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  1. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @Rorrock27 Bienvenido a este Foro! Has dado un paso gigantesco al querer dejar la pornografía y contactarnos con nosotros, este sitio fue para mi liberador al poder estar con gente que tenía con mi propio problema y que ha llevado el mismo sufrimiento que mi persona, no es lo mismo hablar esto con alguien que no ha pasado esta experiencia.

    Con relación a esta parte de tu post, me acuerdo en mí época universitaria cuando iba a realizar relaciones sexuales por primera vez con mi exnovia, fue algo frustrante, estaba más nervioso y me venían pensamientos en la cabeza de que no se me iba a parar y taran taran surgió lo que me pasaba en la cabeza. Después de la gran decepción por la que pase aprendí con el tiempo a no darle fuerza a los pensamientos en la cabeza, a dejarme de identificar con la mente y a aceptar que no era perfecto que podía fallar de vez en cuando, eso me ayudo notablemente cuando tuve mi otra expareja con quién disfrute más los encuentros sexuales y con quien me encontraba más relajado, aunque como todo a veces sucedía que el amigo no funcionaba. Sin mas que decir me despido! Un Fuerte Abrazo!
     
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  2. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @Nazario Gracias por contarnos este hermoso Testimonio! Yo sinceramente me sacaste una sonrisa cuando comentaste sobre tu cambio cuando te tomas fotografía hoy en día! Sigue Así Hermano se te quiere full!
     
  3. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Bienvenido Hermano @Alexhache2019 como le decía al Hermano @Rorrock27 este sitio fue para mí el punto de climax para el cambio definitivo! Más adelante puedes buscar también tener un compañero de responsabilidad con quién estés en comunicación todos los días también te puede ayudar mucho! En fin Hermano te deseo todo lo mejor en este nuevo camino que has decidido comenzar! Fuerza que si se puede!
     
  4. Alexhache2019

    Alexhache2019 Fapstronaut

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    Gracias por tus palabras de aliento. Es bueno saber que no estamos solos en esta lucha. Muchas veces he leído que esta adiccion no se puede vencer solo, y doy fe de ello. Fuerza a todos los compañeros para retomar el control de nuestras vidas y salir por fin de esta esclavitud.
     
  5. Bjar

    Bjar Fapstronaut

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    Buenos días, Alexhache2019, estoy como tu comenzando este camino, cuenta con mi apoyo asi como el del resto de la comunidad.
     
  6. Alexhache2019

    Alexhache2019 Fapstronaut

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    Gracias compañero!
     
  7. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola genio, yo tb estoy sin laburo y soy de bs as. Un abrazo!
     
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  8. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Hola a todos, hace mucho que no escribo. Queria decir que despues de una racha de 20 dias sin P.M.O recaí el fin de semana. Venia bien pero después de una fiesta familiar en la que tome mucho alcohol me ví en debilidad al estar borracho y recaí. Tuve tres sesiones de P.M.O en dos dias, no me importo que en la casa hubiera familiares que me pudieran descubrir en esa situacion tan incomoda.. La verdad que fue muy feo, ya estoy harto de esta adiccion.
    Como reflexión puedo sacar un nuevo reto. No tengo que tomar mas alcohol, por lo menos hasta que me recupere del P.M.O ya que cuando tomo ya no soy yo, me pongo mas debil sin la voluntad de decir que no. Bueno queria escribir eso, muchas gracias a los que se toman el tiempo de leer esto.. Saludos y a seguir en la lucha..
     
  9. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Que tal Joaquínel! Bueno me identifico contigo porque cuando yo me embriagaba terminava con muchas sesiones de masturbacion hasta yo decía ya no quiero nada pero era algo que se salia de control por parte mía, lo importante es que también identifiques que tienes problemas con el alcohol y también pidas ayuda por esa aparte así como en la comunidad nofap tratamos el problema de la adicción al pmo, con el alcohol puedes ir a un grupo AA. Son adicciones y las debes atacar con ayuda hermano, te deseo lo mejor y ánimo a levantarse ✔️
     
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  10. Día 5: Todo marcha bien, enfocándome nuevamente en la meta! saludos!
     
  11. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Tengo tiempo libre ahora y puedo decir que fue un buen dia.

    Hoy me dieron muchas decepciones y los "pilares" que construi en gente se derrumbaron. Asi que pense que no podia ir por la vida sin confiar ni en mi mismo, me doy cuenta de el daño que me hice pero ahora se que puedo dejar de hacerlo, debo hacerlo, voy a pasar mi vida entera junto a mi y debo aprender a no hacerme ningun daño.

    Hoy me dolio tener que hacer mis cosas aun con ira y resentimiento pero ahora ya no fue la masturbacion lo que me trajo tranquilidad sino aceptar todo y empezar a creer que puedo.
     
  12. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola amigo muy buena tu reflexión. Realmente estuvo muy buena tus nuevas desiciones.
    Los pilares de confianza es sobre ti mismo. Sino seria como poner expectativas en los demas, quizás los demás ni enterados estan, o no saben como hacer, o no les interesa cumplir con eso o simplemente tienen el foco de atención en otra cosa.

    Hoy estaba reflexionando a base de una literatura del grupo que voy. Hablaba sobre la ESTRUCTURA DE DEFENSA QUE CONSTRUIMOS CUANDO ERAMOS INDEFENSOS Y VULNERABLES.
    Yo comparó esa estructura de defensa con los huevos de gallinas, esa cascara y mascara q cubre al ser en su interior, le sirve de supervivencia hasta que llega un punto que esa cascara le juega enncontra por el espacio y falta de oxigeno, el animalito tiene que romper esa cascara con el fin de conseguir oxigeno y salir a la vida. Yo comparo la casara de supervivencia que creamos cuando eramos chicos con las herramientas que teníamos a amo, hicimos lo mejor que pudimos, y creamos esa estructura emocional y psíquica para protegernos. Claro! Nadie nos dijo como teníamos que protegernos, al menos los que estamos acá no tuvimos esa suerte. Para seguir creciendo y madurar a la vida es necesario romper esa estructura y realizar una nueva, mas sana! Mejor! Mas dinámica, y esa si es nuestra responsabilidad, nadie lo va hacer mejor que nosotros. Es un trabajo arduo y entretenido, solo no se puede. Hay que juntarse con otros que estan en la misma, con otros que ya lo han superado. Compartir experiencias, fortalezas y esperanzas, leer, informarse, llorar llorar llorar y llorar.
    Bueno, espero que sirva un abrazo a todos!
     
  13. Día 1... el inicio de un camino grandioso. Vamos que podemos campeones. Éxitos a todos, mucha fortaleza, firmeza, paciencia y esperanza para ustedes.
     
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  14. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola hermanos,

    Por aquí reportandome en mi dia. 17, Quería hablar sobre las poluciones nocturnas y saber cuanto de ustedes la padecen o la han padecido?, en el tiempo que llevo practicando NOFAP en mi racha actual y mis rachas anteriores solo me he dado cuenta de una polucion nocturna, he leido que otros hermanos sufren mas a menudo de este "problema", aunque no afecte directamente nuestra racha el que aparezcan o sucedan y la frecuencia de las ellas pueden llevarnos muy cerca de recaer si las mismas van apareciendo mas frecuentemente. Personalmente creo que las poluciones nocturnas están muy asociadas al fantasear, si fantaseamos mucho durante el día, pero no estoy del todo consciente de si esto es 100% asi.

    En cuanto al reto voy bastante bien, me siento genial en mi pequeña racha, hoy empece a notar miradas de chicas por doquier al caminar por la calle, sienten la esencia de este bombón y no pueden evitarlo xD, pero yo aun no estoy preparado ni quiero ningún tipo de relación en este momento, todo a su debido tiempo, he notado anteriormente que ponerme en modo cacería de conocer mujeres para tener sexo o relacionarme me afecta directamente en el logro tan importante que deseo conseguir, que es de una vez por todas sanar, mientras no este bien en ese aspecto pues lo otro debe esperar, así lo he decidido y creo es lo mejor para mi qui y ahora.

    Les deseo a todos que estén llevando su proceso excelentemente hyper bien.
    Vamos Hermanos que todos podemos!
    SI SE PUEDE!
     
  15. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Me alegra que vayas bien en tu racha.
    Respecto a las poluciones yo tuve 3 en los 70 días de reto que llevo (con una recaída en el medio).

    Dos en la primer racha, al día 18 luego de estar con mi chica todo el día, no tuvimos relaciones ni nada pero si cachondeamos, y al no pasar nada, esa noche tuve polución (sin sueños). Otra al día 32, tres días después de tener relaciones (esta soñando con mi chica), y la última en mi racha actual, justo al día 32 también, y dos días después de tener relaciones con ella.
    No se si estarán relacionadas con fantasear, pero si creo que uno es más proclive a tenerlas luego del contacto sexual.
    Abrazo
     
  16. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hermanos encontré un foro que esta muy bueno con muchas historias de reinicio en todas las edades, creo que no hay problema si lo comparto por aca.

    https://www.yourbrainonporn.com/es/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/

    Esta en español para el que quiera echarle un vistazo.

    No hay que frenar el estudio, esta era uno de mis punto frágiles y lo que me inducia a flaquear en mi reto, desde que estoy estudiando a diario al menos una hora sobre mi adicción, no le dejo todo a la motivación o a la fuerza de voluntad, la acompaño y fortalezco con este habito potenciador.
     
  17. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Si Amigo.. yo diria que en realidad soy un bebedor social, que tomo para reducir la ansiedad social y esto perjudica mi verdadera adiccion que es el P.M.O. Me complica el reto. Siento que al dejar de beber puedo de a poco mejorar genuinamente en mis interacciones sociales y asi ver si puedo encontrar pareja estable, lo que a su vez es posible que me ayude en el reto Nofap.
    Es medio rebuscado jaja.. En resumen tratar de eliminar estimulantes (alcohol, P, etc.) y enfocarme en las cosas naturales. Gracias por contestar amigo suerte!!
     
  18. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Reportando el dia 36 de mi racha actual.

    Asi es amigos, ya estoy cursando el dia 36, en cuanto a beneficios eh notado que inconcientemente me pongo a platicar o hablar con la gente que me rodea, es increible como converso fluidamente y mi vocabulario se expande es increible, un contacto visual poderoso, me sucedio que estaba hablando con una chica y todo paso al revés que las situaciones pasadas, yo era el de la mirada perdida, pero esta vez tuve un contacto visual poderoso, seguido a esto ella sonreia sin motivo aparente... Sera esto un beneficio extra del NoFap???
     
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  19. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Me siento mas atractivo y que me va mejor con las mujeres. Nose si se deba a mi autoconfianza renacida por el NOFAP o si de alguna forma el no estar M genera en mi mas hormonas o químicos que atraen mas al sexo femenino.
    Si alguno de ustedes le ha pasado algo parecido respondame este comentario.Es un tema bastante interesante y me gustaría leer sus opiniones al respecto.

    Saludos y mucha fuerza a todos.
     
  20. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    La testosterona alta trae eso. Confianza, autoestima alta, más aceptación con uno mismo. Además de aumentarse el deseo sexual, lo que provoca que te atraigan más las mujeres. Todas esas miradas que lanzan las mujeres por la calle siempre estuvieron, solo que ahora las podes devolver, podes mantener un contacto visual fijo sin ponerte nervioso y agachar la cabeza, filtrear sin medio etc. Todo eso lo trae la testosterona y la líbido alta, sin dudas
     

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