Salut a tous J'ai 31 ans Ça fait des années que je pratique cette habitude et et j'ai même honte de prononcer son nom, désolé les gars. Bien que je ne la pratique pas quotidiennement mais j'ai essayé plusieurs fois de l'arrêter ban je réussi pendant 15 jours a 45 jours c'est mon maximum mais je plonge a chaque fois, je veut bien me débarrasser de cette habitude surtout a mon age la, je me sent faible et ma santé qui se ruine alors j'ai découvert ce forum j'espère que ça va bien m'aider, j'ai lus pas mal de posts et j'ai adoré merci a vous j'espère que vous allez me répondre et me conseiller même avec peu si vous pouvez, merci d'avance bonne journée à tous
