NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Bueno otra noche con la chica. Tuvimos relaciones y la hice venir pero de erecciones durante el acto, nada. Tengo muy buenas erecciones durante la mañana, a primeras horas del día. Estoy respondiendo cada vez mejor a sus caricias, a veces me toca y se me empieza a poner... eso me habla de una recuperación. Debo decir que es importante porque fue especial:

    Todo comenzó cuando yo me demoré un poco en el baño, ella me dijo que me tomara tiempo y me relajé. Cuando regreso, veo que ella había apagado la luz, prendido varias velitas con palabras diciendo "lo que yo le brindaba": Habían palabras como "amor" "comprensión"... tomamos vino y empezamos a hablar.

    Abrimos el corazón ya que ella me comentó de sus luchas, traumas y al final me dijo algo que me impactó: "No me importa el precio, quiero estar es contigo. Te amo". Muchachos para mi eso fue... destrozador. En el buen sentido.
    Me sentí por primera vez vulnerable y le conté de NoFap, le conté de mi problema, le conté que mis peores errores me los cometí yo mismo
    Ella me dijo: "te lo hiciste porque te falta amor. Amor a ti mismo. Yo quiero darte ese amor a tí". Muchachos yo no lo podía creer.

    Se que suena a comedia romántica pero así tal cual pasó. Dijo que "no sólo nos desnudamos físicamente sino que desnudamos el alma y eso vale más". Seguí el consejo del gran @DanielGuevara , amigo me crees si te digo que no sé de donde cogí valor para confesarle esto a ella?. Sin embargo me dijo que me iba a apoyar, que ella entiende como funcionan los cuerpos y que sabe que lo mío tiene total solución.

    Ella me contó parte de su historia y una violación a los 15 años que sufrió hace 9 años por estas fechas y que la ha puesto muy vulnerable y susceptible. Muchachos yo sólo pude abrazarla, pude mirarla a los ojos y hacerle sentir que en mí puede encontrar un refugio seguro donde no la voy a tocar si ella no quiere ser tocada. Se partió en dos cuando me contó y eso me conmovió demasiado.

    Algo muy cierto fue cuando dijo "Quieres saber cómo te sanas de ahí? Cuando tu mente y tu corazón están en orden. Cuando te amas, tienes confianza en tí y cuando dejas que todo rencor del pasado se vaya". Me encantó. Luego vino charlas, besos, y lo hicimos.

    Pues aquí estoy al lado de ella, ella aún duerme, se quedó dormida de nuevo pero siento cómo todo se normaliza. Y cómo mi mente tan sexualizada deja de pensar a toda hora en "coger con la chica". Cogemos? Claro que lo hacemos! Pero entendí que hay que darle la importancia que se merece.

    Gracias por tanto apoyo muchachos. De verdad gracias. Sólo deseo que todo esto tenga un buen puerto.
     
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  2. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola bro,

    Me pone muy contento que estés avanzando en tu proceso, solo te pido por favor que cuides un poco las formas de escribir para con otros hermanos, sin darte cuenta escribir cosas o experiencias tan sexualizadas como la hice venir o se me pone dura puede repercutir en los demas de forma poco positiva. Para este tipo de cosas, seria mejor escribirlas un diario personal.

    Un saludo!
     
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  3. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Les cuento como recaigo gente , empiezo el reto hago 2 semanas limpisimas mentalmente y a las 3 semana , mi mente siempre me gana, no puedo salir de esta carcel que dice "una vez mas , por ultima vez, una forma definitiva , algun material mas extremo " ect ... Y ahi empiezan las fantasias y no puedo frenarlas en ese momento empiezo una lucha mental que me deja super estresado me deja muy mal no puede parar de pensar , empiezan los pensamientos negativos mas las fantasia y se hace un coctel explosivo y ahi recaigo
     
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  4. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

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    Hola foro, recaí, y me escondí durante unos días, estaba tan mal que no era capaz de entrar al foro y reconocer que había recaido, me sentía sucio y debil, sin fuerzas para salir de mi madriguera pestilente de desesperación y masturbación.

    Empecé el reto, a diferencia de las otras dos veces, con poca esperanza de conseguirlo. Recaí porque quedé con una chica, no tuve nada con ella (PIED) y cuando llegué a casa me masturbé por la desesperación de no poder disfrutar de las mujeres.

    Pero no todo son malas noticas, recaí, sí, pero no hubo pornografía y tampoco me masturbé muchas veces los dias siguentes, me he masturbado más de una vez estos días pero sin llegar a locura de 6 o 7 veces al día como en mis peores etapas.

    Son ya 8 meses desde que conocí NOFAP y tres intentos, podría estar frustrado pero estoy entusiasmado, con esperaza, de forma superficial se podría decir que no me han servido de nada porque he recaido, sin embargo me he dado cuenta que mi interacción con la pornografía ha cambiado, ya no siento tanta necesidad, con las masturbación aún no puedo, pero la pornografía la tengo muuuuucho más controlada, las ganas de cosumirla ahora son mucho menores.

    Hago un pequeño cambio en mi viaje, me dije que ni pornografía ni masturbación pero que si tenía posibilidad si me acostaría con una chica, ahora voy a cambiarlo, quiero hacer 90 días sin nada, mi mente no es apta ahora mismo para disfrutar de una pareja sentimental, durante mínimo 90 días, además de no ver pornografía ni masturbarme, no buscaré interacciones íntimas con mujeres.

    He cambiado el contodor de no pornografía ni masturbación por el de simplemente no pornografía (pone 0 días pero en verdad llevo más), es algo temporal, hasta que vuelva al trabajo y a la rutina (en la segunda semana de septiembre) he decidido que no veré nada de pornografía y la masturbación aunque no la voy a buscar si veo que la necesito si la haré, pero sólo hasta que empiece el trabajo y ayudado por la rutina empiece mi gran viaje de hard mode 90 días mínimo. Ahora tengo mucho tiempo libre, no logro distraerme y las tentaciones son muchas, intentar llevarlo todo puede acabar pronto con mi fuerza de voluntad, así que hasta que empiece la rutina (cuando estoy ocupado me es mucho más facil el no PMO) veré como una victoria el no cosumir nada de pornografía y reducir la masturbación al mínimo.

    Fuerza a todos compañeros, con pasión y esfuerzo lograremos dejar los malos tiempos atrás.
     
  5. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

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    Mucha fuerza, a mi también me pasa y es horrible. Yo me lo tomo de la siguiente manera si no estás dispuesto a hablarle, a entablar conversación con ella no vale mirarla, si no te esfuerzas para que las chicas guapas estén contigo no puedes disfrutarlas, sino te quedarás siempre mirandolas desde lejos, disfrutandolas como un pervertido. A las mujeres hay que disfrutarlas siendo un hombre, tienes que ganarte su confianza y afecto y eso solo se gana siendo un hombre de valor y no un hombre con faltas, miedos y deprabaciones. Así que si quieres disfrutar de chicas sexis, gánatelas, sé un hombre, si te quedas mirandolas y fantaseando siempre serás un adolescente salido al que ninguna mujer sexy querrá porque no le mostrará su valor.
     
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  6. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

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    Preciosa experiencia, disfruta, te lo mereces
     
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  7. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

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    Haz un ejercicio, escribe cómo será tu vida si no dejas el nofap, dónde estarás dentro de 10 años y si sigues el camino del FAP y luego escríbe cómo será tu vidad si consigues dejar el PMO, se visceral, utiliza tus sentimientos, que te duela leerlo. En lo momentos de bajón, cuando creas que nada tiene sentido, leelo.

    Mucha fuerza, nadie dijo que esto fuerse fácil
     
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  8. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Recaer es un hábito en mí hace mucho tiempo, de hecho ahora lo siento como algo normal, ¡y lo es! Sentir culpa por recaer es estúpido, les recomiendo que al igual que yo nunca sientan culpa por recaer, no sirve de nada. Tampoco me malentiendan, es normal pero evidentemente es malo, no por nada estamos aquí.

    Necesito un pequeño impulso para seguir, eso es todo.
     
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  9. inhaleandexhale

    inhaleandexhale Fapstronaut

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    Recaída doble, prostitución y pornografía otra vez. Regado de gripe y ansiedad. Falta de estudio en el reinicio. De todas formas a pesar de esta recaída siento que mi vida va mejorando... También veo que el enemigo es fuerte y nosotros tenemos que elevar nuestra conciencia bien alto para poder vencer
     
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  10. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Gracias hermano lo voy a practicar
     
  11. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Ahora mismo estoy peleando con pensamientos que me vienen" ya recaiste que mas da, continua la recaida estos pocos dias que quedan del mes y cuando arranca el proximo mes empezas el reto para siempre " dioss
     
  12. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Entiendo mi bro. De hecho trato de cuidar mi lenguaje de la manera que los hermanos no sientan afección porque sé lo duro que es mantenerse firme en este proceso. Hay palabras que no le encuentras otra manera de escribir. Pero tomo con aprecio tu consejo y muchas gracias por la corrección. Un abrazo compa y eres de los más firmes en el proceso, aprecio tu progreso.
     
  13. Franklinthewise

    Franklinthewise Fapstronaut

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  14. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

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    Haz una separación entre recaida y reinicio. Una recaida es volver a la costumbre de pornografía y/o mastubación como vías de escapa, a volver a masturbarte tanto que afecta a tu vida negativamente, eso no lo queremos y es muy perjudicial entrar en un ciclo de nofap-recaida-nofap-recaida. Otra cosa distinta es un reinicio, que se da cuando no puedes aguantar más y te masturbas, y fin, no sigues mastubandote ni te pones a ver pornografía, no es lo ideal, debe de ser contado como un reinicio pero tampoco estás maltratando a tu cuerpo y cerebro como antes, el reinicio debe de ser una alerta, debemos pensar que ha sucedido, cómo evitarlo para la próxima y tampoco amargarnos porque haya sucedido (pero si tomarlo en serio porque sino nunca venceremos), ante un reinicio no vale el (bueno si ya lo he hecho una vez... sigo) NO NO Y NO, un reinicio debe de servir para pensar en el asunto, informarse y motivación para seguir. Yo creo que hay reside la diferencia entre los que consiguen el reto y los que no, los que lo consiguen ante un reinicio se ponen a trabajar inmediatamente, y cada reinicio que tengan les sienta peor y les asquea más y sin embargo los que fracasan ante un reinicio lo que hacen es racaer, volver a la rutina de anormal de mastubación excesiva y pornografía excesiva, elegir la pastilla azul de matrix, una vida que no es vida, una vida que en ciertos aspectos se asemeja a la de un drogadicto.
     
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  15. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

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    Hola compañeros, he hecho una clasificación de los distintos impulsos (lo que en la jerga inglesa se conocen como 'urges') que se dan en mí y que me llevan a masturbarme, y he encontrado 3, cada uno con sus peculiaridades y que se combaten de distinta manera:

    1) Impulsos psicológicos, son los impulsos para masturbarme o ver pornografía que se dan sin una erección previa. A nivel biológico creo que son los más complejos, residen en el cerebro y no se diferencian mucho de los impulsos de cualquier otra adicción, como puede ser la adicción a los videojuegos. En mi caso se dan cuando estoy aburrido y sobre todo cuando estoy deprimido. Aunque complejos y multifactoriales creo que voy sabiendo lidiar con ellos, el truco está en mantenerse ocupado, intentar llevas una buena vida y constantemente alineado con el viaje nofap.

    2) Impulsos con erección. Son más físicos que los anteriores y sólo se dan posteriores a una erección, en mi caso no son dificiles de evitar, estar fuera de casa es la clave y auqnue estés en casa suelen ser fáciles porque a diferencia de los anteriores suelen venir acompañados de vigor físico y el hecho de salir a la calle a hacer algo se hace mucho más sencillo que cuando estás deprimido y sin fuerzas (como suele ser el caso de los primeros)

    3) Impulsos con erección y mucho apetito sexual. Son los que más me preocupan y los causantes de mi recaida durante la que frue mi mejor racha (más de tres semanas). Son como los anteriores pero acompañados de una excitación sexual muy grande. Por suerte, en mi caso al menos, tardan en aparecer, hasta finales de la segunda semana no aparece, pero me preocupan mucho. Al principo del reto dormía mal por mi estado depresivo asociado a la masturbación, a las dos semanas dormía muy bien, me notaba con mucho mejor ánimo pero la tercera semana fue un caos, hubo días que me despertaba en mitad de la noche con sueños eróticos y muy excitado. Por un lado me gustó, pues tengo un PIED bastante considerable y por primera vez en 10 años me volvía a sentir como cuando tenían 18 años, con ganas de interactuar con mujeres, pero a la vez me preocupan mucho porque cuando vengan no sé como enfrentarlos, la excitación era tal que estaba fuera de mi. De hecho era tanta que al día siguiente tuve mi primera penetración a una chica, mi pene funcionaba despues de muchos años pero fui incapaz de disfrutar y notaba que en mi cabeza había mucha mierda aún, mucho trabajo por hacer.

    Algún consejo contra los impulsos de tipo 3? Les tengo miedo, primero porque cuando entro en ese estado algunas noches me cuesta mucho dormir y me desvelo y segundo porque me sacan de mí, me dejan en un estado de excitación sexual física que me saca por completo de mi persona.
     
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  16. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Bueno muchachos se acabó este sueño de fin de semana con la chica. Wow me he sentido y me he convencido realmente de que no hay nada como sentir contacto físico con una persona, y que pese a que no hubo acto coital con ella, encontré una persona que, si bien no le dio una trascendencia fundamental en el tema, ella se siente supremamente felíz. Pero a la vez me hace ser consciente de continuar con mi sanidad y mi NoFap.

    Muchachos mi consejo al final es:

    El NoFap no se arregla teniendo novia. Yo fácilmente puedo llegar ahora a mi casa y hacer PMO. No mis hermanos. Puedo hasta decir que el noviazgo es casi que una consecuencia natural del NoFap. Yo era una persona nefasta en relaciones amorosas, todo porque me la pasaba en PMO hasta 3 veces por día. Llegué a pensar varias cosas: Que era gay, que era inútil sexualmente hablando, que nadie me quería... muchas cosas.
    Para mi lo que me pasó es un compromiso: Por amor a mi y por amor y respeto a ella, ella se merece que no siga recayendo.

    Y sean selectivos con la persona: Vean más allá de la parte sexual. Con esta chica, ambos sabíamos que el sexo podía suceder en cualquier momento, pero no era lo prioritario ahí. La prioridad era construirnos. Habrá sexo? Claro. Tendremos tanto que un día acostados diremos "carajo por qué hice tanto fap???". Pero muchachos, hay cosas mejores. Hay cosas más grandes en las acciones y en las palabras.

    Un abrazo hermanos, ya alcanzaremos con paciencia y con trabajo en nosotros mismos la total libertad
     
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  17. LEGEH

    LEGEH Fapstronaut

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    Día 37.

    "Cuando un sabio supera la inatención cultivando la atención, libre de tribulaciones, asciende al palacio de la sabiduría y observa a la gente sufriente como el sabio montañero contempla a los ignorantes que están abajo". Dhammapada.
     
    Last edited: Aug 27, 2019
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  18. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Buenas tardes
    Hace rato como alas 12:47 tuve una recaida, hermanos se me es difícil pasar de los 15 días hoy era mi día 16, llegué de un día laboral agotador porque doy clases de educ. Física, llegué a comer me acosté a descansar porque más tarde iría a otra escuela por 3 horas más de atletismo, entonces entre a yotube a ver videos de ejercicios de atletismo y vi una chica que estaba en bikini deportivo y eso me hizo caer con solo eso, estoy tan enfermo que necesito ser mucho más fuerte para sanar. Les agradezco por leerme y les deseo muchas fuerzas en su reto.
     
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  19. LOP3Z17

    LOP3Z17 Fapstronaut

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    Hermanos me dan tips para salir del "efecto chaser" porfavor si que los necesito...
     
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  20. Khote

    Khote Fapstronaut

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    Hola camarada:

    Una excelente clasificación, debo decir que nunca había pensado clasificarlas. En mi última temporada de PMO solo lo hacía con pulsos psicológicos, por aburrimiento o por estrés. Ahora solo sufro de la tercera que has mencionado, la de Impulsos con erección y mucho apetito sexual. Son horribles cuando las sufro, me siento como un primate en celo. Es tal que intento distraerme con cualquier cosa para evitarlo: música, lectura, deporte, escribir, estudiar, trabajar, dibujar, tocar instrumentos musicales…

    Respecto a con la chica que estuviste, todavía me acuerdo del miedo que sentía, lo que ocurría cuando estaba con una mujer. Solo pensaba no te vengas abajo, ella no lo disfruta, volverá a pasar… hasta que ocurría. Sufría una barbaridad, no sentía absolutamente nada, era frio como si fuera algo automatizado que se debe realizar. Una vez empezado el reto, tarde más de tres meses en estar con una mujer, en mi cabeza temía que volviera a ocurrir, pero por primera vez en mi vida pude. En otros post escribí de una forma más detalla cómo me supere , te animo a que las leas.

    Para evitar esas situaciones que te asustan yo salgo a correr, hacer deporte es lo que más me ayuda. Una ducha helada te será útil además de ser beneficioso. Cuando estés en tu hogar haz cualquier cosa para evitarlo, siempre ahí tareas que hacer en el hogar te ayudaran a distraerte. Lee un libro, un comic, revistas… sobre todo nunca te quedes tumbado/sentado con una pantalla en frente. Cuando me despierto por la noche me pongo música relajante o un audio libro para distraerme. Busca los metodos más eficientes para ti.

    Espero que te sirva de ayuda compañero, sigue luchando para conseguir la mejor versión de ti mismo . Un abrazo.

    Khote.
     
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