NoFap en español

¿Qué es eso del compañero de rendición de cuentas?

 

Gracias hermano, tú y @DanielGuevara me han dado un poco de luz, voy a integrar a mi meditación la busquéda del origen de esos sentimientos.

 

@fercho29 Si Hubiera Leido Ese Consejo Antes Pero Lamentablemente EH Recaído Una Ves Mas Hoy Hubiera Cumplido Mis 11 Días Sin PMO El Arranque del Disparador Fue Una Imágene que Mandaron A Un Grupo Creó seguiré tu consejo y que Me Saldré De esos Grupos Hasta por lo menos tener Mas Tiempo Y Control Sobre Esa Puta ansiedad Reinicera Mi contador Y empezaré nuevamente Esta ves con determinacion y compromiso Estaré mas por acá compañeros mucha Fuerza nesecito y necesitan no vale la pena engañarse creyendo que de ves en cuando esta bien hay que cortar esa mierda de raíz amigos saludos

 

Verdad

 

Si me alegra saberlo que estés fuerte esos sueños suelen parecer muy reales inclusive la excitacion de la eyaculacion en el Sueño es muy intensa cuando yo reinicio el contador al pasar una semana comienzan Las Poluciones Nocturnas nunca EH tenido una sin tener algun contanto que me excite en el sueño saludos bro quería dejarte algo

 

Hola disculpen la gente de este foro conversan en español?
lo siento de antemano si la pregunta suena tonta es que se me dificulta en ingles y soy nuevo en nofap pero tengo el deseo de poder superar mi problema y poder cambiar y sinceramente me gustaria saber si me podrian dar algun concejo

I am learning English and I still use Google translator, if you want to help me, please correct me by private message, explaining the correct way to write and the difference with my writing. Thank you very much.

 

Hola tengo curiosidad que es un compañero de cuentas?

 

Tranquilo bro todos pasamos por lo mismo, Es importante que no te sientas culpable y como dice tu publicacion identifica y eliminalo de raiz todo lo que se relacione no dejes nada ni por medio mirar, Ahora retomo lo de no culparte porque eso te va generar mas ansiedad Mejor piensas en una nueva oportunidad y que ya tienes experiencia en dejarlo y mentalizarte a diario que cada dia es una oportunidad y te estas recuperar siempre pensando eso y reflejando la persona que quisieras que fueras, Vamos que si y animo!

 

Hola compañero, bienvenido al thread en español. Así es, en este thread conversamos en español. De todas formas te recomiendo presentarte en la zona destinada a eso "New to nofap", los post en inglés tienen mucho contenido bueno y la mayoría se puede entender muy bien usando google traductor. También es bueno leer el glosario completo de siglas, te mandaron un link por mensaje privado, igual se entiende bien con google. Si lees desde el principio el hilo encontrarás respuestas y sugerencias para comenzar. Cualquier cosa, aquí estamos para acompañarnos y dar aliento. Fuerza!

No eres el único y no estás solo.

 

Buenas Noches @Ganator, @Riot y @2QEPD2 Un compañero de rendición de cuenta según entiendo es una persona con quien compartes tus objetivos y la cual esta revisando constantemente tus progresos y fallas hasta lograr la meta establecida.

Saludos y un Fuerte Abrazo

 

Hola gente saludos desde Argentina! Yo llevo alrededor de un mes sin Pornografia. Pero me recai hace una semana atras. Cosa que me no senti nada mal ya que no fue por medio de la adiccion ak porno. Mi meta es no volver a ver pornigrafia nunca mas. Pero el tema de la masturbacion una vez cada tanto supongamos 2 semanas aproximadamente creo yo que es sano. Que pueden decir de mi caso?

 

Sigo fuerte, hace un tiempo que no llegaba a seis días... Sí, así estaban las cosas.

Me sigo despertando temprano y tratando de asentar ese hábito, pero hoy simplemente no pude levantarme a las 5:30, me venció el sueño y la molestia de levantarme fue complicada de manejar de entrada. Me levanté para apagar el despertador y por unos segundos casi decido quedarme despierto, pero no pude, estaba poco atento. No creo que haya sido peor que antes, sino que psicológicamente no estaba preparado. Me levanté a las 8, lo cual es más que aceptable para un domingo y me dio mucho tiempo para hacer varias cosas temprano. La cuestión es que, efectivamente, son 2 horas y media menos de tiempo para utilizar a mi favor. Además, salir de mis hábitos me genera un declive anímico (no muy grave en este caso) y es peligroso.

Si no me falla la intuición diría que una semana más de levantarme bien temprano y el hábito ya estará más solidificado y podré continuarlo sin tanto problema. Los primeros días son de fuerza de voluntad, debería hacer algo más para levantarme con más energía, pero no sé qué.

Estoy en una etapa de mi vida en la cual tengo que organizar los hábitos que pienso continuar durante mucho tiempo, o por lo menos así lo veo. Tengo muchas ganas de reorganizarme, readaptarme, ser más disciplinado, atento, y a la vez estar contento conmigo mismo y seguir desarrollándome socialmente. Es de manual que NoFap ayuda a moldear una paz interior y un sentido de bienestar que a su vez lleva a uno a estados anímicos idóneos para hacer cosas nuevas, enfrentarse a un desafío, pasar más tiempo de lo usual en tareas monótonas o pesadas, etc. Creo que esto es lo que busco desde que dejé por primera vez el porno y la masturbación: alcanzar mi potencial y saber que soy capaz de desarrollarme; llegar a un punto en el cual puedo moldear mi vida a gusto y afrontar desafíos en pos de alcanzar mis metas más lejanas, ser más abierto, vivir una vida más aventurera, dejarme llevar, despreocuparme por temas triviales o banales y llevar mi personalidad a su punto más alto.

Saludos a todos, sigan así.

 

A ver, yo creo que fundamentalmente hay algo mal tanto con el porno con la masturbación. Son cosas que no deberían de estar ahí, las veo un poco como trampas y un setback muy grande para la vida. ¿Por qué? Es como hacer trampa, es como cuando jugabas al GTA y te metías un tanque en frente tuyo, seguramente no es lo mismo que jugar el juego en sí y llegar a robar un tanque luego de muchos problemas, ¿no? En cierta forma, es una forma de engañar al cuerpo, a tu cerebro, y esto trae cambios en la composición química y organización de las conexiones entre neuronas, lo que incrementa demasiado las experiencias ligadas a la sexualidad en detrimento de otras, lo que nos hace perder un poco las experiencias diferentes, nos hace perder un poco otros placeres más esquivos o extraños y el rimto del día a día en su conjunto.

No me canso de recordarlo, pero luego de unos días sin porno ni masturbación, teniendo que enfrentar un poco más el día a día (que aun así me parece mucho más excitante que antes), y todavía más luego de 60 días, entro en un estado de fascinación y bienestar fuerte, en el cual percibo mucho mejor todo. Estoy más atento, escucho mejor, siento más las cosas en general, estoy más emotivo. Es como volver a ser humano luego de pasar un tiempo como un zombi que de vez en cuando tenía alguna alegría fuera del porno y la masturbación.

Obviamente, masturbarse cada dos semanas es mil veces mejor que hacerlo cada día, es lógico, pero de la misma manera te estás saboteando un poco, a mi parecer, estás "reiniciando" tu cerebro y manteniendo cierta alienación del mundo, aunque sea mínima y casi nimia. Además, nunca llegás a una racha larga y por eso no estás pudiendo experimentar ciertas cosas más allá de beneficios simples como mayor energía o disciplina, que aumentan todavía más con el paso del tiempo.

Saludos a vos.

 

Buenas Tardes @matthewkane2, Bienvenido a este Foro de NoFap en español!

Con relación a tu caso si quieres dejar la pornografía de una vez por todas, tienes que evaluar si la masturbación como tal es un disparador para ver pornografía después. Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

Hermano el hábito de madrugar es algo que uno tiene que hacer de manera gradual según mi criterio, si estás acostumbrado a levantarte en una hora en específico tu cuerpo involuntariamente va a querer seguir acostado cuando suene el despertador, yo por lo menos lo que hago es poner como meta de madrugar 5 veces a la semana dejando un margen de error de 2 días donde me doy mi gusto de levantarme tarde.

Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

alguien Podría Ser Mi Evaluador de Cuentas?

 

Hermano @2QEPD2, @winterjay estaba necesitando un compañero de rendición de cuenta, pueden cuadrar ustedes y ayudarse mutuamente! Saludos!

 

Muchas gracias por sus respuestas, Daniel Guevara y Nightreapera775
En cuanto a lo de que la masturbacion es como trampa. Nunca lo había visto de ese modo, muy bueno el aporte.
Tengo mucha determinacion desde que arranque con el desafio de no mas P. Ya que hace mucho que me preguntaba si era un problema. Antes iba dejandola de lado unos semanas, otras no, incluso habían meses que decía no y otros si. Por tirar un ejemplo: el otro dia navegaba en comentarios de una pagina muy popular de Argentina (Taringa) y siempre hay gente troll que a cada tanto pone imagenes y Gifs para adultos. Me los tope en comentarios ese dia y no les di importancia solo baje y segui leyendo. Asi que no, no creo que la masturbacion me afecte en querer ver P, un par de meses atras si tenia la casa sola durante unas horas y bueno ya saben, era hora de la accion jaja. Pero no ahora, para nada.
Un ultimo comentario. Tengo una fe y confianza tremendas en cuanto a dejar el P y pienso que no necesito llevar un contador de dias ya que estoy muy confiado en que no voy a volver a escribir P en el buscador.
¿Que piensan?

 

Hola amigo como estas Es obvio que todos los que estamos aca tenemos un problema y tenemos que lidiar con ello de la mejor forma posible y Y siempre las formas posibles llevan orden y compromiso, Para mi deberias poner tu contador y aferrarte a el ya que las pequeñas metas te daran confianza como me esta pasando a mi llevo mi segundo intengo mas largo y llevo 21 casi y En parte le debo al contador ya que me da cierta confianza en el sentido de cumplir el logro, Yo ya estoy por llegar a los 30 y seguir a los 60 y 90 seguidos y no hacer mas fap, Pero bueno tambien puedes cojer un cuaderno o poner un recordatorio en le celu , Es una opinion Saludos espero te ayude y animo

 

Qué desastre ese sitio, Taringa digo, de lo peor en muchos sentidos. Tratá de evitar esos sitios y cosas como videos de YouTube sugerentes o tontos, eso siempre te pone en un ánimo de dejadez y te hace más susceptible a caer.

Pienso que cuanto menos pienses en NoFap en sí es mejor, así que si dejar el contador y centrarte en otras cosas te sirve, es lo mejor. En mi caso el contador me sirve para ver mi progreso, aunque también estoy menos centrado en el porno, lo cual no pasaba antes, aunque no digo nada por miedo a mufarla.