1. Welcome to NoFap! We have disabled new forum accounts from being registered for the time being. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Lamento si no me pongo al día con ustedes, pero meh, he tenido una semana algo ocupada, seguro y en diciembre ya me pongo al día y me vuelvo más activo.
    Y a lo que vamos, eso mismo, he estado tan ocupado, con tantísima ansiedad, estrés, depresión, que la verdad no sé cómo carajos le estoy haciendo frente al reto, quizá y porque sé que si hago PMO me sentiré miles de veces peor, a veces me siento fuerte, a veces más débil, pero en todo caso subiendo la guardia.
     
    DanielGuevara, Dank24 and Ganator like this.
  2. saborizado

    saborizado Fapstronaut

    24
    7
    3
    Fuerza hermanooo!
     
    DanielGuevara and Dank24 like this.
  3. Mastershift

    Mastershift Fapstronaut

    Hola a todos, encantado de poder unirme a este foro.
    Llevo siete años sumergido en este mundo del porno y la masturbación, he desarrollado fetiches extraños y mi mente ha estado contaminada por esta adicción al punto de ver a las personas como simples objetos para mi disfrute.
    He intentado dejarlo muchas veces, recién ahora estoy logrando mi mayor récord: poco más de dos meses sin masturbarme, y espero que siga así.
    Desde entonces me siento más ligero, puedo hablar con las personas con normalidad, y mi mente se va curando poco a poco de esos fetiches que tengo.
    Aunque claro, el síndrome de abstinencia asalta de vez en cuando.
    Un libro que me ayudó muchísimo es "La trampa rota" de Miguel Ángel Fuentes, un sacerdote católico, por si son católicos y le quieren echar una mirada, no es tanto una obra religiosa sino una antología donde recopila testimonios de sexoadictos y los constrasta con estudios psicológicos.
     
  4. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Hermano ya lo mencioné en el post anterior, la duración varia varia mucho de una persona a otra, comúnmente va de una semana a dos semanas, puede ser mas o menos, no hay un proceso idéntico a otro.

    Bienvenido al hilo en español compañero, ya no estás solo. Dos meses es muy buena racha, puedes setear tu contador con el link que está abajo del mío. Lo que se recomienda a todo el que llega es que comience a leer el hilo desde el principio esto con el fin de que lea las anécdotas, historias y preguntas que nos han enriquecido desde hace mas de dos años. Si se te hace mucho puedes dar un vistazo rápido y leer lo que te llame la atención, también se recomienda hacer un plan de vida con los habitos saludables que reemplazaran al PM, es más fácil cambiar una cosa por otra que cortar una adicción de tajo. Veo que eres creyente, te puedo recomendar que leas los doce pasos y doce tradiciones de alcoholicos anónimos, una adiccion parecida a la nuestra, a mi me sirvió dejando de lado lo relativo a la divinidad, tal a ti te sirva el doble.
     
    DanielGuevara and Dank24 like this.
  5. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Amigo mientras sucede te aconsejo ir trabajando ejercicios Kegel. La idea es que vayas liderando tus tiempos de eyaculación y seas tú quien domine tus corridas. Un abrazo.
     
    DanielGuevara and Dank24 like this.
  6. ADH

    ADH Fapstronaut
    NoFap Defender

    65
    137
    33
    Hola compañeros,

    Veo varios nombres nuevo lo cual no es de extrañar dado que he estado ausente por unos cuatro meses, aproximadamente desde Julio que salí de viaje.

    No entraré en mucho detalle ya que lo importante es que estoy de vuelta. A pesar de haberme distanciado del foro por varios meses, tanto mi participación pasada en el mismo como otras actividades adicionales me han ayudado a disminuir el uso de P, pero naturalmente necesito hacer un esfuerzo para que la mejoría sea permanente. En mi viaje de tres semanas en julio me mantuve sobrio pero al regresar a mi país tuve un recaída. Durante el mes de agosto también tuve unas tres semanas de sobriedad pero luego volví a recaer. Setiembre fue poco exitoso con recaídas cada 4 o 5 días. Ahora en octubre he logrado periodos de dos semanas de abstinencia lo máximo y mi última recaída fue hace dos días.

    Hace días estaba por regresar al foro, pero lógicamente siempre encontraba un pretexto para eludirlo. Ahora estoy de vuelta, no me siento particularmente fuerte o determinado a permanecer activo, por lo que prefiero ser prudente en mis palabras. Me interesa más hacer el esfuerzo cada día de venir y escribir que decir que estoy super motivado en mantenerme firme. Creo que, en mi caso en particular, debo ser realista y saber que me esperan días en los que debo ser fuerte y consistente con mi propósito.

    Adicionalmente, he reincorporado a mi vida la práctica de la meditación diaria y esto me parece que está marcando una diferencia significativa para ser más exitoso en mantenerme sobrio y estar más calmado. También he decidido que retomaré mi participación semanal en un grupo de meditación en mi zona lo cual reforzará mi práctica y también mi abstinencia al ver al grupo como una especie de grupo de los doce pasos.

    Por ahí leí en un comentario que se dijo que esta adicción no se cura y que el nivel de reincidencia es muy alto. Yo diría que no perdamos la esperanza y que llevemos nuestro propósito de recuperación más allá del "se cura" o el "no se cura". Nuestras aflicciones humanas en su mayor parte se van a curar cuando muramos, una realidad quizás cruda a primera vista, pero necesaria para que podamos enfrentar el camino humano que está lleno de contradicciones y contratiempos desde que nacemos hasta que morimos. Lo más importante que debemos curar en nosotros en la desesperanza. La esperanza nos mantiene firmemente arraigados en nuestros esfuerzos para vivir una mejor vida y el Amor nos impulsa a luchar por aquello que es bueno, verdadero y liberador. En última instancia nuestra adicción o compulsión es una señal de algo que está desajustado profundamente ne nosotros y es necesario sumergirse en esa profundidad para poder resolver ese "algo" que no funciona y nos genera aflicción. Hay por ahí una frase de un maestro espiritual que dice: "Un santo es un pecador que nunca se dio por vencido". No nos demos por vencidos, para que podamos alcanzar nuestra meta personal, cualquiera que esta sea.

    Saludos,

    ADH
     
  7. Bueno, fue un par de minutos pero hoy volví a buscar porno.
     
  8. Y no sólo eso sino que también me están llegado fuertes pensamientos de recaer. Je, cuando lo supere me sentiré orgulloso de mí mismo, mientras tanto seguiré trabajando, que descansar es lo último que puedo hacer ahora, en parte siento que esa es la razón por la que siento tanto deseo, no he parado de trabajar duro desde hace 4 días y desde entonces no he tenido una sóla buena noche.
     
  9. Fibonacci

    Fibonacci Fapstronaut

    Alcance un mes de NoFap y cuando recaí note que duré muchisimo menos que lo que duraba antes masturbandome, fue eso quizas lo que desperto mi miedo de culminar teniendo eyaculacion precoz
     
  10. Fibonacci

    Fibonacci Fapstronaut

    A veces lo que mas me atormenta, es que en el foro no encuentro a nadie que diga "Si, yo tenia DE y la cure con el NoFap". Quizas es que por mi personalidad siempre busco respuestas, y el hecho de no leer lo que estoy buscando me haga dudar de tanto en cuanto. Llevo tanto tiempo con esta DE que ya estoy rozando la resignación
     
    DanielGuevara and Dank24 like this.
  11. Ganimedes

    Ganimedes Fapstronaut

    Día 1,superado.
    Después de una dura recaída, hoy fue un día difícil, con cansancio, sin ganas de salir, solamente fui a dónde un amigo a hacer un favor y hablé con su hermana, una chica linda con la cual pude hacer una buena conversación, también he estado leyendo Breaking the Cycle, es un libro que creo me ayudará mucho a dejar este vicio.
    Saludos.
     
  12. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    390
    2,563
    123
    Gracias por el consejo, @Mastershift. El libro está disponible en la web gratuitamente, al menos eso parece, y he comenzado a leerlo. Soy una persona religiosa, y estoy convencido que la fe y la relación personal con Dios puede ayudar a este proceso. El libro se sitúa muy claramente n una posición muy conservadora dentro de la,iglesia católica con respecto a la moral, a la sexualidad, y ese mi punto de vista tiene afirmaciones muy discutibles, este no es el lugar de discutirlas.
    En cualquier caso es un libro interesante, y en la medida que ayude y sirva para que algunas personas avancemos para dejar la adicción al sexo bienvenido sea.
    Llevo cincuenta páginas leídas. el esquema de la página 26 sobre el ciclo adictivo y el sistema adictivo, y su diferenciación, me ha parecido muy bueno.

    Bienvenido al foro. Veo que llevas ya un camino de amas de dos meses sin PMO, enhorabuena.
     
    DanielGuevara and Dank24 like this.
  13. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    390
    2,563
    123
    amanece en mi país, España, y estoy contemplando desde mi ventana como la luz de la aurora ha comenzado a invadir la oscuridad de la noche. Este momento matutino, a primera hora de la mañana, siempre me ha sugerido que la luz vence a las sombras, que la oscuridad en la que vivimos, en este caso nuestra propia adiccion, pero hay tantas otras, no tiene la a última palabra en la vida. Siempre amanece.

    Estoy a oscuras, iluminado solo por la pantalla de la tablet, mientras veo cambiar la tonalidad del horizonte. Y esta situación me trae recuerdos de tantas veces que he estado a oscuras, en lo más profundo de mi noche oscura, viendo P y haciendo M, iluminado solo por la pantalla, por la ficción que se presentaba ante mis ojos, excitandome con una fantasía que me desconectaba de mi propia realidad.

    Ayer estuve con un amigo que es como un hermano, nos conocemos desde que teníamos seis años, y le dije con mucha naturalidad, y mirándole a los ojos, cómo vivo la sexualidad y la afectividad. Fue un encuentro muy bueno, por supuesto sabía que para él nada iba a cambiar en su relación conmigo. Me hace bien compartirlo, aunque no voy a dar tres cuartos al pregonero...

    Estuve un rato en una librería del centro y se me fueron los ojos tras un pequeño grabado, un dibujo muy sencillo, casi un trazo, de un hombre tumbado de espaldas, arqueado, se imagina uno que despatarrado, pero eso no está en el dibujo, que lo insinúa más que lo muestra. El,poder de la imaginación en el vacío. Cogi el libro de poemas que tenía ese grabado, pequeño, bien en editado, una joya. Enseguida me di cuenta de que es un libro de poemas sobre la relación del poeta con su amado. La librera me lo aconsejó, un poeta magnífico, etc. Lo compré.

    En la cama me puse a leerlo, realmente es un poeta excelente, de mucha intensidad. Leerlo me excitó mucho, una gran ereccion, y un gran deseo de M, que frené a tiempo. Esta vez. Hubiera sido mucho más fácil frenar la mirada inicial al cuerpo masculino tumbado, sugerido, no haber cogido el libro, no haber seguido el consejo de la librera, haber dialogado con mi propio deseo, dándome cuenta de que iba a ponerme en peligro, que iba a excitarme.....

    Ha terminado de amanecer , y ya está claro.
     
    Dank24 and Ganator like this.
  14. Bien, al fin tomé un respiro, chances hay y vuelva a ser tan activo como antes, a las buenas o a las malas cumplí con lo de mi inactividad en el forum hahaha.
    Bastante contento de haber recuperado mi primera semana en mi streak, aunque como sabrán no fue completamente limpio debido a que busqué P en ocasiones varias, pero bueno, no me interesa, aquí estoy de nuevo diciendo que llevo 1 semana sin MO, o bueno, más exactamente 6 días, 15 horas y 32 minutos.
     
  15. Si te ayuda @Fibonacci , antes de comenzar mi reboot no solo tenia PIED, sino que ademas mi pene estaba totalmente sin sensibilidad, y solo podia eyacular con 'hard grip" (es decir, masturbandome con el puño muy fuerte). No tenia manera de llegar al climax con una persona real.
    las primeras veces que eyacule despues de haber comenzado mi reboot fueron muy intensas, como un adolescente. Y sin semen, solo la sensacion.
    Con tiempo y paciencia fui recuperando mis habilidades de mantener la ereccion, de sentir y de eyacular
    Toam tiempo, no te apures
    Fercho
     
    Nazario, Fibonacci and Dank24 like this.
  16. Sueño mojado. Reiniciar el contador?
     
    PEDRxO likes this.
  17. No, aunque hay consejos para reducir su frecuencia.
     
    Deleted Account likes this.
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Justamente @Fibonacci para mi no leer acá en el foro y fuera de el (investigar sobre el PMO) es un gran error, primero porque este foro no es precisamente para dar respuestas rápidas y puntuales, segundo porque no hay una guía que determine el tiempo de los procesos mucho menos de los tiempos de recuperación de cada etapa, es algo que tiene tantas variaciones como personas, tercero porque justamente por no conocer ampliamente sobre el PMO se puede recaer con mas facilidad o pensar y sentir que el foro, NoFap, Dios o lo que sea nos cure de nuestra adicción, no busques afuera hermano, el responsable eres tu y solo tu... otra cosa es la paciencia y perseverancia que debes tener, no hay curas mágicas de hoy para mañana lamentablemente, de esto tampoco hay un tiempo determinado, solo lo sabrá cada quien en su momento.
    Cerca de cumplir mis primeros meses de proceso sentí que había superado todos los problemas de flatline y disfunsiòn eréctil, pase asì una semana si mal no recuerdo y comencé un nuevo periodo con ellos del cual apenas estas ultimas semanas he sentido leves mejorías, espero salir pronto pero respetando el tiempo que sea.
    Abrazo,
    Dank
     
    Last edited: Nov 1, 2018
    ADH, Nazario and Fibonacci like this.
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Ese primer párrafo me trajo muy gratos recuerdos amigo @Nazario , hace unos cuatro años atrás hice el Camino de Santiago desde Francia hasta Muxia y Finesterra, disfrute de muchísimos amaneceres y atardeceres, momentos muy especiales e inolvidables, por otra parte también recuerdo que mientras hice el Camino me mantuve libre de PMO, lo cual se vendría convirtiendo en mi primera racha de 28 días (quizá un poco mas), lo cierto que desde que comencé mi proceso todo esto no lo había tenido en cuenta. Por ese Camino también conocí a mi amada esposa.
    Gracias por compartir tu experiencia con nosotros, que bueno que en cuanto al libro lograste controlar el urge que te causo, siempre debemos estar muy atentos y presentes, el PMO busca reinventarse constantemente con tal de lograr su cometido.
    Abrazo,
    Dank
     
    ADH and Nazario like this.
  20. Perdón por esto pero el P lo entiendo y la M también. Lo que no entiendo es el O. Si es algo más áspero que los otros dos o no se. Alguien me puede explicar?
     

Share This Page