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DanielGuevara · May 17, 2018

Carloscarbajal said: ↑

Que grande @DanielGuevara yo tambien soy fan de los caballeros, debemos tener la misma edad.
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Si Hermano somos contemporáneos por un año! Como le estaba comentando a @Dank24 por privado, que por los caballeros del zodiaco es que comenzé a ser full seguidor de los animes japoneses. De la lista de animes que mas me han me gustado posteriormente ha sido Dragon Ball, Evangelion, Samurai X, Naruto, Bleach, One Piece, Full Metal Alchemist, Death Note y Shingeky No Kyojin.

Saludos, un gran abrazo

Carloscarbajal · May 17, 2018

DanielGuevara said: ↑

Si Hermano somos contemporáneos por un año! Como le estaba comentando a @Dank24 por privado, que por los caballeros del zodiaco es que comenzé a ser full seguidor de los animes japoneses. De la lista de animes que mas me han me gustado posteriormente ha sido Dragon Ball, Evangelion, Samurai X, Naruto, Bleach, One Piece, Full Metal Alchemist, Death Note y Shingeky No Kyojin.

Saludos, un gran abrazo
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Si maso menos los que vi yo

Deleted Account · May 17, 2018

fercho29 said: ↑

Amigos Fapstronautas:
Lamento mucho tener que comunicarles que recai hace dos dias, despues de mantenerme 3 años y dos dias limpio.
Tuve una discusion con mi esposa el fin de semana, trate de agasajarla para el Dia de la Madre pero ella esta un poco deprimida (esta en su etapa de la menopausia) y no lo logre.
Me frustre, no podia dormir y comence a mirar fotos de modelos masculinos en Pinterest. Al rato trate de entrar a la pagina de escorts que acostumbraba utilizar hace 3 años. El K-9 hizo su trabajo y los bloqueo, y decidi irme a dormir, pero tuve muchos sueños eroticos.
No ayudo que hace 2 meses no tenemos sexo con mi esposa, porque esto me tenia excitado.
Al otro dia me levante y me fui al gym para tratar de descargar esa energia, pero cuando llegue a mi oficina no pude resistir la tentacion de entrar al sitio de escorts. Desinstale el K-9, sabiendo que era un gran error, pero ya no podia parar.
Mire algunas fotos de escorts, y tambien habia uno clips de peliculas P en el costado, que empece a mirar.
De pronto me vi 3 años despues haciendo lo mismo que antes: mirando P a escondidas en la oficina, con gente en otras habitaciones contiguas, corriendo riesgo de ser descubierto. Me empezo a dar vueltas por la cabeza llamar a algun escort, y entendi que era un idea muy estupida, asi que opte por el menor de los males y me fui al baño a MO. Unos segundos antes de eyacular pense: "esta es una idea muy estupida, y no me va a hacer bien". Pero ya no podia parar. El Gremlin habia despertado y se habia apoderado de mi nuevamente, era como que queria castigarme y castigar a mi esposa haciendo esto.
Pense en los 1097 dias limpios, pero fui debil.
Cuando volvi a mi oficina trate de reaccionar rapido: volvi a instalar el K-9 que habia sacado, hice meditacion y llame a mi AP, quien me dio animos y me recordo que haber estaod limpio por 3 años, despues de 40 años de MO 4-5 veces al dia, fue un gran triunfo. Que el Gremlin quiere que me deprima y vuelva a la tristeza que tenia antes de comenzar mi reboot, asi me tiene de victima y me refugio en el PMO.
Yo no quiero ser mas victima, quiero ser un luchador.
Esa noche fui a mi clase de Tai Chi, que hacia varias semanas que no iba.
Se que el mayor riesgo ahora es dejarme caer en el Chaser effect, y decir: "si lo hice una vez, porque no hacerlo varias veces mas, antes de comenzar mi reboot nuevamente?".
Pero se que eso es una mentira. Si caigo en la adiccion, me va a ser muy dificil retomar mi camino.
Me siento triste, apenado y avergonzado por lo que hice.
Ver mi contador en 2 dias, despues de haber tenido +500 durante tantos años duele mucho. Pero es un incentivo para comenzar de nuevo. Quiero volver a mostrar +500 dias y no dejare de pelear para alcanzar esa meta.
Si lo pude hacer una vez, puedo hacerlo de nuevo.
Pido disculpas a tantos compañeros que me han apoyado y que contaban conmigo como un ejemplo.
Hoy no es dia feliz, ni en el que pueda ser un ejemplo para nadie.
Pero seguire luchando para derrotar al Gremlin una y otra vez, cuantas veces sea necesario
Que siga la lucha
Fercho[/Q
Apreciado @fercho29 muchas gracias por tu lección de coraje y valentía para todos los que estamos iniciando este proceso. En lo personal y desde que inicie en este foro hace ya casi 1 mes, siempre trato de aprender cada vez más, y hoy me estás dando una gran lección.
Un fraterno, y sincero abrazo!
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Fuerza Mental · May 17, 2018

NightReaper775 said: ↑

Vuelvo a escribir acá... como generalmente hago, luego de recaer. He tenido una semana algo difícil, con exámenes, y recaí el domingo gracias al estrés y el insomnio que me provocó el estar con la mente a 1000km/h. Cuando me abstengo mi mente se libera de a poco y siento que puedo pensar con más claridad. Cuando estoy en un ciclo de recaídas, surge una niebla y una desorganización que dificultan todo. Creo que eso no me ayudó en el examen, pero tampoco es que me haya ido mal. Estuve recayendo ayer y hoy antes de levantarme me masturbé muy excitado pensando en pornografía que había visto.

Sigo bien sin entender cuál puede ser la causa de mis recaídas constantes. Por un lado pienso que el mero hecho de no poder dormir vence cualquier motivación que pueda tener con anterioridad, pero que esto no se puede deber sólo a NoFap; y si en realidad recaigo sólo por el insomnio quiere decir esto que mi fuerza de voluntad es débil y no tengo ningún otro método o técnica para disipar las urges o relajarme. Estas cosas me preocupan, porque siento que realmente quiero vivir una vida de abstinencia del porno y la masturbación, estos no me satisfacen, me debilitan y no me agradan (es puro deseo inconsciente, animal); es tan así que después del orgasmo pierdo la fantasía y veo las cosas por lo que son (actos repetitivos, muchas veces groseros, tontos) y realmente me generan rechazo.

Siempre lo digo y nunca lo hago: tengo que alejar mi celular al dormir. El celular es la única forma segura que tengo para recaer y la única que he utilizado hasta ahora. Necesito dormir lejos de este, dejarlo en algún lugar escondido antes de dormir y buscarlo a la mañana. Es muy improbable que recaiga sin porno puesto que es este el que me motiva a masturbarme en primer lugar. También, en el caso de que esto no funcione, tengo que preparar una emergency toolbox como siempre dice Fercho, y nunca escuché. Tengo que hacerlo en forma de una lista que pueda tener a mano (¡no en mi celular!) y debería contener cosas como meditación, leer un poco (que dicen que ayuda mucho a dormir), ejercitarme, etc., etc.

No veo que tenga muchas más opciones que esta para garantizar que me abstengo. Una rutina es lo ideal, pero hay días en los cuales no la hago y aun así no es garantía de nada; obviamente, tengo que ponerme a hacer la rutina que había diseñado en mi diario, y escribir en mi diario, de paso. Si sigo fallando es porque no estoy tratando nada nuevo y me enfrasco en lo que ya tengo 100% comprobado que falla (dormir con mi celular, no estar preparado para una emergencia).

Gracias por leerme, voy a ir contando como me fue.
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Si quieres puedo ser tu partner y ayudarte.

Saludos

Fuerza Mental · May 17, 2018

fercho29 said: ↑

Amigos Fapstronautas:
Lamento mucho tener que comunicarles que recai hace dos dias, despues de mantenerme 3 años y dos dias limpio.
Tuve una discusion con mi esposa el fin de semana, trate de agasajarla para el Dia de la Madre pero ella esta un poco deprimida (esta en su etapa de la menopausia) y no lo logre.
Me frustre, no podia dormir y comence a mirar fotos de modelos masculinos en Pinterest. Al rato trate de entrar a la pagina de escorts que acostumbraba utilizar hace 3 años. El K-9 hizo su trabajo y los bloqueo, y decidi irme a dormir, pero tuve muchos sueños eroticos.
No ayudo que hace 2 meses no tenemos sexo con mi esposa, porque esto me tenia excitado.
Al otro dia me levante y me fui al gym para tratar de descargar esa energia, pero cuando llegue a mi oficina no pude resistir la tentacion de entrar al sitio de escorts. Desinstale el K-9, sabiendo que era un gran error, pero ya no podia parar.
Mire algunas fotos de escorts, y tambien habia uno clips de peliculas P en el costado, que empece a mirar.
De pronto me vi 3 años despues haciendo lo mismo que antes: mirando P a escondidas en la oficina, con gente en otras habitaciones contiguas, corriendo riesgo de ser descubierto. Me empezo a dar vueltas por la cabeza llamar a algun escort, y entendi que era un idea muy estupida, asi que opte por el menor de los males y me fui al baño a MO. Unos segundos antes de eyacular pense: "esta es una idea muy estupida, y no me va a hacer bien". Pero ya no podia parar. El Gremlin habia despertado y se habia apoderado de mi nuevamente, era como que queria castigarme y castigar a mi esposa haciendo esto.
Pense en los 1097 dias limpios, pero fui debil.
Cuando volvi a mi oficina trate de reaccionar rapido: volvi a instalar el K-9 que habia sacado, hice meditacion y llame a mi AP, quien me dio animos y me recordo que haber estaod limpio por 3 años, despues de 40 años de MO 4-5 veces al dia, fue un gran triunfo. Que el Gremlin quiere que me deprima y vuelva a la tristeza que tenia antes de comenzar mi reboot, asi me tiene de victima y me refugio en el PMO.
Yo no quiero ser mas victima, quiero ser un luchador.
Esa noche fui a mi clase de Tai Chi, que hacia varias semanas que no iba.
Se que el mayor riesgo ahora es dejarme caer en el Chaser effect, y decir: "si lo hice una vez, porque no hacerlo varias veces mas, antes de comenzar mi reboot nuevamente?".
Pero se que eso es una mentira. Si caigo en la adiccion, me va a ser muy dificil retomar mi camino.
Me siento triste, apenado y avergonzado por lo que hice.
Ver mi contador en 2 dias, despues de haber tenido +500 durante tantos años duele mucho. Pero es un incentivo para comenzar de nuevo. Quiero volver a mostrar +500 dias y no dejare de pelear para alcanzar esa meta.
Si lo pude hacer una vez, puedo hacerlo de nuevo.
Pido disculpas a tantos compañeros que me han apoyado y que contaban conmigo como un ejemplo.
Hoy no es dia feliz, ni en el que pueda ser un ejemplo para nadie.
Pero seguire luchando para derrotar al Gremlin una y otra vez, cuantas veces sea necesario
Que siga la lucha
Fercho
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Me has dejado boquiabierto con tu relato.

Yo llevo casi dos años sin PMO y se que es está dormido dentro de mí esta pesadilla.

Se que si me dejo llevar por mi automático llegaré al PMO sin duda alguna.

A mi también me salta las alarmas cuando peleo con mi esposa.

Dejaré un par de meses este foro, que no me ayuda mucho leer casos como el tuyo, que me remite a mis peores momentos.

El que quiera seguir recibiendo ayuda por email, escríbeme en [email protected].

Enviaré un email por día con estrategias y tareas para salir de esta adicción. Son mis mejores estrategias aprendidas en libros y sesiones de coach que recibí.

Saludos Fercho y mucha fuerza para el camino

Carloscarbajal · May 17, 2018

@fercho29 ojala estes mejor y fuerza que no hiciste nada malo, M no es mal es mala compulsivamente espero que no hayas caido en los avisos y fuerza que no pasa nada
Arriba pero no por nosotros y la inspiracion que te echo das, sino por vos mismo y tu esposa y tranqui ya el echo que te haya perdonado dice mucho de ella ahora te toca apoyarla vos

fercho29 · May 17, 2018

Dank24 said: ↑

Maestro Yoda... digo, estimado @fercho de mi parte no hay nada que disculpar hermano, tu gran racha, la creación de este foro, tus constantes aportes, tu ayuda y apoyo constante, pesan muchísimo más que un resbalón, para mi sigues siendo y siempre serás un ejemplo de lucha y perseverencia Fer.

Un fuerte abrazo,

Dank
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Muchas gracias por tu apoyo @Dank24 , no sabes cuán importante es en este momento en que me siento débil recibir estas señales de apoyo y comprensión.
En este momento no me siento un ejemplo de nada, pero tus palabras me ayudan a ponerme de pie y volver a la batalla
Que siga la lucha
Fercho

fercho29 · May 17, 2018

DanielGuevara said: ↑

@fercho29 sigues siendo un ejemplo para todos los de este foro haya pasado lo que paso, sacando las cuentas estuviste 1098 días con 1 recaida, eso representa un 99,99 % de logro! Ojala pudiera alguna vez tener unas estadísticas sin PM como las tuyas! Y lo mas admirable aún, que habiendo recaído, te levantas inmediamente! Ánimos y Pa Lante!
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Muchas gracias amigo @DanielGuevara , eso es lo mismo que me dijo mi AP, y pensarlo de esa forma me levanta mucho el espíritu y la autoestima,que quedo un poco golpeada con el resbalón. Pero como dicen, un resbalón no es caída, así que a seguir la carrera.
A propósito, valoro mucho el rol que estas cumpliendo en este foro, siempre presente, aconsejando y respondiendo mensajes. Yo solía entrar a esta página todos los días los primeros años, últimamente lo estuve haciendo menos, y eso tal vez fue un error. La mejor manera de no olvidarse del monstruo que tenemos dentro y no transformarse en complaciente es estar acá presente, ayudando a otros miembros y apoyándonos en esta lucha
Fercho

fercho29 · May 17, 2018

Carloscarbajal said: ↑

@fercho29 ojala estes mejor y fuerza que no hiciste nada malo, M no es mal es mala compulsivamente espero que no hayas caido en los avisos y fuerza que no pasa nada
Arriba pero no por nosotros y la inspiracion que te echo das, sino por vos mismo y tu esposa y tranqui ya el echo que te haya perdonado dice mucho de ella ahora te toca apoyarla vos
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Tenes razón, gracias por tu apoyo @Carloscarbajal !!!

Jei Fernández · May 17, 2018

DanielGuevara said: ↑

Si Hermano somos contemporáneos por un año! Como le estaba comentando a @Dank24 por privado, que por los caballeros del zodiaco es que comenzé a ser full seguidor de los animes japoneses. De la lista de animes que mas me han me gustado posteriormente ha sido Dragon Ball, Evangelion, Samurai X, Naruto, Bleach, One Piece, Full Metal Alchemist, Death Note y Shingeky No Kyojin.

Saludos, un gran abrazo
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Qué buena lista!! @DanielGuevara

Angel electrico · May 17, 2018

DanielGuevara said: ↑

Si Hermano somos contemporáneos por un año! Como le estaba comentando a @Dank24 por privado, que por los caballeros del zodiaco es que comenzé a ser full seguidor de los animes japoneses. De la lista de animes que mas me han me gustado posteriormente ha sido Dragon Ball, Evangelion, Samurai X, Naruto, Bleach, One Piece, Full Metal Alchemist, Death Note y Shingeky No Kyojin.

Saludos, un gran abrazo
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Vivan Dragon ball y Samurai x jajaja (lo siento, vi esos nombres y no pude evitarlo)

Angel electrico · May 18, 2018

fercho29 said: ↑

Amigos Fapstronautas:
Lamento mucho tener que comunicarles que recai hace dos dias, despues de mantenerme 3 años y dos dias limpio.
Tuve una discusion con mi esposa el fin de semana, trate de agasajarla para el Dia de la Madre pero ella esta un poco deprimida (esta en su etapa de la menopausia) y no lo logre.
Me frustre, no podia dormir y comence a mirar fotos de modelos masculinos en Pinterest. Al rato trate de entrar a la pagina de escorts que acostumbraba utilizar hace 3 años. El K-9 hizo su trabajo y los bloqueo, y decidi irme a dormir, pero tuve muchos sueños eroticos.
No ayudo que hace 2 meses no tenemos sexo con mi esposa, porque esto me tenia excitado.
Al otro dia me levante y me fui al gym para tratar de descargar esa energia, pero cuando llegue a mi oficina no pude resistir la tentacion de entrar al sitio de escorts. Desinstale el K-9, sabiendo que era un gran error, pero ya no podia parar.
Mire algunas fotos de escorts, y tambien habia uno clips de peliculas P en el costado, que empece a mirar.
De pronto me vi 3 años despues haciendo lo mismo que antes: mirando P a escondidas en la oficina, con gente en otras habitaciones contiguas, corriendo riesgo de ser descubierto. Me empezo a dar vueltas por la cabeza llamar a algun escort, y entendi que era un idea muy estupida, asi que opte por el menor de los males y me fui al baño a MO. Unos segundos antes de eyacular pense: "esta es una idea muy estupida, y no me va a hacer bien". Pero ya no podia parar. El Gremlin habia despertado y se habia apoderado de mi nuevamente, era como que queria castigarme y castigar a mi esposa haciendo esto.
Pense en los 1097 dias limpios, pero fui debil.
Cuando volvi a mi oficina trate de reaccionar rapido: volvi a instalar el K-9 que habia sacado, hice meditacion y llame a mi AP, quien me dio animos y me recordo que haber estaod limpio por 3 años, despues de 40 años de MO 4-5 veces al dia, fue un gran triunfo. Que el Gremlin quiere que me deprima y vuelva a la tristeza que tenia antes de comenzar mi reboot, asi me tiene de victima y me refugio en el PMO.
Yo no quiero ser mas victima, quiero ser un luchador.
Esa noche fui a mi clase de Tai Chi, que hacia varias semanas que no iba.
Se que el mayor riesgo ahora es dejarme caer en el Chaser effect, y decir: "si lo hice una vez, porque no hacerlo varias veces mas, antes de comenzar mi reboot nuevamente?".
Pero se que eso es una mentira. Si caigo en la adiccion, me va a ser muy dificil retomar mi camino.
Me siento triste, apenado y avergonzado por lo que hice.
Ver mi contador en 2 dias, despues de haber tenido +500 durante tantos años duele mucho. Pero es un incentivo para comenzar de nuevo. Quiero volver a mostrar +500 dias y no dejare de pelear para alcanzar esa meta.
Si lo pude hacer una vez, puedo hacerlo de nuevo.
Pido disculpas a tantos compañeros que me han apoyado y que contaban conmigo como un ejemplo.
Hoy no es dia feliz, ni en el que pueda ser un ejemplo para nadie.
Pero seguire luchando para derrotar al Gremlin una y otra vez, cuantas veces sea necesario
Que siga la lucha
Fercho
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No sé si te molesta que comparta esto pero me parece adecuado: Porque siete veces cae el justo, y vuelve a levantarse; Mas los impíos caerán en el mal.
Siendo honesto, aunque hayas caído has logrado más para superar tu adicción de lo que yo he logrado en mi vida. No importa que caigas porque lo importante es que sigas luchando y de verdad que es inspirador que hayas logrado pasar AÑOS sin PMO cosa que para mi suena casi imposible ahorita. Así que lo importante ahora es que te levantes y sigas demostrándonos que SI se puede.

Angel electrico · May 18, 2018

Carloscarbajal said: ↑

trata de buscar your brain on porn si queres lo resuvo traducido
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Perdón por inmiscuirme jeje, pero me gustaría saber si puedes conseguir el libro traducido al español porque tengo un amigo que no sabe ingles pero creo que le ayudaría mucho leer ese libro porque está en una situación similar a la mía.

Carloscarbajal · May 18, 2018

Hola que tal no me deja subirlo dice que es muy pesado pesa 1mb yo lo descargue de esta pagina no se como lo abra subido, pone YBOP pdf en español y te sale en la tercera opcion o mandame correo y te lo envio

DanielGuevara · May 18, 2018

fercho29 said: ↑

A propósito, valoro mucho el rol que estas cumpliendo en este foro, siempre presente, aconsejando y respondiendo mensajes.
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Si Hermano! Gracias a ti por la creación de este Foro! No creo que el sitio web de NoFap me hubiera ayudado tanto sin la creación de este Hilo en español!

Saludos, Un Fuerte Abrazo

DanielGuevara · May 18, 2018

DtlJeiEa said: ↑

Qué buena lista!! @DanielGuevara
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Gracias @DtlJeiEa !!!

DanielGuevara · May 18, 2018

Angel electrico said: ↑

Vivan Dragon ball y Samurai x jajaja (lo siento, vi esos nombres y no pude evitarlo)
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Si Hermano Ambos son lo máximo jejeje

Carloscarbajal · May 18, 2018

Angel electrico said: ↑

Perdón por inmiscuirme jeje, pero me gustaría saber si puedes conseguir el libro traducido al español porque tengo un amigo que no sabe ingles pero creo que le ayudaría mucho leer ese libro porque está en una situación similar a la mía.
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Hola que tal no me deja subirlo dice que es muy pesado pesa 1mb yo lo descargue de esta pagina no se como lo abra subido, pone YBOP pdf en español y te sale en la tercera opcion o mandame correo y te lo envio

Dank24 · May 18, 2018

Angel electrico said: ↑

Perdón por inmiscuirme jeje, pero me gustaría saber si puedes conseguir el libro traducido al español porque tengo un amigo que no sabe ingles pero creo que le ayudaría mucho leer ese libro porque está en una situación similar a la mía.
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Hola @Angel electrico yo lo he estado leyendo en este enlace, la verdad me ha parecido muy nutritivo en cuanto a lo que nos esta pasando dentro de nuestros cerebros, no es largo y esta escrito de manera sencilla:

https://www.reuniting.info/download/pdf/YBOP-Espanol.pdf

Por favor no dejen de leerlo!

Abrazo,

Dank

JeisonP · May 18, 2018

Hola a todos

Soy jeison tengo 33 años y soy adicto a la masturbacion desde los 15 años me masturbo a diario no se como hacer para dejarlo y soy consiente de que esta mal pero siempre recaigo he perdido muchas mujeres por que me siento mal les atraigo pero siempre me refugio en la masturbacion y las dejo ir e perdido empleos por que mi rendimiento es malo y mi autoestima es baja asi aparente lo contrario a mi alrededor soy normal pero por dentro soy deprimido he perdido al amor de mi vida y mi empleo y ahora me masturbo a diario por que lloro y me culpo pero me tranquilizo es masturbandome quiero ayuda para recuperar mi vida que hago para salirme de esto gracias

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