy a ir poco a poco. Ser más productivo ya sería un gran paso. Gracias por el apoyo.
Vaya vaya, cuánta discusión por si el P te convierte en Gay o no... el P puede convertirte en eso que dice el compañero @Pride_of_Masculinity, en una persona a la que le gusta más recibir que dar... no es femenina, es EGOÍSTA. Tod@s tenemos más o menos desarrollada tanto una parte femenina como masculina, creo que el debate no va de eso en lo que nos ocupa. En mi opinión y bajo mi experiencia, la escalada en contenidos de menos a más P se da siempre porque ocurre que cierta tolerancia a la dopamina nos lleva cada vez más lejos en lo que respecta a nuestro nivel de activación S. Eso no significa que se pueda afirmar que éste pasó a ser H por ver P... Hay casos y casos señores, multiplicidad de factores y no se puede generalizar ni especificar con la orientación S porque cada uno debe/puede ser lo que sienta en el corazón en cada/un momento dado. A ver cuando la palabra Gay deja de ser un insulto para unos y un tipo con glamour para otros. Lo que sí es cierto al 100% es que existe escalada en la P y que, parece ser, es mejor para los adictos no ver nada de P sobre todo en el reinicio para evitar recídas. Un saludo y mucha fuerza.
Estoy de acuerdo con tu mensaje, yo pasé por el mismo problema que tú. La escalada en contenidos me llevó a consumir el mismo tipo de videos, tuve dudas acerca de mi orientación sexual y me planteé tener relaciones homosexuales "por probar", estuve cerca de hecho, frecuentando chats y webs de esa temática. Es horrible lo que el P puede hacer a la mente, no estoy diciendo que no sea dañino ni mucho menos, es horrible que pueda crearte dudas sobre tu orientación sexual y empujarte a experimentar cosas que no van con lo que te gusta, porque como tú dices yo no me quedaba en ver P gay sin más, la escalada me llevó a ver videos en los que el hombre es degradado y adquiere el rol de pasivo, y yo me veía en ese lugar. En mi caso tengo la creencia de que esto está relacionado con mi problema de autoestima, aunque no estoy seguro de que esto sirva para otros. Cuando estaba en ese punto de degradación personal, al mismo tiempo si me imaginaba a mí mismo con mi pareja ideal, en mi casa ideal, con mi trabajo perfecto... en esa vida idílica mi pareja era siempre una mujer. No me imaginaba teniendo una relación emocional con otro hombre. Entonces buscando en internet encontré estos foros y todo lo relacionado con el HOCD, y encajaba al 100% con lo que sentía. Ahora tengo claro que soy un hombre heterosexual, que el P me ha hecho desarrollar una serie de fetiches pero que nunca puede cambiar lo que soy. No estoy libre de la adicción al P, sigo en la lucha pero cada vez que paso tiempo sin ver P las dudas sobre mi orientación sexual desaparecen. Creo que entiendo tu punto de vista. Estoy seguro de que hay gente a la que el P les ha hecho dudar de su orientación sexual y ellos creen que son homosexuales, incluso pueden haber tenido relaciones homosexuales. Pero mi opinión es que si eso les hace sentir mal, si les ha provocado un problema de salud mental, ellos no son homosexuales, son heterosexuales adictos al P, como lo era yo. Creo que en el fondo queremos decir cosas parecidas. Lo que yo no quiero es que entre aquí por ejemplo un chico homosexual adicto al P que se ha sentido atraído por hombres desde antes de ver P y piense que su orientación sexual es un problema o una enfermedad causada por la P, porque eso le va a provocar un mar de dudas. Pero está claro que como dice @Pride_of_Masculinity la gran cantidad de hombres hoy en día que se hacen pasar por mujeres, adoptan roles de pasivo, eso es culpa del P y del HOCD. En cualquier caso, para todo el mundo la solución es la misma, dejar de ver P y recuperar tu visión natural de la sexualidad, dejando de lado los fetiches que el P con su escalada te ha inducido. Me alegro mucho de que el debate sirva! Al final es lo más importante, que todo el mundo pueda sacar algo de aquí.
Saludos amigos, que opinan sobre la ansiedad prolongada, creo que por estar muy pendiente de mis erecciones o mi libido he desarrollado ansiedad y por eso la libido no regresa, cuando voy a estar con alguien siento temor automáticamente y por ende ya saben, se pierde la ereccion, que podré hacer??? Será necesaria la medicación a nivel psicológico???
Gente, he recaído. Nuevamente la maría me ha llevado a caer. Debo regularme maldita sea. Bueno, no me lamentaré más, sólo necesito estar unido a vosotros, y no perderé la motivación. Desde que retomé esta sería mi primera racha oficial. Simplemente 8 días. Cuando pienso en que son simplemente 8 días recuerdo hasta qué punto soy adicto. En fin, a levantarse e ir más allá.
Hola @kooldud. Lo primero: tienes que considerar como un gran valor que estés contando tu recaída aquí, con nosotros. Es buenísimo y es algo que tienes que intentar nunca perder. O sea: felicitaciones por escribirnos. Has dado un buen paso. Luego: - te sugiero que reformules tu calificación sobre tus 8 días. No digas "simplemente 8 días", di "han sido mis primeros 8 días y estoy contento por haber dado ese primer paso". - por eso, tienes que tener presente que este es un proceso. Vamos dando pasos. No sirve pensar que vamos a pasar de "0 a 100" por arte de magia o por un simple acto de voluntad. - estoy de acuerdo con que no sirve lamentarse pero, por otro lado, con un lamento uno a veces registra que hizo mal, es como sentir dolor. - te sugiero (es una opinión personal) que dejes la maría por un tiempo. Piensa tu cuánto tiempo. Pero no ayuda. O sea, pregúntate esto: "hasta dónde estoy dispuesto a llegar para sacarme esta mierda del P?... y ¿estoy dispuesto -incluso- dejar la maría para sacarme esta ancla?". Te lo tienes que preguntar son sinceridad personal y valentía. Seguro que la respuesta será que si. Ánimo que se puede!!, N
Buenos días muchachos, Cambiar de ambiente me ha ayudado a superar el efecto chaser, estoy de vacaciones en casa de mis padres, los vecinos y familiares que viven aquí llevaban casi dos años sin verme, y me han dicho que me veo mejor, menos encorvado y más fuerte, honestamente para mí es díficil notarlo porque me veo casi todos los días pero me alegra saber que sí he crecido en mi desarrollo personal y en una gran parte se lo debo al NoFap, me siento muy agradecido, creo que este es el año desde que me volví un adicto, que menos PMO he consumido y estoy agradecido porque es gracias a los materiales de estudio que he recibido en este foro que he podido llegar tan lejos. Muchas gracias compadres, Hacer muchos días no consecutivos en un año tambien es un gran logro.
Gente lastimosamente tuve otra polusion nocturna , y tube erecciones toda la noche esto lo causó los pensamientos sexuales y tube muchos sueños sexuales , algo que me gusta de las polusiones es que me recuerdan cuando Hera esclavo del pmo , y me siento destrozado y triste pero esto me recuerda por qué estoy reiniciando
Dejá la mariiiia (I wana love you...), puede ser por eso que no solu-cio-naaas... (every day and every night) Ahora en serio amigo @kooldud, creo que la maría no es buena compañera de esta adicción sino complementaria. Por ejemplo intenta fumar sólo los sábados y si ese día no fumas el que viene ya fumarás. No puedes arriesgarte a que el ocio trunque tus planes, eso haría yo en tu lugar. Si no puedes dejar atrás una semana sin consumir intenta pedir ayuda porque la situación ya no es de consumo esporádico recreacional. Un saludo y mucha fuerza.
La verdad que esto es terrible me pasó lo mismo hoy, solo fue un sueño subido de tono pero es horrible te deja con niebla mental todo el día, solo recuerda que somos vulnerables en este estado, mantente concentrado no intentes negociar por nada del mundo con tu mente, keep focus!!!
Día 10, he aprendido que siempre hay que utilizar recursos para que tu mente no te juegue una mala pasada con las urges, por ejemplo hoy lei un rato para calmar mis urges y si que me funciono .el reinicio sin estrategia es como ir a la guerra sin armas!! Manténganse concentrados muchachos y más aún que es diciembre necesitamos andar con buenas vibras para disfrutar más de la celebración,keep focus!!
si , los pensamientos bien coo ráfagas yo soy conciente de que si se está acostado la mente y reflejos son muy débiles ,por eso muchos recaemos cuando estamos acostados , gracias a Dios no recaí , pero en las noches de insomnio a veces me pongo como en mi foto de perfil , una lucha constante entre el hombre y la bestia , pero solucionare esto llevando mi cuaderno de reinicio a la cama y lo leeré cuando no pueda dormir
Lo que me ha pasado a mí, realmente una mierda. Gracias por compartir el artículo hermano, me sirvió mucho.
Gracias hermano, me aclaraste el concepto de "lavado de cerebro", todavía no había llegado a leer sobre ese punto, incluso me temía que tanto estar con el tema del reincio y el foro se pudiera volver otra una nueva "adicción", pero ahora entiendo bien el punto, y ya estoy observando los beneficios.
Dia 0 Hola compañeros. Vengo de dias tristes, estoy medio depresivo ni ganas de trabajar me dan. Falte al trabajo ayer y hoy, lamentale. Ademas vengo recayendo en p.m.o. Voy a empezar a escribir de nuevo en el foro todos los dias para llevar como un diario y ver si puedo acumular dias limpio. Los leo siempre, gracias por estar.. Abrazo
Hola hermano, me permito dar mi opinión con todo respeto: en mi caso al menos, la homosexualidad es EL problema. Me ha cagado la vida, y la desarrollé gracias a descubrir el porno a mis 11-12 años. No he "nacido" homosexual, sino que el porno (combinado obviamente con otros factores que nos predisponen, y que sería largo detallar), ha desvirtuado mi orientación natural como hombre (esa sí, con la que nacemos) justo en la edad en que la misma se afianza y fortalece, y la ha pervertido hacia una atracción anti natural y enfermiza. Gracias a Dios estoy intentando sanarla desde hace un tiempo, y en esto me está ayudando mucho el descubrir ahora este foro, los hermanos del mismo y mi hermanazo especial que me está acompañando en el proceso.
Estoy de acuerdo con tu distinción entre homosexualidad (digamos "innata") y HOCD en un adulto, eso está claro que son, en principio, dos situaciones diferentes, y que el post habla de la segunda y no de la primera (también noté eso al leerlo). Pero lo que aporté en mi comentario anterior es que, por lo menos en mi caso (lo repito porque no intento generalizar, sé que hay otros hermanos que no les sucedió lo mismo que a mí), ha sido la pornografía a mis tempranos 11-12 años la que determinó mi cambió de orientación sexual natural hacia la homosexualidad. Un proceso que se dio en cuestión de poco tiempo, y que di con lujo de detalles en mi primer post en el foro de Introducciones. Y, repito, por lo menos en mi caso, esta tendencia de atracción a mi mismo sexo es la base de mi círculo vicioso de PMO y trastornos anexos. Agradezco tu aporte respetuoso a pesar de no coincidir con mi propia experiencia, y también estoy de acuerdo que no es el lugar ni tu voluntad generar un debate, sólo amplío mi comentario para que no se malinterprete mi opinión. Un abrazo hermano.
La verdad que en mi caso no descubrí la P hasta mi adolescencia, empecé a escalar en contenido y sufrir HOCD ya pasados los 20, desconozco el efecto que puede tener este proceso si tiene lugar en la infancia a edades tan tempranas (11-12 años), y sin duda todo se retuerce mucho más porque es en esas edades cuando se establecen muchas estructuras en nuestra mente. Normalmente el proceso suele tener lugar de más mayor y es más fácil retrotraerse a un momento en el que la persona no fuera adicta al P para distinguir la orientación sexual natural. Gracias por contar tu experiencia. Yo tenía la idea de que la orientación sexual es innata y no puede modificarse, que el P me puede llevar a tener pensamientos o actitudes homosexuales pero es algo inducido y que desaparece si dejo de ver P, y esa es la diferenciación que quería dejar clara, que un varón puede tener pensamientos homosexuales sin ser homosexual, y que una persona puede nacer homosexual y ser adicta al P sin que la adicción sea la causa.
