DIA 0 Não consigo, já se passou um mês do ocorrido e até hoje não me recuperei, se arrependimento matasse estaria mais do que morto. queria poder voltar no tempo e dizer a mim mesmo para não recair de jeito nenhum, se eu fiquei 2 dias sem bater uma foi muito, sinto que não tenho controle de mim mesmo, eu estou no fundo do poço.
Desabafo: Me sinto um merda não irônico, pornografia tomou conta da minha cabeça, parece uma lavagem cerebral, desde que eu recaí parece que eu não tenho controle das minhas ações sabe, estou recaindo por motivos fúteis, minha auto-estima vem cada dia diminuindo mais e mais, não estou mais praticando esportes, pelo fato de não ter vontade e energia, procrastinação parece que virou um hábito, e minha rotina nem se fala. Sei la o que eu quero da vida, fico pensando se eu continuar assim onde eu vou chegar? Basicamente o que eu sinto de mim resumido em uma palavra é DESGOSTO. Eu choro de raiva, espero que Deus me ajude! Realmente não me sinto bem
Boa noite! Cara, vicios são complicados, vc tem muita energia, e essas coisas que vc coloca na cabeça só te atrapalham. Vc não é um merda, vc é um ser humano, e infelizmente tem coisas que vc vai ter que enfrentar nessa vida. Não adianta sentir desgosto, ou se sentir um merda, isso não resolve o problema. Depois da uma olhada no google : Rotina de Marco Aurelio. Acho que isso pode te ajudar. O maior desafio é construir sua disciplina, mas isso é tijolo após tijolo. Da uma olhada tbm num canal do youtube q chama: Scandinavian Bob Melhoras ai cara, e não desiste, vc vai conseguir! Abraços
É difícil irmão, isso é uma guerra e vc perdeu uma batalha, mas pense bem, isso servirá de aprendizado, na prox vez que vc tiver com 60 dias vai ir muito mais resistente. Estamos aqui, busque motivação quando se cai em um ciclo pode ser complicado de sair, mas veja videos motivacionais veja o que te motiva, veja seus motivos veja como sua vida está.
Exatamente, mas perder uma batalha não significa que eu perdi uma guerra! O foco é ter auto-confiança e consistência.
Perfeito, mano! Como o @MindTreat afirmou ali em cima, vícios são difíceis de serem vencidos. A jornada é conquistada com um tijolo de cada vez. Sobre a questão de seu arrependimento, eu te entendo e já senti a sua dor. Há uns dois anos, quando já estava praticamente livre de PMO, tive a recaída mais idiota de toda a vida. De lá pra cá, as batalhas se tornaram muito intensas. Contudo, arrependimento não ganha guerra, mano, mas sim o fato de se levantar depois das quedas. "A melhor época para plantar uma árvore foi há 20 anos; o segundo melhor tempo é agora."
Cara a gente gosta de vc, vc é um dos mais antigos aqui, desejo muito que vc se recupere , merece muito, tem q vencer a tentação, como vc voltou forte pro ciclo vai ser bem difícil dnv largar mas seja forte. Eu quando cheguei aqui só tinha 3 pessoas postando , vc , o Naruto e o spynw, aí decidi fazer a minha história pq queria fazer parte dessa luta com vcs
Meu amigo, todos nós aqui da familia NoFap Brasil, acreditamos em vc. Eu sei que é difícil, muito difícil largar um vicio... principalmente esse que tanto lutamos para superer. Eu confesso que fiquei motivado em ler o seu texto, me comovi com a sua luta constante contra a recaída. Estou desejando toda energia positiva e toda força de vontade pra vc conseguir superar isso! Eu acredito em vc.
Verdade, e a Pornografia é um vício fodido, não é atoa que eu tento parar com isso desde o ano passado, isso desgasta a mente do cara por inteiro, tanto psicológico como fisicamente Verdade eu lembro disto, valeu mano! Muito obrigado pelo apoio. Realmente vai ser difícil eu largar, porém, não adianta eu pressionar a mesma tecla né, chega uma hora que de fato devemos colocar um ponto final Muito obrigado mesmo, é uma grande honra eu poder participar deste fórum! Se livrar de um vício literalmente não é do dia pra noite
DIA 1Primeiro dia básico, acordei tarde e segui a minha rotina patética como de costume, aos poucos estou tentando diminuir com a procrastinação, como por exemplo deixei pra entregar as atividades online no hoje, no último dia, mas ao menos terminei. Andei pesquisando e vi que preciso mudar meu mindset, vou ver se consigo por isso em prática, estou com algumas ideias do quero fazer e implementar na minha rotina, uma delas era estudar inglês, e tentar ler pelo menos 1 livro por mês pra poder aumentar/melhorar meu vocabulário. Parece que eu to burro cara, neste exato momento que estou digitando eu não consigo me expressar bem, parece que estou sentindo o oposto de clareza mental (se é que eu posso dizer assim) porque tipo, minha mente parece uma gambiarra de fios entrelaçados, eu vou digitar uma frase e não consigo terminar fico pensando e pensando, parece que eu estou no mundo da maionese saca, to ficando maluco. Estou fazendo regra dos 3 segundos pra diminuir minha procrastinação. Não estou conseguindo me concentrar na hora de pensar. Parece que eu to no mundo da lua. Sem vontades de ver pornografia até então.
Mantenha-se firme irmão. Comece mesmo a estudar, ler livros e vídeos motivacionais no Youtube, isso ajuda bastante.
Te entendo, mano. Essa ausência de clareza mental é devastadora, talvez seja um dos piores malefícios do vício.
"Aquele que luta com monstros deve acautelar-se para não tornar-se também um monstro. Quando se olha muito tempo para um abismo, o abismo olha para você." Friedrich Nietzsche Para Além do Bem e do Mal.
DIA 5Eu estou firme e forte nesta jornada, logo menos 1 semana de NoFap. De ontem pra hoje, uma hora ou outra bate uma vontade imensa de querer entrar nos sites e bater uma, porém eu até que estou sendo bem resistente, até agora pouco pensei aqui comigo mesmo ''Entra, não vai dar nada, só uma espiadinha, não é nada de mais''. Mas aí po, racionei pensei e cheguei na conclusão que não vale a pena, nem 1%, fiquei refletindo de todas as vezes que recaía e vinha aquela DPP e um vazio dentro de mim. Acho engraçado que logo que eu terminava o ato aquele tesão extremo sumia, literalmente desaparecia, aí logo já vinha aquele arrependimento do carai. Meu sono ta uma merda, deitei foi umas 20:45 e fui acordar 00:30, e to aqui até agora, to pior que um morcego.
É importante ficar sempre vigilante ao menor sinal já "puxar o cabo". Nossa mente nos engana. Também não estou dormindo muito bem. Mas temos que pensar que é uma fase. Vai passar e será melhor depois.
Antigamente eu entrava em sites P* só porque eu não tinha nada pra fazer, era como se eu estivesse olhando a homepage de alguma rede social.
Eu também, cara. Era tipo um passatempo. Tanto que, agora, eu fico morto de curiosidade pra ver se lançaram alguma novidade por lá. Mas a vontade de vencer PMO*, bem como de nunca mais ajudar um site pornô, é maior, felizmente.