NoFap en español

Buenas a todos, después de leer todo el hilo, vengo a contar mi historia.

Tengo 25 años, comencé en esto desde los 10, y pues todo se ha ido acumulando cual bola de nieve. Además de que mi adolescencia fue difícil, nunca tuve novia y fui objeto de bullying, agregar también que con mis padres hasta el día de hoy no me la llevo bien, actualmente estoy en la universidad y estoy acá luego de leer el artículo de la BBC. Mi objetivo para el reboot es que he desperdiciado años de mi vida en el PMO, he tenido oportunidades de tener algo con chicas espectaculares pero me pesa más el pasado que llevo a cuestas, aparte de que sólo he tenido una novia con la cual duré casi un año pero nunca tuve sexo con ella, recién tuve mi primera vez a los 23 y eso que fue con una chica que no me gustaba del todo y bajo los efectos del alcohol, por eso quiero reconducir mi vida y aprovechar mi juventud, además que desde un tiempo para acá estoy practicando ciclismo y el PMO me corta el progreso, después de M, me cuesta hasta una semana entera tomar forma. Mencionar también que sufro de ansiedad social, a veces cuando paso delante de mucha gente empiezo a caminar torpemente y cuando hablo pues me enrojezco. Otro motivo por el cual estoy en este proceso es que quiero mejorar mis notas en la u, ya llevo un año y medio de atraso y este semestre prácticamente estoy viendo las mismas materias que el anterior. He tratado de hacer el reboot 4 veces pero llego a máximo 10 días (hace unos minutos recaí) y creo que si sigo en esta espiral descendente voy a tocar fondo.

Saludos a todos

 

otro más que empieza (otra vez) desde hoy... el camino es muy duro pero hay que conseguirlo. Mucho ánimo a los que también empezáis hoy, y a los que lleváis tiempo triunfando.

 

Buenos días! Me apunto por aquí para descansar un poco de hablar inglés jeje

UN saludo a todos y a continuar con el camino!

 

Renace como el ave Fenix Hermano, que se consume del fuego y renace de sus cenizas jeje Saludos Se te quiere!

 

Buenos Días @Gaminades Bienvenido a este Foro de NoFap en Español!

Yo al igual que tú sentía que la masturbación me ataba mucho con mi pasado de desdicha, el masturbarme sentía que revivía mi antiguo Ser ahora que llevo ya 105 días sin PMO siento que mi vida anterior ya no me pesa tanto

Eres muy joven, tienes 25 años! Ojala yo hubiera a tú edad conseguido este sitio web de NoFap!

Saludos y un fuerte abrazo

 

Buen día @Ganimedes bienvenido!!! A mí también me pesaba una barbaridad el pasado hasta que deje de cargarlo! Al leerte me siento muy identificado con muchos sentimientos y situaciones por las cuales también pase, y cada día me voy dando cuenta que todas esas cosas que me afectaban y deterioraban mi vida eran consecuencias de mi MO y PMO… a pesar que tengo pocos días en mi proceso cada vez siento mayor distancia entre esa persona que era y la que soy hoy, pase muchos años siéndola y tarde mucho en darme cuenta pero ya paso y no puedo hacer nada para cambiarlo ¿Cómo me siento hoy? Magnifico, feliz, con ánimo y mucha energía, descubriéndome en esta nueva etapa de mi vida ¿Pienso en el pasado? Sí, me encantaría no hacerlo, tantos años de pena y sufrimiento no se olvidan con un pasar de página, solo que ahora no dejo que me pese porque me gusta mucho mas sentirme ligero como hoy, ya no quiero ser esa pésima versión de mi, esta elección es y siempre será mía.
Un fuerte abrazo,

Dank

 

Amigos Fapstronautas:
Lamento mucho tener que comunicarles que recai hace dos dias, despues de mantenerme 3 años y dos dias limpio.
Tuve una discusion con mi esposa el fin de semana, trate de agasajarla para el Dia de la Madre pero ella esta un poco deprimida (esta en su etapa de la menopausia) y no lo logre.
Me frustre, no podia dormir y comence a mirar fotos de modelos masculinos en Pinterest. Al rato trate de entrar a la pagina de escorts que acostumbraba utilizar hace 3 años. El K-9 hizo su trabajo y los bloqueo, y decidi irme a dormir, pero tuve muchos sueños eroticos.
No ayudo que hace 2 meses no tenemos sexo con mi esposa, porque esto me tenia excitado.
Al otro dia me levante y me fui al gym para tratar de descargar esa energia, pero cuando llegue a mi oficina no pude resistir la tentacion de entrar al sitio de escorts. Desinstale el K-9, sabiendo que era un gran error, pero ya no podia parar.
Mire algunas fotos de escorts, y tambien habia uno clips de peliculas P en el costado, que empece a mirar.
De pronto me vi 3 años despues haciendo lo mismo que antes: mirando P a escondidas en la oficina, con gente en otras habitaciones contiguas, corriendo riesgo de ser descubierto. Me empezo a dar vueltas por la cabeza llamar a algun escort, y entendi que era un idea muy estupida, asi que opte por el menor de los males y me fui al baño a MO. Unos segundos antes de eyacular pense: "esta es una idea muy estupida, y no me va a hacer bien". Pero ya no podia parar. El Gremlin habia despertado y se habia apoderado de mi nuevamente, era como que queria castigarme y castigar a mi esposa haciendo esto.
Pense en los 1097 dias limpios, pero fui debil.
Cuando volvi a mi oficina trate de reaccionar rapido: volvi a instalar el K-9 que habia sacado, hice meditacion y llame a mi AP, quien me dio animos y me recordo que haber estaod limpio por 3 años, despues de 40 años de MO 4-5 veces al dia, fue un gran triunfo. Que el Gremlin quiere que me deprima y vuelva a la tristeza que tenia antes de comenzar mi reboot, asi me tiene de victima y me refugio en el PMO.
Yo no quiero ser mas victima, quiero ser un luchador.
Esa noche fui a mi clase de Tai Chi, que hacia varias semanas que no iba.
Se que el mayor riesgo ahora es dejarme caer en el Chaser effect, y decir: "si lo hice una vez, porque no hacerlo varias veces mas, antes de comenzar mi reboot nuevamente?".
Pero se que eso es una mentira. Si caigo en la adiccion, me va a ser muy dificil retomar mi camino.
Me siento triste, apenado y avergonzado por lo que hice.
Ver mi contador en 2 dias, despues de haber tenido +500 durante tantos años duele mucho. Pero es un incentivo para comenzar de nuevo. Quiero volver a mostrar +500 dias y no dejare de pelear para alcanzar esa meta.
Si lo pude hacer una vez, puedo hacerlo de nuevo.
Pido disculpas a tantos compañeros que me han apoyado y que contaban conmigo como un ejemplo.
Hoy no es dia feliz, ni en el que pueda ser un ejemplo para nadie.
Pero seguire luchando para derrotar al Gremlin una y otra vez, cuantas veces sea necesario
Que siga la lucha
Fercho

 

¡¡SIGUES SIENDO UNA INSPIRACIÓN!! Haz ayudado a tantos y motivado a la mayoría de nosotros, lamento tu recaída y espero de corazón que solo sea una piedra en el camino, ya lograste una vez la meta y lo lograrás de nuevo. Gracias por ser tan sincero, eso me ánima más, tú eres una motivación, incluso para ti mismo, tengo toda mi fe en que volveremos a ver ese contador (y el mío) en +500

 

Hola a todos, mi nombre es David, tengo 25 años y soy adicto a esto desde los 13 años, casi la mitad de mi vida... esto me ha afectado mucho ya que ahora no tengo erecciones sí no es con vídeos eróticos. Tengo novia hace 6 años y ahora último es donde más se me ha hecho difícil ya que no tengo erecciones fuertes o duraderas. Decidí hacer esto de manera más decidida y hasta ahora llevo 9 días. Espero poder alcanzar mi récord de 13 días y llegar a depender de esto por siempre. Estoy seguro que lo voy a lograr así como ustedes. No estamos solos y eso es muy importante. Mis mejores deseos para todos ustedes amigos!

 

Bienvenido! yo llevaba años sin pasar los 14-15 días, pero este foro fue determinante en tomarme en serio este problema, no llevo mucho pero estoy motivado, ya pasé mi record y voy por toda, un abrazo

 

Menos mal que solo hiciste eso, es un gran logro no haber caido, el problema cuando hacemos algo es que queremos.demasiado reconocimiento por hacer algo que seria normal seguramente estes tratando muy bien a tu esposa mucho mejor que hace tres años, pero eso seria lo normal, y las discusiones pasan por suerte siempre tenemos cosas que hablar tampoco seria bueno que piense exactamente igual que nosotros, ojo esto lo digo porque lo pase obviamente en mi caso tampoco me doy cuenta con mi esposa, compre varios libros digitales de comunicación y matrimonio si alguien.los quiere los puedo facilitar tambien se van.a dar cuenta que en la comuniccomunicacion tambien hay características que hacemos todos lo mismo

 

Otra vez gracias a todos por sus experiencias, eso ayuda a darnos cuenta los errores que todos cometemos solo que es mas facil verlo en los otros que en nosotros mismo, a aquellos nuevos que estan llegando que suerte que se dieron cuentas y si bien el tiempo pasa siempre se puede arreglar algo. Yo solo tuve dos urges en este mes y medio si me pasaba que la primer semana sin darme cuenta tenia las manos en el pantalon, y la verdad siempre que veo alguna escena de chica tengo que girar la cabeza, la verdad me es relativamente facil no querer mirar P ni M pero despues de la cagada que me mande por eso en serio alegra que hay muchos que se dieron cuenta antes de hacer algo que arrepentirse

 

Hola que tal, tambien soy de argentina 24 años esta perfecto ojala.yo me hubiera dado cuenta antes ahora tengo 33 y la.verdad tengo una buena vida esposa profesion casa pero es dificil darse cuenta del problema en realidad antes si era timido y tod ese perfil pero despues lo haces mas por costumbre y supuestamente todos los hacen y es normal el mismo libro YBOP da 10 catacteristicas para reconocer la adicción y dice que si contestaste menos de 2 que clickes tanquilo tus paginas, con 24 que tengas tu trabajo y tu casa esta mas que bien a esa edad trata de empezar de ahi en adelante al menos una semana sin PM vas a ver la diferencia

 

@fercho29 sigues siendo un ejemplo para todos los de este foro haya pasado lo que paso, sacando las cuentas estuviste 1098 días con 1 recaida, eso representa un 99,99 % de logro! Ojala pudiera alguna vez tener unas estadísticas sin PM como las tuyas! Y lo mas admirable aún, que habiendo recaído, te levantas inmediamente! Ánimos y Pa Lante!

 

Maestro Yoda... digo, estimado @fercho de mi parte no hay nada que disculpar hermano, tu gran racha, la creación de este foro, tus constantes aportes, tu ayuda y apoyo constante, pesan muchísimo más que un resbalón, para mi sigues siendo y siempre serás un ejemplo de lucha y perseverencia Fer.

Un fuerte abrazo,

Dank

 

Claro que vas a llegar a los 13 días y pasar a 14 y mas! Éxitos en este camino que has decidido emprender @Davidstevenmr . Saludos.

 

Que grande @DanielGuevara yo tambien soy fan de los caballeros, debemos tener la misma edad.
A los que tienen pareja y llevan varios dias como van las cosas? A mi me sirvio mucho escuchar como iban.mejorarando con el paso del tiempo y tambien los errores porque como dije uno lo escucha o lee en este caso y no entendes como no se dan cuenta hasta que paras un ratito y te das cuenta que haces lo mismo.
Lo de lo superpoderes en realidad es el potencial que tenemos pero lastima fuimos desperdiciando, gracias por leer y sigo diciendo con mi esposa estoy mejor que nunca y me pregunto si ella siempre hubiera sido asi talvez me habria dado cuenta antes pero caigo otra vez en el autoengaño, en realidad estan muchisimo mejor porque yo estoy mejor y hace que las cosas fluyan

 

Anoche trasnoche completando y trabajo y me acosté a las 5am de hoy
Me desperté a las 11:40am y me puse boca arriba ..... me puse a escuchar musica y para cuando me doy cuenta me estaba tocando .... freno y me digo en voz alta "no ... no" me levanto y me voy a lavar la cara después de eso me doy una ducha y me vestí ahora estoy en el trabajo y me tome este tiempo para escribir esto

Mi última ves fue el 16 mayo (ayer) a las 10:30 am no quiero más esto no quiero volver a hacerlo

 

Un dia a la.vez imaginate que vas a estar mas cansado si lo hacias, trata de buscar your brain on porn si queres lo resuvo traducido, te esta faltando la motivación lo importante es que sabes que estas haciendo mal, mira yo hace tiempo que estoy queriendo ser padre con mi esposa y es ovbio que si me masturbaba tendria menos ganas pero no lo podia evitar total si psan dos dias empezaba de nuevo vos por suerte te diste cuenta y encontraste el foro, escribi a cualquier hora en cualquier alguien va a estar apara apoyarte

 

estamos en medio de un proceso de altibajos, los primeros días suelen ser muy duros, yo, los primero 5 o 6 días, tenia demasiada ansiedad, pero cada vez que me da, entro a este foro y leo y releo personas como yo que están en procesos parecidos, pero en la misma lucha, además me motivo con los que van mejor que yo y siento dolor con los que han caido, eso me da empatia y me da cierta perspectiva, no quiero volver a hacerlo y peleo como si fuera una batalla de vida o muerte, no tengas miedo que somos muchos y seremos más los que podamos decir que salimos de este ciclo horroroso. abrazos