NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Naruto120

    Naruto120 Fapstronaut

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    Buen día a todos los hermanos, quiero agradecer a todos los hermanos que se dieron el tiempo de escribir sobre mi gran duda de transmutación sexual. Gracias por otorgar su granito de arena, veré los videos que me recomendaron, a ver si logro aplicarlo en mi vida.
    Estoy a punto de cumplir un mes (tan solo horas) la verdad he tenido una montaña rusa de emociones. En días anteriores mi mente decía; tira la toalla, no has conseguido nada, puedes repetir el reto; a decir verdad hubo momentos en los que pensé en racaer pero pensé en lo que quiero conseguir, pensé en el daño que me ocasionó el P, eso me hizo razonar, además de ver unos videos motivadores (me ayudo bastante). Quiero ir a por eso 3 meses y por mucho más, me siento motivado, siempre que me propongo algo no paro hasta conseguirlo (el reto nofap no es menos) es una de mis virtudes que destaco.
    Quiero terminar este post escribiendo sobre la importancia que han tenido todos ustedes, mis hermanos, en mi proceso de abstinencia, de no ser por eso no sabría que hacer, leer sus experiencias ayudaron mucho en mi aprendizaje, además de mantenerme con ganas de seguir, avanzar, de que no era imposible, les agradezco de todo corazón. He conocido gente con mucha fortaleza en este foro, son los mejores hermanos.
    Sigan adelante en sus progresos, no hay que rendirse, como decía un hermano en el anterior post, somos unos campeones.
    Éxito en todo ✌
     
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  2. guachuma

    guachuma New Fapstronaut

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    Hoy di otro paso en este "reinicio mental", a +1 semana de no PMO desintale todos los jueguitos del celular y de la pc. Por lo que lei, "Los juegos son auténticos loops de dopamina, ya que el cerebro la segrega tanto ante el reto como ante el logro. Por eso jugar resulta tan atractivo"
    Asi que no mas Fifa, entre otros.

    ALguna experiencia o recomendacion en este contexto de no PMO y no juegos de consola?
     
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  3. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

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    Hola querido dank,
    Muchas gracias por responder, tengo el libro en el celu y nosé cómo cargarlo en la página, si me explicas lo comparto.
    Con respecto a la transmutacion yo estoy experimentando con esto desde hace casi 5 meses, la verdad me ha ayudado mucho eh investigado mucho y leído mucho.
    Me encantaría poder compartir estos conocimientos y conceptos con quién quiera. Hay muchas técnicas para sacar la energía de la zona testicular y elevarla al resto del cuerpo.

    Por otro lado,
    Hoy tuve la siguiente reflexión, la domanina se activa en búsqueda de un placer X. Ese placer nos genera gratificacion. Yo sufro de una distorsión en la recompensa de placer, mí cerebro busca la recompensa más vaga y más fácil, el PMO. Eh experimentado la gratificacion que se siente al realizar la lista de gratitud. Ese placer sano de haber conseguido lo más básico, tener comida en la mesa hoy, poder hablar con alguien, tener la capacidad "x" para realizar algo. Sugiero con vehemencia la lista de gratitud diaria o en momento de crisis.

    Saludos compañeros.


    Zapa.

    Me olvidaba, el libro que estoy leyendo " el hombre multiorgasmico" cita lo siguiente, la eyaculación retrógrada, explica de cuando eyaculamos para atrás ( esa la expresión que usa) y el semen se va a la vejiga, y cuando orinamos sale orina con semen. Según dice no provoca ningún daño. Vi en el foro que muchos orinan son semen. En mí experiencia, muchas veces realizaba edding por horas tratando de alargar la M sin eyacular y me aguantaba al limite, y reprimía todos esos movimientos de los músculos pelvicos. Hace unos meses vengo orinando con espuma blanca, ya me hice ver por el clínico, urólogo y neflologo y no tengo nada, ni en la próstata ni en los riñones por lo que me queda probar con esta teoría o rendirme porque ya nose, solo salto en los estudios q tengo un poquito elevado la proteína en la orina.
     
    Last edited: Sep 11, 2019
  4. ofleon

    ofleon New Fapstronaut

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    kundali, se llama la técnica parece ser que es una técnica Zen. Estuve investigando un poco y parece ser que con algunos métodos de respiración puedes transmutar la energía.
     
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  5. ofleon

    ofleon New Fapstronaut

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    La verdad es que soy nuevo por acá (bueno escribiendo) por que ya había entrado a visitar la pagina para darme un poco de valor y buscar algunos consejos que me ayuden a afrontar este vicio que quiero dejar de lleno, no encuentro la forma de hacer un nuevo post, pero no importa me desahogare por este medio.

    Hace ya algunos meses deje de masturbarme por casi un mes (21 días para ser preciso) hice una bitácora para ver como evolucionaba mi problema. Lo que me di cuenta en esos 21 es que efectivamente puede apreciar sino una fuerza descomunal, una apariencia mas sana, (estuve investigando un poco y descubrí que a los 7 días de dejar de masturbarse los niveles de testosterona crecen de una manera significativa si alguien gusta puede busca en la red los beneficios del aumento de la testosterona en el cuerpo masculino), me dejaron de salir granos, en algunos momentos de esos 21 días me sentí mas activo al momento de hacer ejercicio. Creo firmemente que cuando dejas de masturbarte tiendes a hacer mas aventado con el sexo opuesto, te insista a hablar mas con las chicas y hacer que las cosas ocurran, pero de alguna forma al estar hablando con ellas, no sientes esa sensación de estar como vació, sucio no se como explicarlo pero estas mas suelto, la verdad es que me gusto la sensación de estar limpio. Y si, me hipotesis es............. que como al dejar de masturbarte la testosterona aumenta pareces mas sano... esto podría explicar porque las mujeres y hasta los hombres te miran mas.

    Pero el problema fue que en el día 21 sábado por la noche, en una fiesta había una chica hermosa que estaba coqueteando conmigo, estábamos tomando y no la pude olvidar, lo hice. Aquí quiero hacer un paracentesis, también me di cuanta que si reduces o dejas por completo el alcohol y las drogas te mantienes mas enfocado en el objetivo. Me prometí a mi mismo desde ese día que iba a llegar mas lejos, que iba a romper mi marca llegaría hasta los 3 meses esa era mi meta, nunca lo he cumplido. Y eso es lo que mas me da coraje no tener fuerza de voluntad, dejar que un culo me domine es desgastan te, empezar de nuevo siempre de nuevo para nunca cumplir la meta.

    Hoy hubiese cumplido 9 dias sin PMO. Afortunadamente me quede sin internet casi por una semana y eso me ayudo bastante no sentia las ganas de masturbarme sin ver porno, solo me conectada esporádicamente en el colegio, pero la red se apareció NUEVAMENTE EN MI CASA, y mi mente se saboteo. Ya estoy harto de no cumplir mis promesas. Hoy viendo algunos videos de gente con mucha voluntad vi algo que me llamo mucho la atención, decía mas o menos así : EVITA LAS TENTACIONES Y HACERCATE A TUS MENTORES. Creo que efectivamente si quieres dejar de masturbarte tienes que bloquear de todas partes el PMO para evitar recaídas. Y en cuanto a ha cercarse a tus mentores espero hacerme de buenos compañeros de lucha por esta red y nos ayudemos a cumplir nuestras metas. Mi meta primordial es otra lo se, pero para ser quien quiero ser tengo que dejar este vicio y enfocarme en lo que realmente quiero, el PMO quita mucho tiempo y te desgasta ( bien lo comentaba un chico mas arriba) el cuerpo al producir cada gota de esperma hace un esfuerzo tremendo y así como así nosotros lo dejamos ir. No por nada las culturas Asiáticas ven en el esperma una fuente de energía inigualable.

    Y bueno de hoy en adelante haré una bitácora por este medio. Mi meta son 30 dias. Hoy es el dia 1
     
  6. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 9
    Buenas noches hermanos!

    Paso a dejar mi reporte del día como un día lleno de trabajo pero con la mentalidad de seguir con mis objetivos, ya me iva a dormir pero me acorde de mi compromiso de reportar mi día y leerlos a ustedes porque venir aquí al foro me recuerda que soy un enfermo y necesito de ayuda para salir y no olvidarme porque estoy aquí y es para mi recuperación. Animo! A todos! Buenas noches.
     
  7. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Pues esto, parece que mi estándar ahora es recaer cada 4 barra 5 días, siendo justo lo considero un enorme avance, pero quiero más.

    Creo que uno de mis problemas es que mi celebro no quiere asimilar que nunca más haré PMO, es como cuando dejas el azúcar, claro, lo dejas por un tiempo pero luego lo vuelves a consumir, sólo que el PMO tiene consecuencias más serias y directas a diferencia de consumir azúcar. ¿Qué me recomiendan ustedes? De verdad quiero que esta sea la última vez, tengo todo para lograrlo.
     
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  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Mi hermano @DanielGuevara ya te comente en persona todo lo que pienso al respecto, gracias por compartirlo con nosotros, para mi son justamente este tipo de cosas las que nos ayudan a crecer dentro de nuestros procesos, cualquier cosa nos puede pasar por eso siento que es tan importante aprender desde las experiencias de otros.
    De mi parte queda absolutamente claro, que no debo exponerme jamás a ese tipo de situaciones, por nada ni por nadie!
    Abrazo hermano!!!

    Hola @levidaniel92 gracias por compartir esto con nosotros, me siento muy contento al ver como escribes ahora, como compartes tus experiencias, como las afrontas y te vas superando. Esta frase es tremendamente motivadora y verdadera: "no estás jodida cuando bebes y sabes que lo superas, estás realmente jodida cuando sabes que tienes un lado oscuro y te dejas ganar por él y cuando sabes que hacerlo es lo peor que te puede pasar en la vida"
    Gracias Daniel, abrazo!!!

    La única constante en la vida es el cambio @You and me are the Champions, nuestros procesos de reinicio no escapan de ello. Tenemos como una especie de percepción colectiva que todo debe ser siempre bueno, que tener contratiempos debe ser considerado como algo malo, que debemos "luchar" contra ello, generando en nosotros angustia y ansiedades. Aceptar lo bueno y lo malo de la misma forma me ha ayudado tremendamente, aunque no ha sido nada fácil ni tampoco lo hago todo el tiempo, pero es algo en lo que estoy trabajando cada vez que puedo.
    Te acompaño en la mención que todos somos especiales y únicos, que pertenecemos a una minoría de personas que nos dimos cuenta que algo terrible nos pasaba y hemos tenido el valor de comenzar a enfrentarlo y cambiarlo, cambiando nosotros ponemos nuestro granito de arena para cambiar al mundo. Gracias a ti y a todos los hermanos Fapstronautas!
    Gran abrazo!!!

    Felicitaciones por ese mes de nueva vida @Naruto120, gracias a ti compartir tu experiencia con nosotros, gracias por tener ganas de seguir avanzando en tu proceso, por ponerte nuevas metas y por querer hacerte una mejor persona.
    Abrazo grande!!!

    Hola @guachuma gracias por compartir este importante avance en tu proceso, sin embargo es algo que debes tomar con mucho cuidado, en estos días conversaba con @imhoudini sobre ello, a veces es mejor tomar las cosas con calma, ir un proceso a la vez. La fuerza que podemos tener las primeras semanas por sí sola no es suficiente, el proceso de reinicio solamente demandará de muchos conocimientos, herramientas y hábitos positivos, debemos ir mejorando en todos los aspectos y facetas de nuestras vidas por avanzar bien, es un proceso de alma, cuerpo y mente. El disminuir las dosis de dopamina dramáticamente y en poco tiempo puede generarnos mucha ansiedad y estrés, yo siento que es algo que se debe hacer gradualmente menos con la dopamina generada por el PMO que si debemos cortar de raíz.
    En mi proceso de reinicio lo principal y más importante es el No PMO, luego con bases más solidas y podido ir afrontando otros procesos, ya a estas alturas he dejado de beber alcohol y fumar cigarrillos, pero si llegara a ver en algún momento que mi proceso frente al PMO se encontrara comprometido, preferiría reiniciar en ese otro proceso, no estoy seguro si me hago explicar...
    Abrazo!!!

    Hola @Pepezapallito Zapa gracias por la pronta respuesta, ya lo conseguí y logre descargarlo. Si puedes compartir la información sobre la transmutación genial!!!
    Gracias!!!
    Abrazo!!!

    Hola mi bro @ofleon que bueno que ya tenias tiempo leyendo el foro, por eso te doy solo la bienvenida y no toda la biblia que siempre doy imaginando que ya la leíste. Fíjate siendo un poco la línea de mi escrito arriba, no creo que sea la abstinencia a el alcohol y las drogas las que nos ayuden frente al PMO sino todo lo contrario, al menos así me ocurrió a mi, sobre todo porque dejar el PMO me fue volviendo mucho mas lucido, calmado y atento. El PMO perjudica tanto y de tantas maneras que yo siento que es el causante de todos mis males, superándolo no tendré limites!!!

    Un fuerte abrazo, bienvenido nuevamente!!!

    Ayer me encontré esta foto con ese poderoso y verdadero mensaje:

    IMG_20190911_204141_834.jpg

    Vamos que si se puede!!!

    Dank
     
  9. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Gracias Hermano por tus consejos, concuerdo contigo con lo de las malas energías y buscar evitar esos sitios.

    Me gustaría aclarar para las personas nuevas que están comenzando no tomar una postura autoindulgente a la interpretación de que ver a una prostituta en un espectáculo no es pornografía. Cuando asistes a uno de estos lugares los sintomas de niebla mental vienen igual que si vieras pornografía normal, es igual cuando que recurres a las fantasías mentales, la misma no es pornografía en el sentido literal de la palabra más es igual de dañina para el organismo de uno.

    Interesante aplicación la que me recomiendas Hermano, le voy a hechar un vistazo a ver que tal!

    Gracias de antemano Hermano @levidaniel92 por tu apoyo! Se valora mucho ese gesto! Estamos en comunicación!
     
  10. Naruto120

    Naruto120 Fapstronaut

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    Hola hermano, espero te encuentres excelente. Pese a no tener demasiada experiencia, lo que más resultado me ha dado es la eliminación de instagram, facebook, toda red social con contenido sexual (hermano si eres usuario de twitter no lo utilices tiene gran contenido sexual), si utilizas youtube al igual que yo, activa la función de bloqueo de contenido sexual. Un hermano en su anterior publicación comentaba la app SPIN, es un navegador que bloquea toda página web sexual, es muy buena. Busca videos de motivación sobre el nofap, efectos positivos que trae el nofap te mantienen muy enfocado, motivado, mucha energía. Lee hermano estudia mucho sobre los efectos positivos que traera nofap a tu vida. Espero te sirva hermano, un gran abrazo, éxito!
     
  11. kowhte

    kowhte Fapstronaut

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    Hola a todos,

    En estos últimos días he estado recayendo seguido, estaba agotado, entonces me puse a buscar filtros antiporno y me encontré con uno que me pareció bueno que se llama Anti dopamine porn blocker lo que me llamo la atención fue que va dirigido a personas con adicción al PMO, no como otros filtros que van dirigidos más a la parte familiar como qustodio, famisafe... que son fáciles de pasar por alto. Me gustaría saber si algunos de ustedes esta utilizando este servicio y me digan que tal les ha parecido, antes de que yo adquiera este servicio.

    Ánimo.
     
  12. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

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    Dank, que bueno a mí me costó una banda descargarlo, otro libro de los mismos autores " la pareja multiorgásmica" muy bueno.
     
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  13. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola LEGEH,

    Conseguí este libro de la lista es corto ya voy por la mitad, muy interesante.

    https://docplayer.es/14366984-Haced-el-amor-barry-long.html
     
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  14. LEGEH

    LEGEH Fapstronaut

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  15. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 10
    Hola muchachos quiero decir que ya estoy listo para descansar agradezco ami poder superior por este bendito día sobrio y lleno de vida con los obstáculos de siempre pero saliendo adelante y no llenandome de basura como conmumente lo hacia, agradezco a Dios por permitirme conocer esta comunidad que me siento muy orgulloso de pertenecer aquí. Les agradezco a todos los que me an ayudado y todos por que sus pots me fortalecen. animo muchachos un saludo y fuerte abrazo.
     
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  16. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

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    @imhoudini
    Por supuesto que me anoto, La adversidad hace a el carácter.
    Te deseo toda la suerte del mundo en este mes.
    Y ten un buen día :D
     
  17. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Chicos reporto sintonía nuevamente. Vino mi novia a visitarme y pues les tengo una excelente noticia: Alcancé la erección suficiente para hacer coital varias veces, cuando antes jamás lo lograba, o lo lograba pero se inflamaba mi epidídimo. Me siento muy feliz. Lastimosamente no pude efectuar la debida eyaculación lo que me generó algo de blue balls. He estado tomando una pequeña porción de maca andina todas las mañanas y sildenafil de 100 mg pero una mordidita de una puntica de pastilla antes de verme con ella. No quería fallar y no se falló. No sé si el P ha afectado mi percepción pero la erección también caía por momentos y bueno, se recuperaba en unos besos

    Pero muchachos, se me avivó la confianza sexual un montón, la abrazaba con mayor seguridad... impresionante el nivel de progreso, hasta ella estaba contenta. Y bueno, mi conteo de días no es el alentador pero recuerdo al gran @DanielGuevara cuando me aconsejó un día no tener más sexo casual sino esforzarme por tener una relación sexual con una persona realmente significativa.

    Muchachos un abrazo a todos, estoy muy feliz. En cuanto a lo que consumí ustedes son libres, les cuento lo que me funcionó a mí. Pero sigo con NoFap firme.

    PD: Antes de verme con ella algo que me sirvió demasiado y lo puse en otro post: NADA. NAAAAADA visualmente erótico. NADA. Es que ni un vestido de baño. Nada muchachos. Esa limpieza mental me sirvió demasiado. Siempre que pasaba la tentación, iba a ver fútbol. Algo que me desenfocara de buscar contenido erótico en internet. Un saludo a todos.
     
  18. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Feliz cumpleaños crack
     
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  19. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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    gracias compañero tiene razón y ese así mi punto en la recaída, creo que sí me estoy fococando mucho en lo que perdíde con el PMO que me he olvidado lo más importante para mi de este proceso es cambiar y buscar esas cosas que realmente me harán feliz y no un placer fugaz.tal vez hay es donde viene la frustración es mal fácil no hacer nada verdad, pero a seguir yo no me daré por vencido si deje las drogas y el juego eso es otra perdi mucho más que dinero.

    dejare el PMO aunque parezca increíble esta es una adicción muy dañina por qué esta hay es una droga de nuestro sistema que nos hace vulnerables y hay gente que se alimenta de ello por eso frase que dice " el sexo es el arma más poderosa".
     
  20. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

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    Hola grupo, una sugerencia para los que quieren experimentar con la transmutacion.
    - no es saludable estar recaidas tras recaida y hacer las técnicas de transmutacion.
    - somos adictos a la masturbación, no es recomendable realizar " el cultivo solitario".
    - sugiero realizar los 90 días de abstinencia y luego realizar algunas técnicas.
    - no es saludable pasar del PMO a la transmutacion.
    - por lo pronto duchas frías y poner las nalgas y testículos en hielo.
    -meditar
    - luego de tener una larga abstinencia empezar el cultivo solitario sin erección.

    - la transmutación de la energía refuerza o saca a la luz las emociones que tenés en ese momento. Primero limpiarse de las fantasías y todo lo demás.

    Un abrazo.

    Zapa
     

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