NoFap en español

Hermano @levidaniel92 espero que te encuentres bien, observo que estas haciendo el reto teniendo relaciones sexuales, yo comence este reto en este modo y fue frustrante para mí observar que al apagar el contenido de pornografía mental y la masturbación compulsiva la excitación sexual con mi pareja bajaba notablemente. Yo lo que te aconsejo es paciencia y en la medida de lo posible ser honesto con tu pareja por lo que pasas. Saludos y un Fuerte Abrazo.

 

Never give up

 

Amigo, afuera de tu cuerpo siempre van a existir factores externos todo el tiempo, está en vos qué te afecten o no... Donde llueve ? Afuera de tu cuerpo, en el cielo...y tú desde adentro tienes 2 caminos, o disfrutas o te quejas...el que disfrute saldrá a dar una caminata bajo la lluvia y saltar charcos,y el que se queja seguro puteara por mojarse... Tú decides de qué lado del ambo y línea estar...

 

Apreciado Daniel como siempre un saludo de aprecio y respeto por tu tiempo y proceso llevados.
Bueno te cuento que llevo desde octubre del año pasado y me cuesta demasiado llegar hasta el mes completo. Pero las vueltas de la vida y sus cosas, conocí a una chica que no me ha exigido una penetración profunda (cosa que ahora no he podido realizar) pero que con ella, bien en el sentido de sentir excitación sin "ayuditas" y de querer apoyarme. Veremos qué sucede.

Tienes toda la razón con la paciencia: A veces es todo lo que se necesita. Un abrazo enorme y mis mejores deseos.

 

Día 14
Muy buenos días hermanos, hoy es un día lleno de vida, quiero comenzarlo bien es un domingo con mi familia, le agradezco a Dios por todo lo que tengo y le pido fortalezas para ir saliendo poco a poco de esto, quiero compartir algo sobre lo que siento cada vez que pasan los días, por ejemplo al ir por la calle no puedo parar de mirar alas chicas que se visten sexi o tienen ropa ajustada eso me molesta porque no dejo de mirarlas, llego ala conclusión que me enferme demasiado estoy dañado y que tengo que ezforzarme el doble para lograr mis objetivos, adoptare esta vez mirar a esas mujeres alos ojos y tratar de adaptarme a verlas de esa manera y no con ese sentido de lujuria. Gracias por leerme, bendecido día para todos.

 

Vuelvo a reportarme con esta chica.
La verdad en medio de los tragos nos expresamos lo que sentimos cada uno, ha sido un paso importante saber que ella no prioriza el sexo como lo más fundamental de la relación, tal como se ve en la sociedad hiperestimulada de hoy en día.
Estoy viviendo momentos íntimos: Más de palabras, de atenciones... cosas que sobrepasan lo sexual. Se ha quedado este fin de semana en casa y verla amanecer a mi lado es una cosa de locos. Jamás en mi vida había experimentado esas cosas...

... y muchachos empiezo a entender otro beneficio del NoFap: Te hace consciente del presente. Cada recaída me hizo más fuerte, me hizo más maduro... definitivamente no soy el mismo que llegó a este foro. Llevo poco tiempo, en el fondo me duele porque le prometí sin decirlo que llevaría 1 mes de NoFap antes de verla y fallé. Llevo 7 días...8.

No pretendo endiosar al NoFap, pero agradezco lo humano que me ha vuelto.

Un abrazo a todos campeones.

 

Saludos hermano Augusto.
Te comento que a mí también me ocurre lo mismo de vez en cuando, ver chicas con escotes o pantalones super ajustados, que es casi imposible de no notar, dificulta el trabajo. Lo mejor que podrías hacer frente a esta situación es hacer vista gorda, cuando veas este tipo de mujeres trata de mirar hacia al lado de inmediatamente, ahorras malos ratos.
Gran parte de nuestro vício es en relación por el gusto hacia el género femenino, estamos programados para eso (Ojo no digo que las mujeres sean culpables de nuestro vício).
Espero te encuentres muy bien, un fuerte abrazo hermano y a seguir con nuestro camino.

 

Gracias hermano naruto por tomarte el tiempo en leerme y escribirme, tienes mucha razón las mujeres no son culpables de nuestro desenfrenada lujuria, espero algún día poder sanarme y mirarlas con un respeto que ellas se merecen, también creo que esas miradas tan obvias se deben a que el día de mañana cumplo 4 meses sin sexo, aun nado 15 días sin porno ni másturbación y órgasmo, es por eso que mi cerebro pide esa dosis de dopamina pero debo entrenarme a ser fuerte de tal manera que pase la prueba si no nunca sabre lo que es estar completamente limpio. Un saludo bro!

 

Gracias por tomarte el tiempo de escribir. Decidí volver a empezar. Un abrazo fraterno.

 

Gracias por tus consejos. Que alguien dedique tiempo a escribirle a uno, en momentos en los que estamos desmoralizados es reconfortante. Gracias. Decidí empezar de nuevo. Un abrazo bro

 

Hoy empiezo de nuevo. La última racha fue de 27 días. Mañana será mi día 1. Leeré todos los días. Los esfuerzos serán al triple. Muchas gracias a todos los que escribieron, de verdad. Mañana será el día 1. Un saludo a todos y les deseo que tengan mucho éxito en su misión. No se descuiden, no olviden por qué estamos aquí. Saludos.

 

Éxito hermano, en tu camino. Nos curaremos si o si, todo a su debido tiempo.

Éxito en tu reinicio hermano Frank, el camino no es fácil pero para eso estamos todos nosotros, para brindarnos apoyo mútuo entre todos.
Saludos hermano y mucha energía.

 

Un hecho a recalcar es como el cerebro te pide dopamina verdad, algo que te hace perder el control si o si tienes que ver algo ya sea una modelo en toples, estamos jodidos con la cantidad de contenido sexual que hay en la red y a nuestro alrrededor, te empieza un dolor de cabeza Te dan mareos y quieres algo más fuerte que sería PMO, ese no es el camino estoy que recaigo, el hardmode realmente si es duro antes recurría ala M para calmar cualquier tipo de ansiedad y estrés, entonces ya se podrán imaginar lo duro que es para mi no dejo de pensar en chicas pero he a qui el dilema y el problema de ver tan ta pornografía para que quiero una mujer?? solo para sexo, toda via mantengo en mi mente ese estereotipo de mujer hot que te da todo sin más que solo satisface una necesidad es algo en lo que pienso ese a sido mi problema siempre he visto ala mujer como fuente placer y no como una compañera de vida. Es En estos momentos donde nada tiene sentido, cuando crees que estas resolviendo algo y no tienes ni la menor idea de las respuesta.


Un saludo compañeros

 

Bueno otra noche con la chica. Tuvimos relaciones y la hice venir pero de erecciones durante el acto, nada. Tengo muy buenas erecciones durante la mañana, a primeras horas del día. Estoy respondiendo cada vez mejor a sus caricias, a veces me toca y se me empieza a poner... eso me habla de una recuperación. Debo decir que es importante porque fue especial:

Todo comenzó cuando yo me demoré un poco en el baño, ella me dijo que me tomara tiempo y me relajé. Cuando regreso, veo que ella había apagado la luz, prendido varias velitas con palabras diciendo "lo que yo le brindaba": Habían palabras como "amor" "comprensión"... tomamos vino y empezamos a hablar.

Abrimos el corazón ya que ella me comentó de sus luchas, traumas y al final me dijo algo que me impactó: "No me importa el precio, quiero estar es contigo. Te amo". Muchachos para mi eso fue... destrozador. En el buen sentido.
Me sentí por primera vez vulnerable y le conté de NoFap, le conté de mi problema, le conté que mis peores errores me los cometí yo mismo
Ella me dijo: "te lo hiciste porque te falta amor. Amor a ti mismo. Yo quiero darte ese amor a tí". Muchachos yo no lo podía creer.

Se que suena a comedia romántica pero así tal cual pasó. Dijo que "no sólo nos desnudamos físicamente sino que desnudamos el alma y eso vale más". Seguí el consejo del gran @DanielGuevara , amigo me crees si te digo que no sé de donde cogí valor para confesarle esto a ella?. Sin embargo me dijo que me iba a apoyar, que ella entiende como funcionan los cuerpos y que sabe que lo mío tiene total solución.

Ella me contó parte de su historia y una violación a los 15 años que sufrió hace 9 años por estas fechas y que la ha puesto muy vulnerable y susceptible. Muchachos yo sólo pude abrazarla, pude mirarla a los ojos y hacerle sentir que en mí puede encontrar un refugio seguro donde no la voy a tocar si ella no quiere ser tocada. Se partió en dos cuando me contó y eso me conmovió demasiado.

Algo muy cierto fue cuando dijo "Quieres saber cómo te sanas de ahí? Cuando tu mente y tu corazón están en orden. Cuando te amas, tienes confianza en tí y cuando dejas que todo rencor del pasado se vaya". Me encantó. Luego vino charlas, besos, y lo hicimos.

Pues aquí estoy al lado de ella, ella aún duerme, se quedó dormida de nuevo pero siento cómo todo se normaliza. Y cómo mi mente tan sexualizada deja de pensar a toda hora en "coger con la chica". Cogemos? Claro que lo hacemos! Pero entendí que hay que darle la importancia que se merece.

Gracias por tanto apoyo muchachos. De verdad gracias. Sólo deseo que todo esto tenga un buen puerto.

 

Hola bro,

Me pone muy contento que estés avanzando en tu proceso, solo te pido por favor que cuides un poco las formas de escribir para con otros hermanos, sin darte cuenta escribir cosas o experiencias tan sexualizadas como la hice venir o se me pone dura puede repercutir en los demas de forma poco positiva. Para este tipo de cosas, seria mejor escribirlas un diario personal.

Un saludo!

 

Les cuento como recaigo gente , empiezo el reto hago 2 semanas limpisimas mentalmente y a las 3 semana , mi mente siempre me gana, no puedo salir de esta carcel que dice "una vez mas , por ultima vez, una forma definitiva , algun material mas extremo " ect ... Y ahi empiezan las fantasias y no puedo frenarlas en ese momento empiezo una lucha mental que me deja super estresado me deja muy mal no puede parar de pensar , empiezan los pensamientos negativos mas las fantasia y se hace un coctel explosivo y ahi recaigo

 

Hola foro, recaí, y me escondí durante unos días, estaba tan mal que no era capaz de entrar al foro y reconocer que había recaido, me sentía sucio y debil, sin fuerzas para salir de mi madriguera pestilente de desesperación y masturbación.

Empecé el reto, a diferencia de las otras dos veces, con poca esperanza de conseguirlo. Recaí porque quedé con una chica, no tuve nada con ella (PIED) y cuando llegué a casa me masturbé por la desesperación de no poder disfrutar de las mujeres.

Pero no todo son malas noticas, recaí, sí, pero no hubo pornografía y tampoco me masturbé muchas veces los dias siguentes, me he masturbado más de una vez estos días pero sin llegar a locura de 6 o 7 veces al día como en mis peores etapas.

Son ya 8 meses desde que conocí NOFAP y tres intentos, podría estar frustrado pero estoy entusiasmado, con esperaza, de forma superficial se podría decir que no me han servido de nada porque he recaido, sin embargo me he dado cuenta que mi interacción con la pornografía ha cambiado, ya no siento tanta necesidad, con las masturbación aún no puedo, pero la pornografía la tengo muuuuucho más controlada, las ganas de cosumirla ahora son mucho menores.

Hago un pequeño cambio en mi viaje, me dije que ni pornografía ni masturbación pero que si tenía posibilidad si me acostaría con una chica, ahora voy a cambiarlo, quiero hacer 90 días sin nada, mi mente no es apta ahora mismo para disfrutar de una pareja sentimental, durante mínimo 90 días, además de no ver pornografía ni masturbarme, no buscaré interacciones íntimas con mujeres.

He cambiado el contodor de no pornografía ni masturbación por el de simplemente no pornografía (pone 0 días pero en verdad llevo más), es algo temporal, hasta que vuelva al trabajo y a la rutina (en la segunda semana de septiembre) he decidido que no veré nada de pornografía y la masturbación aunque no la voy a buscar si veo que la necesito si la haré, pero sólo hasta que empiece el trabajo y ayudado por la rutina empiece mi gran viaje de hard mode 90 días mínimo. Ahora tengo mucho tiempo libre, no logro distraerme y las tentaciones son muchas, intentar llevarlo todo puede acabar pronto con mi fuerza de voluntad, así que hasta que empiece la rutina (cuando estoy ocupado me es mucho más facil el no PMO) veré como una victoria el no cosumir nada de pornografía y reducir la masturbación al mínimo.

Fuerza a todos compañeros, con pasión y esfuerzo lograremos dejar los malos tiempos atrás.

 

Mucha fuerza, a mi también me pasa y es horrible. Yo me lo tomo de la siguiente manera si no estás dispuesto a hablarle, a entablar conversación con ella no vale mirarla, si no te esfuerzas para que las chicas guapas estén contigo no puedes disfrutarlas, sino te quedarás siempre mirandolas desde lejos, disfrutandolas como un pervertido. A las mujeres hay que disfrutarlas siendo un hombre, tienes que ganarte su confianza y afecto y eso solo se gana siendo un hombre de valor y no un hombre con faltas, miedos y deprabaciones. Así que si quieres disfrutar de chicas sexis, gánatelas, sé un hombre, si te quedas mirandolas y fantaseando siempre serás un adolescente salido al que ninguna mujer sexy querrá porque no le mostrará su valor.

 

Preciosa experiencia, disfruta, te lo mereces

 

Haz un ejercicio, escribe cómo será tu vida si no dejas el nofap, dónde estarás dentro de 10 años y si sigues el camino del FAP y luego escríbe cómo será tu vidad si consigues dejar el PMO, se visceral, utiliza tus sentimientos, que te duela leerlo. En lo momentos de bajón, cuando creas que nada tiene sentido, leelo.

Mucha fuerza, nadie dijo que esto fuerse fácil