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NoFap en español

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  1. Dueño de mi

    Dueño de mi Fapstronaut

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    [QUOTE = "Dank24, post: 2029762, miembro: 214276"]
    Me ha conmovido mucho tu mensaje @Dueño de mi ciertamente todos los jóvenes (que son la mayoría) de esta hermandad deben leer nuestras experiencias lo más consciente posible que puedan, con mucha atención, no por la racha que tengamos ni la experiencia del reinicio, sino para que no vaya a ser que se les pasen unos veinte años o más en la perdición del PMO... todos tenemos que tratar de aprender de las experiencias de nuestros compañeros de camino, como si fuera nuestra experiencia, como si nos estuviera pasando a nosotros mismos, unas cuantas caídas y años podemos llegar a ahorrarnos de esta manera.
    Gracias por compartir!!!
    Abrazo!!!

    Gracias [/ QUOTE]

    Me alegra mucho que te hayan llegado mis palabras , y ojala le lleguen a muchos mas , me has dado un empujoncito mas para seguir luchando . Abrazos
     
    imhoudini, Deleted Account and Dank24 like this.
  2. Dueño de mi

    Dueño de mi Fapstronaut

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    Cuando entre en la adolescencia , debido a la enfermedad de mi padre , de varios años , desde el 79 hasta el 83 , cuando fallecio , (yo soy del 69 )
    sumado a la guerra de Malvinas , que cuando empezo estaba solo en mi casa despues de la escuela , todos en el hospital , tenia 12 años ; comence a tener ataques de panico , que en esa epoca ni se hablaba de eso , era muy feo . Esta patologia me acompaño siempre , me venia por epocas , a veces pasaban años , pero siempre volvia , hasta que un dia alrededor de mis 25 años , hice un curso de Control Mental , Basado en el metodo Silva , que hay un libro por ahi dando vueltas . Supuestamente podes lograr todo con el poder e tus pensamientos , basado en la relajacion el cuerpo y la mente a niveles alfa . Resumiendo , lo que mas me sirvio fueron las afirmaciones positivas , que me hicieron mucho bien , despues de los 30 ya no tuve mas ataques y me cambio mucho la cabeza para bien , las frases hay que repetirlas a la mañana , apenas abren los ojos , a la tarde y a la noche , es mucho mejor diciendolas meditando , y tenerlas escritas en alguna lado para leerlas siempre que se pueda , a continuacion comparto mis frases , uds pueden hacer las propias amoldadas a esta problematica que nos une .

    1- CADA DIA , EN TODOS LOS SENTIDOS ESTOY MEJOR ,MEJOR Y MEJOR.

    2- MI MENTE ES MUY PODEROSA , TODOS MIS DESEOS SE HACEN REALIDAD.

    3- SOLO TENGO PENSAMIENTOS POSITIVOS Y FELICES .

    4- ESTOY MUY FUERTE FISICA Y MENTALMENTE.

    5- ESTOY MUY TRANQUILO Y RELAJADO ,MI MENTE ESTA CALMA Y SERENA.

    6- ESTOY MUY CONTENTO Y FELIZ , DE MUY BUEN HUMOR . (aca hay que sonreir )

    7- MI ESTADO DE SALUD ES EXELENTE , ESTOY COMPLETAMENTE SANO .

    Espero les sean de utilidad , doy fé que son muy utiles , comprobadísimo , armen las suyas propias , no se van a arrepentir , Abrazos a todos .
     
  3. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Estoy en crisis. Estoy sin trabajo. Ya no sé qué hacer. Me siento solo. Creo que nadie logra enterderme. Estoy tratando de salir adelante creando alguna actividad con respecto a lo que estudié y de mi esposa solo recibo un " enviaste cv?" Ya no me da resultado enviar cv. Además soy muy malo en ese momento de venderme, me pongo nervioso o nose. No veo salida. Me quiero separar. Me siento una bolsa de arena para mí esposa. Ella no se merece tenerme. No se merece pasar por este mal momento. Nose hasta cuándo va durar este momento. No sé para dónde disparar. Tengo ganas de volverme a mí casa a lo de mi vieja. Le dejaría todo lo que compre cuando trabaje, solo me llevaría mi auto. Le dejo todo no me importa. Ella gasto mucho en mí. No aguanto más! Porque mi vida pego un giro de 180° desde hace ya dos años y medio en lo emocional y espiritual pero en lo económico no logro mejorar. Estoy en un bache que no logro salir y encima no expreso esto con PMO como hacía antes.... Gracias! quería compartirlo desde el corazón.
     
    imhoudini, Deleted Account and Dank24 like this.
  4. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Aquí con vosotros para celebrar los 200 días libre de PMO.

    Cambio de centena, y me parece increíble. Hace poco celebraba los 180 días, dos retos de NoFap, y por eso no me extiendo demasiado. Pero es bueno ponerse pequeñas metas en nuestro propósito, que nos vayan ayudando a vivir el día a día con logros alcanzables, viviendo el poder del ahora, de cada momento…cada día es un logro, cada día tenemos que recordarnos que queremos vivir una sexualidad libre y en armonía, sana, una sexualidad libre de adicciones. un día, una semana, un mes, dos meses, tres meses, cien días, ciento cincuenta, ciento ochenta, doscientos….un pequeño logro, que se convierte en un gran logro, gracias a vuestta ayuda y apoyo, inestimables.

    llevo una semana jugando a seducir a un amigo, el también juega a seducirme, y aunque tenemos claro que no queremos tener una relación sexual, él está casado, y ya hemos hablado del tema, si que nos atraemos físicamente, disfrutamos del hecho de estar juntos…no entro en detalles, pero es verdad que me encuentro más excitado de lo que he estado últimamente, y he estado en varias ocasiones a punto de M, cosa que no quiero…

    A pesar de los 200 días sigo teniendo un comportamiento compulsivo en muchos aspectos de mi vida, y me da miedo caer otra vez en una espirar sexual que no pueda controlar. escribirlo ahora me ayuda a verbalizarlo. Gracias a todos los que compartís vuestra vida, vuestros urges, y las circunstancias, con afán de ayudar a los demás y que las experiencias compartidas nos ayuden a todos.

    Al igual que @fercho29 hago un llamamiento para que aportemos algún donativo, en la medida de nuestras posibilidades, al mantenimiento de la página. De esta página nos estamos beneficiando todos, y mucha más gente en la sección en inglés, y debemos tomarla como un bien que tenemos que cuidar y potenciar. Ahora se pueden hacer donativos únicos a través de pay pal, yo lo hice la semana pasada. Os animo a hacerlo con generosidad, pues hemos encontrado aquí una ayuda inestimable en nuestro proceso de rehabilitación y de liberación de esta adicción que nos ha consumido tantas fuerzas.

    Dejo muchas entradas sin responder. Con el like os valoro y cada vez que lo cliko pienso en el que lo ha escrito, algunos de vosotros compañeros desde hace tiempo, y os mando energía y mi oración. Algunas aportaciones se abren a lo religioso. Para mi la fe como creyente ha sido muy importante en este proceso, y estoy convencido que Dios me a ayudado, después de muchos años pidiendo ser liberado de esta adicción, a través del foro, de cada uno de vosotros, y de la determinada determinación de acabar con una p´ractica que me estaba minan do como persona libre y digna.

    Me pareció especialmente sugerente la aportación de @Esteban00, cuando puso los beneficios a nivel físico ( cuerpo y mente): yo me encuentro más equilibrado, más a gusto con mi persona, transmito mayor energía, la gente encuentra que tengo algo especial desde hace meses, como si tuviese más vida, más atractivo, incluso algunos dicen que ma´s belleza… Creo que en mis relaciones estoy más desprendido de mí mismo, tengo más paciencia y serenidad, me fatigo menos emocionalmengte, tengo mayor capacidad de aceptar la realidad y enfrentarme a ella, asumiéndola, sin huir, tengo mayor capacidad de relativizar, de no considerarme el centro del mundo, de salir de mi propio querer e interés para abrirme a las necesidades de los que tengo más cerca…

    indudablemente tengo más conexión con mi ser profundo, donde creo que reside Dios. tengo más confianza en mi mismo y la transmito. Estoy más conectado con lo esencial…

    y sobre todo no vivo obsesivamente una dependencia de la P, que me consumía tiempo, voluntad, y libertad y dignidad de ser humano.

    De nuevo a todos los hermanos venezolanos mi apoyo y cercanía en estos momentos dan duros que están viviendo. Compañeros, estamos con vosotros
    SI SEBPUEDE!!!
     
    JBX01, Esteban00, fercho29 and 8 others like this.
  5. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Ese, otro tema, cada vez q inicio algo me pasa que no pedo seguir haciendo. Tuve problemas con la app, recién pude loggearme en Uber pero no me aceptan la documentación siendo que tengo todo en regla y no explican porque. Dicen que tengo la cédula del auto vencida y soy el titular osea, no hay vencimiento cuando es exhibida por el titular. Y así pasan los días.
     
    Nazario likes this.
  6. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    ya llevo un día de nuevo sin PMO y tengo claro una cosa que si es posible vencer esta adicción forjando nuestra fuerza de voluntad y realmente queriendo dejar esto de una vez por todas en mi caso no tengo muy claro que esto del PMO sea el causante principal de que tenga depresión de hace ya varios años y que me valla tan mal en la vida ya que lo único bueno que tengo en mi vida es mi familia que a pesar de todo siguen conmigo firmes y dispuestos a todo

    digo esto de que esta adicción no creo que sea el causante de mis problemas porque estuve 29 días sin PMO y calculo que pude entrenar unos 15 días, luego cuando recaí pude entrenar bien como si no me hubiera masturbado eso no lo entiendo se supone que al masturbarme estaría deprimido y sin energía pero no lo contrario no os quiero convencer que por PMO no es malo yo se que es malo pero hay ciertas cosas que no termino de entender tampoco con esto no quiero hacerme entender que el PMO NO ES TAN MALO si es malo malisimo pero cuando me masturbo últimamente puedo hacer las actividades que solía hacer antes de tener depresión nose creo que es una conclusión errónea gracias por leerme
     
    JBX01 and Dank24 like this.
  7. En estos momentos tengo ganas de vomitar y dolor en el pecho, mientras estoy tirado en cama, mis manos sudan muchísimo, es tremendo, pero no voy a recaer, placeres pasajeros no valen la pena.
     
    JBX01, Dank24, imhoudini and 2 others like this.
  8. Fuerza ChristGZ, verás que después del remezón vendrá la calma y satisfacción por haberte mantenido firme.
     
    Dank24, ChristGZ and imhoudini like this.
  9. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Compañeros, quisiera leer post de miembros que estén superando los 50 /70 días de PMO donde los puedo encontrar? Gracias
     
  10. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Dia 35 sin PMO.

    Se que sonara raro pero hoy mis impulsos me llevaron a P y vi 1 minuto y medio del video y afortunadamente pude parar a tiempo antes de que recayera otra vez, ustedes que creen, debo reiniciar el contador???
     
    ChristGZ likes this.
  11. Así es amigou, el peor error que vos podes cometer es engañarte a ti mismo.

    Aaaa, ayer me acosté a dormir a penas me llegó la urge, fue terrible sensación fea, no tengo polución nocturna y ya estoy mucho mejor :).
     
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  12. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias hermano @Nazario por siempre estar pendiente de nosotros acá en Venezuela y muchas felicitaciones por esa nueva súper racha de 200 días!!!! Qué vengan muchos días más!!!!
    Abrazo!!!!

    Gracias hermano @You and me are the Champions es genial que entre todos nos vamos acompañando y compartiendo este camino para hacernos mejores personas!
    Vamos que si se puede!!!

    Creo que este es el mejor mensaje que he leído a alguien luego de una recaída @Kodakenai, muchas gracias por compartirlo!!

    Un fuerte y gran a brazo para todos!!!

    Dank
     
  13. Vilu98

    Vilu98 Fapstronaut

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    Qué tal amigos, buen sabado para todos. Lentamente empiezo a sentir los beneficios de la abstinencia: más agilidad para la vida diaria, concentración, sentir que tanto mente como cuerpo están en el aquí y ahora, cuando antes mi mente divagaba sin cesar mientras me hablaban. Claramente me lo tomo con calma, no hay que regocijarse demasiado cuando la PMO anda al acecho. En fin, fuerza gente, que vale la pena hacerlo. Termino con una frase como en mi post anterior.
     

    Attached Files:

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  14. Otra recaída recientemente, aunque afortunadamente ya pude recuperarme. Primer día sin PMO, ya estoy en el segundo y sin problemas.
     
  15. Hakingtosh

    Hakingtosh New Fapstronaut

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    Gracias por el comentario Dank

    Algo de lo cual yo estoy muy agradecido. Fue el haber erradicado la mentalidad sexualizada con la que veía todo. Absolutamente todo lo relacionaba con sexo y vivia fantaseando a toda hora. Pero en lo que empecé a profundizar me di cuenta que el deseo estar siempre buscando tener sexo, de engañar a la pareja que uno tiene, si es que ya uno no tenía antes o de usar a nuestras parejas como sacos de semen, no son mas que actitudes aprendidas e inculcadas por el PMO, el cual reduce a la mujer a la condicion de una cosa, un objeto. Hay mucho del PMO en la promiscudad también. Porque como el PMO solo busca el placer personal, no tiene nada que ofrecer cuando se trata de una relacion. ¿Será por que algunos hombres en Asia se han casado con muñecas de plástico? Lo dejo a la reflexión de ustedes.

    Creo que lo principal a recuperar aquí es el afecto natural que debe sentir un hombre hacia la mujer. Y darle la importancia que se merece a las relaciones.

    Un abrazo.
     
  16. Dann33

    Dann33 New Fapstronaut

    Hola. Soy nuevo en la comunidad. Tengo 33 años y empecé a masturbarme a los 13... con el porno recién empecé a eso de los 20, porque antes no había tanto acceso a ello, ya que en casa solo había TV de aire (2 canales jaja....)... desde hace años que busco parar, esto no me ha dejado tener relaciones serias, solo he tenido una novia pero no duro mucho porque decidí cortar, no me sentía bien mantener una relación y masturbarme... últimamente aparte del porno lo que me llevaba a masturbarme era el sexting con hombres (a pesar de que me considero hetero pero en la vida online me masturbo mas con contenido homosexual)...
    Hace tiempo empecé a contabilizar los días que llevaba sin hacerlo y lo máximo que llegue en 2 o 3 ocasiones fueron 13 días... descubrí esta pagina este año pero recién hoy decidí hacerme una cuenta... ahora llevo 5 días sin PMO por lo cual estoy con mucha ansiedad y miedo de recaer... Gracias por leerme y espero encontrar en esta comunidad la ayuda para vencer esto!
     
  17. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Dann33 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de cambiar tu vida positiva-mente! Soy de los que recomienda que leas y estudies mucho sobre el PMO, lee detenidamente el correo que te envió NoFap al momento de crear esta cuenta (usa el traductor si no sabes ingles), este mismo post desde el principio (es muy largo) tiene muchísima información que te ayudara a elegir las herramientas que mejor se ajusten a tu persona y puedas tener el mejor reinicio posible. Acá encontraras libros, documentales, vídeos y hasta un compañero que te envía emails diariamente, solo tienes que tener mucha paciencia, constancia y perseverancia, no hay soluciones mágicas ni de un día para otro lamentablemente, pero es perfectamente posible convertirnos en mejores seres humanos.
    Un fuerte abrazo y bienvenido de nuevo!
    Dank
     
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  18. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupooo, si bien estoy pasando por otra crisis por falta de laburo y ya van creo que es el tercer día, mi firme desicion de dejar el PMO no está en juego.

    Pasó a contar mi breve herramientas.
    - mi última recaida ( flor de atracón 4 ) me como un cerdo egoísta, que se hace la victima, un pobre tipo. Una rata. ( Leí en el foro que hay que esforzar en asquerosidad esa imagen de cuando estás con el PMO, entonces le di mecha! A mí no! Ojo! A lo que yo hacia, me Vi como un borracho sin techo, un drogadicto robando a una abuela para obtener droga. Me vi sucio. Y me dió asco lo que yo hacía por mi. El modo del cual me estaba tratando. Me vi como un familiar mío que tiene problemas con alcohol y drogas. Las personas CODE saben de qué hablo. Obvio que esa reflexión me llevo 15 días o más.
    - Esa energía que se siente en el chakra sexual esta bien que se sienta, significa q vas por buen camino. Aprendo técnicas de meditación y de elevar esa energía a los chakras más elevados.
    - busco contención. Mi familia está rota por todos lados así que no es conveniente ir a buscar contención ahí. Así que me voy al grupo de 12 pasos que me ayudan una barbaridad.
    - trato de ayudar cuando veo el momento, a mis compañeros del foro.
    - Uso lemas cortitos que me ayudan mucho en el momento de las fantasías. Solo por hoy, solo por este ratito, un día a la vez, cuando estoy ocupado me siento mejor, suelta las riendas, atracción no promoción, esto también pasara.

    Espero les sirva.
    PD; también me ayuda el saber que soy débil y que necesito ayuda, a veces peco de soberbio y ahí bajo la guardia entonces me mantengo humilde. Algún día en la vida voy a recaer, nose cuando, solo sé que por hoy no! Y es muy firme ese no.

    Zapallito el rockero
     
  19. Hola a todos. Me siento frustado ya que he recaído. Desde julio 2018 no puedo pasar los 20 días. Estaba motivado pero el fin de semana y vivir solo, así como mi falta de fuerza de voluntad hicieron que recaiga. Necesito algunas palabras de ánimo por favor, ya que venía paso a paso pero de vuelta a empezar. Fuerza a todos, sí se puede!!!
     
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @You and me are the Champions la verdad no lamento tu recaída porque ello significa que estas tratando de convertirte en una mejor persona, tampoco es para justificarla pero todos hemos recaído en algún momento, amén que en cualquier momento por cualquier descuido zaaaasssss se recae fast!!! Así que hermanito a levantarse y sacudirse el polvo para continuar haciendo camino! Saca lo bueno de la experiencia, anota los disparadores, donde fue, como, cuando, hora, etc... todo lo que te ayude a evitar que ocurra nuevamente, para que estés con la guardia arriba la próxima vez! Las rachas de 20 días no son malas, poco a poco se irán incrementando los días en la medida que vayas trabajando en ti mismo!
    Un fuerte abrazo!
    Dank
     

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