NoFap en español

No tengo problemas con la colocación en si, si no que todas las veces que trataba de ponérmelo tenía la erección débil, todavía no había empezado NoFap. Es decir, me lo ponía bien pero terminaba perdiendo la erección porque estaba con la Disfunción Eréctil esta. Ahora que estoy con buenas erecciones voy a probar a ver que onda. Eso del gel o lubricante antes de ponerse el forro lo había leído también.

Abrazo pepe

 

El 6 de junio del año pasado empecé un retiro de meditación profunda en silencio. Cuatro días. No era la primera vez, pues desde hace años practico este tipo de meditación. Que compaginaba con una adiccion fuerte a PMO. Durante el retiro no pensé en mi adiccion, ni me hice ningún propósito de dejarlo. Pero al salir del mismo me sinceré con un amigo sacerdote, le conté mi tendencia sexual, mi adiccion a P gay desde hacía muchos años, mi adiccion a M diaria.....mi deseo de cambiar y de dejar este comportamiento que me hacía esclavo de mi compulsión....

Sin duda Dios me concedió, sin yo proponérmelo, lo que había deseado desde hace tanto tiempo. Dejé de ver páginas de P, P soft, P hard.... Estuve casi cuatro meses más practicando edging sin P y en octubre, ya con una gran determinación, comencé el reto de NoFap.

Me parece increíble haber desterrado durante un año la P de mi vida. Me doy cuenta de lo que me había deteriorado. Ahora estoy mucho más feliz, libre, con una vida más armonizada. Esto lo ve la gente que me encuentra guapo, atractivo, con algo especial....

Lo que más me llama la atención simbólicamente es que nunca he sonreído en las fotografías y ahora tengo una sonrisa franca, de oreja a oreja...

Como ya he dejado escrito varias veces el foro ha sido IMPRESCINDIBLE en mi reboot. Gracias a todos por estar ahí, por compartir las experiencias personales, por el apoyo.
Nunca pensé que iba a celebrar un año sin P.

¡¡¡SI SE PUEDE!!!

 

Tú mismo contestaste tu pregunta :v el DIU (dispositivo intra uterino), no hay más opción.

Algo que debes tomar en cuenta es que evidentemente ella tiene que estar de acuerdo, además de que una vez que se determine cuál es el más adecuado para su cuerpo (algunos son una simple barrera física y otros también liberan hormonas que refuerzan el efecto espermicida, aunque por lo mismo pueden llegar a interferir con sus propios ciclos hormonales y descompensarla al grado de hacerla engordar, causarle dolores de cabeza, disminución de la líbido, etc.) debe pasar por un periodo de cuarentena en el que no podrán tener relaciones, mismo que tú podrás aprovechar para avanzar en tu reboot.

 

No es una opción, ya toma pastillas y la idea es reforzar el método anticonceptivo cuidándome yo también estoy. Y sería muy egoísta de mi parte obligar al uso de un DIU cuando en teoría a cualquier persona del mundo no le costaría nada ponerse un preservativo, que hasta son gratis. Y la responsabilidad de cuidarse es de ambos, claro.

Tendré que vencer el miedo a los condones y la falta de sensibilidad para seguir desarrollando mi vida sexual, que gracias al NoFap, pude recuperar.

 

Enhorabuena @Nazario he leído tu progreso y eres un ejemplo de superación, sigue así! Ver que muchos compañeros como tu lo están logrando motiva a otros como yo a seguir.

SI SE PUEDE! VAMOS!

 

Que alegría @Nazario , felicidades por este gran Logro! A no parar que vas barbaro

 

Hola a todos, tengo mucho tiempo sin actualizar pero solo quiero decir que mi racha acabó ayer casi logro los 90 que puedo decir fueron segundos de satisfacción y ahora solo tengo mucho remordimiento y pensamientos que no debería tener, depresivo al 100% y pensamientos suicidas al 100%.....

 

hermano yo pienso ahora no recuerdo el porque no podías acudir a un psicólogo o psiquiatra pero la solución a esta problemática es buscando ayuda profesional yo estoy tratando con un psiquiatra y tengo una buena medicación que me frena a los pensamientos suicidas y la depresión me la calma un poco, si es por cuestión económica puedes ir a tu medico de cabecera y ahí te deriva a un psiquiatra en mi país es así nose en el tuyo, con respecto a tu recaída, lo lógico que hace es empeorarse en depresión y tus pensamientos, yo levo 1 mes y medio de recaída en recaída

 

Dia 31 sin PMO

Hola amigos hoy queria saludarlos y reportar mi racha, y un suceso muy curioso que me sucedio.

Hoy por la madrugada tuve una polución nocturna, lo curioso es que fue sin ningun tipo de sueño erotico, simplememte el líquido salio solo me tomo por sorpresa.

 

Es lo menos que debes hacer en darte golpes de espalda solo ponte a pensar el tiempo que duraste sin masturbarte y ver porno, se que duele por el tiempo que se avanza y sientes que echaste a perder todo pero bueno ya no lo puedes cambiar recuerda que las caídas se hicieron para levantarse, vamos levántate hermano y sigue con este magnífico reto y la hermosa oportunidad de vivir otra vez, por ejemplo yo llegue alos 72 días en mi tercer intento, y me sentí muy orgulloso pero cuando caí me desmotive y tuve recaídas continuas, ahora voy saliendo poco a poco de ese abismo infernal que me consumía, es por hermano que te sugiero que no sigas cayendo y retomes el camino animo! Ahora a multiplicar tu racha anterior✔️

 

Claro que si se puede y tu lo confirmas hermano! Esa fortaleza que tienes de cumplir un año limpio, nos contagias de tu perseverancia y determinación animo hermano después que tengas un espacio nos compartes tus beneficios ya que sería de mucha ayuda para nosotros que estamos en este proceso continuo. En hora buena felicidades nazario sigue no de caigas ✔️

 

Hola muchachos, como están?
Necesito compartir algo,
Hace 5/7 días que estoy durmiendo cada vez menos, hoy estoy en 5/6 horas diarias. Mi energía viene en aumento.
También mi aumento por tener sexo y masturbarme están creciendo mucho. Estoy volviendo a mis trampas sociales para buscar sexo... Es mas, mi cuerpo esta temblando en este momento xq mi mente es sexo, porno y pare y me puse a escribir esto.... Alguien mas le paso esto?
Pd. Acabo de tener una charla y acabo de organizar algo con mi amiga y ya se me subió la intensidad a la cabeza. Mucha ansiedad. Mucho nerviosismo. Gracias
Zapa

 

Compañeros
Ya termine de leer " la trampa rota". Sugiero rotundamente que lean este libro. Es muy completo sobre la adicción y sus efectos colaterales en el adicto y en sus familiares.
Por otro lado, según todo lo que vengo leyendo en el foro sobre los orígenes de esta adicción cuya familia es disfuncional, por algún tipo de adicción ya sea alcoholismo, violencia, drogas etc. Veo que en la mayoría es el común denominador de todos nosotros, me di cuenta que esta adicción que tengo o esta distorsión en el plano de la salud sexual no es mas que la codependencia. el haber crecido en un ambiente tal me ha generado estructuras de estabilidad emocional debiles, insuficiente. Sugiero lo que a mi me sirvió....
Si sos miembro de una familia que tiene un miembro con problemas de adicción cualquiera sea, están los grupos de 12 pasos ( Al-anon, nar-anon, jug-anon y mas) es gratis! Sisi gratis, con una donacion, osea, lo que puedas dar. Son organizaciones mundiales.

Para los que reinician.... En la primer etapa de la recuperación se le denomina "concientizacion" en breve si no tenés idea del daño que te estas haciendo y que haces a tus seres queridos vas a seguir yendo en busca de mas fondo. Informarse y mucho sobre esta adicción es el primer acto de rebeldía a nuestras actitudes compulsivas. Sino, ahí tenés la a enfermedad para seguir igual y te digo que esta enfermedad es progresiva. O cortas el ciclo o la alimentas mas, no hay otra.
Informarse, leer, debatir, charlar....

Al que quiera leer ese libro "la trampa rota" y quiera debatir con alguien o consultar puede contar conmigo. Habla de los 12 pasos aplicados a esta adicción y de alcohólicos anónimos...

Bueno esperó que sirva.
Un abrazo!

 

Hola a todos hermanos fapstronautas espero se encuentren bien y fuertes en sus procesos! Ausente casi por una semana ya que no tenía servicio de Internet ni en casa ni trabajo, hace pocos minutos volvió en la oficina! Así está Venezuela ahora entre muchas otras cosas lamentables, pero en fin, contento de poder volver y leerlos!!!

Esooooo que bueno @inhaleandexhale me contenta mucho lo estés leyendo y sacando provecho de ello, excelente tus notas gracias por compartirlas!!!
Abrazo!!!

Lamentablemente yo creo que si @DiegoHerrera y hasta peores incluso... el tipo y variedad de P es como el tipo y variedad de las drogas, se va subiendo cada vez a una más fuerte y lo peor de todo es que ni cuenta nos damos!!!
Abrazo!!!

Mi pana @imhoudini como comente más arriba me emociona y contenta mucho que también estés leyendo a Soring Eagle, poder compartir esas experiencias y conocimientos no hace más que reforzar los míos propios, además que disfruto bastante leer tus post al respecto y como describes tus "darse cuenta".
Gracias hermano!
Abrazo!!!

Estimado @Nazario ya te lo he mencionado antes, me alegra y disfruto muchísimo leerte!!! Gracias por las menciones y compartir con nosotros tus experiencias y vivencias de tu proceso, es increíble como sin ni siquiera conocernos, vernos o hablarnos en persona, es mucho el aprecio y la empatía que siento por ti y varios acá en el foro.
Un fuerte abrazo hermano!!!

Te lo tengo @aston20, a mediados del año pasado más por la mala situación social y política que vivimos acá en Venezuela, deje de consumir considerablemente azúcar, leche y pan, haciendo ejercicio de forma regular en intensidad baja... resultado: talla 32.
En los últimos tres meses he retomado paulatinamente el consumo de estos "alimentos" y no he sido tan constante con el ejercicio físico, resultado: talla 36.
Comparto contigo también, que en el momento en que deje de consumirlos me sentí mucho mejor físicamente, así como "liviano" y fresco, sensación que me acabo de dar cuenta que no tengo ahora. Es de destacar que siempre me ha gustado cenar relativamente temprano, cosa que tampoco he estado haciendo estos últimos meses. Espero pronto retomar mis rutinas de ejercicio y de alimentación, aprovechare para mantenerlas monitoreadas. Felicitaciones por esos 20 kilos y por todos los beneficios que logras hasta ahora dentro de tu proceso!!!
Gracias por compartirlo!
Abrazo!!!

Dank

 

En una de mis tantas reflexiones caí en cuenta de algo muy importante, absolutamente todos sin excepción se aprovechan de nuestra debilidad sin importar quien sea, este reto me ayudó muchísimo a ser firme y asertivo cuando querían invadir mi alma, y logré ser fuerte incluso en momentos de recaídas, esto me ayudó a ser más maduro pero a la vez más frío e indiferente, siento como si me hubiera despedido de una etapa de mi vida muy oscura, y no lo digo por hoy sino por hace semanas atrás, más allá de las energías y beneficios en rendimiento que propicie la abstinencia es bastante extraño que meses atrás me considerara una persona introvertida y ahora me considero alguien extrovertido por decir algo.

Esto lo digo porque recurrir a PMO es básicamente huir, como todos los vicios, y yo huía de mi debilidad arrinconándome en excusas y victimismo, no es como que haya dejado de huir pero me siento más fuerte.

 

Es muy buen libro @Pepezapallito, yo lo conocí por @lugavala y ciertamente es un muy buen libro sobre el PMO, acá aprovecho para dejarlo:

 

Hoy por la mañana después de terminar con un trabajo tenía media hora libre, así que decidí navegar por internet un poco. Terminé viendo algo provocativo mas lo paré inmediatamente. Seguí con unas ganas hasta que me fuí de mi casa. No se pongan a perder el tiempo en el internet, que toda búsqueda sin sentido siempre termina en P.

Hoy cuando venía a mi casa me puse a pensar de todo el tiempo que ha pasado desde el principio de año ya que estamos prontos a vacaciones: he mejorado demasiado, tengo un muy buen físico y he logrado montón de cosas por más pequeñas que sea y he disfrutado mucho más mi vida. Esto me inspiró a hacer la siguiente actividad en el grupo: pregúntense, ¿qué me ha pasado y en qué he mejorado desde el principio de año? Si piensan que hay que todavía necesitan mejorar o que todavía no han hecho no esperen hasta final de año: háganlo desde hoy y cumplan esa meta, aprovechen todo el tiempo que queda de este año.

 

Apunto de recaer ayer senti durante todo el dia un urge que no se me quitaba aun haciendo ejercicio cuando estaba apunto de recaer agarre a mi perro y nos fuimos a la plaza a correr asi fue como se me quito
El estres y la tencion empiezan a hacer sus apariciones pero el internet aun no XD

 

No pienses asi. Algunos ganadores no soportan derrotas pero los perdedores no soportan victorias. Casi 90 dias es mucho mas de lo que podias antes.

 

Quiero sincerarme con todos ustedes, cuyas historias me hacen ver que es posible salir de esto, hacer cosas grandes, y no dejarse vencer.

Durante la década 2010 - 2019 siento que mis fugas de tiempo han sido enormes, poco a poco, a través de la tele, después la computadora e Internet, pasando por los videojuegos y así. Encima, me acuerdo en 2008-2009, que los domingos en un periódico deportivo en la última página venía lo que llaman "la chica de la semana" y bueno, yo tenía 11-12 años y ya me empezaba a llamar la atención.

En 2012 empecé a buscar en youtube videos sensuales, sin llegar a m ni mucho menos p (yo ni sabía exactamente como era eso de m). Durante 3 años hice eso, no todos los días pero de vez en cuando. Hasta que en setiembre 2015 empecé, varias mañanas cuando me despertaba, a hacer m sin saberlo. Soñaba con una chica conocida en una escena que había visto, y hacía m pensando que estaba orinando (puedo sonar raro pero hacía lo pensaba), hasta que me di cuenta que la sensación era diferente. Descubrí que era m. Yo siempre me había dicho que nunca caería en m ni mucho menos p, ya que algunos compañeros bromeaban con eso y yo pensaba en esos momentos: "yo ni conozco nada de m/p y no caería en eso".

Durante ese mes de setiembre caí y caí, entrando a facebook viendo imágenes de chicas que yo conocía y que publicaban imágenes llamativas. A final de ese mes me dije: "es el momento de salir de esto", luego a final de año, y así hasta el día de hoy, habiendo caído también en un solo video de p varias veces, en el cual solo vi a la mujer cuando seduce y no el acto en sí de uds. ya saben que, por lo que en realidad nunca he visto esas imágenes donde los dos actores hacen ese tipo de cosas.

A finales del mismo 2015 logré la oportunidad de venir a estudiar en Francia por 5 años (2016 - 2021), y tengo el gran remordimiento de no haber dejado este vicio, ya que me ha impedido disfrutar a pleno de esta oportunidad única. Honestamente, tengo temor de que en estos dos últimos años siga en lo mismo y decirme, cuando regrese a mi país después de haber acabado en los estudios: "¿Y los 5 años en Francia? Se fueron y llegas a tu país aún con este triste vicio a cuestas", ¡NO, NO ES POSIBLE!

Por último, me quedó despierto en la computadora a veces hasta 6 de la mañana, me despierto a la tarde y no como, adémas de estar consumiendo bebidas gaseosas con mucha frecuencia últimamente. Mi rendimiento académico ha bajado, entre pmo y pérdida de tiempo en Internet.

Como comenté antes, hace unos días casi pago 20 doláres por entrar a ver imágenes de una youtuber: ¡realmente estuve a punto de hacerlo!, pero pude contenerme gracias a Dios a no hacerlo, ya que pudiera haber entrado a un infierno aún mayor.

Ha veces quisiera compartir esto con mis padres o con mi hermano, para que estén conmigo en esto también. Sin embargo, no quisiera que se decepcionen de mí.

Como ven, todo gradualmente me ha ido llevando a donde estoy ahora, sumado a mi falta de voluntad y carácter.

Esta es mi historia sin máscaras, amigos. Gracias por haber leído de verdad, y reitero mi compromiso con uds. para poder llevarles un testimonio de éxito, sumarlo a las historias de éxitos que nos motivan a todos y nos muestran que sí se puede!!! Gracias de verdad, y auguro éxitos en sus vidas!!! Sí se puede!!!