NoFap en español

Hola amigos.
Lo he estado intentando pero he vuelto a fallar.
El 17 del mes pasado arranqué sin siquiera proponérmelo, no me puse un objetivo, sólo durar lo máximo posible con la mayor facilidad y tranquilidad posible.
Llegué a las 2 semanas y caí. Pasó otra semana y tuve otra recaída más y otra más ayer y hoy. (Lo que si me preocupa es que estás recaídas han sido con porno, cosa que no tenía como un problema, siempre mi drama fue con el fap y no con el P)
Me he puesto a pensar y, aún que me encuentro un poco mal ahora, no está tan mal... Ya que en 27 días lo he hecho 5 veces y cada vez que he recaído no lo he vuelto a hacer dentro de las 24hs, al menos es un avance, no? Porque cuando recaía después de un tiempo de abstinencia, lo hacía varias veces. Y si hablamos de 5 en casi un mes, es muchísimo menos que lo acostumbrado. Así que, en cierta forma, no es bueno haber bajado la cantidad? Aunque no sea la forma correcta de hacer un 'reinicio', al menos puede servir para ir habitúandome? Gracias

 

Así es creo que es un logro siempre me han comentado qué para dejar una adición es poco a poco y creo que puedes mejorar más.

 

Hola chicos después de meses que eh regresado a nofap,todavía sigo teniendo problemas con la masturbacion y la pornografia , quisiera intentar otra vez, me topé con la sorpresa de qué hay un grupo en español siempre estuve buscándolo y me alegra conversar con ustedes. Les comento que tuve 9 días sin masturbarme pero hoy la malogré, pero bueno debo seguir, lo máximo que logré en nofap fue un mes y medio pero mi meta es llegar a los 90 días espero lograrlo y espero sus vibras.

 

Hola,

Luego de mi recaída no he parado de recaer, recuerdo cuando logre mi mayor meta de 91 días meses atrás, lo lleve bastante bien ganando pequeñas batallas, ocupando el tiempo de ocio con hábitos positivos, debo encontrar la fuerza y encontrar el camino de vuelta para lograrlo, esta adicción no va a poder conmigo, estoy cansado del tiempo que estoy perdiendo con el PMO, soy un esclavo atrapado en esta adicción, soy un egoísta, hoy me toca luchar con mas fuerza que antes.

Hoy me apuntare al gimnasio y empezare a meditar. Dos hábitos que tenia, pero fui dejando y olvidando para llenar a ese tiempo con el PMO. Espero que estas armas me ayuden a llevar mejor mis primeras semanas del reto NoFap.

Me gusta leerlos a todos, cuando sacamos este oscuro secreto de dentro, el diablillo que llevamos dentro pierde fuerza. Intentare con todo lo que tengo luchar contra este problema que tengo, estoy seguro que puedo lograrlo.

Vamos que se puede!
Un Saludo,

 

Gracias amigo! Un gran abrazo

 

Hoy mi diablito perdió fuerzas. Es cierto que tuve algunos momentos en los cuales pensé en que podía volver a recaer, pero estoy en un estado mental diferente. Estuve leyendo bastante estos días, lo cual es un hábito que hace mucho no ejercía realmente, una pena; y sigo de a poco repasando alemán y japonés, por puro interés.

No va a ser sencillo, voy a estar cansado, de mal humor y posiblemente me encuentre con decepciones o problemas, pero sé que todo lo voy a superar, porque puedo, porque pude y podré.

Hay una tormenta en mi ciudad, y mi cabeza a los 7 días de empezar esta racha se siente algo perdida, como si surcase por el aire ahora mismo, de un lado para otro, a la deriva e intentando mantener el rumbo. Tengo mucha más determinación que antes, pero a veces siento que el porno me llama sigilosamente. De la nada recuerdo escenas, personas, nombres, es un asalto contra mi integridad y mis deseos más profundos, sé lo que pongo en riesgo con y sé lo poco que realmente vale la pornografía en sí (y la masturbación también). No les miento ni me parece mal decir que me siento un poco indefenso, estaré en un estado mental diferente, con hábitos, pero hay una fuerza (y la siento sobre mí) que me quiere empujar a la satisfacción sencilla y la falsa relajación. Oh, creo que podríamos pensarla desde la idea de "pulsión de muerte".

La pulsión de muerte... concepto freudiano, complicado, algunos no lo comparten. Si algo tiene la pornografía y la masturbación es ese aura de muerte, de este stop que le imponemos a nuestra mente ansiosa, a nuestro cuerpo cansado y a nuestros impulsos sexuales, y por ende terminamos con lo que se conoce como la petite mort (que no sé si ya la mencioné o fue en un borrador que reemplacé). Buscamos morir, inconscientemente, buscamos acabar con nuestro sufrimiento (puesto que en el fondo todo adicto piensa a la vida como sufrimiento) y como somos muy cobardes o demasiado conscientes de los demás como para suicidarnos, recaemos en las adicciones como forma de perdernos a nosotros mismos. Sino, no se explica. Uno quiere seguir viviendo pero no vive, uno no quiere morir pero termina muriendo cada día (además de que es hasta un proceso, un desarrollo que nos acerca cada vez más a vagar por la vida cual monstruos vivientes y dejar lo poco de vida que teníamos atrás). Nos quedamos en el limbo, y nos sentimos totalmente vacíos, puesto que estamos desprovistos de cualquier impulso a crear, a remodelar el mundo, a llegar a ser una mejor versión de nosotros mismos. Lo desechamos, de nuevo inconscientemente, y luego lo racionalizamos.

No es sólo dejar el PMO, es construir una vida ("it's not about picking up girls, it's about building a life"). Hay que abandonar o acorralar a la pulsión de muerte, a nuestros miedos, a nuestras ganas de permanecer en un estado de zombi. Hay que abrazar a lo que Freud llamaba Eros (impulso creativo, de vida, sexual -como sexualidad real, ligada a la vida, a la libidinización de las cosas-) y que Nietzsche podría pensar como "voluntad de poder" (capacidad del superhombre de plantear su propia moral, de jugar cual niño con su vida, su mundo). Hay que amigarse con la vida, y aquí hay que ser lo más romántico que se pueda, por eso creo que muchas veces la mejor inspiración viene de historias infantiles, dibujos animados, anime, historias de superación, porque siempre tienen una moraleja, una lección, y enseñan una apreciación de la vida. Sí, enseñan. Uno no ama por defecto, sino que aprende a amar, aprende a entender, a apreciar, a ver los detalles. Esto lo hago en mi día a día, por ejemplo, veo a las personas, a las cosas, el andar de la sociedad, y aunque tenga mi mirada muy crítica en muchos sentidos no dejo de maravillarme de lo que ha sucedido en este pequeño punto azul en el cielo estrellado. Hay algo de verdad en eso de que uno elige cómo ver el mundo.

¿Qué les parece? Dejo esta pregunta al aire por si les interesa: ¿cuál piensan que es el factor o los factores que llevan a uno a abrazar esta "pulsión de muerte"? Ya sea desde una leve distracción o la adicción más fuerte, hay un impulso por evadir algo, ¿o por reencontrarse con algo? Quizá la alienación juegue un rol muy interesante en todo esto, y el PMO sea nuestra propia forma alienada de reencontrarnos con algún sentimiento (falso) de placer y paz interior, nuestra forma alienada de lidiar con la alienación moderna. Pero ya me estoy poniendo muy sociológico, je je.

Saludos a todos y no se desanimen por una mera recaída, que yo tuve cientos y acá estoy.

 

NightReaper775 Bueno es muy buena tu redaccion y muy interesante , Ven te cuento esto no lo e mencionado acá porque bueno aqui es un tema de nofap, Pero lo que te voy a decir depronto buscara una perspectiva, Yo hace un año y medio sufri de depresion catergoria alta, Yo se que muchos aca depronto dicen que sufren depresion pero aveces confuden esto con simplmente un estado de tristesa momentanea, Realmente la depresion cuando da, tu ves todo gris realmente gris es otro mundo es dificil de describir todo es 10 veces mas dificil de hacer pero eso si es una vaina muy dificil, Tan dificil que mucha gente se suicida, Yo tuve varios intentos de suicidios planeados , No por el hecho de ser cobarde sino que ya no aguataba, Despues de leer mucha informacion de como funciona el cerebro empeze a entender que yo podia salir de eso sin necesidad de drogas ya que lei sobre las drogas y era peor consumirlas, Hoy en dia llevo recuperado un 80% y me siento mas recuperado almenos mi chip cambio totalmente y e dejado malos habitos en el cual el ultimo que me falta es el fap estoy consciente que es mental que simplemente es esperar el cerebro tiene la capacidad de eliminar esas emociones que son malas y suprimirlas y practicamente dejarlas ahy, obviamente la vas a recordar pero sin dolor, Menciono todo esto porque se aplica para el nofap, Debemos ser constantes y no fallar ni una sola ves cuando el tiempo pase ni te daras cuenta que se fue , Todo esta en uno y en una decisión solo una , Y tratar de recompensarte cada dia por lo que estas haciendo por ti, para proyectarte como te ves, Hoy en dia voy por un buen camino pero me falta todavia recorrer pero voy motivado por todo esto que se a realizado.

 

Mañana leo con más atención tu comentario y te doy una respuesta buena. También voy a traducir algo que acabo de terminar de escribir en el sitio sobre la alienación, el PMO y la vida. Es un poco polémico, les va a gustar, creo.

Saludos y buenas noches.

 

Mi record de 16 días está batido. Voy a por los 90.

Gracias chicos por estar ahí. Perdonad que no ponga muchos post pero creo que la lucha la llevo mejor solo y pensando en mis objetivos. Aparte cuando caes tan fuerte como lo he estado haciendo yo no quieres volver a caer y lo llevas mucho mejor. Espero seguir así la verdad me siento ás fuerte y optimista, (ya me vendrá el flatline....jijij) pero por lo menos no me siento sucio.

Una abrazo a todos

 

Estoy muy feliz de saber que has podido salir de este estado. Tengo la misma idea, de que finalmente uno mismo tiene que usar su voluntad para darse el empujón y de ahí mantenerse lúcido y con la mente en positivo con hábitos, socialización, proyectos. No creo que estemos 100% limitados por nuestro mundo, y siempre hay una pizca de voluntad que podemos usar a nuestro favor, y que nos permite también pensarnos por fuera de todo ese "mundo gris". ¡Por suerte!

Esto me recuerda a un filósofo conocido, llamado Sartre, que decía que, en última instancia nuestras decisiones son nuestra responsabilidad y que no podemos culpar a circunstancias externas, esto sería actuar de "mala fe", mentirnos. No creo que esto aplique en toda situación, porque muchas veces la elección es entre dos males y hay factores inconscientes y subjetivos, pero en la adicción es central. Nadie sale adelante si él o ella no quiere, aunque sea en lo más profundo de su ser, sino está destinado a fracasar, a usar su "recuperación" como una excusa, para pensarse como "puro" aunque por dentro no tenga una motivación ni una decisión de cambiar.

Admiro mucho esta historia de superación y cambio radical. Por más personas como vos.

Saludos.

 

Estimado @NightReaper775 muy interesante tu pregunta. Con relación al tema de la pulsión de la muerte, yo soy de la creencia que dicha pulsión no existe, solo existe el eros o la energía sexual que puede por motivos de algún trastorno en el pasado desviarse a conductas masoquistas, creo que lo contrario a la pulsión de vida seria la masa inanimada.

De los factores que pueden llevar a las personas a la conducta autodestructivas la mayoría se forma por traumas del pasado siendo cuando uno es muy pequeño en la fase en que nuestra energía sexual se encuentra aun en desarrollo, algunos ejemplos pudieran ser el rechazo de la madre al niño recién nacido a la alimentación del seno de la madre, otras pudiera ser la madre sofocante que presiona al niño a controlar las heces antes de tiempo quitándote el derecho al niño de autorregularse y autoafirmarse por si mismo.

Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

Acá va la traducción de lo que escribí ayer en la sección Porn Addiction. Lo mejoré, le cambié algunas frases y lo hice más completo.

El PMO como nuestra forma alienada de manejar la alienación en sí: una discusión sobre la vida

Muchos autores a lo largo de la Historia han escrito sobre la alienación, o la separación de algo de alguien o algo más, en términos del sentido común. Esto puede ser aplicado a casi todo, pero en la historia de la filosofía fue usado principalmente en el caso de los seres humanos, y cómo estos en algún punto perdieron alguna cualidad o poder en pos de algo que se manifestó como distinto a ellos, como su enemigo o su contrario. Este fue el caso del hombre feuerbachiano y Dios, o el marxiano y el capitalismo.

En la sociedad moderna, los hombres alienan su poder sobre todo, desde la política (fetichizada en la forma del Estado), la economía (en manos del todopoderoso mercado o el Estado de nuevo), la vida social (relaciones sociales basadas en el interés en lugar del amor, o relaciones tóxicas), educación, salud, etc. La lista sigue. La sociedad es reducida a un conjunto abstracto de obligaciones, relaciones, problemas, peligros, y no es una mera coincidencia que los hombres busquen evadir interacciones o una forma más activa de vida. La ansiedad es real, la competición es real; la presión para actuar, para "disfrutar" como diría Slavoj Žižek, de vivir la vida "al máximo" significa que nadie tiene las pelotas para hacerlo, para enfrentarse con aquello que está fuera de control. Esta es la base desde la cual surge la ansiedad social: la presión de ser reconocido, de ser de una cierta manera, de "ser capaz de" o de "conseguir". Es utilitarismo disfrazado de vida normal y representa una gran amenaza para cualquier rebooter como nosotros. No tenemos que conformarnos a esta utilidad social, no a la ley moral de esta sociedad sobre lo que es bueno o malo, por lo menos no en lo que respecta a las preferencias y la vida personal. Sé tu propia versión, ¡pero sé la mejor versión de vos mismo! No me importa si preferís ejercitarte, leer, meditar, enfiestarte y socializar, usar NoFap para seducir a otras personas, estudiar o lo que sea. Planteate tus propias metas, no seas tímido, apuntá a las estrellas, pero actuá sobre tus metas, sé honesto con vos mismo.

De vuelta al punto. En el medio de este caos no es sorpresa que mirar pornografía y masturbarse, y otras adicciones entren en escena como una especie de "pulsión de muerte", como una fuerza inconsciente que busca evadir o detener la vida en pos de la petite mort del orgasmo. La mayoría de comentarios y posts de este sitio son sobre beneficios, el rebooting o mantener un diario, y esto es genial, pero necesitamos centrarnos más en las causas de nuestros problemas. Me he dado cuenta de que muchas de mis propias ansiedades tienen que ver con estructuras sistémicas y expectativas sociales para actuar de cierta manera (sexualmente, románticamente, académicamente, económicamente, laboralmente, etc.) y no con algún miedo irracional o mera lujuria que sería más o menos fáciles de resolver. Esta es la razón por la cual la mayoría de los Fapstronautas recaen en las dos primeras semanas o menos: las presiones de la vida son una carga muy grande para la mayoría. Esto puede ser tomado como un insulto, yo lo tomo como la verdad, como la realización de que soy un ser humano, de que tengo mis límites y que la mayoría (sino todos, realmente) son como yo, humanos.

Es por esto que creo que, sólo habiendo realizado nuestra propia humanidad, nuestras limitaciones, es que podemos dejar libre el gran poder que está dentro nuestro (pensemos en la voluntad de poder nietzscheana). Nuestra Falta primordial, o nuestro Vacío (Lacan) es el lugar desde lo cual podemos afirmar algo. Estoy trasladando la metáfora de las tres transformaciones a la condición humana en Lacan. El nihilismo, la nada, la negación, son imperativos para construir. No tenemos por qué escondernos de este Vacío, tenemos que abrazarlo y estar abiertos a la idea de que nunca podremos estar satisfechos. Somos máquinas de deseo. Somos criaturas melancólicas, y esto está bien. Tenemos que dejar de buscar píldoras mágicas, frases baratas para motivarnos, o algún significado último a todo para resolver nuestros problemas y tener las experiencias que deseamos. Sé quien quieras ser por el sólo hecho de serlo, nada más, porque, ¿por qué no? Es irónico, y está relacionado a la paradoja del hedonismo, pues todas las veces vemos que las mejores cosas de la vida vienen cuando uno menos se las espera y cuando uno no busca algo más para sentirse completo. Curiosamente, esta realización es una de las mejores armas contra el porno y la masturbación, ya que des-cubren su naturaleza de trampa, de mentira, de falsa satisfacción y de cierre de tu Vacío. Nunca nadie se sintió más realizado luego de una noche larga de masturbación frente a una pantalla.

Esto me recuerda a lo que estaba discutiendo antes. La alienación implica fetichismo en muchos sentidos. Cuando alienamos un poder o una cualidad en otra cosa o persona, le damos a ese otro un poder sobre nosotros cuando en realidad sólo es la apariencia de poder, puesto que en última instancia nosotros jugamos con esas reglas de juego. Desde Hobbes, ya no seríamos los actores de nuestra vida, sino los meros autores (los que aceptamos ser dirigidos por el nuevo actor de nuestra existencia). Cuando pensamos que algo o alguien va a resolver nuestra vida por nosotros, sea una carrera, un trabajo, una pareja, una rutina, ese algo o alguien ya recibe poder sobre nuestra vida, el poder no sólo de decidir si estamos viviendo "al máximo", sino de decir que, si no lo hacemos, no valemos nada. Por esto es que siempre estamos tan avergonzados cuando recaemos: porque "apostamos" nuestro valor en mantener un número de días sin porno o masturbación, o en mantener una rutina ("soy mejor si no me masturbo", "soy mejor si estudio más", "soy mejor si me ejercito").. Esto es contradictorio, es complicado, es triste, y sólo me doy cuenta de esta naturaleza invertida luego de año y medio de NoFap. Mi valor como persona no está ligado a nada más que mi propia condición de ser humano.

La única forma en la que podemos liberarnos de la ansiedad y convertirnos en la persona que queremos ser, es decir, de liberarnos de ansiedades y presiones sociales, ¡es parar de darle a estas cosas el poder de dirigir nuestras vidas! Sé que una revolución social no va a pasar pronto, así que muchos factores sociales están fuera de alcance, pero podemos trabajar en nuestras percepciones sobre nosotros mismos, en las relaciones que tenemos o queremos tener, y obviamente nuestras metas y sueños. No es que nos "volvemos mejor", o que "dejamos de dar pena", o que tenemos sexo y por ende somos alpha males, es que nos convertimos en lo que realmente queremos ser. Eso es el quid de la cuestión. No estamos en una posición de juzgar a los otros, creo yo, y todas esas apariencias de "mejora" per se pueden llevarte a más ansiedad fácilmente, por ejemplo, si perdés una habilidad en algo que pensás es precioso para vos, y por lo tanto te sentís como una mierda, porque te pensás y te ves a vos mismo como una extensión de esa cualidad especial, y no como un ser humano, irónico y patético a veces. De nuevo, estamos ante una situación paradojal.

No pasa nada si das pena a veces, no pasa nada si no sos el mejor comediante, no pasa nada si fallás en el amor, no pasa nada si reprobás un examen. De los errores se aprende, de las experiencias fallidas crecemos. No pasa nada si uno no es un macho alfa en toda situación, si aceptamos nuestras particularidades y personalidad, si quedamos en la friendzone, si no conseguimos ese buen trabajo, si nos resbalamos y caemos. Carajo, ¡es parte de la vida! Deseo mil veces más ser aquel que se cae y se levanta a aquel que nunca se cae o ni siquiera se atreve por miedo a caerse. ¡Y qué más! No pasa nada si uno ve porno o se masturba, rayos y centellas. No pasa nada si recaés, la vida no termina ahí. Quizá tuviste un mal día y recaíste, quizá estabas tan excitado que recaíste, no pasa nada. No sos una mala persona, no sos peor que nadie, no podemos seguir pensándonos en esos términos jerárquicos (mejor, peor, bueno, malo) que crean el problema para empezar, generando ansiedad.

Ahora, la pregunta del millón de dólares: ¿por qué, entonces, buscar mejorar? Ahí es dónde fallamos, no debemos buscar "mejorar", no debemos buscar "algo (mejor)", ¿se dan cuenta del problema? No deberíamos buscar la auto-superación por la superación misma, eso no es más que una forma de ingresar en un torrente de rutinas, hábitos, TED-Talks, etc. en donde uno se termina perdiendo, solamente para pensarse como "mejor", sin una intención, sin partir de una personalidad, de una visión de vida. No es que los hábitos sean malos, para nada, no es ese el punto. Tenemos que hacer cosas que nos acerquen a lo que queremos experimentar. Eso. Ni "mejor" ni "peor", por lo menos no desde algún estándar esencialista de "pureza". Movete por tu vida, moviéndote por el mundo como una llama danzante. ¡Dejá de centrarte en duchas frías sólo para mostrarte disciplinado o sacrificarte para sentirte bien! ¿Qué clase de ética retorcida es esa en la cual debo subsumirme al dolor, al sacrificio, en pos de luego obtener reconocimiento? El dolor y el sacrificio deben ser una carga, una pena, una labor necesaria para alcanzar una meta personal, pero no el fin en sí. Hay que volver a pensar como los griegos. Este post puede no ser popular, pero sí será polémico. Hacé lo que siempre quisiste hacer, sé inteligente, pensá profundamente en esas metas futuras, pasatiempos, sueños, y buscá las maneras de desarrollarlos en la realidad y construir la vida que deseas tener. Experimentá cosas nuevas, puesto que ellas pueden darte nuevos paradigmas, también. Esto no se trata de cerrarse en uno mismo, ¿quién realmente querría hacer eso? Esto es sobre experiencias, es sobre construir una vida que quisieras se repita eternamente (pensando en la idea del eterno retorno nietzscheano). Salí ahí afuera, no tengas miedo de fallar. La sociedad ya es un desastre, en su mayoría; creá tus propias metas y pensá. Sé creativo, criticá implacablemente, explorate a vos mismo, volvete un niño de vuelta, el mundo es tu patio de juegos.

¡Abraza el Vacío. Abrazá la nada de la vida y dejá de darle tus poderes a alguien o algo más. Tomá el control de tu existencia, luchá por tus sueños porque te merecés vivir la vida como realmente lo deseás!

Saludos.

 

Saludos.

 

Muy interesante y profundo tu post hermano @NightReaper775 , Gracias por compartirlo!

 

Hola Amigos Espero Que tenga Su Marcador estable Yo Recai hace 3 días Pero Hasta Hoy Sigo Con el reto tambien eh tenido Un par de urges pero Nada que me empuje a fallarme a mi mismo EH aprendido a analizar que es lo que me ah estado causando estas recaídas que es lo bueno que obtengo de esa conducta adictiva del PMO y si valdrá la pena desde la primera ves del MO no tenia problemas y incluso era algo que practicaba muy poco siempre me pareció normal ya que en el grupo de amigos todos Comentaban Pero no se en que momento esto se convirtió en un problema llegando incluso un PMO de 3 ves en un día algo que realmente causa vergüenza y peor aun era todos los días una Segura hida al baño Al Pasar un tiempo yo me mismo me puse una meta sin tener aun conciencia de este grupo si había oído del termino nofap perl no sabia que significaba esas metas se rompían a los 3 días y una ves Recai cada ves era mas fuerte el impulso es como una droga que cada ves que entras mas y mas es mas complicada luego salir eso pienso por que las EH consumido y la Gran mayoria de causa una Adición segura si No tomas cartas en el asunto EH Llegando hasta 25 días Sin PMO Lo Máximo desde ese entonces no EH logrado romper esa marcar no le hecho las culpas a mi drástico cambio de vida me mude de país y cambie todo Logre mas en ese cambio 25 días ya que antes no recuerdo haber estado una semana sin esa mierda Y una y otra ves sin medir consecuencias rompiendo todas las reglas antes puestas. Pero como todo amigos esto es algo que con un 50% de voluntad y el otro resto de determinacion se puede superar como todo Ya que cuando estuve metido en la Porqueria de la coca era casi igual no media consecuencia de nada ni dinero ni salud Rompiendo todas las reglas hasta que un día me propuse a dejarla hay y hoy es el día en el que pienso y me digo a mismo ¿ppr que mierda me estaba metiendo eso? Los primeros días puede ser duro todo te recuerda a la adición veía las manos de las personas de sierta forma y pensaba que escondían algo hoy Ya eso murio la PMO igual todo empieza a recordad a PMO como dijo el compañero de arriba Excenas nombres Paginas Las Mujeres atractivas te causan Ansiedad perono hay que sentirse mal creó El cerebro esta mandando señales de que algo pasa Y posiblemente una Recaía lo mejor seria tener un plan para contrarrestar La Ansiedad Y Vencer el Urge Manteniendo Siempre La Guardia Y Cambiando de Plan Para que este No Falle ¿ahora amigos En realidad Vale La pena 5 minutos de placer y fallarnos a nosotros Mismos una y otra ves verdad que no? Yo sigo luchando contra esto cada recaída pienso reflexiono Y Me hago mas Fuerte Para intentar mejorar y dejar esto Tan Maluco.
Um saludo compañeros mucha fuerza y animo que se puede

 

Mis estimados, quiero confesarles que hoy en la madrugada estuve a punto de recaer debido a que ayer me enteré de que mi ex con la cual terminé el 5 de julio (justo el día en que recaí y a partir del cual llevo mi actual racha) ya está empezando a salir con alguien mientras que yo aún hace algunos días había considerado el volver a hablarle para componer las cosas; debido a eso me sentí como un tonto, me desanimé y pasé toda la noche haciendo edging (no sé si ya se acuñó un término en español para definirlo pero ustedes me entienden) y ya estaba empezando a considerar el masturbarme pero me detuvo el pensar en que me falta sólo una semana para romper mi récord personal, espero recuperarme en los próximos días y por mientras para distraerme saldré a correr cerca de mi casa en lo que vuelvo a entrenar básquet y natación como les comenté en días anteriores, volveré a escribirles cuando me sienta mejor!

 

Hola, saludos aqui estoy, en lo que pueda ser util.

 

Siento lo de tu ex @FX-05 , esas cosas duelen, mas hay que seguir adelante, cuenta con el apoyo de la comunidad en todo lo que necesites, yo por lo menos llevo con mi la ruptura de mi ex desde el 9 de junio y te digo de corazón que el proceso de separación no es sencillo, uno por mas que quiera se termina apegando a la pareja con la que se convive y comparte el día a día. Lo que si te recomiendo Hermano es que no practiques el edging, pues es como una especie de masturbación. Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

Muchísimos mas @yolo90 me siento mas inteligente, despierto, guapo, con mas energía, mas centrado en el trabajo y los estudios, mayor comprensión lectora, de mejor humor, duermo muchísimo mejor (antes era intranquilo y traqueaba los dientes), aprovecho el tiempo mejor ahora, tengo muchísimas menos ansiedades... hoy después de tantos días he vuelto a caer en un periodo largo de flatline pero aún así vale la pena mil veces y mas... mi vida ahora es otra totalmente en un aspecto positivo.
Va un abrazo estimado,
Dank

 

Muchas gracias mi estimado @fercho29 muy agradecido por tus siempre comentarios de apoyo y aliento. Acá sigo con el mejor de los ánimos a pesar de todo seguir adelante de la mejor manera, manteniendome optimista y con muchas esperanzas de un pronto cambio a nivel de la lamentable situación que vivimos en Venezuela. Estoy totalmente seguro que de no ser por NoFap mi situación ante todo ello fuera tremendamente distinta a la que tengo hoy, así que Salud Fer!!!
Un fuerte abrazo,
Dank