@Musketier: Ja, ich finde no PMO auch mega nice, kann mir aber aktuell echt nicht vorstellen, dass ich das schaffe. Hab auf jeden Fall auch echt Respekt vor dem Chaser Effekt und möchte daher mit dem Masturbieren auch echt achtsam umgehen, im Sinne von so selten wie möglich. Ich finde das wie gesagt echt auch hammermäßig wie krass ihr das ihr gerade aktuell alle so durchzieht! Völlig irre! Und nice.
Jedenfalls wollt ich euch auch noch mitteilen, dass ich jetzt nach purplebats Tipps auch mit dem Programm ColdTurkey und dem Handy Appblocker arbeiten werde. Und zwar so, dass ich mit meinem besten Kumpel und Mitbewohner das Commitment habe, dass ich das ganze Internet bis auf ein paar whitelists sperre und nur er das Passwort hat und mir das Internet bei Bedarf aufschließen kann. Ich hab mir das lang überlegt, und war im Prozess, fühlt sich schon auch nach nem krassen Einschnitt an. Zuletzt hab ich s aber alleine halt einfach nicht geschafft, so wie ich das schon lange vorhabe. Ich bin echt dankbar und froh, dass er das macht und bin gespannt, wie das für mich wird. Wir haben uns schon den Namen "ColdTurkey-Gang" gegeben. Schönen Abend euch und bis morgen!
Also ich bin vor meiner aktuellen Streak 2 Wochen intensiv relapsed. Hab jeden Tag viele Stunden PMO betrieben. Ich hatte aber schon länger sehr viel Sport gemacht und hab das dann in der zweiten Woche hochgefahren. Vor allem Zirkeltraining und HIIT-Intervalle mit den Übungen von Krafttraining abgewechselt. Das hat mir die Urges fas ausgeschaltet. Hatte in der ganzen Streak keine ganz heftigen Urges, weil ich immer sehr früh gegengesteuert habe. So seit Woche 4 schon oft einen Steifen, aber keinen Drang Pornos zu schauen oder zu Masturbieren. Früher war das schon immer heftig. Also das mit dem Sport war echt ein Game Changer bei mir.
Ich habe inzwischen so 200 Websiten und Schlüsselwörter freigeschaltet, so dass ich fast alles machen kann. Das war am Anfang ein bisschen aufwendig, aber jetzt kann ich das Internet nutzen ohne irgendwo zu vergammeln
Gestern: Tag 89 noPMO ✅ - Chieftain Meditation gestern: ➖ Willenskraft-Übung Tag 13: Dehnen ✅ Codes geschlossen und alles Morgen: SM, PC- und Handy-Regel: Dopamin-Detox: Arbeit/Lernen: Tagesplan eingehalten: ➖ Telefon usw. Timer/Thema: > Morgenroutine: ✅ Abendroutine 22:00 mit Schlafen um 23:00 ➖ Heute: Tag 90 noPMO Meditation gestern/Morgens: Willenskraft-Übung Tag 15: Dehnen Codes geschlossen und alles Morgen: SM, PC- und Handy-Regel: Dopamin-Detox) Arbeit/Lernen) Tagesplan eingehalten: Telefon usw. Timer/Thema: Morgenroutine: Abendroutine: Schlafen um 23 Kein Zucker Koffein-Regel Alkohol-Regel
Hi Diggahs Hi an alle Neuen! Sorry, das ich solange nicht hier war. Aber ich habe echt fast keine Zeit mehr. Danke Rootboy Du hast mir echt geholfen Freunde zu finden. Dein Tipp war nice! Ich habe mein blaues Tuch bekommen und bei uns ist zum Glück nichts mit Corona passiert. Das war so schön, wir haben eine richtige Abenteuer Schnitzeljagd gemacht die ging 4 Tage lang und am Ende kam dann der Eid und das blaue Tuch. Und mit meinem Kumpels ging es dann Nachts im Zelt auch ab, wichsen und mehr . Ends nice!
Tag 77 Heute wieder mit Mega Latte aufgewacht und einem Druck fies, aber kein Wunder habe ja seit ner Woche keinen Sex gehabt. Aber ich bleibe stark! Zuerst arbeite ich und dann heute Abend kommt meine Freundin, futtern, netflixen und Yeah !!!!! Freu mich schon drauf! @StrongTigger Hey Danke !!!!! Und es freut mich, das Du Freunde gefunden hast und dich deinen ängsten gestellt hast. Glückwunsch zum Jungpfadfinder! Und Du weist was Du willst. Und machst es jetzt auch voll Respekt an dich. bin immer noch neidisch ersten Sex mit 14 krass
Tag 1 Kein P: : Morgenpraxis: Abendpraxis: Bewegung/Sport: Mir gehts gut soweit. Bin motiviert und hab gleichzeitig irgendwie auch Angst, wie das jetzt wird bei mir mit den neuen Veränderungen. Weiter so, Männer!
Ich habe auch viel zu oft noch Angst. Je öfter ich mich dieser aber Stelle, desto besser wird das Leben.
Tag 90 noPMO! NEUNZIG!!! Das große Ziel ist erreicht. Es ist total verrückt, ich hätte nie gedacht, dass ich das schaffen würde. Vielen Dank euch allen, dass hier dabei seid! Heute: Tag 90 noPMO ✅ - High King of all Vikings Meditation gestern ✅ /Morgens: ✅ Willenskraft-Übung Tag 14: Dehnen ✅ Codes geschlossen und alles Morgen: ➖ SM, PC- und Handy-Regel: ➖ Dopamin-Detox) Arbeit/Lernen) Tagesplan eingehalten: ➕ Telefon usw. Timer/Thema: ➕ Morgenroutine: ✅ Abendroutine: ➖ Schlafen um 23 ✅ Kein Zucker ✅ Koffein-Regel ✅ Alkohol-Regel > Morgen: Tag 90 noPMO Meditation gestern/Morgens: Willenskraft-Übung Tag 15: Dehnen Codes geschlossen und alles Morgen: SM, PC- und Handy-Regel: Dopamin-Detox) Arbeit/Lernen) Tagesplan eingehalten: Telefon usw. Timer/Thema: Morgenroutine: Abendroutine: Schlafen um 23 Kein Zucker Koffein-Regel Alkohol-Regel