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Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Comenta lo que creas conveniente, yo por ejemplo suelo comentar mi progreso, mis recaidas, mis estrategias, consejos ocasiones y mi experiencia en general.
     
  2. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Bueno, ya comenté que hoy volví a ver porno, y no sólo esa vez sino que hace poco (por terco) seguí buscando, pero esta vez extrañamente no sentía nada, no estoy seguro que era, juraría que fue flatining o death grip pero no estoy seguro, lo que sí está claro es que no necesito de M ni O para sentir esta sensación de librarme de mi ansiedad, es el porno mi verdadera adicción y tengo que trabajar con eso.
     
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  3. Erickzr

    Erickzr Fapstronaut

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    Las platicas eroticas pueden tomarse como recaida? Tomando encuenta que no ví porno, no me toqué ni nada.
     
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  4. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Gracias por responder, pues me siento extraña, quizá negando la realidad...pero ya no quiero ni se cómo lidiar con el impulso de descargar mi irá, y "acabar" mis tristezas, frustraciones, soledad, a través de la pornografía.

    Me cuesta siquiera decirlo, tampoco es qué me sienta la única, o cómo si hubiera matado a alguien.

    Pero admitir por primer vez "esto" me avergüenza, sinceramente quitando todo contexto moral y religioso, la única persona a quién se lo he dicho es a mi confesor.

    Reitero no es qué me sienta cómo una asesina, pero va contra mis creencias, me afecta espiritual, mental, emocional y personalmente.

    Justamente hace unas horas después de una pelea, normal en casa, me encerré en mi habitación y me "desahogué" viendo porno...

    No lo hago siempre, ni todos los días, tampoco cada qué tengo problemas, pero supongo qué si puedo, si suelo recurrir a ello.

    Y termino sintiéndome peor, con culpa, peso, debilitada y con un vacío inmenso.....
     
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  5. Erickzr

    Erickzr Fapstronaut

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    Entiendo tu punto sobre las creencias religiosas yo fuí cristiano por mucho tiempo y te aconsejo que haga un compromiso con Dios y contigo pero un compromiso real, e irás mejorando yo llevo 7 días sin tocarme y en mi ultima oración le dije a Dios que no volvería ser el mismo y que cada vez que me preguntaran que como salí fue gracias a él y hasta ahora ese compromiso funcionó. Propontelo y se fuerte y veras que no volveras a caer.
     
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  6. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Yo también tengo mis creencias, y la verdad relacionar esta adicción con mis creencias solo me generaba más ansiedad, es un chiste pensar que mi verdadera motivación fue egoísmo y demostrarle a otros que puedo hacerlo mejor que ellos.
    Claro, empezar con esto ha mejorado mi autoestima y mi relación con mis creencias.
     
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  7. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Yo personalmente no lo consideraría como tal la verdad, a menos que estés en monk mode.
     
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  8. Erickzr

    Erickzr Fapstronaut

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    Existe gente que necesita mucho creer en algo (yo soy uno de esos) quizas el ser egoista funciono para usted, pero existe gente que debe recibir "un milagro" y eso puede funcionar a su favor.
     
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  9. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Gracias en verdad por darte el tiempo de contestarme, coincido totalmente contigo, soy creyente y católica practicante, pero el único y verdadero compromiso qué vale es con Dios. Todo depende de la relación qué lleves con él.

    Sólo Él sabe de qué forma ayudarnos y fortalecernos. Es increíble, cómo puedes estar rodeada de tanta gente qué te ama y sin embargo, confesarles algo así implica inherentemente decepción, dolor, qué se pregunten tus papás por ejemplo qué han hecho mal?

    Me encantaría decirle esto a mi mamá, a mi mejor amigo y recibir un abrazo suyo, pero queramos o no este vicio o debilidad es fuerte y desagradable hasta para uno qué lo padece.

    Mi mamá se moriría de la pena, mi amigo aunque es muy chido, liberal, me cree casi una santa, porque practico la abstinencia sexual, desde hace años.

    Sin embargo llega este maldito demonio llamado lujuria, a consumir mi voluntad, y tú lo sabes bien, de momento hay satisfacción, es gratificante; pero después llega el vacío, la soledad.....

    En fin, Dios tiene caminos misteriosos y sólo Él sabe por dónde llevarnos para salir librados de esto.....
     
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  10. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola gente,como estan, aca reportandome limpio, es mi 4to dia.
    He estado buscando por la web, leyendo cosas al respecto, y bueno quiero compartir con ustedes esta informacion que nos puede ser muy util en esta batalla contra nosotros mismos.

    LAS VIRTUDES DE LA CASTIDAD

    (El siguiente artículo fue elaborado por el investigador teósofo David Pratt)

    DEJANDO ATRÁS EL SEXO

    Las personas que eligen libremente abstenerse de tener relaciones sexuales durante muchos meses o años, o incluso durante toda su vida, a menudo son llamados “célibes seculares” si no son miembros de comunidades religiosas.

    Hablan del alivio de estar libre de distracciones sexuales y de sentirse más saludables y con más energía, tanto física como mentalmente. Dan la bienvenida a la mayor libertad y autonomía que trae el celibato. Y muchos de ellos se encuentran desarrollando amistades más profundas y más cercanas, pero libres de las preocupaciones, frustraciones, malos sentimientos, posesividad, celos y dependencia, o sea todas esas cosas que pueden hacer que las relaciones sexuales sean una carga.

    Elizabeth Abbott explica su propia decisión de renunciar a las relaciones sexuales de la siguiente manera:

    « Por mucho que una vez me deleitara en la indulgencia sexual, me he dado cuenta de que en esta etapa de mi vida valoro aún más la independencia y la serenidad que me proporciona la casta soledad. Doy la bienvenida a mi liberación de los celos y de la posesividad que caracterizaron a las más apasionadas de mis relaciones, y ahora estoy inmensa y perpetuamente aliviada de que las demandas internas de otra persona ya no dominen mi agenda diaria. »

    Mientras que algunas personas ni siquiera pueden concebir la vida sin sexo, para otros el sexo no tiene fascinación alguna, por ejemplo una mujer célibe escribe:

    « Para mí el sexo es un deporte sucio y embarazoso, y sin la lujuria requerida parece completamente inútil. »

    Un hombre célibe escribe:

    « El sexo está terriblemente sobrevalorado. Es más banal de lo que muchas personas están dispuestas a admitir. Yo solía disfrutar mucho de la soledad cuando era más joven. Me gustaría recobrar ese espíritu de reflexión, de atención plena, de búsqueda intelectual y espiritual que el celibato hace posible. »

    Las personas que voluntariamente optan por el celibato generalmente encuentran que cuanto más tiempo pasan sin sexo, más fácil se vuelve el celibato.

    Liz Hodgkinson, autora del libro “Sex is Not Compulsory” dice que:

    « Desde que yo y mi esposo adoptamos el celibato hemos sido completamente felices y sanos en todos los sentidos. No hemos tenido enfermedades carenciales, y no estamos dando vueltas en agonías de frustración sexual, sino que al contrario lejos de ello nos complace estar libres de los impulsos carnales y desesperados del cuerpo. Al grado que la castidad es una maravillosa liberación, un desahogo y una elección que mejora la vida. »

    El impulso sexual, dice ella: « simplemente se ha esfumado. » [13]


    Un practicante masculino de la castidad escribe:

    « El celibato es un experimento rico en revelaciones sobre la mente y el cuerpo...»

    Martin Poulter, que solía mantener la página web Celibate FAQ, escribe:

    « Siempre me sorprenden cuando me preguntan por qué no tengo sexo. Y es que no tengo grandes impulsos sexuales por lo que el acto de agitación membranosa mutua me parece muy arbitrario: la pregunta tiene poco más sentido que ¿Por qué no reemplazar esa actividad por una gran tarta de yogur?

    Puedo impresionarme y conmoverme incluso por la belleza de una mujer, pero no logro establecer la relación entre eso y la necesidad de tener sexo con ella. Cuando ves una flor hermosa, no necesitas ir hacia ella y lamerla, ¿verdad? »

    Y Martin resume algunas de las ventajas del celibato de la siguiente manera:

    « Se quita de tu mente toda una carga de preocupaciones. Ni siquiera tienes que pensar en anticonceptivos, enfermedades venéreas, compatibilidad física, impotencia, frigidez, lesiones sexuales extrañas, si tu pareja es buena en la cama, fidelidad sexual, cómo dejar que la cama haga crujidos, afeitarse o no afeitarse, lavarse o no lavarse, si conoces suficientes posturas, fingir el orgasmo, si hay que experimentar, o qué tipo de preservativo elegir. Y todo esto ciertamente debe liberar varias pulgadas cúbicas de tejido cerebral. »


    LA CASTIDAD ES UN TEMA AMBIGUO

    A menudo hay una cierta ambigüedad al hablar sobre el celibato y la castidad. Para muchas personas (especialmente en occidente), el celibato simplemente significa abstenerse de tener relaciones sexuales con una pareja.

    Otros sin embargo definen el celibato más estrictamente como la abstención de todas las formas de actividad sexual, incluida la masturbación. (En las relaciones sexuales hay al menos un intercambio de energía entre las parejas, mientras que la masturbación implica sólo pérdida de energía).

    Y la castidad perfecta también implica libertad respecto a los pensamientos y deseos sexuales.


    ¿QUÉ PASA CON EL SEMEN?

    Algunas personas piensan que sin un desahogo sexual, el semen simplemente se acumulará en el hombre, lo que inevitablemente conducirá a emisiones nocturnas (“sueños húmedos”). Pero este mito refleja la ignorancia generalizada de que el semen no gastado es reabsorbido en el torrente sanguíneo.

    No hay ninguna evidencia de que los hombres célibes tengan más emisiones nocturnas que los hombres sexualmente activos. Y las emisiones nocturnas son a menudo más un signo de inflamación y congestión de la uretra como resultado de la actividad sexual frecuente y/o una dieta altamente estimulante.

    Otros factores causales incluyen la presión sobre las vesículas seminales producida porque están intercaladas entre un colon distendido (constipado) y una vejiga llena. [18]

    Y si se eliminan todas estas causas, y si todos los pensamientos y fantasías sexuales y otros tipos de estímulos eróticos se reducen por completo, las emisiones nocturnas no ocurrirán.

    La función biológica primaria del sexo es la procreación, o sea iniciar el crecimiento de un nuevo cuerpo físico en el que un alma pueda encarnar. Y es por lo tanto normal que ese acto de procreación sea muy placentero.

    En el reino animal, el sexo generalmente tiene lugar solo en ciertas épocas del año y con el único propósito de reproducción (la cuál es necesaria para la continuación de la especie), ya que los animales no tienen ningún intelecto consciente que interfiera con sus instintos naturales.

    En cambio en el reino humano la mayor parte de la actividad sexual es para obtener placer y el sexo puede practicarse durante todo el año, incluso en exceso.

    Nuestra cultura hedonista nos bombardea constantemente con imágenes eróticas y promueve el mensaje de que una vida sexual activa es esencial para la salud, la cordura y la felicidad.

    El placer sexual se ha convertido en uno de los falsos dioses adorados por la sociedad moderna, junto con la búsqueda de riqueza, poder y prestigio. Y la autocomplacencia en lugar de la autodisciplina, es el principio que rige a la humanidad actual.

    LA PORNOGRAFÍA​

    Alrededor del 10% de los usuarios del internet admiten ser adictos a la pornografía. Hay 4.2 millones de sitios web pornográficos (12% del total) y 68 millones de búsquedas diarias de pornografía (25% del total). Y la edad promedio de la primera exposición a la pornografía en internet es de 11 años.

    El 34% de los usuarios de internet recibe exposición no deseada a material sexual. [10] Y los efectos disfuncionales de la adicción a la pornografía en internet están bien documentados. [11] En respuesta, ahora hay una creciente comunidad online de personas que comparten su compromiso de romper el hábito y recuperar el control de su vidas.

    LAS CONSECUENCIAS NEGATIVAS DE LA EXCITACIÓN SEXUAL

    Cuando el cuerpo está sexualmente excitado, este se encuentra en un estado de estrés, y el estrés frecuente disminuye las defensas naturales del cuerpo y lo hace más vulnerable a las enfermedades.

    Un orgasmo se transmite como espasmos convulsivos haciendo que la tensión se descargue, lo que la mente interpreta como “placer”. Sin embargo esto no produce una satisfacción permanente ya que pronto comienza de nuevo el ciclo de excitación y descarga, por lo que el sexo puede convertirse fácilmente en una adicción, y cuanto más se alimenta mayor se vuelve el ansia por él.

    Pero ceder a todos los impulsos sexuales que se apoderan de nosotros no es un signo de libertad, sino de esclavitud. Y es por eso que en las tradiciones orientales en particular, el sexo compulsivo y recreativo se considera no solamente como un pecado, sino como una debilidad, una pérdida de tiempo y un desgaste de energía. Mientras que el sexo con el propósito de generar un nuevo cuerpo para que un alma pueda habitar, se considera como un acto constructivo y sagrado.

    Durante las relaciones sexuales, la frecuencia cardíaca se duplica, la frecuencia respiratoria se triplica y la presión arterial aumenta considerablemente. Al grado que el agotamiento nervioso después del coito puede inducir un estado de amnesia, desorientación y letargo.

    Y en casos excepcionales, la excitación vascular y muscular involucradas en la excitación y en el orgasmo puede producir efectos aún más desafortunados, y especialmente en los hombres, como lo describió Havelock Ellis:

    « Se ha observado que seguido en los hombres jóvenes, después de un primer coito, se producen desmayos, vómitos, micción involuntaria y defecación. La epilepsia ha sido registrada con bastante frecuencia. Y a veces han sucedido lesiones de varios órganos, incluso la ruptura del bazo.

    En hombres de edad madura, las arterias a veces han sido incapaces de resistir la alta presión sanguínea, y ha ocurrido una hemorragia cerebral con parálisis. En hombres ancianos, la excitación del coito con esposas jóvenes o con prostitutas ha causado a veces la muerte. » [13]

    (Para la anécdota, leí que un rey de 65 años se casó con una doncella de 17 años y después de unas pocas semanas ese rey falleció. Y cuando le preguntaron al médico la causa de su muerte, este respondió: "esposa demasiado joven...")

    Muchas parejas encuentran que los episodios de pasión son seguidos por períodos de resaca en los cuales se sienten como alienados emocionalmente el uno del otro. Y estas relaciones oscilantes han sido relacionadas con la química corporal. [14]


    LA ADICCIÓN QUE PROVOCA EL ORGASMO

    La elaboración del orgasmo va acompañada por la liberación de dopamina, la cual crea una intensa anticipación de placer. (Las oleadas de dopamina se asocian a todas las adicciones).

    El orgasmo desencadena un estallido de dopamina y otros neuroquímicos que produce el mismo efecto en el cerebro que una inyección de heroína. Y luego le sigue una fuerte caída en los niveles de dopamina, junto con los habituales síntomas de la abstinencia.

    El problema es que los receptores de las células nerviosas expuestos a altas dosis de dopamina se vuelven menos sensibles, y con el tiempo el número de receptores de dopamina puede disminuir por lo que se necesitan estímulos cada vez más intensos para producir la misma excitación.

    Los niveles de oxitocina (otra hormona del placer) también disminuyen después del sexo, mientras que los niveles de prolactina aumentan enormemente, lo que crea una sensación de saciedad sexual y también suprime la dopamina, lo que resulta en la incapacidad de tener otro orgasmo inmediatamente.

    El sexo intenso puede causar que tanto hombres como mujeres se sientan más irritables, insatisfechos, ansiosos o deprimidos hasta durante dos semanas. Y algunas personas intentan superar esta depresión comiendo, bebiendo alcohol, viendo pornografía o buscando una nueva pareja sexual. Pero esto simplemente agrava el problema al elevar nuevamente la dopamina a un nivel anormalmente alto.

    Las relaciones estresantes conducen a niveles altos del cortisol, el cual a veces lo denominan "la hormona de la muerte" porque puede envejecernos rápidamente y disminuir nuestra inmunidad a las enfermedades.

    En cuanto a las personas que están locamente enamoradas, su química cerebral es comparable a la de las personas con enfermedades mentales.

    EL SEMEN

    Además de los riesgos para la salud, otro argumento que comúnmente es citado a favor de la restricción sexual (en lo que concierne a los hombres) es que el semen es un liquido que le cuesta mucho esfuerzo al organismoelaborarlo debido a que es un compleja combinación de azúcares, sales, enzimas, vitaminas y minerales, incluyendo fructosa, sorbitol, inositol, fósforo, zinc, magnesio, calcio, potasio, ácido ascórbico (vitamina C) y cobalamina (vitamina B12). [18]

    Y además la pérdida de estas sustancias, para cualquier propósito, tiene un efecto desvitalizante y debilitante en el cuerpo, y cuanto más rápido se agota el semen, más el cuerpo debe esforzarse para reemplazarlo.

    En cambio si se conserva, el semen es reabsorbido en el torrente sanguíneo y es usado para nutrir los tejidos del cuerpo, especialmente el cerebro y el sistema nervioso. Y hay que remarcar que no hay dos componentes del cuerpo que muestren una mayor similitud en sus contenidos de lecitina, colesterol y fósforo que las células cerebrales y el semen.

    El hinduismo en particular enfatiza que el semen es un fluido sagrado, una fuerza creadora, cuya conservación contribuye a la salud física, a la firmeza moral, al vigor intelectual y al crecimiento espiritual.

    Y este punto de vista fue compartido por el autor francés Honoré de Balzac quien después de una noche de pasión, se lamentaba exclamándose:

    « ¡Otra novela perdida! »

    Y es por eso que a los atletas y boxeadores profesionales se les aconseja seguido que no tengan relaciones sexuales antes de una gran carrera o un combate, porque según la antigua tradición es beneficioso abstenerse de tener relaciones sexuales antes de cualquier importante desafío físico o mental.


    Espero esta información les sea de ayuda para que nos ayude a comprender mas porque hacemos esto.



     
  11. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Sí, lógicamente genera ansiedad, una culpa inmensa y heridas profundas, es cómo tener una "doble vida" al menos para mi.

    Qué soy tan familiar, tranquila, celibe, "madura", de valores y tal. Entiendo tú punto también, es verdad, la soberbia, egoísmo, trasciende algunas veces nuestras fallas, para hacernos sentir qué podemos.

    No lo veo mal, pero finalmente esta cosa del porno, masturbaciones, etc. también pueden llegar a ser reflejo de egoísmo y auto complacencia, hasta salirse de control.

    Sea la razón qué sea por la cuál llegaste aquí, cómo le comenté al otro compañero, definitivamente es Dios qué lo propició, y de su mano sé qué podremos!

    Una pregunta por mera curiosidad, hay otras mujeres por aquí? de por si siempre me he sentido un poco vato (cómo decimos en México hombre) y con esto....aunque eso es lo qué menos me interesa o preocupa....
     
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  12. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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  13. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Gracias muy útil e interesante, felicidades por tú logro! es gratificante y muy motivante, para iniciar y/o seguir con la lucha!!
     
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  14. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Les agradezco su tiempo y atención, ha sido una cálida bienvenida, independientemente de cada cuándo pueda conectarme, espero seguir avanzando, aunque virtualmente, junto con cada uno de ustedes.

    Gracias por creer qué podemos ser mejores y por intentarlo, mientras más libres seamos cómo humanos, es la medida en cómo viviremos y mejoraremos el mundo....

    Saludos y bendiciones!!
    Jhoshua
     
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  15. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Vamos Daniel, tú puedes añadir estos nuevos hábitos.
     
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  16. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Of course.

    Para empezar es muy poco común encontrar mujeres en estos círculos, creo que en las secciones en inglés incluso tienen su propio espacio apartado.
     
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  17. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Bastante interesante, personalmente planeo abstenerme por unos meses y luego tener sexo con moderación, lo de los pensamientos eróticos confío en que desaparecerán con el tiempo.
     
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  18. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Gracias. ,
    Me ayudas a ser honesto conmigo. Pongo el marcador a 0.
    En cualquier caso me animo sabiendo que llevo más de cuatro meses sin P
     
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  19. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Comparto plenamente lo que dices. Me encuentro en la misma situacion.
     
  20. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    También soy una persona religiosa, célibe, es decir, que no mantengo relaciones sexuales con otras, aunque desde hace años he caído en la adición del PMO.
    Lo que tú señalas tiene similitudes con lo que yo vivo.
    Es verdad que nunca he tenido un sentimiento de culpa que me impidiera vivir, o me hiciera caer en ansiedad, bien es cierto que comprendía que era un comportamiento no ejemplar, ni adecuado.
    Siempre he sabido que Dios y su misericordia me aceptan como soy.... Y después de tantos años y de pensar que no era capaz de superar esta adición me ha regalado el reto de NoFap.

    Animo en tu camino, es bueno que una mujer entre en el foro, parece esto un territorio comanche.
     
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