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Quiero compartir mi historia

Discussion in 'New to NoFap' started by alejandro magno, May 24, 2015.

  1. alejandro magno

    alejandro magno Fapstronaut

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    Hola soy suramericano, tengo 32 años, trabajo como Ingeniero y profesor universitario. Tengo una linda novia con la cual tenemos muchos planes serios. Es la primera vez que confieso ante alguien mas que creo tener un problema de masturbación.

    No estoy seguro de a que edad empece a masturbarme, pero si estoy seguro que desde la primera vez, nunca he dejado de hacerlo. Tal vez tendría unos 14 años, llegaba del colegio cansado a mi cama a medio día, y mientras estaba boca abajo descansando o durmiendo, de repente llegaban a mi cabeza pensamientos sobre chicas que me gustaban y empezaba a tocarme los genitales con mis dos manos hasta llegar al orgasmo. Pensaba que esta manera de masturbarme era muy discreta, ya que al estar boca abajo, no se vería la erección y si sentía que alguien se acercaba simplemente sacaba mis manos y me hacia el dormido, nunca nadie me encontró infraganti, o al menos eso creo. Muchas veces, al masturbarme de esta forma no tenia una erección completa, lo cual en principio para mi fue una ventaja, ya que temía que mis padres o hermanos se dieran cuenta de lo que hacia. Realice esto día tras día, solamente alimentándome de la imaginación tal vez 2,3 y hasta muchas veces mas al día hasta aproximadamente los 18 años. Es decir, si me cruzaba una mirada con una chica en el colegio, llegaba a mi casa a fantasear con ella, y así mil historias me sucedían y mil historias alimentaban mi imaginación en la soledad.

    Era una época donde el internet no estaba a mi alcance, y mis fantasías empezaron a alternarse con algunos programa de tv. Luego a los 16 años empezó mi vida sexual activa y aproximadamente a los 18 años descubrí el porno por internet. Yo ni tenia un PC en mi casa, lo empecé a ojear en los ordenadores de los laboratorios de la Universidad. Yo trabajaba en investigaciones y tenia largas jornadas en el laboratorio, el cual contaba con ordenadores con internet. Allí y en posición de trabajo, deslizaba mi mano por debajo del escritorio y como ya yo podía llegar al orgasmo simplemente con masajear mis genitales, podía hacerlo una y otra vez durante el día, sin despertar ninguna sospecha ya que nunca sacaba mi pene fuera de la ropa y mis movimientos eran muy discretos.

    De las cosas mas curiosas de mi historia, es que ésta practica nunca interfirió en mis relaciones sentimentales ni sexuales en el periodo de los 16 a los 29 años aproximadamente. Es decir, nunca tuve problemas ni de disfuncion eréctil ni eyaculacion precoz, por el contrario, pienso que mi libido mantenía siempre activado y tuve las mas grandiosas experiencias de mi vida en esta época. Simplemente, lo de la autosatisfaccion lo mantenía como algo muy oculto, que nadie tenia porque saber ni podía interferir con nada, es decir, creo que eso no alteraba mi personalidad por que a pesar que el porno tiene mucho de agresividad, cuando tenia parejas estables, mis relaciones fueron muy respetuosas, honestas y fundamentadas en el amor. Es decir, me sentí enamorado muchas veces, sufrí por amor muchas veces, me gustaba tener novias inteligentes, que hiciéramos el amor con las mentes. Esto puede sonar un poco irónico, pero fue la realidad. Lo de la masturbación para mi era una segunda vida, aparte, y completamente aislada de mi vida regular. Tal vez fue la razón por la cual siempre lo consideré inofensivo y por el contrario le veía una gran cantidad de beneficios, sobre todo me ayudó con la ansiedad.

    Por ejemplo, mi carrera de ingeniería me ha generado mucho estrés y ansiedad, por ejemplo antes de un parcial (cuando estudiaba) o antes de una presentación a un cliente (en mi trabajo), yo iba al baño y me masturbaba y cuando volvía, toda la carga había desaparecido. Era mi realidad, y la primera vez que vi algo parecido fue en la película: El Lobo de Wall Street. Allí un tipo que cargaba altos niveles de estrés, se masturbaba en el trabajo y quedaba como nuevo, la diferencia era que se ayudaba con droga y eso si nunca lo hice o lo he hecho. Pero después de ver eso fue la primera vez que pensé, no soy el único, no estoy loco y no tengo un problema, esto es mas común de lo que parece.

    Mi percepción del problema empezó a cambiar a raíz de unas salidas con una chica hace unos 3 años o mas. No fue algo serio, pero Nunca había salido con una chica mucho mas caliente que yo. Esta mujer veía mas porno que yo, tenia mas fantasías que yo y tal vez le gustaba mas el sexo que a mi. Esto hizo que la primera vez que estuvimos haya sido algo para no olvidar. Pero ese fue el problema, a raíz de estos encuentros, empece a masturbarme tanto pensando en ella, que recuerdo que en una ocasión, ella anunció que venia a mi casa a tener sexo unas 3 horas antes de llegar, y durante esas 3 horas yo no paré de masturbarme pensando en lo que iba a pasar. Pues ese dia pasó lo catastrófico, no pude tener una erección con ella. Obviamente a los días no volvimos ni a hablar.

    Desde ese episidio, empecé a pensar tímidamente que tenia un problema, antes no. Y digo tímidamente porque no me terminaba de convencer, es decir, busque un par de videos en youtube, un par de paginas de internet y pensaba: No, este no es mi caso. Luego de eso duré aproximadamente un año solo sin relaciones sexuales, solo mi autosatisfaccion y empece pensar incluso en no casarme, no tener hijos y no tener relaciones estables. Es decir gozar la vida como viniera y ya. Empecé a sufrir un poco la soledad y me entraron de repente esas ganas de volver a tener una linda relación, y así fue. Llegó a mi vida una supermujer que es actualmente mi novia desde hace aproximadamente 2 años. Durante estos 2 años ella viaja y yo viajo y digamos que convivimos un 50% del tiempo. Pero dentro de poco ya nos estabilizaremos en una ciudad, viviremos juntos y estamos buscando tener un hijo desde hace unos 6 meses, es decir hace 6 meses sin anticonceptivos. Por temas de nuestro trabajo en distintas ciudades, en estos seis meses hemos estado juntos unas 10 veces aproximadamente y ella aun no ha quedado embarazada, (ni ella ni nadie sabe nada acerca de mi problema), por lo que me expreso su preocupación, a lo cual yo le dije que me haría un examen llamado espermograma. El dichoso examen tiene unos prerequisitos entre los cuales esta: No eyacular en los 4 días antes al examen. Han pasado 2 días y me ha parecido casi imposible, me duelen los testículos y no he podido dejar de pensar en sexo en estos 2 días. acabo de aceptar que tengo una adiccion a la masturbacion. La verdad nose si al porno, porque yo puedo masturbarme muchas veces y llegar al orgasmo solo con mi imaginacion, el porno lo veo como algo adicional.

    Bueno, finalmente para dejar de pensar en eso, empece a buscar desesperadamente ayuda por internet y encontre Nofap. Esto fue como la escena del video de No Rain de Blind melon, cuando la abejita solitaria se encuentra en un jardín con sus iguales y deja de pensar que es el único con este gran problema. Nunca me imagine que existiera una comunidad sobre el tema y que hubiera tan valiosa información. Gracias por leer, esto ha sido liberador, es mi primer día en Nofap y cualquier ayuda o comentario positivo que me quieran hacer, les agradezco. Un gran abrazo para todos y desde hoy juro superar este problema!
     
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  2. galaxim

    galaxim Fapstronaut

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    Hola Alejandro y bienvenido. Leí tu historia y te puedo decir que se puede salir de esto, pero no va a ser fácil. No sé si estás familiarizado con la serie "The Walking Dead" y con sus tres preguntas
    How many walkers have you killed?
    How many people have you killed?
    Why?

    Acá podríamos hacer una analogía y preguntar:
    1) ¿Qué libros leíste sobre el tema?
    2) ¿Cuál es tu plan de acción?
    3) ¿Por qué querés dejar de ser adicto?

    ¿Por qué las tres preguntas?
    1) Necesitás una formación teórica sólida, para saber a qué te vas a enfrentar y qué cambios vas a atravesar en cada período.
    2) Necesitás saber precisamente cuáles son tus "triggers" y cómo los vas a combatir.
    3) Necesitás una razón fuerte para dejar la adicción, porque van a venir momentos de tentación y de duda.

    ¿Leés en inglés? Te recomiendo los siguientes libros:

    When Bad Things Happen to Good People, Harold S. Kushner
    Man's Search for Meaning, Viktor Frankl
    Plato, Not Prozac, Lou Marinoff.
    Philosophy for Life and Other Dangerous Situations, jules evans
    A Slap in the Face: Why Insults Hurt And Why They Shouldn't by William B. Irvine.
    On Desire: Why We Want What We Want, William B. Irvine.
    A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy by William B. Irvine.
    Rational Recovery, Jack Trimpey.
    Changing for Good, James Prochaska.

    The Conquest of Happiness, Bertrand Russell.
    The Antidote: Happiness for People Who Can't Stand Positive Thinking by Oliver Burkeman

    Si solamente podés leer dos, leé los dos que están en negrita. Si solamente podés leer uno, leé el libro de Prochaska.
    Si seguís los enlaces que están bajo mi firma, vas a encontrar estrategias paso a paso para superar la adicción. Al menos, las que me funcionaron a mí (que te diría que son las que le han funcionado a la mayoría).

    Mi enfoque se basa en un corte abrupto de la sustancia adictiva. En este caso, la pornografía y la masturbación. No sé qué decirte con respecto a las relaciones sexuales con tu pareja. Te diría que pruebes https://es.wikipedia.org/wiki/Coitus_reservatus durante los primeros 90 días, porque necesitás cortar urgentemente la respuesta de recompensa del cerebro de dopamina. Llevo ya un tiempo por acá y he conocido casos de personas de que no pudieron nunca dejar la adicción por no interrumpir las eyaculaciones.

    Creeme, el enfoque que adopté (basado sobre todo en los dos libros en negrita) y en http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0 no viene de ninguna clase de fundamentalismo, sino de ensayo y error.

    Empezá con metas breves: si podés estar sólo 2 días sin masturbarte, fijate como objetivo 3 días. Después de alcanzado, fijá otros 3 días. Yo empecé con 10 días, porque aguantaba sólo una semana.

    ¿Dónde está tu PMO-counter? Si no tenés uno, hacé click sobre el mío (la barrita verde) y creá el tuyo propio.
    ¿Dónde está tu PMO-spreadsheet? Si no tenés una, hacé click sobre en enlace debajo de mi firma que dice docs.zoho y create una.

    Insisto, esto se puede superar, pero vas a tener que tener un plan serio de acción y comprometerte a mantenerlo. NoFap no es un juego, es un cambio de vida. Sin necesidad de entrar en nada místico, básicamente tenés que dejar de hacer todo lo que venís haciendo desde hace años. Va a doler, va a costar, pero se puede.

    Un abrazo y mis mejores deseos en este nuevo camino que decidiste emprender.

    Galaxim.
     
  3. esforzado

    esforzado Fapstronaut

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    Hola, Alejandro, mucho gusto de conocerte a través de un post tan sincero como el tuyo, soy también sudamericano, sólo que ya casado y habiendo superado los problemas de la sexualidad. Quiero desearte lo mejor en tu vida y hacerte ver que tienes un tesoro de valores en tu vida porque ansías corregir el desorden sexual que has tenido, procura a toda costa hacerlo, aun con sacrificios como es la abstinencia ahora, pero con réditos enormes el día que estés felizmente casado.
    esforzado
     
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  4. Leon de Dios

    Leon de Dios New Fapstronaut

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    Hola Alejandro, muy bueno tu post, lo acabo de leer y me pareció muy positivo q te hayas animado a compartir tu experiencia de esta manera tan honesta, yo tambien estoy tratando de vencer mi adicción y me hace muy bien saber q todavía podemos conectarnos con otras personas a este nivel de honestidad sinceridad y transparencia, esto de por sí constituye un golpe fuerte a la adicción, que se alimenta de la mentira y la hipocresía. En todo este tiempo q ha transcurrido en mi lucha (aunque reconozco q todavía no he dominado mi adicción al punto q creo q debería) he aprendido algunas cosas de las cuales estoy muy seguro, primero q solo las personas que quieren mejorar cada dia y q están dispuestas a luchar con fuerza contra cualquier obstaculo aunque este se encuentre dentro de uno mismo son las personas que triunfan, me dá la sensacion q vos sos de esa clase, yo también me considero igual, y sin dudas vencer cualquier clase de conducta dañina como el masturbarse compulsivamente significa optimizar la persona q somos y sanar nuestra mente de pensamientos perjudiciales y/o egoistas sin duda califica como meta q vale la pena alcanzar, otra cosa q he comprobado es q recorrer este camino lleva tiempo y muchas caidas y volver a levantarse, yo llevo intentandolo durante bastante tiempo y después de hacer un balance entre momentos buenos y malos puedo ver claramente una mejoría en mi menera de abordar y entender esta problematica (insisto en q es imposible lograr una mejoría sin fracasos parciales) es por esto q no tengo dudas de que se puede lograr una recuperación total como otras personas aseguran, otra cosa indispensable es el apoyo sincero de otras personas, por eso nofap me parece una herramienta asombrosa, nos encantaría saber de vos por acá no es problema q hayas fallado en algunos de tus intentos lo importante es seguir intentando, saludos desde argentina!!!
     
  5. Tifa

    Tifa New Fapstronaut

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    Qué lastima que no haya una sección para hispanohablantes en el foro :S o si hay alguna me gustaría que me la linkeen o me guíen no sé.
    Por cierto, espero que hayas logrado tus metas y ya seas papá c:
     
    fercho29 likes this.

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