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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Yo cuando empezaba no podía ni aguantar dos días, y pensar que ahora voy 17 días desde que empecé, es que quisiera llorar de la felicidad: gracias muchachos. ;') Recientemente debido a tanto tiempo libre me agarró la tentación y la soledad por un momento todo esto agraviado por no tener nada que hacer: así que decidí que voy a terminar de aprender Vasco, terminar de escribir mi libro y venderlo para conseguir dinero y comprarme un bajo eléctrico lo más pronto posible junto a otras cosas si llega a ser un éxito que lo será, todo en el menor tiempo posible y de la mejor manera. Si llegan a tener demasiado tiempo libre, y demasiada tentación, pónganse una meta que necesite de toda su energía y háganla hasta que la logren, joder; parte de un buen paro de PMO es aprovechar de mejor manera el tiempo que antes gastaban inutilmente en PMO. Me he dado cuenta que cuando uno domina sus tentaciones, uno se domina mejor a uno mismo y llega a volverse mejor ser humano.

    Igualmente cuando uno está enfermo debido a que uno puede no estar en el mismo nivel de consciencia y decisión, es mejor privarse de toda tentación; duerma todo el rato cuando esté enfermo que eso es de lo más sabroso, o si no le da sueño vea televisión (¡Dragon Ball Super!) que ahí no tiene tanta oportunidad de terminar buscando por PMO aunque fíjese de ver canales familiares que ciertas películas o series en televisión parecen P.

    A usted le va a terminar dando un caso de bolas azules ni el jomadre si no para con eso. Deje de hacer esa vaina, no sea que llegue el día que usted con sólo tocarlo una vez ya le explote. La gracia del NoFap es eso: no hacer "Fap", nisiquiera uno, no se lo toque, que de cualquier manera los hombres de verdad no se violan, hermano. :)
     
    Delx34, Nazario, GJohn and 4 others like this.
  2. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Entro en un tema que ha estado con algo de polémica en las últimas páginas, y que @Dank24, @fercho29, y otros varios, como siempre con su bienhacer en el foro, han tratado con mucho tino.

    Hay muchos temas que no están relacionados directamente con el foro y que creo no tienen espacio aquí, y menos ser origen de polémicas… la finalidad del foro es ayudarnos en la adicción al PMO y no emitir comentarios u opiniones ni sobre las mujeres, ni sobre los homosexuales (yo o soy y no me he sentido ofendido). Mucho menos sobre política. Por favor, no desvirtuemos el foro, somos una comunidad de ayuda, no de opinión.. hemos conseguido 420 páginas que son un tesoro de ayuda y apoyo mutuo, por favor no lo desvirtuemos.

    Bien es verdad que cuando veo que un post entra en esto dejo de leerlo, ejerciendo la libertad que tengo a elegir lo que quiero leer o no. También hay entradas que me parecen propias de un diario, o con demasiado detalle (@SofrikinNaidor hace meses me corrigió en este sentido, y se lo agradezco siempre) Aprovechemos este espacio y no lo empleemos para algo que no tiene nada que ver con su finalidad. Seamos responsables en nuestra participación, por el bien de la comunidad
     
    Dank24, kpasaprimo and fercho29 like this.
  3. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Queridos hermanos

    llevo viajando una semana por motivo de trabajo y cuando llego al hotel es tarde y aunque leo cada día vuestras aportaciones no encuentro el momento para escribir. Y bien que lo lamento, pues el participar activamente en el foro me ha hecho siempre bien, y creo que es una herramienta para progresar en el reto. Uno está más pendiente de los demás que de sí mismo. Bien es verdad que los primeros meses de mi participación estaba muy pendiente de mi mismo, y menos de contestar, animar, apoyar, compartir con los demás miembros del foro, la mayoría de los cuales sois una familia para mí.

    Aquí sigo, manteniéndome firme, con la ayuda de Dios y la firme determinación, en el reto de no PMO. Si cualquier momento es delicado y uno puede caer, los viajes para mi han sido siempre críticos. Llega uno al hotel solo y cansado, se despierta uno muy pronto por los cambios horarios, (vivo en España y suelo viajar por América)…bien es verdad que también en Madrid he desarrollado fundamentalmente mi compulsión durante más de 30 años…en todas partes cuecen habas…

    Hoy sin ir más lejos, al despertarme, he buscado conscientemente una escena muy tierna y sensual (no pornográfica) de una película comercial, y me ha faltado el canto de un duro para caer en P. De hecho me he excitado mucho, sin tocarme….y creo que a punto ha estado de sucederme lo que a uno de vosotros, ( lo leía hace unas páginas y no recuerdo el nombre) que fue venirse encima solo con el roce del calzoncillo. No ha sucedido nada… en din, que he dejado la tablet de lado… me he ido a la piscina, estaba amaneciendo ( estoy en el caribe y hace mucho calor a las seis am). He nadado unos largo y sin querer, y luego queriendo, he llegado a un chorro de agua dentro de la piscina, y me ha empezado a masajear, tipo jacuzzi, el sexo…en fin, se ve que hoy he empezado el día caliente… Bien es verdad que no me he tocado...pero a punto he estado….

    Alguno de vosotros ha contestado a la pregunta de cuándo se puede uno masturbar durante el reto…yo creo que nunca….pues somos adictos y un adicto tiene que evitar la fuente de su adicción.

    De acuerdo @Dank24 que es mejor hablar de evolución de nuestro ser con el NoFap que de revolución. Evolución hacia ser más personas, mejores y más dignas.

    Ánimo @Ravagan. Reinicias el contador, pero has realizado un gran logro, pasara de PMO casi a diario cuatro o cinco veces ese año. es un gran éxito, ten cuidado de no justificar otra recaída diciendo que ya has recaído.

    @DanielGuevara felicidades por esos 16 meses, eres un crack, y nos has motivado a muchos. Me hace gracia ver lo diferentes que somos, pues yo tengo erecciones espontáneas desde casi los primeros días de reto, y con cierta frecuencia si tengo una conversación seductora ( ojo, no erótica) con una persona que me gusta puedo llegar a expulsar líquido preseminal…en fin, que cada cuerpo es un misterio, y cada mente más por eso es bueno que nos apoyemos unos a otros compartiendo experiencias que traten de apoyar a los demás.

    Coincido con @ectowarrior que el edging, que he practicado cada día durante años, es casi peor que la M, pues uno se justifica diciendo que no eyacula, y es el peor autoengaño que podemos hacernos.

    Ya he dicho que considero natural la polución nocturna, hace cuatro noches tuve una, no recuerdo ni que estaba soñando, ni tuve una sensación excesivamente placentera, es más creía que no me había corrido y seguí durmiendo, a la mañana siguiente vi rastros evidentes que la había tenido…

    @inhaleandexhale bienvenido al foro, aquí puede encontrar una gran ayuda para tu propósito, como ves sí se puede dejar la PMO. Tienes una excelente herramienta desde el principio del foro, vete a la página uno y poco a poco avanza… te será de gran utilidad.

    Hermanos perdonad el post tan largo....¡¡¡SI SE PUEDE!!!
     
  4. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Creo que lo mas importante en la primer etapa es estar sin pmo cueste lo que cueste. No se negocia con nada. A medida que vamos progresando tenemos que ir modificando las conductas sexuales. Estas frotandotela verga es una actitud engañadora.
    Es lo mismo que un fumador tenga un cigarro apagado en la boca. Es muy peligroso, entendes? Estas a un paso de recaer o reiniciar. Esta claro que es una actitud a modificar. Cero sexo en tu cabeza.
    No sos mas macho, mas viril, mas groso por estar frotandotela. Es una actitud de la adicción x ende es una debilidad. Suerte
     
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  5. JuanpiGUERRERO

    JuanpiGUERRERO Fapstronaut

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    Hola a todos llevo 40 días desde que inicie el reto y hace mucho no escribía nada en el foro. La verdad que el noFap me saco de una tristeza en la que estaba inmerso en ese momento, me ayudó a tener esperanza de volver a tener sexo de manera normal, y así fue... durante estos 40 días pase de Todo, mucho sexo (conseguí una pareja genial), flatlines, dias de tremendo libido, Todo!! Erecciones más firmes, mas blandas, de Todo, sin embargo, a pesar de la frecuencia sexual he caído en MO 3 veces siendo la última con P incluido ( hoy) por lo que he decidido reiniciar el contador y volver todo de 0 (pero teniendo en cuenta y apreciando los beneficios vividos hasta ahora). Quisiera preguntar si estoy en lo correcto en la decisión q tome de reiniciar y preguntar si el impacto de las flatlines será menor está vez, un abrazo grande a todos
     
  6. Turyjrz

    Turyjrz Fapstronaut

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    Gracias
    Lo voy a intentar
     
    ChristGZ likes this.
  7. Más bien acordemos todos que el NoFap si es parte de la Revolución, pero de la Revolución que Gonzalo Arango propuso: "La gran revolución es reconquistar la gloria de estar vivos, de volver a encontrar la identidad de ser hijos de Dios. Revolución quiere decir dejar atrás todo lo que impide vivir, evolucionar. La revolución que necesita el mundo no es de monte sino de mente.".

    Vaya, pero aun así usted lo ha superado así que si usted pudo con esto usted podrá con mucho más. Yo de usted procuraría evitar cualquier cosa romántica hasta haberme recuperado totalmente, que a veces esas cosas románticas en ciertos aspectos por mas que no sean P llegan a "encenderlo" a uno; vea otras cosas que no se relacionen en casi nada al proceso de procrear más bien. Igualmente cosas que "accidentalmente" estimulen es mejor evitar, que incluso por ello es mejor tomar un baño de agua fría a uno de caliente, porque el agua caliente cuando uno tiene muchas ganas resulta a veces estimulándolo a uno y entre más caliente está uno peor es evitarlo.

    ¡Otro campeón que pasa por estos lares! Sí está usted en lo correcto, empezando por el subidón de testosterona que usted tendría si no hace (P)MO y todos los beneficios que ya ha visto; igualmente el PMO es un desperdicio de tiempo y usted estaría mejor si no lo hace. Lo de la flatline no sabría decir, porque para mí eso es como algo aleatorio, pero igualmente comiendo bien, durmiendo bien y ejercitándose supongo que no llega a durar tanto; diría que la flatline es un descanso del cerebro de intentar inducir al sexo sin resultados, a fin de esperar cierto tiempo y volver a atacar, a veces con más fuerza, así que lo único que debería usted hacer es esperar y sobretodo no caer: antetodo no caer.

    --

    Disfrútemos de que este tema ha llegado a las 420 páginas recordando que las adicciones a los psicoactivos son malas y difíciles de superar, pero que la adicción al PMO lo es aun más, ya que a diferencia de que con la una uno necesita de la plantita para "elevarse" mientras que con la otra uno no necesita más que la mano propia necesitando de mucha más determinación para no recaer: si uno puede vencer el PMO, uno puede hacer cosas realmente grandes y uno tiene un sobresaliente dominio propio, siendo el recuperarse del PMO aun más grande que recuperarse de los psicoactivos. Si usted puede recuperarse de algo más duro que una adicción a un psicoactivo: usted podrá hacer grandes cosas, ¡no joda!
     
  8. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

  9. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Dia 27 sin PMO

    Es increible el poder del subconsciente, hace unos momentos me encontraba viendo en Youtube videos eroticos, (No pornografícos) mas bien eroticos, mujeres haciendo, "twerking", y "moaning" y afortunadamente pare antes de sentir que ya recaia, ayuda colegas hasta el youtube es peligroso!!!
     
  10. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Tienes que ser fuerte y controlar tus impulsos sexuales amigo.Yo me vi el dia viernes en una situación parecida a la que te encuentras tu ahora.Fui de fiesta con un par de amigos y vi una mujer que me atrajo de manera bestial.Le hable y todo pero al final no pude concretar un encuentro sexual que tanto anhelaba mi subconsciente.Esto causo una frustración que quise eliminar a través de malas practicas,pero gracias a Dios empeze a racionar mi situación y se me fueron las ganar.
    No dejes que te tiente lo prohibido y lucha como un verdadero hombre,recuerda que Dios eres tu.
    Saludos.
     
    Last edited: Jun 2, 2019
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  11. Más bien no use youtube, gugol crom y el internet a menos que en verdad lo necesite y póngase a leer un libro o haga ejercicio.
     
  12. aston20

    aston20 Fapstronaut

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    Hola compañeros, hace mucho no comento por aca, creo que la ultima vez fue cuando estaba por los 90 dias.

    Quiero decirles que note 3 cambios importantes en lo fisico luego de varios dias sin PMO:
    1)_Si leen lo que yo comentaba antes, sobre un dolor, hormigueo, ardor, etc que venia arrastrando en la ingle, espalda y piernas, hoy puedo decir que ese problema desaparecio. Es increible como me cure llevando una vida saludable, con ejercicios, con una buena dieta, eliminando totalmente el azucar y obviamente el Nofap. Tambien queria decirles que los medicos practicamente ni me ayudaron, fue un gastadero de plata en visitas y medicamentos que no me sirvieron en absoluto, a tal punto que termine odiando a los medicos y solamente iria a un medico en casos graves.
    2)_ Nunca mas volvi a tener problemas digestivos. Esto tambien me sorprendio muchisimo. Yo desde niño que arrastro problemas de digestion, colon irritable,pasaba casi todo el dia en el baño con diarrea. Hoy a penas entro 1 o 2 veces al baño. Tambien vale aclarar que yo empece con PMO desde una muy corta edad, a los 10 años mas o menos.
    3)_ Antes tenia arritmia cuando hacia actividad fisica, tambien taquicardia, presion sanguinea alta, y hoy esos problemas tambien desaparecieron. Ahora puedo hacer con mucha mas tranquilidad actividad fisica sin el miedo de que mi corazon se va a salir de ritmo y hacerme creer que me voy a infartar o algo por el estilo. El PMO creo que tuvo bastante que ver con este problema.

    Y otro beneficio que note tambien son las erecciones espontaneas, y mi libido la tengo demasiado alta. Es dificil controlarla pero ahora mas que nunca no quiero volver a esta adiccion, mi vida cambio totalmente en lo fisico, me volvi a estabilizar.

    Tambien decirles que mi ansiedad bajo mucho, aunque todavia me cuesta controlarla. Uno por el ritmo de vida que lleva siempre tiene algo de estres y creo que mi estres puede ser algo normal a este punto ya.

    No decaigan compañeros, los beneficios son reales, pero no se olviden que no solo se trata de dejar el PMO, sino de tener una vida saludable, y el nofap es un gran empujon para lograrlo.

    Saludos

    Edit: Baje 20 kilos y estoy en mi peso ideal. Es otro dato importante.
     
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  13. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    28 días completos sin PMO desde mi única recaída. Cuatro semanitas!

    Ahora disfrutando unos buenos mates y un poco de rock nacional. Cero ansiedad, mucha tranquilidad, mucha paz.
    Me volví a encontrar desde que salí de la flatline, retomé la costumbre de los mates antes de acostarme.
     
  14. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola compás como van?

    Estuve leyendo unos escritos de un chino que publica sensei @Dank24 en su diario y pues me he quedado impresionado con la cantidad de mierda que nos produce el PMO, no tenia ni idea que las ojeras y bolsas en los ojos venían por el fapeo constante, también hemorroides, calvicie, problemas de acné, entre otros. Me veo identificado con estos 4 pero hay un montón de adversidades mas. Mas motivos para enseriarme en mi proceso de sanación interna, este buqle de recaídas constantes lo termino por decreto, estoy harto de sufrir. Cada vez me doy cuenta del daño fisico y tapando el emocional que estoy me auto-infligiendo por seguir sumergido en esta adicción. Ya no mas. Ya por aqui en mi reto NOFAP y mi dia 8, bastante fuerte emocionalmente me siento, vamos por los 90 si o si.

    Fuerza a todos!
     
  15. No sólo el chino ha escrito de eso, sino también los del mundo occidental antes de que viniera la contemporaneidad con sus ideales progresistas. Por ejemplo Samuel Auguste Tissot publicó L'Onanisme en 1760, y en tal libro uno puede encontrar gran cantidad de efectos del uso prolongado de PMO: y eso no ha cambiado con los años, que es casi lo mismo. Que el (p)MO es malo ha sido una verdad que está desde hace demasiados años, pero que hoy en día se quiera poner como mentira es algo muy diferente.

    --

    Qué cosa tan chistosa me pasó. Soñé que me había cargado mi paro de PMO y otra vez tenía que empezar desde el día 0: qué horrible, qué miedo, no joda. No fue húmedo pero si una semipesadilla; teniendo en cuenta que en tiempos recientes he estado a punto de cargarme el paro pues creo que es mi cerebro avisándome, no sé. Apenas me desperté y me di cuenta que era un sueño es que estaba alegre y como que cierta ansiedad se iba de mí. Lo que sé es que no más tentaciones y una rutina más estricta es lo que hay que hacer, aprovechando toda esta energía que tengo y no desperdiciándola en cosa inútil.
     
  16. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Yo sé lo que sientes. Yo he recaído hasta con videos de ASMR "tipo novia". Definitivamente la mente es el campo de batalla del enemigo, y no podemos descuidarnos. Trata de ver algo que te desenfoque: Un partido de futbol, algo sobre NoFap. Estás cerca, no vayas a fallar por favor
     
  17. WildPig13

    WildPig13 Fapstronaut

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    Justamente para eso te sirve el meditar, en el momento en el que se presenta el impulso de recaer o hasta de simplemente hacer edging te detienes en seco para preguntarte "porqué estoy sintiendo esto?", "de qué me sirve liberar mi instinto?" y semejantes, se trata básicamente de racionalizar todo aquello que se percibe por los sentidos porque en ocasiones lo aceptamos sin más; leía hace un rato en los hilos en inglés a un camarada que decía que la mentalidad que le ayudó a alcanzar los 240 días (!) fue la de considerar que al recaer no sólo se pierde una simple racha, sino que aparte hay que esperar tooodo ese tiempo que ya se llevaba progresado para regresar exactamente al mismo punto en lugar de seguir avanzando, eso entre los beneficios físicos evidentes que menciona @imhoudini creo son motivación suficiente para forjarse un temple y evitar recaer a toda costa, por no mencionar los llamados "superpoderes".

    Ya no entendí, bajaste 20 kilos a raíz de que empezaste a hacer ejercicio, sólo por el nofap o una combinación de ambos?
     
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  18. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Bien después de unos 15 días limpio ayer caí, es importante el domino de las emociones no permitir que estas nos lleven algo que nos dañe, por el momento no se como llevar otra vez una buena racha pero se que ya no quiero seguir tirandome al pmo, empezaré a retomar la lectura sobre los testimonios de los hermanos más avanzados, les deseo mucho éxito en esta travesía, saludos.
     
  19. aston20

    aston20 Fapstronaut

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    Aqui tengo que poner mas en contexto. Ese "ejercicio" es especifico para la espalda. Son algunos estiramientos y ejercicios de resistencia para la espalda baja, nada exigente. No hago mucho cardio ni nada.

    La verdad lo del nofap nose si habra tenido mucho que ver con que haya bajado de peso. Lo que realmente cambie en mi dieta fue dejar el pan blanco y limitar el azucar lo maximo posible, y creo que mas que nada fue la dieta lo que me ayudo con bajar de peso. Ademas tengo un metabolismo rapido, por lo que puedo comer cualquier cosa sin engordar demasiado, pero de todas formas me sentia mal, asi que deje mucha de la chatarra que comia y ahora baje el peso que me sobraba y me siento mucho mejor. Cualquier cosa, MetabolismoTV es un muy buen canal de youtube para seguir algunos consejos de estilo de vida saludable.
     
  20. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Uno busca dejal el PMO y todo lo sexual, nadie molestaba antes pero parece que el diablo esta ahi, no pasan dos dias y me habla una chica sexi con fotos semi desnuda, por suerte hice lo correcto y queda bloqueada para siempre pero ahora se que es un peligro usar redes sociales.
     
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