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Post published by homem casado

Boa tarde a todos.

Tenho 28 anos, casado há 6 anos, e pai de uma filha maravilhosa de 3 anos.
O relacionamento com minha esposa é bem satisfatório.

Todavia, depois de mais ou menos 1 ano de casamento, retornei ao meu velho vídeo de masturbação, vício este que adquiri acredito que aos 10 anos de idade, o qual carrego comigo desde então. Durante todos estes anos tentei por algumas vezes - todos fracassadas - sair do vício, apesar de não fazer muito esforço para tal, pois era solteiro e, na minha mente, aquilo não me fazia mal algum (por mais que, lá no interior, eu percebia o mal que esta droga me fazia)...
Nunca contei sobre o vício enquanto namorava com minha atual esposa. Eu pensava que após o casamento seria diferente, e que, por passar a ter uma vida sexualmente ativa, seria diferença. Não foi isso que aconteceu.

Depois do casamento não vi mais porn hard core... somente fotos de bundas, ou vídeos de mulheres. Na juventude, na maioria das vezes também eram estes os conteúdos, apesar de vez ou outra eu ter visto conteúdos mais pesados.

Pois bem, ao terceiro ano de casamento, véspera do dia dos pais, e com minha esposa grávida, ela me descobriu. Pegou um vídeos que esqueci no histórico.


Enfim, minha esposa ficou arrasada. Achei que iria perder meu casamento. De verdade. Chorei um choro desesperador, pois achei que iria perder minha esposa, e minha filha, que nasceria depois de 1 mês. Pensei na decepção e vergonha que minha filha sentiria de ter um pai "sujo" como eu.

Minha esposa me perdoou, e tudo voltou ao normal. Com a dor do arrependimento, criei forças e me abstinei por alguns meses. Acho que entre 3 ou 6 meses. Até que tive uma recaída, e mais outra, e mais outra. Uma delas novamente minha esposa descobriu, e tivemos uma briga, só que mais leve que a primeira.

Durante meu casamento, as recaídas eram semanalmente, quinzenalmente, e às vezes até mensalmente. Depois que o esperma saía, vinha um forte arrependimento, e um sentimento horrível. Pensava no desgosta que estava dando à minha família, e principalmente à minha filha.

Depois da segunda vez que minha esposa me pegou (pegou o histórico, porque, graças a Deus, ela nunca me pegou "no ato", porque senão talvez ela teria me capado...kkkk) eu comecei a buscar uma maneira SÉRIA de parar. Comecei a ver vídeos, ler relatos, etc.

Comecei o método dos 90 dias. Tive algumas recaídas, até que certa vez consegui ficar uns 180 dias sem masturbação nem ver nada na internet.
Infelizmente, tive mais recaídas. Consegui outras sequências acima de 90 dias, e voltei a recair novamente.

Atualmente, minha esposa acha que parei com isso completamente. A gente não fala a respeito, e não tenho coragem de ser sincero com ela quanto a isto.
Até semana passada, eu tinha numa outra sequência boa, mas tive uma recaída no mercado, quando vi uma dessas mulheres de academia que saem com roupa de leg pra fazer compra. Fui no banheiro e me masturbei. E olha que eu tava junto com minha esposa.
Hoje tive outra recaída, e fui no "google imagens" e voltei a ver mulheres que constumava ver, e me masturbei.

Eu não estava nem fazendo contagem dos dias, pois pra mim já estava livre disto. Comecei a ler o livro "Como parar com o vício da pornografia" (acho que é este o nome), mas parei de lê-lo, por achar que dele já não mais precisava.

Não sei o que fazer. Estou tomando banho gelado também (começo com a água quente, e no fim do banho tomo uma ducha com água morna depois gelada).
Também to fazendo atividade físicas, e estudando.

Percebo que sempre tive a "mente fraca". Eu não consigo ter um bom controle sobre meus pensamentos.

Vou começar a fazer uma nova contagem, e a ler pelo menos 1 página do livro por dia.
Não vou desistir da liberdade desta prisão sexual.
Vou acompanhar este fórum, e tentar sempre postar meus avanços.

Sucesso a todos vocês.
homem casado more_vert
homem casado
também sempre tive hábitos noturnos.. eu estudava à noite (hoje tenho tempo pra estudar durante o dia, graças a Deus.. mas antes eu não tinha), e daí, como minha esposa já estava dormindo, eu sempre tinha recaídas enquanto estudava. Não conseguia desviar meus pensamentos de jeito nenhum!
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homem casado more_vert
homem casado
também tenho vários sonhos eróticos, e acho que eles ocorrem principalmente nos primeiros dias de abstinência. Sonho com várias mulheres. Tem uma mulher aqui do serviço, bem mais velha que eu, com a qual sempre sonho também. Ela nem é tão gata assim, mas não sei o que acontece com minha mente.
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yukicha more_vert
yukicha
Seja muito bem vindo amigo. Sinta-se a vontade para futuramente relatar sua jornada no nofap para nós.
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yukicha more_vert
yukicha
Já recomendei um livreto para alguns membros daqui: https://drive.google.com/file/d/1wkVuv33GnkVg9nWdPdyxK8DVB_y-YWHP/view?usp=sharing
Esse livreto é muito bom, recomendo muito que leia.
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yukicha more_vert
yukicha
Você está no caminho certo. Só tente não ficar parado dms e canalize sua energia sexual. comece a meditar tbm, é muito bom.
Uma dica que te dou e está funcionando cmg é: na hora que vc estiver com pensamentos em recair, pare por alguns minutinhos e comece a pensar e lembrar como vc se sentia quando vc recaia. Quando eu faço isso já “broxo” na hora.
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yukicha
Tenho outra dica: quando vc tiver com pensamentos de recair. Apenas saia da
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yukicha more_vert
yukicha
Tenho outra dica: quando vc tiver com pensamentos em recair. Apenas saia da sua zona de conforto. Se tiver deitado simplesmente levante sem pensar e vai fazer outra coisa; estudar, exercício físico, ler, tomar banho gelado, meditar etc...
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homem casado more_vert
homem casado
"yukicha", obrigado. Vou dar uma olhada no livreto sim....
homem casado more_vert
homem casado
então, eu até tento desviar o pensamento, mas minhas conexões acho que ainda são muito fortes. Quando ela vem, vem muito forte. Mas vou me esforçar mais. Tentar me afastar bem do computador. Levantar e conversar com as pessoas.
homem casado more_vert
homem casado
você acha que começar com banho quente, e ir resfriando aos poucos, até terminar com totalmente gelado, ajuda? ontem já fiz diferente.. comecei direto no morno, e depois gelado (pulei o quente).
RockyBalboa97 more_vert
RockyBalboa97
Obrigado por relatar sua história aqui @homem casado , espero que você encontre a ajuda necessária para se livrar de pmo aqui. Uma coisa boa que percebi na sua história é que você sempre se arrepende do ato e sabe o quanto isso te prejudica, além disso prejudica a sua família também.
RockyBalboa97 more_vert
RockyBalboa97
Volte a ler esses livros sobre o assuntos, assistir a vídeos sérios sobre o assunto também, tem até uma página no fórum desse grupo com alguns vídeos
RockyBalboa97 more_vert
RockyBalboa97
Depois de ter um conhecimento melhor sobre o assunto, evite os gatilhos que te levam a se masturbar, como por ex: ficar sozinho, acordado até tarde, fotos de mulheres em redes sociais (muitos gatilhos nessas redes, se for possível até exclua...)